Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Η ευχαρίστηση του αυτοπαιχνιδιού μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να το κάνετε σόλο, αλλά ο αυνανισμός έχει πολλά περισσότερα να προσφέρει από ό, τι αισθάνεστε καλή τριβή ή οργασμούς.
Αποδεικνύεται ότι η απόκτηση του δικού σας τομέα μπορεί να είναι καλή για τη σωματική και ψυχική σας υγεία, τις σχέσεις και τη συνολική ευτυχία.
Οφέλη αυνανισμού για τη σωματική υγεία
Ο συντονισμός του δικού σας οργάνου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε τη σεξουαλική ένταση χωρίς τον κίνδυνο μη προγραμματισμένης εγκυμοσύνης ή να προσβληθείτε από ΣΜΝ. Δεν χρειάζεταιαντισύλληψηή ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ , όταν είστε μόνο εσείς και ο σέξι εαυτός σας.
Είναι επίσης μια εξαιρετική στάση για όταν δεν είστε έτοιμοι να κάνετε μια σχέση ή να συναντήσετε στο επίπεδο της συντροφιάς.
Εικονίδια μακιγιάζ της δεκαετίας του 1930
Επιπλέον, πολλοί αυτοεξυπηρετούμενοι λένε ότι το προσωπικό παιχνίδι είναι ένα σοβαρό ανακουφιστικό άγχος. Αποτελέσματα έρευνας από το 2019 ' Έκθεση Self-Pleasure 'Που δημοσιεύθηκε από μια εταιρεία που κατασκευάζει παιχνίδια για ενήλικες, ζήτησε από τους ερωτηθέντες να ταξινομήσουν 14 δραστηριότητες με βάση την αποτελεσματικότητά τους για την ανακούφιση από το άγχος.
Ενώ το σεξ κατατάχθηκε νούμερο ένα, ο αυνανισμός ήρθε σε ένα δεύτερο δευτερόλεπτο, με τον ύπνο να ακολουθεί τον νούμερο τρία. Το Journaling ήρθε τελευταία. Πάρτε αυτό, Αγαπητέ Ημερολόγιο!
Οι συχνές οργασμοί γενικά έχουν αποδειχθείχαμηλή πίεση αίματος. Ο αυνανισμός μπορεί επίσης να δώσει τις σχέσεις μας και η σεξουαλική ζωή είναι μια ώθηση . Πηγαίνοντας σε ατομικά ταξίδια, επικοινωνούμε με τους δικούς μας πόντους και ανάγκες ευχαρίστησης, οι οποίες μπορούν να μας βοηθήσουν επικοινωνήσουμε τις επιθυμίες μας κατά τη διάρκεια των συνεργαζόμενων περιπετειών. Γεια σας!
Οφέλη αυνανισμού για την ψυχική υγεία
Το να ξεγελάς τον εαυτό σου έχει επίσης κάποια αποτελέσματα ψυχικής υγείας.
«Ο αυνανισμός μπορεί να είναι μια αυτο-καταπραϋντική συμπεριφορά που ηρεμεί το μυαλό μας […] μας έρχεται σε επαφή με το σώμα μας και μας δίνει χρόνο να επικεντρωθούμε στον εαυτό μας αντί να ανησυχούμε για το τι σκέφτονται οι άλλοι», λέει. Μέγκαν Αντελούλου , σεξολόγος και εκπαιδευτικός σεξουαλικότητας.
γράφημα ορόσημων μωρών πρώτο έτος
Η ευχαρίστηση δεν είναι ποτέ λόγος να ντρέπεσαι ή να είσαι ένοχος. Αυτές είναι ξεπερασμένες και μη ρεαλιστικές έννοιες. Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς αυνανίζουμε, σύμφωνα με το Εθνική έρευνα σεξουαλικής υγείας και συμπεριφοράς. Αλλά η Andelloux λέει ότι βλέπει συχνά την ιστορία να επαναλαμβάνεται.
«Ως παιδιά, πολλοί άνθρωποι ντροπιάστηκαν ή τιμωρήθηκαν όταν πιάστηκαν αυνανισμό», εξηγεί. 'Εάν δεν διδαχθούν ότι η σεξουαλικότητα και ο αυνανισμός είναι κοινές και μπορεί να είναι υγιείς, τότε δεν μπορούν να κάνουν αυτές τις συνομιλίες με τα δικά τους παιδιά.'
Η πολιτιστική δυσφορία με το θέμα της αυτοαγγείας επιδεινώνεται περαιτέρω από μερικούς ανόητους μύθους. Με σιγουριά, ο αυνανισμός δεν θα κόψει την ανάπτυξη ή θα προκαλέσει τριχωτές παλάμες. Όλοι θα τινάξαμε μερικά αρκετά ασαφή χέρια αν το έκαναν. Και μην ανησυχείτε: δεν μπορείτε πραγματικά υπερβολικά να κάνεις τον εαυτό σου είτε.
Στην πραγματικότητα, αρκεί να μην παρεμβαίνει στις σχέσεις ενός ατόμου ή στην καθημερινή ζωή (ή να προκαλεί σοβαρή αναστάτωση), ο αυνανισμός είναι απόλυτα ασφαλής, λέει ο Andelloux. Περισσότερο από αυτό, είναι καλό για εμάς.
Αν συνεχίζετε να παίζετε DJ στο δικό σας πάρτι, ο καλύτερος τρόπος για να νιώσετε πιο άνετα είναι απλά να το κάνετε.
Χορεύεις με τον εαυτό σου
Πάρτε τα πράγματα στα χέρια σας με αυτό το σχέδιο δράσης επτά βημάτων για σόλο παιχνίδι.
1. Επιλέξτε έναν πρωταρχικό προσωπικό χρόνο
Δεν χρειάζεται να κλείσετε το τηλέφωνοσωστάχρόνος, γιατί οποιαδήποτε στιγμή είναι μια ωραία στιγμή για να νιώσετε καλά. Απλώς βεβαιωθείτε ότι δεν πρόκειται να βιαστείτε προς το χαρούμενο τέλος ή να διακόψετε. Για παράδειγμα, δεν θέλετε να συγκρατείται ένας συγκάτοικος.
2. Βρείτε χώρο για το σόλο σας ρόμπα
Ένα ιδιωτικό σημείο είναι ό, τι χρειάζεστε. Ε εσύθα μπορούσεφροντίστε να δουλέψετε σε ένα περίπτερο μπάνιου (αν και αυτό μπορεί να είναι παράνομο σε ορισμένα μέρη και δεν θα το συνιστούσαμε). Όμως η άνεση μπορεί να φτάσει και το επιπλέον μίλι.
Robin Wright καθαρή αξία 2016
Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι βρίσκεστε στο δωμάτιό σας με μαξιλάρια εν αφθονία ή σε ένα ατμόλουτρο ή μπανιέρα. Ο σωστός φυσικός χώρος μπορεί επίσης να σας διευκολύνει στον κεντρικό χώρο για να εστιάσετε στον εαυτό σας.
3. Ρυθμίστε τη διάθεση me-time
Χαμηλώστε τα φώτα, ανάψτε τα κεριά, φορέστε μελωδίες - ό, τι πρέπει να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να αισθανθεί χαλαρός και παρόν. Το πιο σημαντικό, δεσμευτείτε να παρέχετε μια ατμόσφαιρα χωρίς κρίσεις για τον εαυτό σας.
4. Καταναλώστε μερικά σέξι μέσα χρόνου
Λογοτεχνικός ερωτική ήπορνογραφίαμπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε διεγερμένος, αλλά σίγουρα δεν είναι απαίτηση για μια ικανοποιητική εμπειρία. Η φαντασία μπορεί να αποδειχθεί εξίσου ισχυρή με ένα διεγερτικό.
5. Αφαιρέστε τα ρούχα σας
Προφανώς, δεν χρειάζεται να μπείτε στο κοστούμι γενεθλίων σας για να αποκτήσετε πρόσβαση στα κομμάτια που προκαλούν αυτο-ικανοποίηση. Αλλά αν έχετε καθυστερήσεις σχετικά με τον αυνανισμό, μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικειωθείτε πρώτα με το σώμα σας πρώτα.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να κοιτάξετε και να εκτιμήσετε τη γυμνή σας φόρμα. Εάν παλεύεις μεεικόνα σώματος, τραβήξτε την προσοχή σας στις δυνατότητες που σας αρέσουν περισσότερο. Ή απλώς απολαύστε τα πράγματα που μπορεί να κάνει το σώμα σας. Ένα από αυτά είναι να σας προσφέρει ευχαρίστηση.
6. Αγγίξτε τον εαυτό σας
Ξεκινώ να εξερευνώ το σώμα σας με τα χέρια σας (ή ένα παιχνίδι). Αφιερώστε χρόνο για να πειραματιστείτε με ό, τι σας φαίνεται καλό - διαφορετικές πιέσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, υφές κ.λπ., μπορούν όλοι να αποφέρουν διαφορετικές αισθήσεις.
7. Μην κολλήσετε στον οργασμό
Δεν χρειάζεται να ασκήσετε πίεση στον εαυτό σας για να το «κάνετε» οργασμός . Υπάρχει αρκετή απόλαυση (και οφέλη για την υγεία) από την τόνωση του δικού σας ερωτογενείς ζώνες .
Πάρε μακριά
Κάθε άτομο είναι διαφορετικό, που σημαίνει ότι δεν υπάρχει σωστός ή λανθασμένος τρόπος για αυνανισμό. Είναι απλώς ένα από αυτά τα πράγματα που απαιτεί λίγη αφή και κίνηση. Αυτό που μπορούμε να είμαστε σίγουροι είναι ότι η ίδια η ευχαρίστηση δεν είναι λάθος.
Αντίθετα μπορεί να είναι αρκετά καλό για εμάς - τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Επομένως, δεν υπάρχει λόγος να αποφύγετε τον εαυτό σας.
