Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Σηκώστε το χέρι σας αν γνωρίζετε ότι υπήρχαν περισσότερα από ένα είδη κανέλας. Ο καθενας?
Παραδόξως, υπάρχουν περισσότερα από 300 είδη στην οικογένεια κανέλας. Αλλά ένα από αυτά, η κανέλα της Κεϋλάνης, ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα.
Η κανέλα της Κεϋλάνης είναι μια από τις πιο περιζήτητες κανέλες παγκοσμίως και μπορεί στην πραγματικότητα να έχει κάποια νόμιμα οφέλη για την υγεία.
Τι είναι η κανέλα της Κεϋλάνης;
Κανέλα Κεϋλάνης - επιστημονικά ονόματαCinnamomum zeylanicumήΓ. Αληθινό- προέρχεται από το δέντρο κανέλας της Κεϋλάνης, το οποίο είναι εγγενές στη Σρι Λάνκα.
Η κανέλα, το μπαχαρικό, κατασκευάζεται από τον εσωτερικό φλοιό του δέντρου. Αυτά τα υπέροχα ξυλάκια κανέλας που γνωρίζουμε και αγαπάμε είναι στην πραγματικότητα κομμάτια φλοιού που ξυρίζονται από το δέντρο σε μπούκλες. Η αλεσμένη κανέλα είναι, φυσικά, ο εσωτερικός φλοιός που έχει αλεσθεί σε σκόνη.
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η κανέλα της Κεϋλάνης είναι υψηλότερης ποιότητας από τις άλλες κανέλες. Έχει μια πιο λεπτή, γλυκιά γεύση και μερικές φορές ονομάζεται «αληθινή κανέλα». Έρχεται με μια υψηλότερη τιμή που ταιριάζει επίσης.
rinko kikuchi τρίχα χείλους ειρηνικού
Σε αντίθεση με άλλους τύπους κανέλας, η Κεϋλάνη έχει ελάχιστες (βασικά ανύπαρκτες) ποσότητες κουμαρίνης - μια αρωματική ένωση που βρίσκεται σε άλλους τύπους κανέλας που μπορεί να είναι επικίνδυνη σε υψηλά επίπεδα. Αυτό κάνει την Κεϋλάνη α ασφαλέστερη επιλογή εάν σκοπεύετε να συμπληρώσετε με κανέλα.
10 cc's cc παρακαλώ: Τα οφέλη της κανέλας Ceylon
Η κανέλα της Κεϋλάνης μπορεί να έχει κάποια οφέλη για την υγεία, αλλά δυστυχώς τα στοιχεία είναι αρκετά περιορισμένα. Τα περισσότερα προέρχονται από μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα, επομένως πρέπει να λαμβάνονται με ένα τεράστιο κόκκο αλατιού.
Καλύτερος έλεγχος του σακχάρου στο αίμα
Κάποια περιορισμένη έρευνα σε ζώα και δοκιμαστικούς σωλήνες δείχνει ότι η κανέλα Κεϋλάνης μπορεί να βελτιώσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας.
Επιπλέον, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις στους ανθρώπους που υποστηρίζουν τη χρήση κανέλας ως θεραπεία διαβήτη . Η λήψη 1 έως 6 γραμμαρίων ημερησίως μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μαζί με άλλα φάρμακα, αλλά σίγουρα χρειάζονται ισχυρότερα στοιχεία.
Βελτιωμένη χοληστερόλη
Σύμφωνα με μελέτες σε ζώα Η κανέλα Κεϋλάνης μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία της καρδιάς μειώνοντας την LDL (κακή) χοληστερόλη και αυξάνοντας την HDL (καλή) χοληστερόλη.
Αυτό είναι κερδοφόρο για τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, αλλά δυστυχώς, δεν έχει αναπαραχθεί στον άνθρωπο.
Μειωμένη αρτηριακή πίεση
Μια μελέτη σε ζώα έδειξε επίσης ότι η κανέλα της Κεϋλάνης θα μπορούσε μείωση της αρτηριακής πίεσης και βρέθηκαν μερικές μικρές βραχυπρόθεσμες μελέτες σε ανθρώπους ευεργετικά αποτελέσματα κανέλας στην αρτηριακή πίεση επίσης.
Αλλά και πάλι, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καταλάβουμε πραγματικά πώς η κανέλα της Κεϋλάνης επηρεάζει την αρτηριακή πίεση.
είναι αληθινές αδελφές ψυχές
Αντιοξειδωτικό περιεχόμενο
Η κανέλα μπορεί να λειτουργήσει ως αντιοξειδωτικό , σταθεροποίηση ασταθών ελεύθερων ριζών που συσσωρεύονται στο σώμα με την πάροδο του χρόνου, προκαλώντας φλεγμονή και αυξανόμενο κίνδυνο χρόνιας νόσου.
Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να εξουδετερώσουν τις ελεύθερες ρίζες και να βοηθήσουν στην πρόληψη ή την αντιστροφή της κυτταρικής βλάβης που προκαλούν.
Σε μια μελέτη για τον άνθρωπο, η κανέλα της Κεϋλάνης αυξημένα επίπεδα αντιοξειδωτικών και βελτίωσε άλλους δείκτες δραστηριότητας ελεύθερων ριζών.
Αντιμικροβιακή δραστηριότητα
Μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων δείχνουν ότι αιθέριο έλαιο κανέλας μπορεί να σκοτώσει μερικά επιβλαβή βακτήρια, μύκητες, ακόμη και παράσιτα.
Το πρόβλημα με τις δοκιμαστικές δοκιμαστικές σωλήνες είναι ότι συνήθως περιλαμβάνουν δείγματα που χρησιμοποιούνται με πολύ συμπυκνωμένες δόσεις της ένωσης που μελετάται. Δυστυχώς, δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό στον πραγματικό κόσμο, επομένως είναι δύσκολο να πούμε αν η κανέλα της Κεϋλάνης θα είχε το ίδιο αποτέλεσμα σε ένα πιο ρεαλιστικό περιβάλλον.
(Επίσης, μην πίνετε αιθέριο έλαιο κανέλας ή μην το βάζετε στο δέρμα σας πλήγμα .)
Πού να πάρετε τα χέρια σας σε μερικά
Ίσως να μην μπορείτε να βρείτε κανέλα της Κεϋλάνης στο μανάβικο, αλλά διατίθεται στο διαδίκτυο και στους περισσότερους ειδικούς παντοπωλείων.
Μπορείτε να αγοράσετε την Κεϋλάνη ραβδιά κανέλας , αλεσμένη κανέλα της Κεϋλάνης , ή κάψουλες .
Ενώ οι κάψουλες θα είναι πιθανώς ο ευκολότερος τρόπος να λαμβάνετε τακτικά μεγάλη ποσότητα κανέλας Κεϋλάνης, ειλικρινά δεν υπάρχει αρκετή έρευνα που να υποστηρίζει τη λήψη μεγάλων δόσεων ή τη μακροπρόθεσμη χρήση της.
Ό, τι κι αν επιλέξετε, απλώς υποσχεθείτε ότι δεν θα κάνετε την πρόκληση κανέλας.
Τέλος, οι παρενέργειες και οι κίνδυνοι από τη χρήση κανέλας Ceylon
Η κανέλα της Κεϋλάνης είναι αρκετά ασφαλής εάν τη χρησιμοποιείτε στο μαγείρεμα ή την προσθέτετε στο τσάι, αλλά τα συμπληρώματα είναι λίγο πιο επικίνδυνα.
Ευτυχώς, τα συμπληρώματα κανέλας της Κεϋλάνης είναι ασφαλέστερα από άλλα συμπληρώματα κανέλας, επειδή περιέχουν μόνο ίχνη κουμαρινών, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν φάρμακα αραίωσης αίματος και αιτία βλάβη στο ήπαρ σε υψηλές δόσεις.
Ωστόσο, λίγα είναι γνωστά για το μακροπρόθεσμα αποτελέσματα συμπληρώματος κανέλας, οπότε θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο μικρές δόσεις και να αποφεύγετε τη μακροχρόνια χρήση.
ανακοινώσεις αρραβώνων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Λόγω όλων των άγνωστων, οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες πρέπει επίσης να αποφεύγουν τη συμπλήρωση με κανέλα Κεϋλάνης.
Τέλος, δεν πρέπει να καταναλώνετε αιθέριο έλαιο κανέλας ή να το εφαρμόζετε στο δέρμα σας -ειδικάαν είναι αδιάλυτο. Το έλαιο κανέλας δεν είναι αστείο και μπορεί να προκαλέσει χημικά εγκαύματα.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τη λήψη κανέλας της Κεϋλάνης, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
tl; δρ
Η κανέλα Κεϋλάνης είναι ένας πολύτιμος τύπος κανέλας με πολύ χαμηλότερη περιεκτικότητα σε κουμαρίνη από άλλους τύπους. Μπορεί να έχει κάποιο αντιοξειδωτικό δυναμικό, αλλά δυστυχώς, υπάρχει λίγη έρευνα για να υποστηριχθούν πολλοί από τους ισχυρισμούς σχετικά με τα οφέλη του.
Χρησιμοποιήστε το για να προσθέσετε κάποια γεύση «πραγματικής κανέλας» στο μαγείρεμα σας, αλλά η συμπλήρωση μπορεί να μην είναι απαραίτητη.
