Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Μετά από κάποιο διάστημα, ένα μέρος σας δύσκολα θα θυμάται την αγωνία που περάσατε την περίοδο του χωρισμού. Αργότερα, θα γελάσεις μακριά από όλες εκείνες τις συνθήκες που είχες περάσει για κάποιον που δεν σου άξιζε.
Το μόνο που πρέπει να ξέρετε είναι πώς να αντιμετωπίσετε έναν χωρισμό και να προχωρήσετε το συντομότερο δυνατό. Εδώ, θα βρείτε 20 πράγματα στη λίστα ελέγχου χωρισμού και μετακίνησης για να προχωρήσετε γρήγορα. Είμαι βέβαιος ότι η συζήτηση θα σας φανεί χρήσιμη, για να σας βοηθήσει να συγκεντρώσετε ενέργεια ενώ νιώθετε μοναξιά και κλαίτε για ύπνο.
Απλά να έχετε κατά νου ότι όχι, η κατάσταση μελαγχολίας ή συγκίνησης είναι μόνιμη. Η αχτίδα της ελπίδας δεν πρέπει ποτέ να φύγει από τα μάτια μας. Ας προχωρήσουμε μπροστά.
Βιώνετε έναν χωρισμό; Γιατί είναι καλό να προχωρήσετε
Είναι μια θλιβερή πραγματικότητα ότι σχεδόν όλοι μας έχουμε κάποιο είδος οδυνηρής ιστορίας που σχετίζεται με μια σχέση. Μπλέκουμε και δένουμε εύκολα με κάποιον, που δείχνει φροντίδα και προσπαθεί να φτιάξει τα σπασμένα μας κομμάτια. Αλλά ελάχιστα γνωρίζουμε το γεγονός ότι το ίδιο άτομο θα μας κάνει να υποφέρουμε με έναν αφάνταστο τρόπο.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να ξεφύγουν από τον πόνο, τη λύπη και τον πόνο κατά τη φάση του χωρισμού. Είναι αναμφίβολα μια δύσκολη στιγμή. Αλλά από κάθε συζήτηση που γίνεται, που σχετίζεται με χωρισμούς, υπάρχει μόνο ένα πράγμα που πρέπει να μάθετε. Και αυτό είναι να κάνεις τον εαυτό σου προτεραιότητα πάνω από όλα. Αυτή η ιδέα θα βοηθήσει πραγματικά να προχωρήσουμε.
Προχωρώντας, αποδέχεστε το γεγονός ότι οι δυο σας δεν προορίζονται ο ένας για τον άλλον. Η αμοιβαία χημεία δεν είναι υγιής για την ψυχική και σωματική σας υγεία. Και σε κάνει να υποφέρεις. Αυτό θα πάρει πραγματικά λίγο χρόνο για να καταλάβετε ότι έχετε σημασία. Για να είμαι ειλικρινής, δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονικό όριο για να ξεπεράσετε έναν χωρισμό και να προχωρήσετε.
wiki του dave abrams
Όλα εξαρτώνται από εσάς, πώς θα καταφέρετε να αγκαλιάσετε τη διαδικασία της θεραπείας. Αποδεχτείτε το σπάσιμο της καρδιάς και επικεντρωθείτε στη ζωή σας. Υπάρχουν πολλά να κάνετε στη ζωή σας. Όπως, μπορείτε να κυνηγήσετε το πάθος σας και να ζήσετε μια εκπληκτική ζωή. Ελπίζω πραγματικά ότι οι συμβουλές μου σχετικά με την επιβίωση του χωρισμού και τη μετάβαση θα σας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσετε τη σημασία σας. Τα πράγματα δεν είναι τόσο δύσκολα, όσο φαίνεται.
20 πράγματα στη λίστα ελέγχου χωρισμού και μετακίνησης
1. Ξεφορτωθείτε τον πρώην σας από κάθε εφαρμογή social media
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αναλύσετε κάθε άλλη ανάρτηση στα social media του πρώην σας. Αντισταθείτε στη διατήρηση της επαφής. Απλώς αποσυνδέστε τον/την αμέσως. Στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται να παρακολουθείτε. Μπορείτε ακόμη και να κάνετε ένα διάλειμμα από τις εφαρμογές κοινωνικών μέσων και να χαλαρώσετε.
2. Ανεβάστε τη διάθεσή σας μέσω των σωστών soundtrack
Είναι γεγονός ότι η μουσική βοηθά στην παρακίνηση και τη συναισθηματική σταθερότητα. Με την επιλογή των σωστών τραγουδιών. Δεν μπορείς να βάλεις τον εαυτό σου σε μια κατάσταση όπου ακούγεται ένα από τα τυχαία λυπητερά τραγούδια και αρχίζεις να κλαις. Φτιάξτε λοιπόν μια λίστα αναπαραγωγής με όλα εκείνα τα τραγούδια που σας ενθαρρύνουν και σας βοηθούν να αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια.
3. Πηγαίνετε για μια ανανέωση
Δεν γίνονται ενδιαφέροντα τα 20 πράγματα στη λίστα ελέγχου χωρισμού και μετακίνησης για να προχωρήσετε γρήγορα; Ναι, κάντε μια πλήρη ανανέωση μετά από λίγες μέρες από τον χωρισμό σας. Αποκτήστε ένα νέο κούρεμα, περιποίηση δέρματος και μερικά μοντέρνα ρούχα. Κάντε τον εαυτό σας να δείχνει διαφορετικός. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας και εμπιστευτείτε με, θα νιώσετε αμέσως καλύτερα για την ψυχική σας κατάσταση.
4. Ενημερώστε τα social media σας
Αυτή η συμβουλή είναι για εκείνους τους ανθρώπους που δεν θέλουν να κάνουν ένα διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εντάξει, ενημερώστε την κατάσταση της σχέσης σας και λάβετε μια εντυπωσιακή φωτογραφία προφίλ, διαφορετική, για κάθε άλλη εφαρμογή κοινωνικών μέσων. Κάντε τον εαυτό σας να νιώσει και να αγαπηθεί. Δεν είσαι χαμένος. ξέρετε πώς να παραμείνετε στη ζωή.
5. Εστιάστε στη φυσική σας κατάσταση
Αναλάβετε την ευεξία σας κάνοντας μια βόλτα, πεζοπορία ή ακόμα και ασκούμενοι σε ένα γυμναστήριο. Ενισχύστε τις ενδορφίνες σας και μέσα σε λίγες εβδομάδες, θα είστε καλύτεροι από ποτέ. Η άσκηση βοηθάει πολύ στην έξοδο από την κατάθλιψη, το στρες ή το άγχος. Είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά από έναν χωρισμό.
6. Υιοθετήστε ένα κατοικίδιο
Εξαρτάται από τα ζώα ή τα πουλιά που σας αρέσουν. Οι περισσότεροι άνθρωποι κρατούν σκύλους και γάτες ως κατοικίδια ζώα τους. Θα εκπλαγείτε από το γεγονός ότι πόσο ένας σκύλος ή μια γάτα μπορεί να σας βοηθήσει να ανεβάσει τη διάθεσή σας. Στην πραγματικότητα είναι πιστοί σύντροφοι.Φυσικά, θα υποστηρίξουμε την υιοθεσία! Η υιοθεσία επιτρέπει τόσο στο κατοικίδιο όσο και σε εσάς να περπατήσετε μπροστά για να δημιουργήσετε μια νέα ζωή μαζί.
7. Ξεκινήστε το πάρτι και το χορό μακριά
Εντάξει, δεν θα έχετε όρεξη για πάρτι, αλλά μην απορρίψετε ποτέ μια πρόσκληση των φίλων σας να χορέψετε όλη τη νύχτα. Θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή σας από το να νιώθετε μοναξιά ή λύπη ενώ είστε έξω διασκεδάζοντας με τους φίλους σας. Αναγκάστε τον εαυτό σας να βγει έξω.
8. Προγραμματίστε ένα ταξίδι
Καλέστε τους φίλους σας ή οποιοδήποτε μέλος της οικογένειάς σας και συζητήστε να πάτε κάπου όπου μπορείτε να χαλαρώσετε και να διασκεδάσετε. Υπάρχουν σημεία που πάντα θέλατε να επισκεφτείτε αλλά ήσασταν δεσμευμένοι; Τώρα είναι η ώρα να πάτε και να περάσετε καλά. Είναι πραγματικά εξαιρετικά θεραπευτικό να ξεφεύγεις από τα πάντα για κάποιο χρονικό διάστημα. Μπορεί να είναι ένα διάλειμμα μιας ή δύο εβδομάδων.
9. Ξεκινήστε να διαβάζετε
Δεν είναι βαρετό. Το διάβασμα βοηθά στην ανάπτυξη του μυαλού σας. Απλώς επιλέξτε το σωστό βιβλίο που θα σας δώσει κίνητρο και θα σας ωθήσει να ζήσετε μια ζωή που σας αξίζει. Διαβάζοντας το σωστό βιβλίο, θα ξεχάσετε τα προβλήματά σας. Τα βιβλία μπορεί να είναι μαγευτικά.
10. Συζητήστε τα συναισθήματά σας
Δεν υπάρχει λόγος να απομονώνεστε. Και με τον ίδιο τρόπο, δεν υπάρχει λόγος να ανακοινώσετε τον χωρισμό σας από κάθε άλλο μέσο. Κάτσε με τον πιο στενό σου φίλο και άφησέ το να βγει. Όλα όσα σας κάνουν να νιώθετε άβολα πρέπει να μιλήσετε.
11. Ξεκινήστε το ψήσιμο και το μαγείρεμα
Εάν δεν το κάνετε ήδη, είναι καιρός. Το μαγείρεμα και το ψήσιμο βοηθούν να γυαλίσετε τις δεξιότητές σας. Είναι τα γενέθλια του φίλου σας, ώστε να μπορείτε να του ψήσετε μια τούρτα ή μερικά cupcakes. Έχετε τους φίλους σας, μαγειρέψτε ένα ωραίο δείπνο για αυτούς. Οι επιλογές είναι ατελείωτες.
12. Εγγραφείτε σε μια τάξη
Πρέπει να έχεις κάποιο χόμπι. Σύμφωνα με αυτό, συμμετάσχετε σε μια τάξη και διασκεδάστε, ενώ παράλληλα ασχολείστε πρακτικά με τις δεξιότητές σας.
13. Ξεκινήστε να γράφετε ένα ημερολόγιο
Σύμφωνα με ειδικούς ψυχολόγους, η καταγραφή των ανησυχιών σας βοηθά στην εξάλειψή τους. Κρατήστε ένα μυστικό ημερολόγιο όπου μπορείτε να γράψετε πώς αισθάνεστε. Μόλις τα συναισθήματά σας μεταφερθούν σε ένα κομμάτι χαρτί θα νιώσετε ανάλαφροι και χαλαροί.
πώς να βελτιώσετε την υφή και την επιδερμίδα
14. Μετρήστε τις ευλογίες σας
Εντάξει, περνάτε μια δύσκολη φάση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι το τέλος όλων. Κοιτάξτε τη θετική πλευρά: οι φίλοι και η οικογένεια που έχετε, το φαγητό που μπορείτε να απολαύσετε, οι παροχές που έχετε κ.λπ. υπάρχει μια μεγάλη λίστα.
15. Ξεκινήστε να βλέπετε τις αγαπημένες σας σειρές ή ταινίες
Είναι ένας ωραίος τρόπος να περνάς χρόνο ενώ αναρρώνεις από τον χωρισμό και προχωράς. Απλώς μην επιλέγετε εκείνα τα προγράμματα που θα προκαλέσουν τη θλίψη σας.
16. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους
Μπορεί να είναι οικογένεια ή φίλοι, κρατήστε τον εαυτό σας προσκολλημένο σε εκείνους τους ανθρώπους που παρουσιάζουν θετικές δονήσεις. Θα βοηθήσουν πολύ στο να παραμείνετε φυσιολογικοί και να αγαπήσετε περισσότερο τον εαυτό σας. Γιατί έχουν επίγνωση της πραγματικής σου αξίας.
17. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα
Ναι, μην τρελαίνεστε με το πρόχειρο φαγητό. Το φαγητό παίζει σημαντικό ρόλο στο να αισθάνεστε καλύτερα. τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Οπότε απλά κρατήστε τις μερίδες σας μικρές και υγιεινές.
18. Διαλογίζεστε καθημερινά
Χρησιμοποιώντας τη σωστή τεχνική εισπνοής και εκπνοής, σίγουρα θα απαλλαγείτε από την αρνητική ενέργεια. Υπάρχουν πολλές εφαρμογές διαλογισμού που μπορείτε να κατεβάσετε και να ακολουθήσετε.
19. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας κάθε Σαββατοκύριακο
Είτε πρόκειται για ταινία είτε για δείπνο είτε για πάρτι. Βγάλε τον εαυτό σου έξω και κάνε ό,τι σε κάνει ευτυχισμένο. Είναι η ζωή σου και πρέπει να την περάσεις καλά.
20. Μην προσποιείσαι ότι είσαι καλά
Η εμφιάλωση των συναισθημάτων σας για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα προσωπικότητας. Κατά τη φάση του χωρισμού σας, θα περάσετε κρίσεις κλάματος, εμμονής και ακόμη και θλίψη. Είναι εντάξει να εκτονώνετε αυτά τα συναισθήματα αντί να προσποιείστε ότι είστε καλά. Πιάσε ένα μπουκάλι κρασί με τον καλύτερό σου φίλο και άσε τη νύχτα να τα πει όλα.
10 Πράγματα που πρέπει να ΚΑΝΕΤΕ
Έτσι, μετά από 20 πράγματα στη λίστα ελέγχου χωρισμού και μετακίνησης για να προχωρήσετε γρήγορα, ας δούμε τι πρέπει να κάνετε αμέσως.
1. Αποδεχτείτε και συγχωρήστε2. Εστιάστε στους στόχους της καριέρας σας3. Απαλλαγείτε από κάθε οδυνηρή ανάμνηση4. Ξεκουραστείτε αρκετά5. Εργαστείτε ως εθελοντής κάπου6. Αναδιάταξη του καθιστικού σας7. Μιλήστε με έναν θεραπευτή8. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με λουλούδια9. Δείτε αστεία βίντεο10. Πηγαίνετε για μεγάλες βόλτες
10 Πράγματα που πρέπει να ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ
Τώρα ξέρετε τι να κάνετε μετά από έναν χωρισμό, ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε εύκολα. Ας δούμε τι πρέπει να αποφύγετε με κάθε κόστος.
1. Παραμονή σε κλειστό χώρο για αρκετές ημέρες2. Μένοντας μακριά από φίλους και οικογένεια 3. Μένοντας με τα ίδια ρούχα ή PJ για αρκετές ημέρες 4. Κρατώντας κάθε είδους μνησικακία ή ενοχή 5. Δεν εμπιστεύομαι ποτέ ξανά κανέναν 6. Δεν είμαι μέρος των σχεδίων που κάνουν οι φίλοι7. Τρώγοντας φαγητό με συναισθηματικό τρόπο8. Παρακολούθηση του τι κάνει ο πρώην9. Μένοντας σε επαφή με τους φίλους του πρώην10. Κρατώντας τον εαυτό σας ή το δωμάτιό σας ακάθαρτο
Σχετικό άρθρο: 10 τραγούδια R&B χωρισμού για να ακούσετε For a Broken Heart 10 καλύτερα τραγούδια R&B για να θεραπεύσετε τη ραγισμένη καρδιά σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού
συμπέρασμα
Ελπίζω πραγματικά ότι αυτή η ανάγνωση θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε όλες τις δυσκολίες ενός κεφαλαίου χωρισμού. Όχι μόνο αυτό, αλλά και βοηθήστε στο να μαζευτείτε και να προχωρήσετε για να ζήσετε μια ζωή που σας αξίζει. Δεν θα αντιμετωπίσετε ποτέ κανένα σοβαρό πρόβλημα εάν παραμείνετε συγκρατημένοι και ξέρετε πώς να κάνετε τις σωστές επιλογές. Περιμένετε εκεί. έχεις πάρει την πλάτη σου.