Γιατί ο ναρκισσιστής χρησιμοποιεί τη σιωπηλή θεραπεία και πώς να το αντιμετωπίσει

Η Σιωπηλή Θεραπεία είναι Όπλο

Μερικές φορές, δεν είναι οι λέξεις που βλάπτουν περισσότερο, αλλά η απουσία επικοινωνίας. Ο ναρκισσιστής το γνωρίζει αυτό, γι 'αυτό και η σιωπηλή θεραπεία είναι το πιο ισχυρό όπλο του.

Για όσους έχουν γίνει αντικείμενο σιωπηρής θεραπείας, δεν θα πρέπει να εκπλήσσει κανείς ότι αυτή η συμπεριφορά είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης. Ο συνεργάτης, ο φίλος ή ο συγγενής σας ξαφνικά κλείνει σε οποιαδήποτε μορφή επικοινωνίας μαζί σας, αφήνοντάς σας κανένα τρόπο να λύσετε τη σύγκρουση ή να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Πρόκειται για μια κλασική περίπτωση ναρκισσιστής έναντι συνασπισμού. Εάν βρήκατε το δρόμο σας προς αυτό το άρθρο, πιθανότατα υποφέρετε από τις βλαβερές συνέπειες της σιωπηρής θεραπείας ή άλλων τακτικών κακοποίησης του ναρκισσιστή. Γνωρίζετε βαθιά μέσα σας ότι κάτι δεν είναι σωστό και κάνετε τα πρώτα βήματα για να βελτιώσετε την κατάστασή σας. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις ναρκισσιστικές συμπεριφορές, να σας διδάξουμε πώς να απομακρύνεστε από αυτούς και να θεραπεύεστε από την κακοποίηση. Πρώτα θα ξεκινήσουμε από την κατανόηση του ναρκιστή και του θύματος του συν-εξαρτώμενου. Τότε θα δούμε πώς και γιατί ο Ναρκιστής χρησιμοποιεί τη σιωπηλή θεραπεία και τέλος θα καλύψουμε πώς να ξεπεράσουμε την κατάχρηση της σιωπηλής θεραπείας, να απομακρυνθούμε από τον κακοποιό και να αφήσουμε τον εαυτό σας να θεραπευτεί. Ας ξεκινήσουμε με τον ναρκισσιστή.

Μάθετε για τον Ναρκιστή

Εδώ έχουμε τον ναρκισσιστή, έναν άνθρωπο που πάσχει από μια διαταραχή της προσωπικότητας που χαρακτηρίζεται από ατροπική συμπεριφορά χειραγώγησης. Οι ενέργειές τους μπορούν να φτάσουν μέχρι και να θεωρηθούν εντελώς κακό. η αντίδραση σε σκανδάλες με φαύλο συκοφαντικό ψέμα και υποτιμητικές προσβολές είναι μερικά από τα ελαφρύτερα εργαλεία στη ζώνη τους. Οι ναρκιστές είναι γνωστοί επιθετικοί και συχνά έρχονται σε σύγκρουση με σχεδόν όλους. Απορρίπτουν τα συναισθήματα και την ευημερία των άλλων για χάρη του προσωπικού τους κέρδους. Η πηγή αυτής της συμπεριφοράς είναι βαθιά ριζωμένη στην αυτοαποστροφή και την προοπτική ότι ο κόσμος είναι έξω για να τα πάρει. Ένας ναρκισσιστής πιστεύει πραγματικά ότι αυτό είναι ένας σκύλος τρώνε κόσμο σκύλου. Δεν ενδιαφέρονται για την ηθική, αλλά αισθάνονται την ανάγκη να ληφθούν πριν από τη λήψη από? βλάψουν πριν τραυματιστούν και επιτεθούν πριν επιτεθούν. Ο ναρκισσιστής είναι ένα αδικαιολόγητα συγκρουσιακό και εξαιρετικά ύποπτο άτομο. Ένας ναρκισσιστής ήξερα πάντοτε ότι οι υπάλληλοί του σχεδίαζαν εναντίον του και ότι ο επιχειρηματικός του συνεργάτης προσπαθούσε να τον εξαπατήσει, αντιδρώντας επιθετικά προς αυτούς για μήνες, μέχρι που αναπόφευκτα θα προέκυπταν συγκρούσεις. Οι υποψίες του ήταν τοξικές και αποθωριαστικές, δικαιώνοντας την κακομεταχείριση τους με παράλογες θεωρίες και κατακερματισμένες λογικές. Θα ξαφνικά πήρε άσκοπους αγώνες, συνήθως αρνείται τους επαίνους για τη σκληρή δουλειά τους και τους επικρίνει σκληρά μπροστά από τους άλλους. Περιττό να πω ότι δεν είναι πλέον στην επιχείρηση. Δεν υπάρχει πραγματικά κανένα όφελος σε αυτού του είδους τη συμπεριφορά χειραγώγησης εκτός από την προστασία του εγώ του ναρκισσιστή. Αλλά, το εγώ είναι ένα ισχυρό πράγμα. Ξέρει ότι η επιβίωσή του εξαρτάται από τη διατήρηση του αμυντικού μέσου. Μετά από όλα, είναι το εγώ ενός ναρκισσιστή που έδωσε το όνομα της προσωπικότητας το όνομά του, σε σχέση με τον Νάρκισσο, τον ημίθεο που ξαφνικά ερωτεύτηκε τον εαυτό του όταν είδε την αντανάκλαση του. Το μόνο πράγμα που ένας ναρκισσιστής επιτρέπει στον εαυτό του να αγαπά είναι το εγώ του. Μην ξεγελιέστε λοιπόν όταν σας δεσμεύουν την αγάπη τους για τους μήνες, πίσω από αυτά τα λόγια το εγώ τους περιμένει να τους πάρει πίσω.

Μάθετε περισσότερα για τον Κώδικα

Ας επιστρέψουμε στον αντιστάθμισμα του ναρκισσιστή είναι η εξαρτημένη. Εξαιρετικά ενσυνείδητα, είναι σε αρμονία με τα συναισθήματα των άλλων και συχνά πηγαίνουν από το δρόμο τους για να καταπραΰνουν τα δυσάρεστα άτομα ως μέσο για να γίνουν αποδεκτά ή να αποφευχθούν συγκρούσεις. Παρά τη φροντίδα και την κατανόηση από τη φύση, οι συνήγοροι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, αυτοί έχουν την ίδια αξία και συχνά εκμεταλλεύονται τα χειραγωγικά άτομα. Απορρίπτουν τις δικές τους ανάγκες και επιθυμούν να γίνουν δεκτοί από τους άλλους.

Ναρκιστικός, εξαρτώμενος. Ένα Εκρηκτικό Συνδυασμό

Τι παίρνετε όταν αναμειγνύετε έναν ναρκισσιστή και έναν συντηρητικό; Η σιωπηλή θεραπεία και άλλα καταχρηστικά παιχνίδια. Η ευαίσθητη, συγκινητική, αλληλεπικαλυπτόμενη με τις συγκρούσεις είναι εύκολη λεία για τον ξυλοδαρμό, επιθετικό, χειραγωγό ναρκισσιστή. Αντιδρώντας σαν ένα ενεργειακό βαμπίρ, ο ναρκισσιστής θα αποβάλει τη ζωή αμέσως από τον εξαρτώμενο, μετατρέποντάς τα σε ένα άδειο φλοιό από αυτά που ήταν κάποτε ή τι θα μπορούσαν να είχαν. Ο ναρκισσιστής απορρίπτει την ουσία του εξαρτώμενου προσώπου και τις διαμορφώνει στην επιθυμητή μορφή τους.

Γιατί ο ναρκισσιστής χρησιμοποιεί τη σιωπηλή θεραπεία

Οι ναρκιστές χρησιμοποιούν τη σιωπηλή θεραπεία ως έναν τρόπο για να διατηρήσουν μια αντίληψη για τον έλεγχο του εξαρτώμενου. Τερματίστηκαν όλες οι μορφές επικοινωνίας, εμποδίζοντας τον εξαρτώμενο από την επίλυση της σύγκρουσης ή ακόμη και την ικανότητά τους να υπερασπιστούν σωστά τους εαυτούς τους. Η σιωπή είναι επίσης ένα όπλο, που χρησιμοποιείται για να τιμωρήσει το θύμα για την αντιληπτή επίθεση εναντίον του εγώ τους, πιθανότατα προκληθεί από την κακοποιημένη αντίδραση με ισχυρισμό των ορίων τους. Σταματά όλες τις δυνατότητες διαπραγμάτευσης και μειώνει την αξία του θύματος στα μάτια του ναρκιστή, μέχρις ότου ο στόχος τους να εξαφανιστεί. Η σιωπηλή θεραπεία αποσκοπεί στην αποσύνθεση της αξίας σας στα μάτια του ναρκισσιστή.

Αληθινή τοξικότητα της σιωπηλής θεραπείας

Η Αθόρυβη Θεραπεία είναι ένα οδυνηρό όπλο

Η σιωπηλή θεραπεία σας αναγκάζει να αντιμετωπίσετε την ίδια νευρολογική αντίδραση με τον φυσικό πόνο.

Αστεία για τον ανθρώπινο εγκέφαλο είναι ότι ανταποκρίνεται στη συναισθηματική κακοποίηση της απόρριψης και απορρίπτει με τον ίδιο τρόπο που ανταποκρίνεται στον φυσικό πόνο. Όταν βιώνετε την απόρριψη από τη σιωπηλή θεραπεία, οι ουρλιάζοντας νευρώνες πυροδοτούν οδυνηρές απαιτήσεις στη συνειδητή σας για να εντοπίσετε την πηγή του (συναισθηματικού) πόνου και να την σταματήσετε. Σας λένε να επιστρέψετε στο άτομο που προκαλεί τον πόνο. Επιτρέψτε μου να το επαναλάβω έτσι είναι απολύτως σαφές. Όταν αντιμετωπίζετε την απόρριψη, δηλαδή με τη μορφή της σιωπηλής θεραπείας, ο εγκέφαλός σας αισθάνεται την ίδια αίσθηση με τον φυσικό πόνο. Η συναισθηματική κακοποίηση υπό τη μορφή της σιωπηρής θεραπείας είναι παρόμοια με τη σωματική κακοποίηση. Όταν ο αγαπημένος σας ναρκισσιστής σας δίνει τη σιωπηλή θεραπεία, έχετε μια φυσιολογική απάντηση ακριβώς όπως και αν ήταν πίσω, που είναι πιθανόν γιατί είναι εύκολο για τους ναρκισσιστές να ανυψώσουν το παθητικό ήσυχο, σε ένα αηδιαστικό απελπισμένο ζώο κατά τη διάρκεια διαφορών. Είμαστε κοινωνικά πλάσματα από τη φύση και οι εγκέφαλοί μας έχουν σχεδιαστεί για να επιζητούν την ανθρώπινη έγκριση και στοργή, οι ναρκισσιστές κατανοούν τη δύναμη που μπορούν να έχουν πάνω από κάποιον χάνοντας την προσοχή τους. Το να είσαι αόρατο δεν πρέπει να είναι τίποτα, γι 'αυτό και ο ναρκισσιστής χρησιμοποιεί τη σιωπηρή θεραπεία, για να μην σε κάνει τίποτα.

Αθόρυβη θεραπεία όχι μόνο για ρομαντικούς συνεργάτες

Οι ναρκιστές είναι κοινωνικοί θηρευτές. Ενώ οι επιθέσεις τους είναι πιο διαδεδομένες σε ρομαντικές καταστάσεις, μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε από τις διαπροσωπικές σας σχέσεις. Οι άνθρωποι υποφέρουν από τη σιωπηρή θεραπεία που τους απευθύνονται από τα παιδιά τους, τους συγγενείς τους και τους λεγόμενους φίλους. Κάθε σχέση προσφέρει διαφορετική δυναμική για να διαχωριστεί από τις ναρκισσιστικές επιθέσεις. Οι ναρκιστές είναι εγγενώς δύσκολο να αντιμετωπίσουν. Μερικές φορές δεν είναι δυνατό να απομακρυνθείτε πλήρως από αυτή την κατάσταση, αλλά μπορείτε να βελτιώσετε τη δική σας κατάσταση βεβαιώνοντας τα όριά σας και κάνοντας ειρήνη με το γεγονός ότι είστε δική σας ευθύνη και είστε δικό τους. Η σιωπηρή θεραπεία δεν είναι ποτέ εύκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά ελπίζουμε ότι μπορείτε να καταλάβετε ότι δεν είστε υπεύθυνοι για την επιθετικότητα του ναρκισσιστή.

Αξιολογήστε τον εαυτό σας και σταματήστε να αντιδρούσατε σαν εξαρτώμενος

Αυτό το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να ξεφύγετε από τον μακρόχρονο κύκλο και τις σιωπηλές θεραπείες του ναρκισσιστή είναι να παραδεχτείτε ότι αντιδράτε ως μέρος του κύκλου. Εάν βρεθείτε τυλιγμένος στο δράμα ενός ναρκισσιστή, τότε, φίλε μου, είστε ένας εξαρτώμενος και έρχεστε με όλα τα ελαττώματα του εξαρτημένου. Όσο αρνείστε τον εαυτό σας για την ευθύνη, θα επιστρέψετε πάντα στο ριψοκίνδυνο πολεμικό πολεμικό ναρκισσιστής. Και εγώ έπρεπε να καταλήξω στο συμπέρασμα ότι ήμουν μέλος της κατάχρησης του ναρκισσιστή. Ως εξαρτώμενος, έπρεπε να κάνω την δύσκολη επιλογή για να αξιολογήσω τις αδυναμίες του χαρακτήρα μου για να κλείσω την πόρτα της ψυχής μου από τις τοξικές σχέσεις με τους ναρκισσιστές και να επανέλθω στον εαυτό μου. Ποτέ δεν επρόκειτο να σταματήσω τη ροή παρενοχλήσεων, παρανομούντων προσβολών και κακών χειρισμών που έρχονταν από τους ναρκισσιστές στη ζωή μου μέχρι που έκανα μια υπόσχεση στον εαυτό μου ότι, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα, δεν θα ήμουν συμβιβασμός μπορεί να αξιώνει. Στέκομαι σήμερα, περήφανος για τη φωνή που ανακάλυψα κρυμμένη βαθιά στο στήθος μου, θαμμένη κάτω από μυτερά δάχτυλα, φόβους και ανασφάλειες. Έπρεπε να σκάψω βαθιά για να επιστρέψω στα κομμάτια μου που έμεινα μακριά για να επιστρέψω στον αληθινό μου εαυτό. Έχω πάρει αρκετό χρόνο για να καλλιεργώ τον εαυτό μου, να αναζωπυρώσω τα κοινωνικά μου δίκτυα και τελικά να τείνω στον δικό μου πνευματικό κήπο, αλλά έπρεπε να ξεκινήσω να αναγνωρίζω αυτό που έκανα και με έβαλε σε κακές καταστάσεις με τους ναρκισσιστές. Παρόλο που κανείς δεν πρέπει να υποφέρει από τα ναρκιστικά, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν πρέπει να καθίσετε αδρανώς, ενώ ο ναρκισσιστής χτυπάει μακριά από την ψυχή σας. Ας μιλήσουμε λοιπόν για τα χαρακτηριστικά μας, που μας εμποδίζουν να πάρουμε την κυριότητα των εαυτών μας και να απελευθερωθούμε από τη λαβή του ναρκισσιστή και να ξεφύγουμε για πάντα από τον πόνο της σιωπηρής θεραπείας, εμείς;

Οι συνεργαζόμενοι δεν ζητούν βοήθεια από άλλους

Αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο ο ναρκισσιστής απομακρύνεται με τις σιωπηλές επιθέσεις θεραπείας. Ενώ οι συνιδιοκτήτες δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη για τις συνέπειες της ζωής τους, πιστεύουν επίσης ότι μπορούν να φροντίζουν τα πάντα από μόνοι τους ή ότι δεν θέλουν να ενοχλούν ή να υπονομεύουν άλλους. Αυτό σας εμποδίζει να έχετε πρόσβαση σε βοήθεια και υποστήριξη από τους φίλους και τους αγαπημένους σας, καθιστώντας σας εύκολο να απομονώσετε τον ναρκισσιστή. Είναι σημαντικό να ζητάτε βοήθεια από τους ανθρώπους όταν το χρειάζεστε. Ο δρόμος για ανάκαμψη είναι μεγάλος και μπορεί να χρειαστούν μήνες ή και χρόνια για να επιστρέψετε σε μια υγιή κατάσταση. Το δίκτυό σας είναι η πρώτη γραμμή άμυνας κατά των σιωπηλών επιθέσεων θεραπείας των ναρκισσιστών. Μπορούν να σας προσφέρουν συμβουλές όταν το χρειάζεστε και να το υποστηρίξετε όταν το χρειάζεστε ξαφνικά. Δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο θα πρέπει να πάτε μόνος του, αλλά με έκπληξη αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι των δικών μου συμβουλών για μένα να λάβω όταν ασχολούμαι με τους ναρκισσιστές. Εξακολουθώ να αγωνίζομαι με μεγάλες περιόδους χαμηλής αυτοεκτίμησης, με αποτέλεσμα να αισθάνομαι ότι είμαι βάρος για να φτάσω στο δίκτυο μου. Πρέπει να ωθηθώ για να μην κολλήσω σε αυτή τη νοοτροπία και να θυμάστε ότι αν οι φίλοι μου αντιδρούν όπως οι ανάγκες μου δεν είναι σημαντικοί, πάρτε νέους φίλους. Έτσι μην αποφύγετε να ζητάτε αγάπη. Ας σταματήσουμε να αντιδρούμε σαν μάρτυρες απομονώνοντας τον εαυτό μας για μήνες από τις θεραπευτικές δυνάμεις των άλλων. Πάρτε μια ευκαιρία, φτάστε έξω. Καλύτερα να προσπαθήσετε και να μάθετε από την εμπειρία από το να καθίσετε και να υποφέρετε μήνες σε σιωπή στα χέρια ενός ναρκισσιστή. Εάν σκέφτεστε μόνο για το πώς η σιωπηλή θεραπεία σας κάνει να αισθανθείτε, συνειδητοποιείτε τη σημασία των ουσιαστικών ανθρώπινων συνδέσεων.

Οι εξαρτώμενοι κατηγορούν άλλους για τα δεινά στη ζωή τους

Ένα σίγουρο σημάδι ενός εξαρτώμενου είναι κάποιος που αντιδρά πάντα στην κακουχία κάνοντας δικαιολογίες γιατί είναι ανίσχυροι. Ξαφνικά κλαίνε το φάουλ όταν το μίσθωμα είναι σύντομο εκείνο το μήνα, κατηγορώντας τον προϊστάμενό τους ότι δεν προσφέρουν περισσότερες βάρδιες. Εκπλώνουν όταν ο ιδιοκτήτης τους εκδιώξει, κατηγορώντας το σύστημα για την αποτυχία τους. Επιστρέφουν και κατηγορούν τον σύντροφό τους ότι είναι καταχρηστικοί και αναγκάζουν τη σχέση να αποτύχει όταν είδαν όλα τα σημάδια τοξικότητας, αντιδρώντας αντ 'αυτού αρνούμενοι την κυριότητα της κατάστασης. Επιτρέπουν στον εαυτό τους να γίνουν θύματα του ναρκισσιστή, αντιδρώντας σαν να μην έχουν εξουσία.

Συνεργαζόμενοι Φροντίζουν για το τι σκέφτονται οι άνθρωποι γι 'αυτούς

Θα συμβιβάζεστε πάντα με τον αληθινό σας εαυτό, αρκεί να επιτρέπετε την αντίληψη των άλλων να έρχονται πριν από τις δικές σας ανάγκες, και ο ναρκισσιστής το γνωρίζει αυτό. Για να τερματίσετε τον κύκλο των ναρκισσιστών που σας εκμεταλλεύονται, πρέπει να δεχτείτε ότι δεν μπορείτε να πιέσετε κάποιον να σας αγαπήσει ξαφνικά. Είναι εντάξει όμως, εφ 'όσον αγαπάτε τον εαυτό σας, θα φέρετε και θα επισυνάψετε υγιέστερες σχέσεις με ανθρώπους που θα μοιραστούν για να βελτιώσουν τη ζωή σας μαζί και όχι για να τις καταστρέψουν. Μόλις συναντήσετε μια σχέση χωρίς ναρκισσιστή, είναι δύσκολο να επιστρέψετε. Θα περιμένουν να επιστρέψετε, αλλά είναι σημαντικό να μην το κάνετε. Ο ναρκισσιστής ξέρει ότι χρειάζεστε την έγκρισή του, γι 'αυτό και η σιωπηλή θεραπεία είναι ένα ισχυρό όπλο. Ξέρουν δίνοντάς σας τη σιωπηλή θεραπεία που μπορούν να ελέγξουν τη συμπεριφορά σας, επειδή θα είστε απελπισμένοι για να τερματίσετε τη σύγκρουση και να επιστρέψετε στην αποδοχή.

Οι εξαρτώμενοι υπάλληλοι δυσκολεύονται να πάρουν αποφάσεις

Συνήθως αστείο για την ανικανότητά μου να επιλέξω ένα εστιατόριο, ένα χρώμα κραγιόν, καριέρα κλπ. Αλλά στην πραγματικότητα είναι ένα σύμπτωμα του μεγαλύτερου και πιο επικίνδυνου προβλήματος της μη ικανότητας να πάρει την κυριότητα του δικού του πεπρωμένου. Ώρα να αλλάξει αυτή η νοοτροπία! Η άσκηση που έδωσα στον εαυτό μου ήταν απλώς να κάνω μια απόφαση, αντιδρώντας ως ένα ελαφρώς παρορμητικό άτομο που η τακτική αυτή μου δούλεψε. Ξαφνικά είχα την εξουσία να κάνω τις δικές μου αποφάσεις, συνειδητοποιώ ότι είναι καλύτερο να κάνεις μια κακή απόφαση από ότι καμία απόφαση. Καθώς ξεκινάτε το ταξίδι της ανάληψης της κυριότητας της ζωής σας, θα αρχίσετε να μαθαίνετε πώς να κάνετε καλύτερα και να πλοηγηθείτε στις θάλασσες των συνεπειών. Είναι δυσάρεστο αρχικά να βρεθείτε ξαφνικά υπεύθυνος, αλλά καθώς επιστρέφετε στον εαυτό σας, θα αρχίσετε να αναπτύξετε υπερηφάνεια και σεβασμό στις αποφάσεις που λαμβάνετε. Γεια σου, μπορεί να ανακαλύψεις ότι ξαφνικά αγαπάς τον εαυτό σου. Σταματήστε, λοιπόν, να αφήσετε τον ναρκισσιστή να αποφασίσει για εσάς.

Οι εξαρτημένοι είναι χειραγωγικοί όπως οι ναρκιστές

Αν είστε εξαρτώμενος και υποφέρετε από τα χέρια ενός ναρκισσιστή τότε πιθανόν να είστε υπερβολικά γενναιόδωρος και δωρεάν απέναντι στους ανθρώπους των οποίων η γνώμη προσπαθείτε να επηρεάσετε. Οι εξαρτημένοι συχνά χρησιμοποιούν τη σεξουαλικότητά τους ως μέσο για να αποκτήσουν έγκριση. Έχουν μια τέτοια επιθυμία να δείχνουν καλά ότι συχνά βρίσκονται και θα γίνουν ακόμη αμυντικοί όταν καλούνται. Όλα αυτά είναι τακτικές χειραγώγησης. Αντί να είστε ο εαυτός σας και να αναλάβετε την κυριότητα αυτής της συνέπειας, προσπαθείτε να χειριστείτε άλλους για έγκριση, επειδή η αποδοχή είναι η δύναμή σας. Σταματήστε έτσι. Είναι δύσκολο, εξακολουθώ να πιάσω τον εαυτό μου να επιστρέψω στη ζώνη άνεσής μου, αλλά δεν υπάρχει ανάπτυξη για μένα και ελπίζω ότι σε λίγους μήνες δεν θα υπάρξει και για εσάς. Εάν αντιληφθείτε ότι είστε χειραγωγικοί όπως ο ναρκισσιστής, μπορείτε να ξεκινήσετε το ταξίδι για να τερματίσετε τον κύκλο.

Οι εξαρτώμενοι από τη Συμφωνία αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην αναγνώριση λαθών

Αυτό αποτελεί συνήθως έναν παράγοντα που συμβάλλει στην ανικανότητά τους να διαχωριστούν από τις βλαβερές σχέσεις με τους ναρκισσιστές και επίσης συμβάλλει στην ανικανότητά τους να λάβουν μια απόφαση, λογοποιώντας ότι εάν δεν λάβουν απόφαση, δεν μπορούν να κάνουν λάθος. Ξεκινήστε να παίρνετε την κυριότητα των λαθών σας, έτσι μπορείτε να μάθετε από αυτά και να απελευθερώσετε τον εαυτό σας από τον έλεγχο του ναρκισσιστή. Και πάλι, αυτό δεν είναι εύκολο. Χρειάζεται χρόνος για να αναπτύξετε αρκετά χοντρό δέρμα για να αισθάνεστε άνετα παραδεχόμενος εσείς λάθος με ευκολία, ειδικά εάν υπάρχει ένας ναρκισσιστής γύρω από έτοιμος να σας σκίσει. Είναι εντάξει να κάνουμε λάθος, μας βοηθά να μάθουμε και να μεγαλώνουμε. Κανείς δεν περπάτησε στον πλανήτη αυτό χωρίς να κάνει λάθος, αν και ο ναρκισσιστής μπορεί να έχει να πιστεύει ότι είναι η μόνη εξαίρεση.

Οι συνεργαζόμενοι ντροπαλοί από την επιτυχία

Σε αντίθεση με τους ναρκισσιστές, οι συνηθισμένοι δεν επιθυμούν γενικά να βρίσκονται στο προσκήνιο. Παρόλο που είναι απελπισμένοι για έγκριση, τείνουν να φοβούνται τον δημόσιο έπαινο. Αυτό είναι ένα απαραίτητο κτύπημα για να προσπαθήσει να κατακτήσει. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα πλεονεκτήματα της δικής σας επιτυχίας και να είστε υπερήφανοι για αυτό που κάνετε. Ως ενθουσιώδεις και ταπεινοί άνθρωποι φοβόμαστε να γίνονται αντιληπτοί ως επαίσχυντοι και συχνά αρνούνται τον εαυτό μας τις αξίες της αυτοπροβολής και της λατρείας της κοινότητας. Αν αντιμετωπίσετε αυτά τα εξαρτημένα θέματα συμπεριφοράς, θα αρχίσετε να επανακτήσετε την αίσθηση του ελέγχου της ζωής σας, καθιστώντας σας ανοσία στην βαρυτική έλξη ναρκισσιστικής κακοποίησης και ανοσία στις συνέπειες της σιωπηλής θεραπείας.

Αθόρυβη Θεραπεία, υπογράψτε τα όρια σας είναι κολλητικά

Ας ανακεφαλαιώσουμε γιατί ένας ναρκισσιστής χρησιμοποιεί μια σιωπηλή θεραπεία. Πρώτον, αυτό το όπλο, η σιωπηλή θεραπεία, λειτουργεί μόνο αν ο απορριπτόμενος τραυματίζεται αγνοώντας, επομένως άνθρωποι που είναι αρκετά ατυχείς για να αγαπούν έναν ναρκισσιστή είναι πιθανότατοι στόχοι της σιωπηλής θεραπείας. Ο ναρκισσιστής γνωρίζει ότι το κλείσιμο της επικοινωνίας τους θα προκαλέσει το θύμα να αισθάνεται απορριπτόμενος και άγαμος, δίνοντάς του έτσι δύναμη και δύναμη πάνω στο άτομο. Οι περισσότερες ναρκισσιστικές τακτικές είναι δυνατές και επιθετικές, αλλά η σιωπηλή θεραπεία είναι ένας πολύ ιδιότυπος τύπος επίθεσης, επειδή είναι το αντίθετο. Αντί της άμεσης επιθετικότητας, η σιωπηλή θεραπεία είναι παθητική επιθετική. Αντί να είναι δυνατά, είναι ήσυχο. Η σιωπηλή θεραπεία γλιστρά μέσα στο δωμάτιο και δηλητηριάζει το θύμα σιγά-σιγά, μέχρι να σπάσει ή ο ναρκισσιστής αποφασίζει ότι έχουν υποφέρει αρκετά για να αποκαταστήσει τις παραβάσεις τους. Η σκανδάλη της σιωπηλής θεραπείας είναι συνήθως ένα χτύπημα στο εγώ. Το εγώ του ναρκισσιστή αποθαρρύνεται όταν ο εξαρτώμενος αρχίζει να διεκδικεί τα όριά του. Σε προσπάθειες να ξανακερδίσουν τον έλεγχο, σιωπούσαν όλες τις πιθανές αποφάσεις και τιμωρούσαν την ενσυναίσθητη και την έγκριση που αναζητούσε συν-εξαρτώμενη. Οι πιθανότητες είναι να υποβληθείτε σε μια σιωπηρή θεραπεία, πρέπει να έχετε απειλήσει τον έλεγχο που είχε ο χειριστής πάνω σας. Η σίγαση σας κάνοντάς σας αόρατη είναι μια τελευταία προσπάθεια χαράσματος για τον άλλον επιθετικό ναρκισσιστή, για να σας κάνει να επιστρέψετε κάτω από την εξουσία τους.

Ρύθμιση ορίων σκυροδέματος

Είναι δυσάρεστο γιατί με τη δράση του καθορισμού των ορίων έρχεται η ευθύνη της επιβολής τους και οι ναρκισσιστές είναι διαβόητοι οριοθετητές. Δεν θα πειράξει πολύ αν πείτε στους ανθρώπους να μην κλέψουν αν δεν υπάρχει καμία συνέπεια γι 'αυτούς όταν κάνουν. Στην περίπτωση κακοποίησης, μερικές φορές σημαίνει να περπατάς μακριά από τις σχέσεις με τους ναρκιστές και να αφήσεις ανθρώπους που αρνούνται να συμμορφωθούν με την κυριότητά σου πάνω σου. Όσοι είναι υγιείς για εσάς θα επιστρέψουν και σε σεβαστούν.

Η δύναμη του αριθμού!

Οι ναρκιστές μισούν τη λέξη όχι. Όχι μόνο είναι πρακτικά καθολικό στην κατανόησή του, αλλά είναι το προσκήνιο των ορίων. Όχι, δεν θα κάνω κάτι που με κάνει να νιώθω σαν κακός άνθρωπος. Όχι, δεν θα ανεχθώ να φωνάζω ή να καταστρέφω. Όχι, δεν θα κατηγορήσω ότι καταστρέψα το βράδυ επειδή είπα «Όχι» στα αιτήματά σας. Δεν σημαίνει ότι έχετε ορίσει σαφώς όρια. ΟΧΙ σημαίνει ΟΧΙ. Αν δεν αντέξετε τον εαυτό σας και μην πείτε 'ΟΧΙ'! όταν κάτι ωθεί τα όριά σας, θα συνεχίσετε να αφήνετε τον εαυτό σας θύμα. Εκτός από το ότι δεν είστε θύμα σε κανέναν άλλο εκτός από τον εαυτό σας. Και κυρίες, ακούστε! Αυτό είναι πολύ σημαντικό για την υγεία και την ασφάλειά μας. δεν υπάρχει σαφέστερη λέξη από ό, τι όχι. Αν κάποιος συνεχίσει να πιέζει, διασχίζουν τα όριά σας. Είναι πραγματικά τόσο απλό, αλλά αν δεν ορίσετε τα όριά σας τότε δεν υπάρχει τίποτα για σας να υπερασπιστείτε όταν κάποιος τους διασχίζει. Απορρίψτε οποιονδήποτε ναρκισσιστή που σκέφτεται ότι είναι εντάξει να αγνοήσετε τα όριά σας.

Η λέξη 'Όχι' στο πρόσωπο που αγαπάτε δεν είναι εύκολη.

Αλλά, πονάει περισσότερο να πει «όχι» στον εαυτό σου.

'ΕΝΤΑΞΕΙ. Είπα όχι τώρα Τώρα τι;

Περιμένετε την αναπόφευκτη στιγμή που ο ναρκισσιστής θα επιστρέψει για να προσπαθήσει να νικήσει τα όριά σας. Ναι, είναι χάλια. Δεν υπάρχει μαγική απάντηση εδώ που πρόκειται να σώσει την ημέρα και να κάνει τα πάντα σωστά ως βροχή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η μαγική απάντηση είναι μέσα σας. Πείτε όχι, κολλήστε σε αυτό και υποφέρετε την συνέπεια. Είναι μέρος της ανάληψης της ευθύνης για τη ζωή σας. Ο ναρκισσιστής πρόκειται να χρησιμοποιήσει κάθε κόλπο στο βιβλίο του για να προσπαθήσει να σας κάνει να λυγίσει και να σας κάνει να αισθανθείτε απορριπτόμενος, αλλά αν δεν καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι θα σεβαστείτε τις γραμμές στην άμμο που σχεδιάζετε, θα είναι προς όφελός σας να τερματίσετε η σχέση. Μη συνεχίζετε να μοιράζεστε τον πολύτιμο χρόνο σας σε αυτόν τον πλανήτη με έναν ναρκισσιστή που δεν σέβεται ή δεν σας αρέσει ο αληθινός σας.

καθαρίστε τη μάσκαρα πριν από μετά

Σημάδια που χρονολογείτε Ένας ναρκισσιστής

Εάν υποφέρετε από τη σιωπηλή θεραπεία στα χέρια του συντρόφου σας, πιθανότατα είστε να χρονολογείτε έναν ναρκισσιστή. Ένας ναρκισσιστής συνεργάτης δεν φοβάται να σας προσβάλει ή να απορρίψει την αξία σας μπροστά σε άλλους ανθρώπους. Ο ναρκισσιστής είναι αδίστακτος για να σας δείξει την κυριαρχία του και θα σας μιλήσει μπροστά σε ξένους, φίλους, οικογένεια. Ο ναρκισσιστής θα σας κατηγορήσει και θα σας κατηγορήσει για τα πάντα, ακόμα και για πράγματα εντελώς πέρα ​​από τον έλεγχό σας. Μια σχέση με έναν ναρκισσιστή είναι είτε πραγματικά ζεστός είτε πολύ κρύος. Ο ναρκισσιστής είναι χειραγωγικός σε όλες τις πτυχές της σχέσης, το καλό και το κακό. Όταν είναι καλό, είναι τόσο καλό. Ο ναρκισσιστής μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε σαν να είστε το πιο σημαντικό πρόσωπο στον κόσμο, να σας βάλω σε ένα βάθρο και να σας προσφέρω υπερβολικό έπαινο. Όταν είναι κακό, και είναι συνήθως κακό, ο ναρκισσιστής σας απαλλάσσει από την αξία σας και υποβαθμίζει την ύπαρξή σας. Είναι αποτρόπαιοι με τις γλωσσικές τους μαστίγες και δικαιολογούν την κατάχρηση τους με την έλλειψη προσοχής στις αδυναμίες τους να ικανοποιήσουν τις απαιτήσεις τους. Όταν σας δημιουργούν, το κάνουν για να σας ελέγξουν όταν είστε κάτω. Ο ναρκισσιστής χρησιμοποιεί συχνά πράγματα αγάπης ως βάρη ενοχής αργότερα. Ο ναρκισσιστής σύντροφος θα εργάζεται συχνά σκληρά για να σας απομονώσει. Επιλέγουν μάχες με το δίκτυο υποστήριξης, τους φίλους, τους συναδέλφους και τους αγαπημένους σας, αφήνοντάς σας πρόσβαση μόνο σε μερικά προσεκτικά εξετασμένα άτομα που επίσης περιστρέφονται γύρω από το εγώ τους. Ένας σίγουρος τρόπος πυρκαγιάς για να μάθετε εάν είστε σε σχέση με έναν ναρκισσιστή είναι να αναρωτηθείτε αν θα ήταν ευτυχισμένη αν κάποιος αγαπημένος σας συμπεριφερόταν με τον τρόπο που είστε. Εάν ο σύντροφός σας σας κάνει να νιώθετε άχρηστος ή να απορρίπτετε, τότε πιθανότατα έχετε ναρκωτισμό.

Κανόνες για τη διάσπαση με έναν ναρκισσιστή

Αν και δεν θέλω να υποστηρίξω ή να συμβουλεύω τους ανθρώπους να κάνουν ξαφνικά μια μεταβαλλόμενη απόφαση (νομίζω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να φτάσουν στα δικά τους συμπεράσματα), πρέπει να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα ότι η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να οδηγήσει σε σωματική κακοποίηση. Μόλις ξεκινήσει ο κύκλος κακοποίησης, ουσιαστικά δεν υπάρχει τρόπος να το ξεφύγετε χωρίς να τερματίσετε τη σχέση, επειδή ο ναρκισσιστής έχει ήδη αποφασίσει ότι τα όριά σας είναι προσβολή τους. Μόνο μέσω αποσύνδεσης, χρόνου και θεραπείας μπορείτε να ανακάμψετε από τις πληγές που σας προκαλούνται από την τοξικότητα της σιωπηλής θεραπείας. Κανείς δεν αξίζει να είναι σε καταχρηστική σχέση. Αξίζετε να αγαπάτε τον σύντροφό σας ή να έχετε την ελευθερία να αγαπάτε τον εαυτό σας, να μην υποφέρετε από σιωπηλές θεραπείες και άλλες καταχρήσεις. Ξέρω επίσης πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να ξεφύγετε από έναν ναρκισσιστή μόλις αποφασίσετε να βελτιώσετε τη ζωή σας. Ο ναρκισσιστής έχει ξοδέψει όλη τη σχέση μαθαίνοντας πώς να σας χειραγωγήσει συναισθηματικά, ξέρουν τα κουμπιά σας και τα όριά σας και δεν φοβίζουν τίποτα δεν φοβούνται να τα εκμεταλλευτούν. Αυτές οι κατευθυντήριες γραμμές πρέπει να σας βοηθήσουν να σας απαλλάξουν και να σας αποτρέψουν από την επιστροφή στη σιωπηρή κατάχρηση θεραπείας του ναρκισσιστή.

Αποσπάστε από τον ναρκαλιστή

Βρήκα ότι είναι αδύνατο να σταθώ πλήρως στο έδαφός μου μέχρι να απομακρυνθώ πλήρως από το αποτέλεσμα της κατάστασης. Κλαίνοντάς μου, ενοχλητική ενοχή μου, σιωπηλή μεταχείριση μου και ρίχνοντας κάθε συναισθηματική χειραγώγηση στο βιβλίο σε μένα, ο ναρκισσιστής δυσκόλευε να παραμείνει αληθινός στον εαυτό μου, αλλά κράτησα γρήγορα και αποδεχόμουν οτιδήποτε θα συνέβαινε ως συνέπεια. Τελικά ενισχύθηκα με την αποφασιστικότητά μου να ανακτήσω τον έλεγχό μου στη ζωή μου και η αντιμετώπιση των εκρήξεων μέσα από την αποσύνδεση έγινε ενίσχυση του φραγμού που είχα δημιουργήσει για να προστατεύσω τον αληθινό μου εαυτό. Θα ήθελα να φανταστώ μήνες πριν ότι μια διάλυση θα ήταν καταστροφική, αλλά σε εκείνη την στιγμή της σαφήνειας ήξερα ότι δεν είχα απορρίψει τίποτα, αλλά ότι στην πραγματικότητα, κέρδισα τον εαυτό μου αντ 'αυτού.

Δεν έχουν καμία επαφή με το Ναρκιστή

Ο ναρκισσιστής είναι ένα επίμονο και συχνά διάβολο πνεύμα όταν βαρεθεί. Θα σας αναζητήσουν σε περιόδους ύφεσης ή κυριολεκτικά σε όλα όσα τους θυμίζουν, ακόμα και μήνες μετά το διαχωρισμό σας. Για αυτούς είστε ένα παιχνίδι γάτας? αναποδογυρίζουν, δαγκώνουν και δαγκώνουν. Σας παρασύρουν με υποσχέσεις ειρήνης, αλλά βάζουν να περιμένουν να βυθίσουν τα νύχια τους πίσω σε ένα κομμάτι από σας.

Είναι εντάξει να μην είναι φίλοι με το ναρκισσιστή

Ένας ναρκισσιστής μπορεί να προσπαθήσει να σας χειριστεί για να αλληλεπιδράσει μαζί τους με το να σας ενοχλήσουν να είστε φίλοι τους. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, αυτό το πλοίο έτρεξε πολύ καιρό πριν. Δεν θα είστε σε θέση να είστε φίλοι μέχρι να προχωρήσετε και οι δυο σας και να ανακάμψετε από το τραύμα της σχέσης. Από την άλλη πλευρά, ο ναρκισσιστής μπορεί να προσπαθήσει να σας τιμωρήσει μια τελευταία φορά, τελικά σας κόβει έξω από τη ζωή τους για πάντα. Πλήρης λεύκανση! Αποδεχτείτε ότι είναι εντάξει για να τους αγαπάτε ακόμα, αλλά μην το περιμένετε σε αντάλλαγμα.

Θεραπεία μετά από το ναρκισσιστή και την αθόρυβη θεραπεία τους

Η διαδικασία επούλωσης μπορεί να διαρκέσει μήνες ή και χρόνια, αλλά είναι σημαντικό να παραμείνετε αληθινοί στον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Είστε τώρα ελεύθεροι να υπάρχετε όπως εσείς, απαλλαγμένοι από την προσβολή, τη σιωπηρή θεραπεία και όλες τις άλλες μορφές κακοποίησης.

Η θλίψη είναι σημαντική

Ποτέ δεν είναι εύκολο να τερματίσετε μια σχέση.

Μην εκπλαγείτε εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι από τη θλίψη. Είναι φυσικό.

Η θλίψη είναι μέρος της απώλειας. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις έντονο πόνο και απώλεια, ειδικά όταν ο ναρκισσιστής παίζει τη σχέση χωρίς νόημα, όταν σήμαινε τόσο πολύ για σένα. Πάρτε χρόνο για να θρηνήσετε, βοηθά. Θα νιώσετε ένα βάρος από την ψυχή σας και αν θέλετε ή όχι η θλίψη θα βρει πάντα μια διέξοδο. Είναι σημαντικό να το αφήσετε έξω ώστε να μην φουσκώνει, να σπάσει τους συναισθηματικούς σωλήνες σας και να το εκφράσει με καταστρεπτικά μέσα. Όσο πιο γρήγορα επιτρέπετε στον εαυτό σας να θρηνήσει όσο πιο γρήγορα μπορείτε να ξαναφτιάξετε. Μην περιμένετε μήνες, αρχίζετε να αφήνετε να πάτε τώρα.

Χρειάζεται χρόνος για να επιστρέψετε στον εαυτό σας

Ξέρω ότι είναι κλισέ να πω, αλλά ο χρόνος πραγματικά θεραπεύει όλες τις πληγές. Όσο περισσότερο χρόνο θα δώσετε στον εαυτό σας όσο γίνεται πιο σαφής η κατάσταση γίνεται. Οι νέες ευκαιρίες και οι περιπέτειες της αυτοανακάλυψης θα σας βοηθήσουν να σας αποσπάσουμε από τον πόνο και σαν φυσική πληγή θα θεραπεύσει αν το επιτρέψετε. Θυμηθείτε, μην διαλέγετε τη φλούδα, διατηρείτε την επαγρύπνηση στα σύνορά σας και αποφύγετε την επαφή με τον κακοποιό σας και ακόμη και τους φίλους σας.

Νέα χόμπι, νέοι φίλοι, όχι πιο σιωπηλή θεραπεία

Περάστε από τα πάντα.

Αφήστε πίσω τα πάντα και ο καθένας που ο Ναρκιστής μπορεί να σας φτάσει και να οικοδομήσετε ένα νέο κοινωνικό δίκτυο, αυτό είναι όλο για σας.

Ήρθε η ώρα να επιστρέψετε στον εαυτό σας. Μέρος της επούλωσης σημαίνει ότι αρχίζετε να διεκδικείτε τα κομμάτια που έχετε πουλήσει για να κατευνάσετε τον ναρκισσιστή. Μάθετε ποιος ήσασταν πριν ο ναρκισσιστής ξεκίνησε να σας λέει ποιος θα είναι. Μπορεί να βρείτε ότι αγαπάτε ένα φαγητό που μισούσε ή απολάμβανε ένα στυλ μόδας που απορρίφθηκε ή ότι τα πράγματα που νομίζατε ότι κάποτε αγαπάτε δεν έχουν τόση σημασία για όλα όσα γνωρίζετε ότι είστε πραγματικά συνδεδεμένοι με τις δικές σας ανάγκες επιθυμείτε, αντί να υποτάσσετε τον εαυτό σας στις απαιτήσεις ενός άλλου. Επιστρέψτε τους φίλους του ναρκισσιστή πίσω στον αποστολέα και ξεκινήστε ξανά τη ζωή σας. Κουνώντας έξω με τους φίλους τους απειλεί να κάνει τον ναρκισσιστή να επιστρέψει στη ζωή σας, μαζί με όλες τις κακοποιήσεις και σιωπηλές θεραπείες.

Αφήστε πίσω από τους ναρκιστές και την αθόρυβη θεραπεία τους

Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας, και ποτέ δεν υποφέρουν από τη σιωπηλή θεραπεία και πάλι. Θα νιώσετε σαν να είστε εκτός ελέγχου, όσο τρελός ακούγεται. Θα είναι συντριπτική κατά περιόδους, αλλά θα είναι ενδυνάμωση. Ελεύθερος από τον έλεγχο του ναρκισσιστή, θα έχετε τώρα πρόσβαση στην γνωριμία με τον ανώτερο εαυτό σας και θα βρείτε την εσωτερική σας δύναμη. Η μοναξιά και η απόρριψη είναι μερικά από τα πιο σκληρά συναισθήματα που υπομένουν, αλλά μέσω της αγάπης του εαυτού μπορείτε πάντα να ξαναφτιάξετε. Ποτέ δεν είναι αργά για να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Ο δρόμος για ανάκαμψη είναι αιώνιος γιατί πάντα μπορείς να είσαι καλύτερος.

Αφήστε να φύγετε και αγαπάτε τον εαυτό σας

Υπάρχει ελευθερία στην αγάπη του εαυτού σας.

Καθώς αρχίζετε να αφήνετε τον εαυτό σας μεγαλύτερο έλεγχο στη ζωή σας, θα νιώσετε μια αίσθηση υπερηφάνειας και απεριόριστων δυνατοτήτων.

Μερικές συμβουλές διαχωρισμού. Σταματήστε να φροντίζετε τόσο πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι και να παραμείνετε πιστοί στον εαυτό σας. Κάντε αποφάσεις για τον εαυτό σας, και να είστε λιγότερο φοβισμένοι από τα λάθη. Αφεθείτε στον εαυτό σας να αγαπάτε τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να αντλήσετε πιο υγιείς και πιο συναρπαστικές σχέσεις.