Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Είναι και πάλι αυτή τη φορά του χρόνου. Εάν ζείτε σε κρύο κλίμα, πιθανόταταΠραγματικάέτοιμος για λίγο ήλιο. Σαγιονάρες, μπλουζάκια, καθισμένοι έξω & hellip; ολόκληρο το κομμάτι ακούγεται σαν ένα όνειρο που δεν μπορεί να έρθει αρκετά σύντομα. Δυστυχώς, υπάρχει ακόμα τουλάχιστον ένας μήνας ψυχρού καιρού για να το αντιμετωπίσουμε, οπότε κάνουμε το επόμενο καλύτερο πράγμα: φαγητό σαν να είμαστε σε μια παραλία. Ψεύξτε τις αισθήσεις σας με αυτά τα εσπεριδοειδή smoothies (διασκεδαστικό γεγονός: Τα εσπεριδοειδή είναι τα καλύτερα στη χειμερινή περίοδο). Ορκίζουμε, αν κλείσετε τα μάτια σας, μπορείτεσχεδόνάκου τα κύματα.
Εάν ένα ζωντανό πορτοκαλί smoothie και τροπικά vibes δεν αρκούν για να σας πείσουν, τα χειμερινά sniffles ίσως. Ας ελπίσουμε ότι έχετε αποφύγει να αρρωστήσετε μέχρι τώρα. Εάν όμως κρυώσει, η φόρτωση με βιταμίνη C (hey, citrus!) Μπορεί να το βοηθήσει φύγε νωρίτερα . Κάντε αυτά τα υγιή smoothies και μετά πιείτε μια γουλιά, χαμόγελο, επαναλάβετε.
1. Smoothies εσπεριδοειδών ροδιών
Ρόδι arils κάνουν τα πάντα να φαίνονται πιο όμορφα, συμφώνησε; Βάλτε μερικά στην άκρη για να πασπαλιστείτε στην κορυφή πριν αναμίξετε αυτό το ασταθές smoothie. Είναι γεμάτο με κατεψυγμένα φρούτα και ελληνικό γιαούρτι, και τα δύο συμβάλλουν στο να είναι παχύ και κρεμώδες. Μια πορτοκαλί φλούδα στο χείλος προσθέτει στην εορταστική αίσθηση.
ο πρώην θέλει να είναι φίλοι
2. Mango Citrus Smoothie
Εάν αναρωτηθήκατε ποτέ πόσο πορτοκαλί μπορεί να χωρέσει σε ένα smoothie, αυτή μπορεί να είναι η απάντηση. Πιέζει σε μάνγκο, κλημεντίνη και χυμό πορτοκάλι και ρίχνει μερικές κόκκινες φράουλες για καλό μέτρο. Μη διστάσετε να προσθέσετε μια κουταλιά πρωτεΐνης σε σκόνη ή λίγο βούτυρο καρύδι, ώστε να μην πάρετε μια ζάχαρη.
Louis ck εθνότητα
3. Smoothie τζίντζερ γκρέιπφρουτ
Ενώ είμαστε γενικά σκεπτικοί για τα πράγματα με το & ldquo; detox & rdquo; στο όνομα, αυτό το smoothie φαίνεται πραγματικά πολύ σημαντικό (και νόστιμο). Επιπλέον, εάν είστε στο φράχτη για το γκρέιπφρουτ, η προσθήκη του σε ένα smoothie είναι ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσετε στη γεύση, καθώς είναι λίγο λιγότερο έντονο όταν αναμιγνύεται με ανανά και γιαούρτι.
4. Smoothie μπανάνας πορτοκαλιού αίματος
Τα πορτοκάλια αίματος είναι κανονικά πορτοκάλια & rsquo; juicier, tarter ξάδερφος, και κάνουν μια εξαιρετική προσθήκη στα smoothies (και margs & hellip; απλά sayin & rsquo;). Επαγγελματική συμβουλή: Είστε σίγουρα καλύτερα να πιείτε τον χυμό μόνοι σας, καθώς ο χυμός πορτοκαλιού αίματος μπορεί να είναι ενοχλητικά ακριβός. Εκτός από αυτό, χρειάζεστε απλώς μια παγωμένη μπανάνα, μέλι, κανέλα και γιαούρτι και είστε καλό να πάτε.
5. Immune Booster Citrus Smoothie
Θυμάσαι τον Orange Julius; Αυτό το κρύο καταπληκτικό smoothie είναι βασικά μια πιο υγιεινή έκδοση του αγαπημένου εμπορικού κέντρου. Είναι φτιαγμένο με μπανάνα, πορτοκάλια, μάνγκο, γάλα καρύδας και ελληνικό γιαούρτι, δίνοντάς του μια τάρτα και αίσθηση γεύσης. Εάν αισθάνεστε τολμηροί ή χρειάζεστε βοήθεια για την εκκαθάριση των κόλπων σας, προσθέστε το προαιρετικό κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο τζίντζερ.
6. Smoothie λεμονιού κουρκούμη
Αν σας αρέσουν τα muffins παπαρουνόσπορου λεμονιού, σκεφτείτε το ως την υγιεινή, πόσιμη εναλλακτική λύση. Χρησιμοποιεί σπόρους chia αντί για παπαρούνα, αλλά η υφή και το υπερ-κίτρινο χρώμα (χάρη εν μέρει στον κουρκούμη!) Θα σας βοηθήσουν να ικανοποιήσετε κάθε λαχτάρα για κέικ πρωινού.
παραδείγματα εγωιστή συζύγου
7. Citrus Protein Green Smoothie
Μην αφήσετε το πράσινο χρώμα να σας ξεγελάσει: Αυτό το smoothie έχει πορτοκαλί και μισό γκρέιπφρουτ αναμεμιγμένο. τα χρώματα απλώς απενεργοποιούνται από όλο το σπανάκι. Ευτυχώς, μεταξύ των εσπεριδοειδών και των φραουλών, είναι ακόμα πολύ γλυκό. Υπάρχει επίσης μια κουταλιά σκόνης πρωτεΐνης βανίλιας εκεί για να την κάνει επιπλέον γέμιση.
