Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Θερμαίνει η κρεβατοκάμαρα στο ημερολόγιό σας απόψε; Εάν όχι, ο προγραμματισμός μπορεί να είναιτο πρώτο βήμαεπειδή βρίσκεστε στην ίδια σελίδα με το νούμερο ένα σας είναι νούμερο ένα, για οποιαδήποτε σχέση.
Ή ίσως έχετε μια μεγάλη ημερομηνία απόψε με σπινθήρες που θα έρθουν, είστε θα φύγει για ένα ρομαντικό σαββατοκύριακο , ή απλά αναζητούν μια ώθηση στη λίμπιντο. Δεν είμαιτίποταλάθος με αυτό - αλλά για να διατηρήσετε το μυαλό σας (και τις ορμόνες) σε καλό δρόμο, υπάρχουν κάποια φαγητά φιλικά προς τη σεξουαλική κίνηση που μπορεί να σας βοηθήσουν.
Εν πάση περιπτώσει: το να φάτε αυτό μια φορά δεν θα ζεσταθεί τα σεντόνια μέσα στην ώρα. Τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα μελετήθηκαν για εβδομάδες (μερικές φορές μήνες) για αποτελέσματα - αλλά το μυαλό είναι επίσης ένα ισχυρό πράγμα και μερικές φορές χρειαζόμαστε μόνο (σταθερές) υπενθυμίσεις με PG-13 τρόπους.
Γι 'αυτό δημιουργήσαμε μια αξία αξίας μιας ημέρας αφροδισιακοί για να κρατήσει το σεξ στον εγκέφαλο.
1. Ξεκινήστε τη μέρα σας με πρωινό με φρούτα
Πολλά φρούτα including - συμπεριλαμβανομένων αβοκάντο, φράουλες και μπανάνες - θεωρούνται αφροδισιακά.
Τα αβοκάντο περιέχουν υψηλά επίπεδα φολικού οξέος και βιταμινών Β, που παρέχουν στον οργανισμό άφθονη ενέργεια και αντοχή(κλείσιμο ματιού). Οι μπανάνες διαθέτουν επίσης βιταμίνες Β που παράγουν ενέργεια καθώς και βρωμελίνη, ένα ένζυμο που ενισχύει την τεστοστερόνη.
Για καλύτερο σεξ γενικά, συμπεριλάβετε περισσότερα μήλα στην καθημερινή σας διατροφή. ΕΝΑ Μελέτη του 2014 βρήκε συσχέτιση μεταξύ των γυναικών που έτρωγαν ένα μήλο την ημέρα και σημαντικά καλύτερη σεξουαλική ζωή.
Η φλοριδίνη, ένα φυτοοιστρογόνο που βρίσκεται στα μήλα, πιστεύεται ότι προάγει την καλύτερη διέγερση, λίπανση και σεξουαλική λειτουργία. Γεια σας, εντελώς νέο νόημα για «ένα μήλο την ημέρα».
ευτυχώς πάντα μετά το διαζύγιο
Δοκιμάστε:Τοστ αβοκάντο ή ένα ζεστό μπολ με πλιγούρι βρώμης με μήλα.
2. Maca το πρωί
Ενισχύστε τη λίμπιντο σας με αυτό το ισχυρό περουβιανό φυτό. μώλωπας έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την παραγωγή σπέρματος, αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία και ρυθμίζει τις ορμόνες.
πώς να του δώσει χώρο
Μελέτες έχουν αποδείξει ότι αυτή η αρχαία θεραπεία γονιμότητας μπορεί ενίσχυση της λίμπιντο , μείωση της σεξουαλικής δυσλειτουργίας ,καιπαρέχουν συνολική τόνωση και ενεργοποίηση της διάθεσης οφέλη . Ακούγεται σαν μια συνταγή για ένα καταπληκτικό ρολό στο σανό.
Δοκιμάστε:Κάντε ένα από αυτά τα απλά και ικανοποιητικά συνταγές maca powder ή πάρτε ένα maca latte to-go.
3. Σπόροι και σολομός στο μεσημεριανό γεύμα
Όταν πρόκειται για μεσημεριανό γεύμα, σκεφτείτε αυτά τα τρία S: σπανάκι, σολομό και σπόρους.
Σεξουαλίστε αυτό το θλιβερό μεσημεριανό γεύμα με μια σαλάτα σπανάκι με ωμέγα και θρεπτικά συστατικά. Το σπανάκι, ένα φυλλώδες ενισχυτικό λίμπιντο, είναι γεμάτο μαγνήσιο που μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της ροής του αίματος και στην αύξηση της διέγερσης.
Γεμίστε τη σαλάτα σας με τα αγαπημένα σας λαχανικά, σολομό και σπόρους (όπως κολοκύθα ή ηλίανθο). Τα ωμέγα-3 που ενισχύουν τη ντοπαμίνη στον σολομό θα σας βάλουν σε καλή διάθεση, ενώ οι σπόροι περιέχουν σημαντικό ψευδάργυρος (παρόμοια με τα στρείδια) που βοηθούν στην παραγωγή σημαντικών ορμονών φύλου.
Δοκιμάστε:Κορυφή αυτό το απλό σαλάτα σπανάκι, αβοκάντο και κολοκύθας με λίγο καπνιστό ή ψητό σολομό.
4. Καρυκεύστε τα πράγματα στο δείπνο
Δεν θερμαίνεται μόνο το υπνοδωμάτιο.
Για το ατμό βράδυ σας, κάντε ένα δείπνο που είναι τόσο ζεστό όσο εσείς. Πικάντικες πιπεριές τσίλι περιέχουν καψαϊκίνη , η ένωση μυρμηκίασης που απελευθερώνει ενδορφίνες και αδρεναλίνη.
Η καψαϊκίνη ενισχύει επίσης το μεταβολισμό και αυξάνει την κυκλοφορία, αναφλέγοντας εσωτερικός κινητήρας Για να σας φέρει στη διάθεση.
Δοκιμάστε:Κάνε το δικό σου καυτή σάλτσα πιπεριάς τσίλι για χρήση στις αγαπημένες σας συνταγές νουντλς, ρυζιού ή κρέατος. Υπενθύμιση: Φοράτε γάντια. Για χάρη όλων των γεννητικών οργάνων, φορέστε τα γάντια.
5. Χαλαρώστε με κρασί και μαύρη σοκολάτα
Κλείστε τη νύχτα με ένα ποτήρι κόκκινο και κάτι γλυκό.
tj miles wiki
Το κόκκινο κρασί πλούσιο σε αντιοξειδωτικά συνδέεται με το καλύτερο γενική σεξουαλική υγεία , από την ενίσχυση της λίμπιντο έως τη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας. Παρόλο που μπορείτε να έχετε ένα ή δύο ποτήρια για να έχετε τη διάθεση, είναι σημαντικό να πίνετε με μέτρο - καθώς πάρα πολλά θα έχετε αντίθετο αποτέλεσμα .
Συνδυάστε αυτό το vino με μαύρη σοκολάτα, η οποία περιέχει την αίσθηση της καλής χημικής ουσίας φαινυλαιθυλαμίνη , αλλιώς γνωστό ως «φάρμακο αγάπης».
Δοκιμάστε:Επιλέξτε μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο (70 τοις εκατό ή περισσότερο). Δεν πίνεις; Γουλιά τζίνσενγκ αντ 'αυτού τσάι.
Εάν το αέριο δεν είναι μέρος του παιχνιδιού…
Ακολουθώντας το μενού μιας ημέρας για φαγητό είναι μια υπέροχη αρχή. Μπορείτε επίσης να ενισχύσετε τη σεξουαλική σας ορμή ασκώντας υγιείς καθημερινές συνήθειες όπως να κοιμάστε αρκετά, να μειώσετε το άγχος καιάσκηση.
