Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Το μαγείρεμα για ένα σημαίνει ότι το δείπνο μπορεί εύκολα να γίνει ένα ακόμη σάντουιτς γαλοπούλας ή ένα μπολ δημητριακών. Χασμουρητό. Αντί να αφήσετε τη μοναδική ζωή να σας κλέψει νόστιμα γεύματα, κάντε ένα από αυτά τα καταπληκτικάΣυνταγές Crock-Pot. Εάν προετοιμάζετε και μαγειρεύετε το σαββατοκύριακο, θα έχετε απομεινάρια δολοφόνων που ανησυχούνεβδομαδιαία γεύματαένα πράγμα του παρελθόντος. Μπορείτε επίσης να παγώσετε μεμονωμένες μερίδες - γιατί ποιος θέλει να φάει το ίδιο ακριβώς γεύμα πέντε ημέρες στη σειρά;
Ίσως σας αρέσει
Οι καλύτερες αργές κουζίνες για αγορά (επειδή δεν είναι όλα τα Crock-Pots ίσια)Είτε είσαι σκληρόςΠαράθυραθαυμαστής ή θα θέλατε να κρατάτε τα πράγματα χορτοφάγα, σας καλύπτουμε. Και αφού το Crock-Pot κάνει το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς, ξαφνικά θα έχετε τόνους περισσότερο ελεύθερο χρόνο για να τρέξετε,σκέπτομαιή προλάβετεΤελευταία εβδομάδα απόψε.
Κοτόπουλο και Τουρκία
1. Υγιεινό κοτόπουλο Ramen Bowl
Τα στιγμιαία μπολ νουντλ μπορεί να θυμίζουν dorm δείπνα, αλλά υπάρχει κάτι για την αλμυρή σούπα που είναι αναμφισβήτητα νόστιμη. Για μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση που είναι σχεδόν τόσο εύκολη, δοκιμάστε αυτή τη συνταγή που καλεί την αργή κουζίνα να κάνει όλη τη βαριά ανύψωση. Ακόμα και τα μαλακά βραστά αυγά μαγειρεύονται ακριβώς στο ζωμό.
2. Τουρκία Taco Chili
Το τσίλι είναι ένα από τα καλύτερα φαγητά άνεσης εκεί έξω. Αυτή η συνταγή είναι μια εύκολη έκδοση που είναι γεμάτη με άπαχη πρωτεΐνη από γαλοπούλα και πολλές φυτικές ίνες από φασόλια και καλαμπόκι, ώστε να μπορείτε να φάτε ένα μπολ χωρίς να αισθάνεστε ότι πρόκειται να σκάσετε. Απλά καστανίστε το κρέας, προσθέστε το στο Crock-Pot με τα υπόλοιπα συστατικά και στη συνέχεια ξεχάστε το για μερικές ώρες.
3. Σούπα Orzo κοτόπουλου με λεμόνι
Αυτή η έξυπνη σούπα είναι γεμάτη με λαχανικά και ένα γευστικό ζωμό για να σας δώσει μια τέλεια ισορροπία από υγιή και νόστιμα. Είναι επίσης γεμάτο με κοτόπουλο, οπότε μην ανησυχείτε, δεν θα χάνετε ένα πλούσιο γεύμα με πρωτεΐνες εάν επιλέξετε αυτήν την ελαφρύτερη σούπα.
4. Tangy Crock-Pot Τουρκία Κεφτεδάκια
Τίποτα δεν λέει το δείπνο της Κυριακής σαν μερικά πλούσια κεφτεδάκια. Δυστυχώς, η διαδικασία του κυλίνδρου και του μαγειρέματος τους μπορεί να φάει μέχρι τη μέση της ημέρας, γι 'αυτό αυτή η συνταγή είναι ιδανική για ένα σαββατοκύριακο αφιερωμένο στην κάλυψη κάποιων μικροδουλειών ή στο Netflix. Προετοιμάστε τα κεφτεδάκια το πρωί και μαγειρεύουν αργά όλη την ημέρα.
5. Κοτόπουλο καρύδας-κόλιαντρο
Έχετε κουραστεί ποτέ από απλό κοτόπουλο; Το κάνουμε επίσης, αλλά αυτή η συνταγή απέχει πολύ από βαρετή και εξαιρετικά εύκολη στην προετοιμασία. Ο συνδυασμός γλυκής καρύδας και αλμυρού κόλιαντρου με κύμινο, κόλιανδρο και κάρυ για να δημιουργήσει ένα πιάτο που συγκλονίζει τις γεύσεις σας και σας κρατά ενθουσιασμένους με κάθε μπουκιά. Για να μην αναφέρουμε, ολόκληρο το γεύμα χρειάζεται μόνο επτά βήματα. Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο;
6. Πόδια ταϊλανδικής Τουρκίας 5-συστατικών
Ποιος λέει ότι η γαλοπούλα είναι μόνο για την ημέρα των ευχαριστιών; Με 25 γραμμάρια πρωτεΐνης σε τρεις ουγγιές κρέατος στο στήθος, είναι μια εξαιρετική επιλογή οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου. Το μαγείρεμα του πουλιού σε ζωμό με γάλα καρύδας το διατηρεί υγρό και το αφήνει να απορροφήσει λίγο από τη γλυκιά γεύση. Αυτό μπορεί να μην είναι το τυπικό δείπνο της γαλοπούλας, αλλά είναι πιο εύκολο (και πιο νόστιμο, κατά τη γνώμη μας).
7. Κοτόπουλο Tinga Tacos με μπέικον Pico De Gallo
Τα κολοκυθάκια κοτόπουλου από ένα μεξικάνικο εστιατόριο μπορεί να είναι νόστιμα, αλλά γιατί να μην φέρετε τη γιορτή στο σπίτι; Μια απλή σάλτσα συνδυάζεται στο μπλέντερ και στη συνέχεια παίρνει τη χαμηλή και αργή θεραπεία με μερικούς μηρούς κοτόπουλου. Οι γαρνιτούρες επιλογές περιορίζονται μόνο από τη φαντασία σας. Μπέικον pico de gallo; Είμαστε.
8. 5-συστατικό Jerk Chicken
Αποτυπώστε τη γεύση της Τζαμάικα αναμειγνύοντας μια σάλτσα habañeros, μπαχαρικά, τζίντζερ και χυμό ανανά. Είναι γλυκό, πικάντικο και εξαιρετικά καλό. Και με μόνο πέντε συστατικά, δεν θα μπορούσε να γίνει πολύ πιο εύκολο να προετοιμαστεί.
9. Φασολάκια ελληνικού τύπου και μηροί κοτόπουλου
Οτιδήποτε ελληνικό στιλ είναι καλό στα βιβλία μας, αλλά αυτή η εύκολη συνταγή θα μετατρέψει το βαρετό κοτόπουλο σας σε ένα φανταχτερό δείπνο σε χρόνο μηδέν. Σε μόλις πέντε βήματα από την αρχή έως το τέλος, θα είστε έτοιμοι να σερβίρετε αυτό το ελληνικό πιάτο για όλους. Bada bing bada boom.
ξένα πράγματα max επώνυμο
Χωρίς κρέας
10. Βαλσαμικά λαχανάκια Βρυξελλών
Λάτρεις των φυτρών Βρυξελλών Χρειάζεστε αυτήν τη συνταγή. Πιθανότατα μάλλον να πείσει τους λάτρεις των βλαστών να ενωθούν στο πλευρό σας. Το αργό μαγείρεμα των βλαστών είναι ευκολότερο και πιο γευστικό, διότι όλη την ώρα που βρίσκονται στο ταψί, απορροφούν όλα τα επιπλέον μπαχαρικά, ώστε να είναι έτοιμα για σερβίρισμα όταν τα βγάζετε έξω.
11. Slow Cooker Dal
Το κρεμώδες, αρωματικό dal είναι η κοτόπουλο σούπα της ινδικής μαγειρικής. Φέρτε τις εξωτικές γεύσεις στο σπίτι μαγειρεύοντας μια παρτίδα στο Crock-Pot με τζίντζερ, κουρκούμη, ντομάτα και μερικά χόρτα. Μια τελευταία άνθηση λεμονιού και κόλιαντρου ολοκληρώνει το γεύμα, το οποίο είναι μια καλή πηγή ινών και πρωτεϊνών.
12. Vegan Μπολονέζ
Δυστυχώς, η σάλτσα ντομάτας και βασιλικού δεν είναι τόσο εγκάρδια όσο το κρέας ragu. Αλλά μπορείτε να αποκτήσετε την ίδια υφή και πολύ περισσότερη ισχύ, γεμίζοντας με αυτήν την Μπολόνια γεμάτη μανιτάρια, κουνουπίδι, καρότα και μελιτζάνα. Κόβουμε τα λαχανικά στον επεξεργαστή τροφίμων, προσθέτουμε στο Crock-Pot με τα υπόλοιπα συστατικά και το αφήνουμε να ψηθεί. Υπάρχει αρκετός χρόνος για να εκτελέσετε τα καθήκοντα.
13. Ψητή σούπα ντομάτας σκόρδου
Η κονσερβοποιημένη σούπα είναι βολική, αλλά συχνά έρχεται επίσης με σιρόπι καλαμποκιού και χλωριούχο κάλιο. Οχι ευχαριστώ. Το ξεφλούδισμα των ντοματών και το ψήσιμο σκόρδου για αυτήν τη συνταγή χρειάζονται λίγο χρόνο προετοιμασίας, αλλά σχεδόν καθόλου συντήρηση μετά από αυτό. Υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο που θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη ενός εγκεφαλικού επεισοδίου Διατροφικός και κυκλοφορικός κίνδυνος Λυκοπενίου και εγκεφαλικού επεισοδίου: Μια μετα-ανάλυση των προοπτικών μελετών. Li, X., Xu, J. Scientific Reports, 2014 22 Μαΐου 4: 5031 ″> Κίνδυνος διατροφής και κυκλοφορούντος λυκοπενίου και εγκεφαλικού επεισοδίου: Μια μετα-ανάλυση των προοπτικών μελετών. Li, X., Xu, J. Scientific Reports, 2014 22 Μαΐου 4: 5031, οι ντομάτες έχουν μια αίσθηση και γλυκιά γεύση που είναι τέλεια σε αυτήν τη σούπα.
14. Κάρι λαχανικών με καφετιέρα
Για έναν χορτοφάγο ορεκτικό με κάποια σοβαρή παραμονή δύναμη, δοκιμάστε αυτό το χορτοφάγο κάρι. Είναι γεμάτο με λαχανικά για τόνους βιταμινών και αντιοξειδωτικών, ρεβίθια για πρωτεΐνες και λίγο μήλο για φυσική γλυκύτητα. Γίνετε δημιουργικοί με τα υπολείμματα: Σερβίρετε σε ένα κρεβάτι από καστανό ρύζι ή quinoa, προσθέστε ένα αυγό στην κορυφή ή ακόμη και πουρέ με λίγο νερό για να το μετατρέψετε σε σούπα.
15. Τομ Κά Γκάι
Η σούπα Thom Kha Gai είναι γεμάτη με γλυκές, πικάντικες και ξινές γεύσεις που το καθιστούν αγαπημένο σε ταϊλανδέζικα εστιατόρια. Μια αργή κουζίνα καθιστά αρκετά εύκολη την απόλαυση στο σπίτι όλη την ώρα. Προσθέστε tofu, φυτικά αποθέματα, γάλα καρύδας και ένα σωρό καρυκεύματα στο ένθετο και αφήστε το να ψηθεί. Ξεχάστε το φαγητό, αυτό είναι το καλό μακιγιάζ.
16. Σούπα πατάτας, λευκού φασολιού και Kale Vegan
Τα φασόλια και οι πατάτες θα σας γεμίσουν σε αυτήν την πλούσια σούπα και υπάρχουν πολλές βιταμίνες χάρη στο λάχανο. Η συνταγή περιλαμβάνει βήματα για το σκόρδο-δεντρολίβανο crostini να το ξεπεράσει όλα, αλλά αν δεν έχετε χρόνο, οποιοδήποτε ποιοτικό καρβέλι ψωμιού κάνει ένα υπέροχο dunker.
17. Παρμεζάνα-ψημένο Veggie Quinoa
Συσκευασμένο με φασόλια, μανιτάρια, κολοκυθάκια, λιαστή ντομάτα και μπρόκολο, αυτή η κατσαρόλα φέρνει σοβαρή γεύση και πολλά υφή. Το quinoa και τα φασόλια από μόνο του παρέχουν περίπου 10 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα για να σας κρατήσουν ικανοποιημένους και μια τελική πασπαλισμένη παρμεζάνα την στέλνει στην κορυφή. Είναι φυσικό για δείπνο, αλλά και ιδανικό για μεσημεριανό και πρωινό.
18. Easy Crock-Pot Borscht
Ήρθε η ώρα για τα παντζάρια να τραβήξουν την προσοχή έξω από το πεδίο των σαλατών και αυτή η σούπα παλιού σχολείου κάνει το κόλπο. Σοτάρετε μερικά λαχανικά και κύμινο, στη συνέχεια προσθέστε τα στη βραστήρα με τα υπόλοιπα υλικά. Τα τεύτλα και το λάχανο παρέχουν πολλές φυτικές ίνες και δίνουν σε αυτή τη σούπα αρκετή γλυκύτητα. Η ξινή κρέμα είναι ένα παραδοσιακό άριστο, αλλά το ελληνικό γιαούρτι λειτουργεί επίσης.
19. One-Pan Μεξικάνικο Quinoa
Πιθανότατα είχατε μεξικάνικο ρύζι, αλλά τι γίνεται με το μεξικάνικο quinoa; Αυτή η συνταγή Crock-Pot καθιστά το δείπνο στο τραπέζι πολύ εύκολο. Ένας συνδυασμός πιπεριών, καλαμποκιού, μαύρων φασολιών και τυριών εξασφαλίζει ότι είναι τόσο νόστιμο όσο και υγιεινό. Τα περισσεύματα μπορούν εύκολα να μετατραπούν σε burritos και tacos.
20. Ισπανικές πιπεριές γεμισμένες με Quinoa
Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τις παραδοσιακές γεμιστές πιπεριές, αλλά αυτή η έκδοση ενισχύει σοβαρά τη γεύση. Ανακατέψτε λίγο κινόα, σάλσα και μαύρα φασόλια για γέμιση που δεν είναι καθόλου συνηθισμένο. Συμβουλή: Διαλέξτε διαφορετικές χρωματιστές πιπεριές για εφέ ουράνιου τόξου.
Χοιρινό
21. Χοιρινό τράβηγμα μηλίτη-Τσάι
Φαίνεται ότι το τσάι βρίσκει το δρόμο του σε πολλά τρόφιμα, αλλά πολλά από αυτά καταλήγουν να δοκιμάζουν σαν ένα μπουκάλι ποτ πουρί. Μπλιαχ! Αυτό το χοιρινό πιάτο παίρνει αρκετό άρωμα από τσάι τσάι και λίγο μηλίτη μήλου. Όταν τα απομεινάρια έχουν τέτοια γεύση, θα θέλετε να χρησιμοποιείτε πιο συχνά τον αργό τρόπο μαγειρέματος.
22. Ψητό χοιρινό βάλσαμο Crock-Pot
Το βαλσάμικο ξύδι είναι καλύτερο για πολύ περισσότερα από απλώς σαλάτες. Αυτή η συνταγή πνίγει ένα χοιρινό φιλέτο σε μια γλυκιά και μυρωδιά σάλτσα φτιαγμένη με ξύδι, μέλι, σκόρδο και κάποια σάλτσα σόγιας. Το χοιρινό φιλέτο είναι μια άπαχη πηγή πρωτεΐνης και περιέχει φώσφορο για την προώθηση υγιών οστών. Μαγειρέψτε και σερβίρετε. Είναι τόσο εύκολο.
23. Μεξικάνικο Slow Cooker Pork Carnitas
Τα παραδοσιακά χοιρινά καρνίτα μαγειρεύουν αργά και μετά κατευθύνονται στη φριτέζα για να πάρουν λίγο τραγανότητα στις άκρες, αλλά αυτό είναι πολύ ταλαιπωρημένο και πρόσθετο λάδι. Αυτή η έκδοση είναι απλούστερη, πιο υγιεινή και εξίσου γευστική. Το σκόρδο και τα φύλλα δάφνης προσθέτουν γεύση καθώς το κρέας μαγειρεύει, και τα τσιπότα προσφέρουν κάποιο σοβαρό λάκτισμα. Αυτό το γέμισμα είναι ιδανικό για tacos, burritos ή ένα σοβαρό φονικό μπολ με κόκκους.
24. Slow Cooker Χοιρινό ψητό με μήλα, καρότα και δεντρολίβανο
Για μια έκδοση χαμηλής συντήρησης ενός αμερικάνικου φαγητού, αυτό το χοιρινό και μήλο πιάτο είναι τόσο εύκολο όσο γίνεται. Προτείνονται τα μήλα Galas, αλλά και η Granny Smith ή το Honeycrisp θα ήταν επίσης νόστιμα. Αφήστε το δέρμα για ακόμη περισσότερα θρεπτικά συστατικά και μια πιο όμορφη παρουσίαση. Ακόμα και τα κλασικά μπορούν να επωφεληθούν από μια μικρή ανανέωση.
25. Χοιρινό Slow Cooker
Το χοιρινό μπορεί να μοιάζει με μια ήπια πρωτεΐνη, αλλά αυτή η συνταγή του δίνει μια πλήρη ανανέωση με τζίντζερ, κύμινο και κανέλα. Τα ρεβίθια προσθέτουν χορτάρι και φυτικές ίνες, ενώ η κολοκύθια δίνει ελαφριά γλυκύτητα και άφθονη βιταμίνη C. Ποιος λέει ότι το μαγείρεμα για κάποιον πρέπει να είναι βαρετό;
Βοδινό κρέας
26. Φιλιππινέζικο βόειο κρέας Afritada
Φιλιππινέζικο φαγητό δεν παίρνει μεγάλη προσοχή, αλλά μπορεί να γίνει η νέα αγαπημένη σας κουζίνα αφού δοκιμάσετε αυτήν τη συνταγή. Οι γεύσεις είναι αλμυρές, πικάντικες και πικάντικες. Ενδιαφέρεστε ακόμα; Αυτό το απλό πιάτο χρειάζεται μόνο λίγα συστατικά και συσκευάζεται σε έναν τόνο λαχανικών μαζί με αυτό.
27. Τεμαχισμένο βόειο κρέας Ragu Pasta
Οι εμφιαλωμένες σάλτσες ζυμαρικών μπορούν να δοκιμάσουν την επεξεργασία και να κρύψουν πρόσθετα σάκχαρα και νάτριο. Για ένα επιπλέον ειδικό νουντλς, δοκιμάστε να φτιάξετε αυτό το πλούσιο σουτιέν. Το βόειο κρέας μαγειρεύεται σε μια πλούσια σάλτσα ντομάτας με κόκκινο κρασί και λίγο δεντρολίβανο μέχρι να μαλακώσει. Άρρωστος των ζυμαρικών; Δοκιμάστε το σε ψητές πατάτες, σπαγγέτι σκουός ή σάντουιτς.
28. Βόειο κρέας Στρογκάνοφ
Ένα κλασικό μοσχάρι stroganoff συνδυάζει μανιτάρια και μπριζόλα σε μια κρεμώδη σάλτσα. Είναι νόστιμο όταν γίνει σωστά. Χρησιμοποιώντας την αργή κουζίνα και το κοκκινιστό κομμάτι του βοείου κρέατος διασφαλίζεται ότι το κρέας θα είναι εξαιρετικά τρυφερό. Η ανάδευση σε ένα μείγμα ξινή κρέμα λίγο πριν το σερβίρισμα δίνει μια πολυτελή υφή. Μπορεί να είναι καλύτερο από τη γιαγιά σας!
29. Σούπα κριθαριού βόειου κρέατος
Μερικές φορές, τίποτα δεν κτυπά ένα μπολ με σούπα στον ατμό. Τραβήξτε την αργή κουζίνα για αυτήν την εύκολη έκδοση ενός απλού αγαπημένου. Είναι πλούσιο, πλούσιο και ζεστό. Απλά φροντίστε να χρησιμοποιήσετε μαργαριτάρι κριθάρι. το γρήγορο μαγείρεμα θα μετατραπεί σε μανιτάρι.
30. Βόειο κρέας και μπρόκολο
Το φαγητό μπορεί να είναι μια ελκυστική επιλογή όταν αισθάνεστε κουρασμένοι - έως ότου φτάσει και είναι κυρίως κολλώδης σάλτσα με λίγες φέτες κρέατος και μερικά λιπαρά λαχανικά. Ευτυχώς, είναι πολύ καλό να κάνουμε μια πιο υγιεινή έκδοση στην αργή κουζίνα. Απλώς φτιάξτε μια γρήγορη σάλτσα σόγιας και μαύρης ζάχαρης και προσθέστε τη στο βόειο κρέας. Το πέταγμα στο μπρόκολο στο τέλος εξασφαλίζει ότι παραμένει ωραίο και φρέσκο.
31. Πικάντικο βόειο κρέας και πιπεριές
Όχι όλα τα βρασμένα κρέατα πρέπει να έχουν την ίδια γεύση. Γιατί να μην ξυπνήσετε τα πράγματα με λίγο sriracha; Αυτό το πλούσιο πιάτο με βόειο κρέας συνδυάζει τα πάντα στο Crock-Pot για να μαγειρεύετε ωραία και αργά. Λίγο μαϊντανό στο τέλος προσθέτει κάποια φρεσκάδα και απλώς κοιτάξτε αυτά τα χρώματα!
καθαρή αξία paris hilton 2014
32. Υγιέστερα Crock-Pot Sloppy Joes
Με τόση ζάχαρη, δεν είναι περίεργο ότι τα παιδιά αρέσουν σε ατημέλητα joes. Φέρτε αυτό το αγαπημένο σάντουιτς στο τραπέζι των ενηλίκων κόβοντας λίγο από τη γλυκύτητα και προσθέτοντας λίγο τσίλι σε σκόνη και πιπεριά. Επιπλέον, το άπαχο βόειο κρέας είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και συσκευάζει τόνους σιδήρου για την προώθηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν οξυγόνο. Αυτή μπορεί να είναι μια σαφώς πιο ενήλικη συνταγή, αλλά εξακολουθείτε να έχετε την άδεια να κάνετε ακατάστατο.
33. Στιφάδο με βόειο κρέας γλυκοπατάτας
Ενώ οι περισσότερες συνταγές Crock-Pot είναι εξαιρετικά εύκολες, συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον ένα πιάτο για να τα συνοδεύσουν. Για μια πραγματικά τρελή εβδομάδα, αυτό το στιφάδο είναι μια ολοκληρωμένη ζωντανή εξοικονόμηση. Είναι γεμάτο βόειο κρέας, λαχανικά, γλυκοπατάτες και πλούσια σάλτσα, οπότε είναι ένα πλήρες γεύμα. Δεν έχετε χρόνο να πάτε στο κατάστημα; Μην ανησυχείς. Ανταλλάξτε τα λαχανικά που έχετε στη διάθεσή σας.
34. Κεφτεδάκι Crock-Pot
Μερικές φορές, ο προγραμματισμός δείπνου για την εβδομάδα σημαίνει ότι πρέπει να αγοράσετε περισσότερα είδη παντοπωλείου από όσα μπορεί να μεταφέρει ένα άτομο. Μην ανησυχείτε, αυτό το κεφτεδάκι σας έχει καλύψει εντελώς. Το βόειο κρέας, το κρεμμύδι, η σάλτσα Worcestershire, το αλάτι σκόρδου και τα αυγά είναι το μόνο που χρειάζεστε για να φτιάξετε αυτό το δείπνο. Είναι ένας κενός καμβάς για ό, τι σας αρέσει. Το κέτσαπ είναι μια φυσική επιλογή, αλλά η σάλσα είναι επίσης γελοία καλή.
Θαλασσινά
35. Κρεόλ γαρίδας
Τα πιάτα με νότια θαλασσινά φέρνουν πάντα τόνους γεύσης, αλλά τείνουν επίσης να φέρνουν πολλά μπουτά. Αυτή η συνταγή φωτίζει τα πράγματα με μια βάση ντομάτας που παίρνει μια σοβαρή ώθηση γεύσης από σκόρδο, καρύκευμα Cajun και σκόνη τσίλι. Με πολλά απομεινάρια που θα σας κάνουν να περάσετε την εβδομάδα, κάθε μέρα μπορεί να μοιάζει με Mardi Gras.
36. Εύκολο θαλασσινό φαγητό
Θαλασσινά σε αργή κουζίνα; Μην το αποκλείσετε. Αυτό το chowder παίρνει μια συντόμευση προετοιμάζοντας το σέλινο και τα κρεμμύδια στο φούρνο μικροκυμάτων πριν το προσθέσετε στο Crock-Pot με τους συνηθισμένους ύποπτους ψαριών, αποθεμάτων και φύλλων δάφνης. Η τιλάπια προσθέτει μια δόση πρωτεΐνης συν μερικές βιταμίνες Β για να σας κρατήσει ενεργητικό. Ένα άγγιγμα κρέμας κάνει αυτή τη σούπα υπέροχη.
37. Λεμόνι & Dill Salmon
Η λέξη «κομψό» δύσκολα έρχεται στο μυαλό όταν πρόκειται για μαγειρική Crock-Pot. Ώρα να το αλλάξετε. Αυτό το λεπτό πιάτο σολομού καθιστά το μαγείρεμα των ψαριών πολύ πιο εύκολο. Είναι πολύ καλύτερο από το να παρακολουθείτε συνεχώς ένα φιλέτο στη σόμπα ή στο φούρνο, καθώς η θερμότητα είναι πολύ πιο ήπια. Με ένα άγγιγμα λεμονιού, η γεύση είναι εξίσου απλή και νόστιμη.
38. Cioppino
Απλοποιήστε το cioppino με μια απλή διαδικασία μαγειρέματος δύο σταδίων στο Crock-Pot. Ξεκινήστε με τα λαχανικά, το ψάρι, το κρασί και τις ντομάτες. Μόλις ο ζωμός είναι γευστικός, τα θαλασσινά πηγαίνουν για ένα γρήγορο μπάνιο. Ανταλλάξτε οποιοδήποτε από τα αγαπημένα σας ψάρια ή οστρακοειδή. Αυτό το γεύμα είναι τόσο χαμηλής συντήρησης που μπορείτε να απολαύσετε ένα ποτήρι κρασί όσο περιμένετε. Στην υγειά σας!
39. Βράζουμε ταϊλανδέζικα θαλασσινά
Ακριβώς όταν νομίζατε ότι όλα τα απλά πιάτα με ψάρι ήταν βαρετά, αυτή η συνταγή αποδεικνύει ότι σίγουρα δεν είναι αλήθεια. Halibut ατμοί με ένα φωτεινό μείγμα ντομάτας που ουσιαστικά είναι ένας σταυρός μεταξύ του μπρουσκέτα και του salsa. Αυτό είναι το είδος καρυκευμάτων! Επιλέξτε ιππόγλωσσα από την Αλάσκα για τα περισσότερα ωμέγα-3.
Αρχικά δημοσιεύτηκε τον Απρίλιο του 2015. Ενημερώθηκε τον Αύγουστο του 2016.