Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Το αλκοόλ δεν δημιουργεί πολλά & ldquo; Κορυφαία 10 & rdquo; λίστες για να είναι ένας από τουςπιο υγιεινόπράγματα που πρέπει να βάλουμε στο σώμα μας. Αλλά το αλκοόλ σε όλες τις κοινές μορφές του - μπύρα, κρασί, ποτό - έχει στην πραγματικότητα κάποια απροσδόκητα οφέλη για την υγεία, όπωςδυνατές καρδιές,αιχμηρότερος εγκέφαλος, καιανεμπόδιστη δημιουργικότητα.
Τόσο υπέροχο, ας σπάσουμε! Σωστά? Το κλειδί με το αλκοόλ και όλα τα οφέλη που αναφέρονται παρακάτω είναι η κατανάλωση με μέτρο. Λοιπόν,μην & rsquo; tχτυπήστε — απολαύστε υπεύθυνα. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σεσοβαρές αρνητικές επιπτώσεις στην υγείασυμπεριλαμβανομένων της κακής λειτουργίας του ήπατος, της ηπατικής νόσου, της υψηλής αρτηριακής πίεσης,αύξηση βάρουςκαι αλλαγές στην ικανότητα του εγκεφάλου να παράγει νέα κύτταρα Μέτρια κατανάλωση αλκοόλ; Η κατανάλωση αλκοόλ μειώνει σημαντικά τη νευρογένεση στον ιππόκαμπο ενηλίκων . Anderson, M.L., Nokia, M.S., Govindaraju, K.P., et al. Τμήμα Νευροεπιστήμης, Πανεπιστήμιο Rutgers / UMDNJ - Robert Wood Johnson Medical School, Piscataway, NJ. Νευροεπιστήμη 2012; 224: 202-9 ..
Ξεσκονίστε το ανοιχτήρι μπουκαλιών ή το τιρμπουσόν και ετοιμαστείτε να σπάσετε ένα ποτό την ημέρα (για γυναίκες) ή ίσως ακόμη και δύο (για τους άνδρες) για να λάβετε αυτά τα οφέλη για την υγεία του γλυκού αλκοόλ χωρίς το hangover.
Οφέλη για την υγεία του αλκοόλ
1. Πάρτε μια υγιή καρδιά.
Φωτογραφία από hlkljgk
Τρελό, σωστά; Η μπύρα και το κρασί έχουν φυσικά αντιοξειδωτικά που ονομάζονται φαινόλες, τα οποία βοηθούν στην προστασία απόκαρδιακές παθήσεις και μείωση του κινδύνου υπέρτασης. Απλά κολλήστεμέτρια κατανάλωση- οι βάσεις κιγκ δεν μεταφράζονται σεακόμα πιο υγιεινόκαρδιές.
2. Φρεσκάρετε την αναπνοή πριν (ή κατά τη διάρκεια) μιας ημερομηνίας.
Φωτογραφία από -μrsraggle-
Οποιαδήποτε περίπτωση κακής αναπνοής μπορεί να είναιβοήθησε με μια βότκα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ στη βότκα (και άλλες αλκοόλες) βοηθά στην εξάλειψη των βακτηρίων κακής οσμής. Δύο επαγγελματικές συμβουλές: φροντίστε να το φτύσετε μετά τη χρήση και μην χρησιμοποιείτε ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, καθώς μπορούν να τρώνε καθόλου αυτό το υγιές σμάλτο.
3. Γίνετε ιδιοφυΐα.
Φωτογραφία από veteze.com
Εντάξει, μας πήρες. Το ποτό είναιοπωσδηποτεδεν θα μας μετατρέψει σε lil & rsquo; Einsteins, αλλά το αλκοόλ βοηθάει να κρατήσουμε το μυαλό μας αιχμηρό. Η αιθανόλη βοηθά τους νευρώνες στον εγκέφαλο να αντισταθούν στη φθορά που μπορεί να οδηγήσει σε Αλτσχάιμερ και άνοια αργότερα στη ζωή Η αιθανόλη προστατεύει τους καλλιεργημένους νευρώνες από το αμυλοειδές- & βήτα; και & alpha; -συνουκλεΐνη που προκαλείται από συνάψεις. Bate, C., Williams, A. Τμήμα Παθολογίας και Λοιμωδών Νοσημάτων, Royal Veterinary College, North Mymms, Herts, UK. Νευροφαρμακολογία, 2011 Δεκ. 61 (8): 1406-12 ..
4. Τέλος τελειώστε αυτό το μυθιστόρημα / άλμπουμ / ζωγραφική με μια δημιουργική άνθηση.
Φωτογραφία από 37
πώς να μειώσετε γρήγορα το σάκχαρο στο αίμα
Το αλκοόλ στην πραγματικότητα (πραγματικά και αληθινά)μας βοηθά να είμαστε πιο δημιουργικοί. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έπιναν και έτρωγαν κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής επίλυσης προβλημάτων είχαν καλύτερη απόδοση από τους νηφάλους ομολόγους τους. Η μελέτη ήταν απαραιτήτως περιορισμένη και το αλκοόλ μπορεί σίγουρα να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στις εγκεφαλικές λειτουργίες όταν συγχέεται υπερβολικά. Λίγο μεθυσμός θα μπορούσε να κάνει τους χυμούς να ρέουν, αλλά μην χτυπάτε μια ολόκληρη λαβή βότκας με την ελπίδα να ζωγραφίσετε την επόμενη Μόνα Λίζα.
5. Κοιτάξτε νεότερος, περισσότερο.
Φωτογραφία από κουρέας
Το αλκοόλ δεν είναι γνωστό ότι βοηθά τους ανθρώπους να φαίνονται καλύτερα, αλλά τα ειδικά αντιοξειδωτικά στο κρασί (όπως φυτοχημικά και ρεσβερατόλη) μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας καιμάχη σημάδια γήρανσης.
6. Θα ζήσουμε για πάντα!
Φωτογραφία από Οι διαβόητοι .
Λοιπόν όχι. Αλλά μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μέτριας ποσότητας κόκκινου κρασιούβοήθησε στην αύξηση της διάρκειας ζωήςπροκαλώντας γονίδια μακροζωίας. [Σημείωση: Αυτή η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια με πολύ συγκεντρωμένες τιμές ρεσβερατόλης, το υπερφορτισμένο αντιοξειδωτικό που βρίσκεται φυσικά στο κόκκινο κρασί.]
7. Λάβετε καλή χοληστερόλη (για μια αλλαγή).
Φωτογραφία από αμπάρο
Το κόκκινο κρασί είναι ο υπερήρωας εδώ. Τα αλκοολούχα ποτά και ειδικά το κρασί πιστώνονταιαύξηση & ldquo; καλό, & rdquo; Επίπεδα χοληστερόλης HDL. Το HDL βοηθά στον καθαρισμό του σώματος αφαιρώντας το LDL ή το & ldquo; bad, & rdquo; χοληστερίνη.
8. Καταπραΰνετε τον πονόλαιμο.
Φωτογραφία από Πολ Ντέιβιντ Γκίμπσον
Δεν έχεις πολύ φωνή να φωνάζεις πάνω από αυτή τη μουσική μπάρας;Παραγγείλετε άλλο ουίσκι. Το γαργάρισμα λίγο ουίσκι, σε συνδυασμό με μια κουταλιά ζεστό νερό, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου με το μούδιασμα του λαιμού. Όπως και με το στοματικό διάλυμα, βεβαιωθείτε ότι δεν καταπιείτε τη δόση. Θέλουμε να νιώθουμε καλύτερα, να μην συνθλίβουμε τυχαία.
9. Ξεπεράστε τη λοίμωξη από ελονοσία!
Φωτογραφία από Σέλια χίπι
Βεβαίως, η ελονοσία δεν αποτελεί συνεχή ανησυχία για τον δυτικό κόσμο, αλλά το τονωτικό (σε τζιν και τονωτικά) έχει χρησιμοποιηθεί ιστορικά για τη θεραπεία λοιμώξεων από ελονοσία. Το τονωτικό περιέχει κινίνη , ένα αλκαλοειδές που έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες. Έχουν αναπτυχθεί πολύ πιο αποτελεσματικές λύσεις, αλλά η κινίνη (και τονωτικό νερό) μπορεί ακόμα να βοηθήσει σε μια πρέζα πριν μπορέσει να χορηγηθεί η κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή Ασφάλεια και αποτελεσματικότητα του ορθού σε σύγκριση με την ενδομυϊκή κινίνη για την πρώιμη θεραπεία της μέτριας σοβαρής ελονοσίας σε παιδιά: τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή . Barennes, Η., Balima-Koussoube, Τ., Nagot, Ν., Et al. Κέντρο Muraz. BMJ (Clinical Research Edition), 2006 6 Μαΐου, 332 (7549): 1055-9.
10. Καταπολεμήστε τις πεταλούδες του στομάχου.
Φωτογραφία από alexeyklyukin
εικόνες διπλής φλόγας
Το αλκοόλ είναι ο μεγάλος ανασταλτικός παράγοντας, λιπαίνει τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και κάνει τις δύσκολες καταστάσεις λίγο λιγότερο προκαλώντας άγχος. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μας βοηθήσει να αισθανθούμε ότι ταιριάζουμε σε πάρτι και να ενισχύσουμε προσωρινά την εμπιστοσύνη (δείτε επίσης: & ldquo; υγρό θάρρος & rdquo;) & ldquo; Χωρίς αλκοόλ, χωρίς πάρτι & rdquo ;: Μια διερευνητική μελέτη για νεαρούς Δανοί μέτριους πότες. Frederiksen, N.J., Bakke, S.L., Dalum, P. Τμήμα Πρόληψης και Τεκμηρίωσης του Καρκίνου, Danish Cancer Society, Denmark. Σκανδιναβική Εφημερίδα Δημόσιας Υγείας, 2012 1 Οκτωβρίου. Η άλλη πλευρά, ωστόσο, είναι ότι η χρήση αλκοόλ ως κοινωνικό δεκανίκι μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνιες ανησυχίες σωματικής και ψυχικής υγείας. Μοιάζει πολύ με το άνοιγμα της δημιουργικότητάς μας, είναι σημαντικό να περιορίσουμε την κατανάλωση αλκοόλ στους προτεινόμενους μέσους όρους, με στόχο να σφίγγουμε αυτές τις πεταλούδες στο στομάχι χωρίς γυαλί στο χέρι.
11. Ξεπεράστε το κοινό κρύο με στυλ.
Φωτογραφία από Watchcaddy
Η κρύα εποχή πλησιάζει γρήγορα, οπότε ξεκινήστε να πίνετε (με μέτρο). Δύο μελέτες διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση αλκοόλ ήταν σε θέση να μεσολαβεί ο κίνδυνος κρυολογήματος . (Συγγνώμη, καμία μελέτη δεν υποδηλώνει ότι το αλκοόλενώ είναι άρρωστοςπραγματικά θα βοηθήσει.) Μία μελέτη διαπίστωσε ότι οι μέτριοι πότες είχαν υψηλότερη αντίσταση στα κρυολογήματα, ενώ μια άλλη από την Ισπανία διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έπιναν οκτώ έως 14 ποτήρια κρασί - ιδιαίτερα κόκκινο - συνδέονταν με κίνδυνο 60% να αναπτύξουν κρύο.
