Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Όπως γνωρίζει οποιοσδήποτε πρεσβύτερος της καφεΐνης, ο καφές δεν είναι κάτι που πρέπει να ταιριάζει. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πληρώνετε για $ 6 latte κάθε φορά που θέλετε κάτι καλύτερο από στάγδην. Υπάρχει ένα εύκολο μεσαίο έδαφος και ξεκινά με την παρασκευή της δικής σας υγιεινής κρέμας καφέ. Αυτές οι σπιτικές κρέμες καφέ θα προσθέσουν περισσότερη γεύση στο πρωί σας από ένα παφλασμό γάλακτος ή μισό και μισό, χωρίς να το ζυγίσετε με σιρόπι και τόνους ζάχαρης. Προσθέστε ένα (ή μερικά!) Στη ρουτίνα προετοιμασίας γεύματος της Κυριακής για καλύτερα παρασκευάσματα όλη την εβδομάδα.
1. Κρέμα καφέ κανέλας βανίλιας
Πρώτα απ 'όλα, αυτή η κρέμα κάνει το χυμό macchiato να φαίνεται εύκολο, έτσι ώστε να κερδίζει. Εγκρίθηκε επίσης το Whole30, το οποίο είναι δύσκολο να επιτευχθεί. Είτε παρακολουθείτε το πρόγραμμα είτε όχι, είναι παρήγορο να γνωρίζετε ότι βάζετε μόνο φυσικά συστατικά στον καφέ σας. Σε αυτήν την περίπτωση, αυτό είναι το γάλα καρύδας, το γάλα αμυγδάλου, η κανέλα και ένα φασόλι βανίλιας.
2. Κρέμα καφέ αλατισμένης καραμέλας
Εκτός αν είστε ένας από τους τρελούς λίγους που δεν σας αρέσουν οι αλατισμένες καραμέλες, αυτή η κρέμα είναι καλή όταν έχετε κάτι γλυκό το πρωί. Πρώτα φτιάχνετε μια σάλτσα καραμέλας - μη διστάσετε να εξοικονομήσετε λίγο για άλλες χρήσεις - στη συνέχεια το ανακατεύετε με γάλα καρύδας για να το κάνετε ωραίο και κρεμώδες.
πώς να ανάψεις έναν άντρα στο κρεβάτι
3. Κρέμα καφέ Paleo Snickers
Το Paleo και το Snickers μπορεί να φαίνονται σαν ένα αδύνατο δίδυμο, αλλά αυτή η κρέμα καφέ το κάνει να λειτουργεί. Χρησιμοποιεί γάλα καρύδας, νερό, σκόνη κακάου, εκχύλισμα αμυγδάλου και ημερομηνίες Medjool, που προσθέτουν στη γλυκύτητα και τη θρεπτική γεύση. Μπορείτε να το αποθηκεύσετε στο ψυγείο για επτά έως 10 ημέρες, οπότε δεν χρειάζεται να βιαστείτε να το περάσετε & hellip; αν και πιθανότατα θα το θέλατε.
4. Κρέμα καφέ καρύδας βανίλιας
Εάν θέλετε απλώς κάτι απλό και απλό, αυτή η κρέμα είναι αρκετά βασική αλλά εξακολουθεί να είναι νόστιμη. Είναι επίσης κατασκευασμένο με μόνο τρία συστατικά, ώστε να μπορείτε να το συνδυάσετε εύκολα το πρωί. Προσθέστε γάλα καρύδας, σιρόπι σφενδάμου και βανίλια σε ένα βάζο. Ανακινείστε καλά; και φυλάξτε το στο ψυγείο μέχρι να είστε έτοιμοι για χρήση. Δεν θα κατακλύζετε τον καφέ σας, αλλά μια βουτιά προσθέτει κάποια κρεμώδη και γεύση.
5. Κρέμα καφέ κολοκύθας μπαχαρικών
Μπορείτε να πίνετε PSL όλο το χρόνο με αυτήν την εύκολη κρέμα μπαχαρικών κολοκύθας. Το γάλα ανακαρδιοειδών δημιουργεί εδώ μια κρεμώδη βάση, και το πουρέ κολοκύθας, η κανέλα και το μοσχοκάρυδο του δίνουν τη γεύση που ξέρουμε ότι θέλετε να αναπαραγάγετε.
τι θα συμβεί αν αυνανίζεστε πάρα πολύ
6. Κρέμα καφέ Peppermint Mocha
Εάν προτιμάτε τη σοκολάτα από τη βανίλια ή την καραμέλα, θα θέλατε να δοκιμάσετε αυτήν την κρέμα μόσχου μέντας. Είναι προφανώς υπέροχο για το χειμώνα, αλλά μπορείτε να το κάνετε όλο το χρόνο κάθε φορά που λαχταράτε κάτι μέντα. Παίρνει τη γλυκύτητά του από ημερομηνίες και σκόνη κακάου, ενώ το εκχύλισμα μέντας ενισχύει τη γεύση.
7. Κρέμα καφέ Paleo Vanilla
Εντάξει, τώρα μιλάμε πολύ απλό. Αυτή η εύκολη κρέμα έχει μια μακρύτερη λίστα που δεν περιλαμβάνει τα συστατικά. Υπάρχουν μόνο τέσσερα από τα τελευταία - γάλα καρύδας, ζάχαρη καρύδας, αλάτι και φασόλια βανίλιας - και λειτουργεί για τις περισσότερες ειδικές δίαιτες. Μπορείτε να το πιείτε εάν ακολουθείτε μια δίαιτα Paleo, vegan ή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα.
