Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Νέο έτος, ίδιος εγώ. Όπως και στο παρελθόν, το επιδόρπιο επιτρέπεται και είναι ευπρόσδεκτο, ειδικά όταν μπορεί να γίνει λίγο πιο υγιεινό από το συνηθισμένο. Αυτές οι συνταγές επιδόρπιο γλυκοπατάτας χρησιμοποιούν το αγαπημένο μας λαχανικό πορτοκαλιού ως γλυκαντικόμειώστε τη ζάχαρηενώ συσκευάζετε σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη C και κάλιο. Είτε έχετε ακόμα πάρτι είτε χρειάζεστε ένα επιδόρπιο για να απολαύσετε στο σπίτι σας, αυτά τα cupcakes, τα κέικ και τα ντόνατς δεν σας ενδιαφέρουν.
1. Μους σοκολάτας με γλυκοπατάτα
Αυτό το επιδόρπιο είναι τρελό εύκολο να φτιαχτεί και δεν θα σας αφήσει σε κώμα ζάχαρης, χάρη στα εκπληκτικά υγιή συστατικά του. Το μόνο που χρησιμοποιεί είναι γλυκοπατάτα στον ατμό, γάλα καρύδας, σκόνη κακάο, σιρόπι σφενδάμου και βανίλια. Ανακατέψτε τα όλα μαζί και αφήστε το να κρυώσει στο ψυγείο για να πυκνώσει. Παλαιοί άνθρωποι, αυτό είναι για σένα.
2. Μπλέντερ γλυκοπατάτα Cupcakes
Συνήθως τα έντονα χρωματισμένα cupcakes σημαίνουν έναν τόνο συντηρητικών, αλλά παίρνουν όλο το χρώμα τους από γλυκοπατάτες. Η κανέλα, η βανίλια και το ανακαρδιοειδές βούτυρο τους δίνουν τη σωστή ποσότητα γλυκού και τους κάνουν να γευτούν σαν το επιδόρπιο των Ευχαριστιών χωρίς καμία ταλαιπωρία.
πώς να σώσεις μια σχέση σε κρίση
3. Μπράουνις γλυκοπατάτας
Από την εμφάνιση και τη γεύση, δεν θα μαντέψετε ποτέ ότι αυτά τα μπράουνις έχουν γλυκοπατάτες στο & rsquo; em. Έχουν ακόμη και ένα γλυκό παγωμένο ganache στην κορυφή, φτιαγμένο με γάλα καρύδας και τσιπ μαύρης σοκολάτας. Αυτός μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να γλιστρήσετε κάτι υγιεινό στο επιδόρπιο σας όλο το 2018.
4. Πίτα γλυκοπατάτας καρύδας
Όταν χρειάζεστε ένα διάλειμμα από κολοκύθα ή σοκολάτα, αλλά θέλετε ακόμα ένα ημι-γλυκό μετά το δείπνο, αυτή η πίτα με γλυκοπατάτα καρύδας είναι πολύ καλή. Η γέμιση έχει όλες τις αγαπημένες σας γεύσεις πτώσης - μοσχοκάρυδο, κανέλα και σιρόπι σφενδάμου - τις οποίες μπορείτε να σκάψετε οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου.
5. Ντόνατς γλυκοπατάτας Vegan
Την επόμενη φορά που λαχταράτε το Krispy Kreme, δοκιμάστε να φτιάξετε αυτά τα σπιτικά ντόνατς. Θα αισθανθείτε πολύ πιο ολοκληρωμένοι και θα είναι πραγματικά καλοί για εσάς, δεδομένης της βάσης της γλυκοπατάτας. Δίκαιη προειδοποίηση & hellip; Θα θέλατε να βάλετε τα καρυκεύματα σε όλα.
6. Κλασικό κέικ γλυκοπατάτας
Αυτό το εξαιρετικά εύκολο, γεμάτο μπαχαρικά κέικ γλυκοπατάτας είναι ιδανικό για τους λάτρεις του κέικ καρότου που έχουν μόνο χρόνο να συγκεντρώσουν απλά στρώματα. Μπορείτε επίσης να κάνετε το πάγωμα λίγο ελαφρύτερο, απενεργοποιώντας τη μαργαρίνη και αντ 'αυτού χρησιμοποιώντας πουρέ αβοκάντο.
7. Muffins μήλου γλυκοπατάτας
Περάστε το κέικ πρωινού σας για να εξοικονομήσετε χώρο για αυτήν την πιο γλυκιά έκδοση (αλλά αντί για ζάχαρη, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μήλα και γλυκοπατάτες για αυτό το γλυκό). Το στρέιζελ με καστανή ζάχαρη-πεκάν είναι απόλυτα τραγανό και είναι υπέροχο να πάει σε ένα πάρτι ή να ταΐσει μια μεγάλη ομάδα για brunch ή δείπνο.
