Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Σχεδιασμός από την Dana Davenport
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Δεν μπορώ ακόμα να ξεπεράσω το γεγονός ότι πριν από 2 μήνες θα ήταν η θέση στην οποία βρισκόμαστεαδιανόητος.
Λίγες μέρες σε φυσική απόσταση, έκανα μια επιλογή. Μετά από 48 ώρες κάνοντας τριγύρω, μπήκα στο «τρύπα κύλισης» των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης και στο μέλλον COVID-19 θα τελειώσει, ήξερα ότι έπρεπε να αλλάξω κάτι ...
Η εστίασή μου.
Δεν υπάρχουν πολλά, αν μη τι άλλο, μπορούμε να ελέγξουμε 'εκεί έξω'. Αλλά έχουμε τόσο μεγάλη δύναμη στη μικρή γωνιά του κόσμου που αγγίζουμε - μέσα στα σπίτια μας, στις οικογένειές μας και, το πιο σημαντικό, στο μυαλό μας.
Εδώ είναι τρία πράγματα που έχετε τον πλήρη έλεγχο - ακόμα και όταν το μέλλον αισθάνεται αβέβαιο.
Εστίαση: Σκεφτείτε, 'Πού κατευθύνω την προσοχή μου;'
Πώς περνάς αυτόν τον χρόνο; Σκεφτείτε το για ένα δευτερόλεπτο. Δεν θα υπάρξει ποτέ χρόνος στη ζωή σας με λιγότερες περισπασμούς και #NoFOMO. Δεν είναι 'Πρέπει να δουλεύω στο πλευρό μου ή να πάω στο πάρτι;' Δεν υπάρχουν πάρτι. Ή διακοπές. Ή ακόμα και ημερομηνίες καφέ. Είμαστε όλοι στην ίδια περίεργη θέση.
Κανείς δεν χάνει τίποτα. Τα υπέροχα νέα είναι ότι αυτό σας επιτρέπει να εστιάζετε πλήρως σε ό, τι βάζετε μπροστά σας. Τι μπορεί να είναι αυτό για εσάς; ΑΝΑΓΝΩΣΗ? Γραφή? Οργανωτικός?
Ξοδεύω αυτήν την ώρα σε 6 μήνες Youtube περιεχόμενο, έτσι ώστε μόλις μπορέσουμε να βγούμε και να αγκαλιάσουμε ξανά, δεν θα χρειαστεί να μείνω στο εσωτερικό για να το κάνω. Είμαι κρυφά χαρούμενος που μου δίνει την ευκαιρία να ρίξω και τα ρούχα μου στο Rent the Runway. Θεωρώ ότι το ντύσιμο λίγο μου δίνει ώθηση! Το ίδιο κάνει και το μακιγιάζ, παρόλο που κανείς εκτός από τον σκύλο και τον άντρα μου το βλέπει. Επειδή το βλέπω ακόμα!
Μαθαίνω επίσης ισπανικά για 20 έως 30 λεπτά καθημερινά μέσω του Ντουολίνγκο εφαρμογή. Γιατί όχι? Είναι δωρεάν! Και θα εντυπωσιάσω τους φίλους μου αργότερα… γιατί αργότερα θα έρθει.
Στάση: Σκεφτείτε, 'Πώς μπορώ να το δω διαφορετικά;'
Μου αρέσει να σκέφτομαι: «Δεν είμαι κολλημένος στο σπίτι,Είμαι ασφαλής στο σπίτι'
Εάν είστε υγιής αυτή τη στιγμή, βρίσκεστε σε μια υπέροχη, τυχερή θέση. Σκεφτείτε πόσο απίστευτο είναι το ανθρώπινο σώμα. Ενώ θα βρούμε ένα εμβόλιο, αυτή τη στιγμή το ανθρώπινο σώμα είναι το μόνο εμβόλιο. Μόνο η νοημοσύνη των κυττάρων μας μπορεί να την εξαλείψει.
σκούρα καστανά μπορντό μαλλιά
Επίσης, δεν πρέπει να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτήν την περίοδο με παραγωγικότητα. Εάν χρειάζεστε ένα διάλειμμα, πάρτε το. Αλλά μπορεί αυτή η αναγκαστική ανασυγκρότηση να έρθει επίσης με κάποια ευγνωμοσύνη; Είναι μια σοβαρή στιγμή στον κόσμο αυτή τη στιγμή. Μπορεί αυτό να δημιουργήσει μια στάση ευγνωμοσύνης για το σώμα σας, την οικογένεια και τους φίλους σας, και ακόμη και την ευκαιρία να επαναφέρετε λίγο;
Η ευγνωμοσύνη μου για τους ανθρώπους που αγαπώ στη ζωή μου με έφτασε συνεχώς σε αυτούς. Μου αρέσουν τα συνηθισμένα FaceTime pinot grigios με τους φίλους μου. Και τις τελευταίες δύο εβδομάδες, έχω συνδεθεί με άτομα με τα οποία δεν μίλησα εδώ και χρόνια. Ένα απλό 'Πώς είσαι τώρα;' το κείμενο προχωρά πολύ. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό δεν έχετε επαφή. Δοκίμασέ το!
Η φυσική (γνωστή και κοινωνική) απόσταση δεν σημαίνει συναισθηματική απόσταση. Και η μοναξιά είναι μια μεγάλη αιτία άγχους. Μια στάση σύνδεσης μπορεί να είναι υγιής. Σας ωφελεί και όλους τους άλλους.
Αντιδραστικότητα: Σκεφτείτε, 'Τι μπορώ να περιορίσω;'
Γεια σας, γιατί ο κύκλος ειδήσεων και τα κοινωνικά μέσα είναι ενεργά όλο το 24ωρο, δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε.
Θέλετε να είστε ενημερωμένοι και υπεύθυνοι, ναι. Αλλά δεν χρειάζεται να κολλήσετε στις ειδήσεις. Αυτό δεν βοηθά κανέναν. Ερευνα έχει δείξει ότι το άγχος μπορεί να καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μας κάνει πιο ευαίσθητους σε οποιαδήποτε ασθένεια.
Γιατί λοιπόν να μην καλέσετε τον θόρυβο του εξωτερικού κόσμου κάθε μέρα και να κάνετε «χαρά» Περιορίστε την κύλιση των ειδήσεων και των κοινωνικών μέσων σε μια ώρα κάθε μέρα - αυτό είναι ακόμα πολύ! Κάντε μια βόλτα, εάν αυτό επιτρέπεται στην περιοχή σας. Απολαύστε τον καφέ ή το τσάι σας τα πρωινά στον καναπέ ή στο αίθριό σας με κάποια κλασική μουσική. Η εξάλειψη είναι εξίσου χρήσιμη με την προσθήκη. Σε έναν κόσμο 'go, go, go', απολαμβάνω ακόμη και την πλήξη που βιώνω σε μερικές στιγμές.
Επομένως, μην ξεχάσετε να εστιάσετε σε αυτό που θα έχει σημασία μακροπρόθεσμα. Εξασκήστε κάποια εκτίμηση εν μέσω του άγχους. Μείνετε συνδεδεμένοι με υγιή τρόπο. Και ανεξάρτητα από το τι, να είστε ευγενικοί και υπεύθυνοι απέναντι στους άλλους.
Η Susie Moore είναι αρθρογράφος του Greatist. Προπαραγγείλετε το νέο βιβλίο της, Σταματήστε να ελέγχετε τις προτιμήσεις σας, εδώ !
