Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Έχουμε πολλές ξεκαρδιστικές ευφημίες για αυτό - από το 'fluffin' the muffin 'έως το' wiggling the walrus '. Ό, τι κι αν θέλετε να ονομάσετε αυνανισμό, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συμμετάσχει σε σόλο συνεδρία τουλάχιστον μία φορά - ή, πιθανότατα, σε τακτική βάση.
Παρόλο που η αυτοεξυπηρέτηση είναι ένα κοινό, εντελώς φυσιολογικό κομμάτι της ζωής, ίσως αναρωτιέστε εάν είναι δυνατόν να εξοικειωθείτε υπερβολικά με τα προσωπικά σας πρόσωπα. Έχουμε την απάντηση σε αυτήν την ενθαρρυντική ερώτηση.
Μπορείτε να τρίβετε ένα πολύ συχνά;
Αποδεικνύεται ότι είναι δύσκολο να υπερβείτε τη θάλασσα. «Δεν υπάρχει μειονέκτημα στον αυνανισμό», λέει Λέα Μιλχάιζερ , MD, διευθυντής του Προγράμματος Γυναικείας Σεξουαλικής Ιατρικής στο Stanford Health Care. Γενικά, ο αυνανισμός δεν είναι μόνο αβλαβής αλλά υγιής .
Μπορεί να αυνανίζεστε καθημερινά, μηνιαία ή μία φορά σε ένα μπλε φεγγάρι - κάθε φορά που η επιθυμία να γαργαλάτε το τουρσί ή να χτυπάτε τα χτυπήματα. «Για μερικούς, οι μηδενικές φορές είναι φυσιολογικές. Δεν σημαίνει τίποτα ή ότι είσαι περισσότερο ή λιγότερο σεξουαλικός », προσθέτει ο Millheiser.
Η αυτοεξυπηρέτηση μπορεί να είναι μια υπέροχη μορφή αυτο-φροντίδας, εκτός εάν η συχνότητα τριβής σας αρχίσει να επηρεάζει την ικανότητά σας να λειτουργείτε στην καθημερινή ζωή.
πώς να πλησιάσεις ένα κορίτσι σε ένα μπαρ
Για παράδειγμα, μπορεί να γίνει ένα πρόβλημα αν δείχνετε να εργάζεστε αργά εξαιτίας αυτού, δήλωσε ο αείμνηστος Kat Van Kirk, Ph.D., θεραπευτής σεξ και γάμου και συγγραφέας Η λύση παντρεμένου σεξ .
«Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τον αυνανισμό ως τρόπο για να ελέγξουν την πραγματικότητα», είπε. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποσύνδεση συναισθηματικά ή αισθησιακά όταν πρόκειται για έναν σύντροφο.
Εάν κάποιο από αυτά τα πράγματα είναι αληθινό, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή για να ανακαλύψετε τον λόγο πίσω από τον χρόνιο ή τον καταναγκαστικό αυνανισμό.
Μια δυνητική ανησυχία που σημείωσε η Van Kirk από την κλινική της εμπειρία: «Αν αυνανίζεστε με τον ίδιο τρόπο κάθε φορά, μπορεί να σας προκαλέσει να ξυπνήσετε ή να κάνετε οργασμό με έναν συγκεκριμένο τρόπο, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολίες όταν κάνετε σεξ.
Έτσι, προσπαθήστε να το αλλάξετε τώρα και ξανά. Και φυσικά μπορείτε πάντα να διδάξετε έναν πρόθυμο συνεργάτη να σας κτυπήσει ή να σας μαστίξει με τους τρόπους που θέλετε.
Είναι αυτές οι καλές δονήσεις ποτέ κακές;
Είτε πρόκειται για σόλο είτε για ενθάρρυνση συνεργατών, οι άνθρωποι ξοδεύουν τα χρήματά τουςερωτικά παιχνίδιαγια να βοηθήσουμε να κάνουμε όλη αυτή την τριβή. Σύμφωνα με μια εταιρεία σεξουαλικών παιχνιδιών που διεξήγαγε μια παγκόσμια « Απογραφή Sex Toy 'Το 2017, η αγορά προϊόντων αναψυχής φθάνει περίπου 15 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως.
Εάν είστε ένας από τους πολλούς ανθρώπους που αγαπούν τους δονητές τους, ίσως έχετε αναρωτηθεί για τη βλάβη των νεύρων. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι αυτό είναι μύθος .
τροφές που σας κάνουν να κάνετε τα κακά σας αμέσως
'Εάν χρησιμοποιείτε ένα για πάνω από μία ώρα χωρίς διακοπή, μπορεί να πάρετε προσωρινό μούδιασμα ή απευαισθητοποίηση', λέει ο Millheiser. 'Αυτό δεν θα σε κάνει να χάνεις το συναίσθημα μαζί.' Και η απώλεια του αισθήματος δεν θα διαρκέσει.
Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα δονητικό παιχνίδι σεξ για να σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε το δικό σας οργασμός στο σόλο, μπορείτε ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου σχετικά με τη χρήση παιχνιδιών μαζί.
Τα οφέλη από τον εαυτό σας
Μην ανησυχείτε: Οποιαδήποτε προσωπική ολίσθηση ή λείανση, με ή χωρίς παιχνίδι, δεν θα καταστρέψει το χάος στη σεξουαλική σας ορμή. Αντ 'αυτού, μπορεί να σας κρατήσει προετοιμασμένους και στην πράξη για το παιχνίδι με τον σύντροφό σας.
«Ο αυνανισμός μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος», λέει ο Millheiser. 'Εάν δεν μπορείτε να πείτε ή δεν ξέρετε πού βρίσκεστεερωτογενείς ζώνεςείναι - θα μπορούσαν να είναι κλειτορικός , κολπικό ή πρωκτικός - τότε δεν μπορείτε να το εκφράσετε και να το εξηγήσετε στον σύντροφό σας. '
Ο αυνανισμός μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος. Εάν δεν μπορείτε να πείτε ή δεν ξέρετε πού είναι οι ερωτογενείς ζώνες σας… τότε δεν μπορείτε να το εκφράσετε και να το εξηγήσετε στον σύντροφό σας.
Άλλα πιθανά οφέλη του αυνανισμού:
1. Σεξουαλική ενδυνάμωση
Η απόκτηση αυτής της γνώσης μέσω πειραματισμού βοηθά επίσης στην ενίσχυση της εμπιστοσύνης στην κρεβατοκάμαρα. Μια μελέτη δείχνει ότι ο αυνανισμός μπορεί να είναι σεξουαλικά ενδυνάμωση για τις γυναίκες. Bowman CP. (2013). Γυναικείος αυνανισμός: Εμπειρίες σεξουαλικής ενδυνάμωσης σε ένα κυρίως θετικό σεξ δείγμα. DOI: 10.1177 / 0361684313514855
2. Βελτιώνει τον μυϊκό τόνο στις κάτω περιοχές σας
Τα υγιή εγκεφαλικά επεισόδια χρησιμεύουν ως προπόνηση για τα προσωπικά σας μέρη. Ο αυνανισμός μπορεί ακόμη και να ενισχύσει τον μυϊκό τόνο στις περιοχές της πυέλου και του πρωκτού, σύμφωνα με Προγραμματισμένη γονική μέριμνα .
3. Εμμηνορροϊκή κράμπα / ανακούφιση από τον πόνο
Η διοργάνωση πάρτι για ένα μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην ανακούφιση των κράμπες της εμμήνου ρύσεως. «Προκαλεί συσπάσεις της μήτρας, η οποία φαίνεται αντιφατική, αλλά είναι μια αναλγητική με μια έννοια», λέει ο Millheiser.
Ο οργασμός απελευθερώνει ορμόνες όπως η οξυτοκίνη, η οποία δρα ως ανακουφιστική του πόνου, σύμφωνα με ένα άρθρο αναθεώρησης που γράφτηκε το 2011. Magon N. (2011) Η οργασμική ιστορία της ωκυτοκίνης: Αγάπη, λαγνεία και εργασία. DOI: 10.4103 / 2230-8210.84851
οικογενειακά τατουάζ στον καρπό
4. Χαλάρωση και ανακούφιση από το άγχος
Σε ένα ' Έκθεση Self-Pleasure , 'Δημοσιεύθηκε το 2019 από μια εταιρεία που κάνει σεξ παιχνίδια, τα αποτελέσματα της έρευνας αποκαλύπτουν ότι, για πολλούς ανθρώπους, ο αυνανισμός φέρνει χαλάρωση μέσω της ανακούφισης από το άγχος.
5. Μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη
Τέλος, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα, μια ανασκόπηση των υπαρχουσών μελετών δείχνει ότι η εκσπερμάτωση μέσω του αυνανισμού συνδέεται με μια πιθανή μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη. Aboul-Enien BH, et al. (2016). Στοιχεία για τον αυνανισμό και τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη: Έχουμε ετυμηγορία; DOI: 10.1016 / j.sxmr.2016.02.006
Το πακέτο
Σύμφωνα με την Εθνική έρευνα σεξουαλικής υγείας και συμπεριφοράς - η μεγαλύτερη έρευνα του είδους της - περισσότερο από το 94% των ανδρών ηλικίας 25 έως 29 ετών έχουν αναφερθεί αυνανισμό κάποια στιγμή στη ζωή τους, ενώ πάνω από 84 τοις εκατό των γυναικών στην ίδια ηλικιακή ομάδα το έκαναν.
Με άλλα λόγια, είμαστε σχεδόν όλοι μας. Και σε γενικές γραμμές, δεν χρειάζεται να ασχολείστε με το wanking ή να κάνετε πολύ κλικ. Ο πιο κοινός κίνδυνος που έρχεται με πολλούς αυνανισμό; Κάποια σκασίματα - ουχ - που αντιμετωπίζονται εύκολα με λίγολιπαντικό.
