Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Όταν ήμουν 12 και το δέρμα μου μόλις άρχισε να δείχνει,λαμπερός υπάρχοντατης εφηβείας, η μητέρα μου συνειδητοποίησε ότι ένα σαπούνι στο ντους δεν πρόκειται να το κόψει πλέον για τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος μου. Με έβαλε σε αυτό που ήταν τότε μια τελετή από δωδεκάδων: ένα ταξίδι στον πάγκο του Clinique, όπου μια ωραία κυρία μου έδειξε πώς να καθαρίσω, να απολέξω, να εφαρμόσω αυτό το πολύ ροζ γραφίτη και να μεριμνήσει για την επόμενη λιπαρότητα.
Αυτές τις μέρες, όταν μπαίνω σε Sephora ή πολυκατάστημα, μερικές φορές μου λείπει αυτή η ωραία κυρία και εύχομαι να πάρει το χέρι μου και να μου δείξει τι να κάνω.
Σήμερα, αντιμετωπίζουμε έναν παραλυτικό αριθμό επιλογών φροντίδας του δέρματος. Πρέπει να εμμείνουμε στα τρία βήματα με τα οποία μεγαλώσαμε; Ή είναι καλύτερα να εξερευνήσετε τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος των 10 βημάτων της Κορέας, με πολλά στρώματα λαδιών, ορών, μάσκες και λοσιόν; Αντί απλώς να μαντέψω, πλησίασα ορισμένους πραγματικούς εμπειρογνώμονες για συμβουλές για το πώς να φτιάξω μια καλή ρουτίνα και να αποφασίσω τι είναι καλύτερο για τις ατομικές μας ανάγκες.
& ldquo; Μπορείτε να κάνετε μερικά πράγματα ή μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα και και τα δύο μπορεί να είναι καλά, & rdquo; λέει Ημέρα Ντόρις , MD, δερματολόγος και κλινικός αναπληρωτής καθηγητής στα Ιατρικά Κέντρα Langone University της Νέας Υόρκης. & ldquo; Άτομα που έχουν πραγματικά κίνητρα μπορούν να κάνουν μια διαδικασία σε στρώματα 10 βημάτων. Αλλά αν είσαι τεμπέλης, όπως είμαι, δεν πραγματικάέχωέως. & rdquo;
Η Ημέρα χωρίζει τις συμβουλές φροντίδας του δέρματος σε & ldquo; must-haves & rdquo; —καθαρίστε, απολέπιση, ενυδατώστε, εφαρμόστε αντηλιακό και & ldquo; nice-to-haves & rdquo; (οτιδήποτε άλλο). Εδώ μπορείτε να ξεκινήσετε.
Καθαρισμός
& ldquo; Στοιχεία όπως η ρύπανση και το μακιγιάζ που αφήνονται στο δέρμα μπορεί να είναι τοξικά, & rdquo; Η Ημέρα λέει. & ldquo; Αυτό επιταχύνει τη γήρανση. & rdquo;
Εάν φοράτε μακιγιάζ, μπορείτε πρώτα να στραφείτε σε πανί ή μαξιλάρι που αφαιρεί το μακιγιάζ ή σε λάδι καθαρισμού. Εάν το μεγαλύτερο μέρος του ιδρύματός σας έχει φθαρεί μέχρι το τέλος της νύχτας, μπορείτε απλώς να εστιάσετε σε οποιοδήποτε αδιάβροχο μακιγιάζ των ματιών και στη συνέχεια να προχωρήσετε στο καθαριστικό. Η Ημέρα προτείνει ένα ελαφρύτερο προϊόν το πρωί παρά το βράδυ. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει κάτι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας: Ένα αφριστικό καθαριστικό με υπεροξείδιο βενζοϋλίου είναι καλό για λιπαρό δέρμα αλλά όχι για ευαίσθητο, ξηρό δέρμα.
lindsey vonn wiki
Ίσως σας αρέσει
3-Συστατικές Μάσκες Προσώπου Τόσο Καθαρές που θα μπορούσατε να τις φάτεΕπίσης, εάν επιστρέφετε στο σπίτι από ένα πάρτι τις τελευταίες ώρες και μόλις η DGAF, η Day έχει δώσει την άδεια που λαχταρούσατε: & ldquo; Σε μια πραγματική πρέζα, ένα πανί αφαίρεσης μακιγιάζ είναι το μόνο που χρειάζεστε, & rdquo; αυτή λέει. & ldquo; Εάν είστε πραγματικά πεινασμένοι και κουρασμένοι και θέλετε απλώς να κοιμηθείτε, μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε το πανί και να τελειώσετε. & rdquo;
Απολέπιση
Ακόμα και μετά τον καθαρισμό, μπορεί να είναι δελεαστικό να θέλετε να ξύνετε κάθε τελευταίο κομμάτι βρωμιάς και νεκρών κυττάρων του δέρματος κάθε βράδυ, φαντάζοντας ότι μπορείτε να ξεκινήσετε εκ νέου με ένα νέο στρώμα κάθε μέρα, αλλά αυτό δεν είναι εξαιρετική ιδέα.
& ldquo; Κάθε μέρα είναι πάρα πολύ, & rdquo; λέει ο αισθητικός διασημότητα Ildi Pekar . & ldquo; Και έχω δει ανθρώπους που το έχουν κάνει. Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα τους γίνεται πιο πιθανό να ερεθιστεί από την πίεση και να είναι ευαίσθητο στα συστατικά. & Rdquo;
Η συχνότητα που συνιστά η Ημέρα απολέπισης εξαρτάται από το είδος του προϊόντος που χρησιμοποιείτε. Εάν πρόκειται για ένα φανταχτερό μηχάνημα, όπως μια βούρτσα Clarisonic, για να κάνετε τη βρώμικη δουλειά σας, ίσως χρειαστεί να το χρησιμοποιήσετε μόνο μία φορά το μήνα. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε λιγότερο έντονες φυσικές απολέπισεις, θέλετε να τις χρησιμοποιείτε πιο συχνά.
Μια άλλη επιλογή είναι ένα χημικό καθαριστικό απολέπισης, το οποίο μπορεί να έχει τη μορφή σαλικυλικών ή γλυκολικών οξέων για λιπαρό δέρμα ή πιο ήπια καθαριστικά για πιο ευαίσθητο δέρμα. Για το δικό της δέρμα, η Pekar λέει ότι εναλλάσσεται μεταξύ ενός φυσικού ενζύμου απολεπιστή και ενός απολεπιστή γλυκολικού οξέος και χρησιμοποιεί το ένα ή το άλλο δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.
Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε εδώ είναι να δώσετε προσοχή στο πώς αντιδρά το δέρμα σας, αναζητώντας σημάδια ερεθισμού ή φλεγμονής.
& ldquo; Παίξτε με αυτό που σας ταιριάζει, & rdquo; Η Ημέρα λέει. & ldquo; Στη συνέχεια, μπορείτε να πάτε πιο δυνατά ή πιο ελαφριά σε περιοχές που είναι λίγο πολύ ευαίσθητες. & rdquo;
Τονίζων
Ενώ αυτό είναι στο Day & rsquo; s & ldquo; nice-to-have & rdquo; κατηγορία, είναι ένας τελευταίος τρόπος να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα σωματιδίων βρωμιάς που χάσατε το καθαριστικό σας - κάτι που το καθιστά υπέροχο για μέρες που το έχετε ιδρώσει πολύ στο γυμναστήριο. Οι τόνερ έχουν γίνει πολύ λιγότερο στυπτικοί από ό, τι στις μέρες που κάναμε χαστούκι στο Sea Breeze και κάναμε μια πλήρη κραυγή του Macaulay Culkin.
& ldquo; Ο γραφίτης βοηθά στην εξισορρόπηση, την οξυγόνωση και τον καθαρισμό του δέρματος, & rdquo; Λέει ο Πέκαρ.
Ουσίες και νερά
ο Ρουτίνα φροντίδας δέρματος 10 βημάτων της Κορέας τοποθετεί τα αποστάγματα ως απαραίτητο βήμα. Αυτοί είναι απαλοί τρόποι για να εφαρμόσετε δραστικά συστατικά στο δέρμα - τόσο απαλό που μπορούν να νιώσουν λίγο σαν τα Νέα Ρούχα του Αυτοκράτορα. Η Ημέρα μας διαβεβαιώνει ότι πολλά από αυτά τα προϊόντακάνωέχετε δραστικά συστατικά που μπορούν να είναι καλά για το δέρμα σας, αν και δεν είναι απολύτως απαραίτητο να τα εφαρμόσετε.
Δερματολόγος Marie Jhin, M.D. , συγγραφέας του Ασιατικά μυστικά ομορφιάς , δεν υποστηρίζει απαραίτητα ότι ο καθένας περνά από ένα ολόκληρο σχήμα θεραπείας 10 βημάτων, αλλά λέει ότι αυτή η προσεκτική διαδικασία έχει ένα όφελος, στα μάτια της.
& ldquo; Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεστε χρόνο για το δέρμα σας, & rdquo; αυτή λέει. & ldquo; Νομίζω ότι ο λόγος για τον οποίο οι Κορεάτες έχουν καλό δέρμα σχετίζεται με τη συμμόρφωση. Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που παρατηρώ για τους ασθενείς μου, αν το ζήτημά τους είναι αντιγήρανση ή ακμή, εάν είναι επιμελής, τότε θα καταλήξουν σε καλύτερα αποτελέσματα. Και χρειάζεται χρόνος. Δεν είναι μαγεία 1-2-3. Με οποιονδήποτε τύπο κρέμας, πρέπει να προσέχετε πραγματικά τα βήματα και να το κάνετε ρουτίνα. Ακριβώς όπως δεν μπορείτε να ασκηθείτε μόνο μία φορά - πρόκειται για δέσμευση. & Rdquo;
Επομένως, εάν έχετε τα χρήματα για να εκτοξεύσετε την ουσία SK-II, τότε πηγαίνετε για αυτό - αλλά μην περιμένετε αποτελέσματα, εκτός εάν το χρησιμοποιείτε κάθε μέρα. Θα μπορούσατε επίσης να αναζητήσετε μια άλλη κορεατική γραμμή που εμπλέκεται αλλά λίγο πιο απλοποιημένη, Saranghae , που συνδυάζει αρκετά βήματα (όπως ουσία και ορός) για να κάνει τη διαδικασία περιποίησης του δέρματος μόνο πέντε βήματα αντί για 10.
Οροί, έλαια και κρέμες ματιών
Αυτή η κατηγορία προϊόντος είναι όπου μπορείτε να πάρετε πολύ συγκεκριμένες με τις ανάγκες φροντίδας του δέρματος σας. Όλα τα συστατικά σε αυτά τα προϊόντα θα μπορούσαν θεωρητικά να υπάρχουν επίσης σε μια καθημερινή ενυδατική κρέμα ή κρέμα νύχτας, αλλά δεν είναι όλο το πρόσωπό σας το ίδιο.
& ldquo; Ο ορός έχει σχεδιαστεί μόνο για να παρέχει ενεργά για συγκεκριμένο σκοπό, & rdquo; Η Ημέρα λέει. Αυτός είναι λοιπόν ένας καλός τρόπος για να εφαρμόσετε κάτι όπως ρετινόλη στις περιοχές που είναι επιρρεπείς στις ρυτίδες, έναν άλλο ορό για τυχόν σκοτεινά σημεία και ένα τρίτο για τη θεραπεία των σπυριών σας.
Υπάρχει ένα πράγμα που παρασύρεται, σύμφωνα με τον Πεκάρ. & ldquo; Κηρύττω λιγότερο είναι περισσότερο, & rdquo; αυτή λέει. & ldquo; Μερικές φορές πάρα πολλά διαφορετικά συστατικά σε συνδυασμό μπορεί να είναι ερεθιστικά. & rdquo; Τούτου λεχθέντος, η Pekar πωλεί τον δικό της ορό επισκευής ιστών που περιλαμβάνει αντιφλεγμονώδες έλαιο CBD, ενυδατικό υαλουρονικό οξύ και προβιοτικά - που ακούγεται αρκετά καλό.
Ο ορός βιταμίνης C μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα με κάθε είδους ανησυχίες για το δέρμα, από ακμή έως λεπτές γραμμές— εδώ πώς να επιλέξετε ένα καλό.
Μάσκες
Οι μάσκες φύλλων, οι μάσκες αποτοξίνωσης από πηλό και άλλες μορφές μάσκας είναι μια πιο έντονη μέθοδος για την εφαρμογή συστατικών που θα μπορούσατε να πάρετε με άλλους τρόπους. Η μέρα αρέσει να σκέφτεται τις μάσκες ως διασκεδαστικές δικαιολογίες για να περάσετε περισσότερο χρόνο με τη φροντίδα του δέρματος σας. & ldquo; Μπορείτε να κάνετε μια απόλαυση από αυτό, & rdquo; αυτή λέει.
Δεν είναι απαραίτητο, αλλά μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε κάποια αυτο-φροντίδα και μπορεί απολύτως να προχωρήσει πολύ στην αντιμετώπιση προβλημάτων του δέρματος—ειδικά αν αγοράζετε ή φτιάχνετε ένα για τον συγκεκριμένο τύπο δέρματος.
Ενυδατικό και Αντιηλιακό
Εδώ, φτάνουμε στο τελευταίο αλλάσίγουραόχι λιγότερο σημαντικό βήμα. Επιλέξτε την ενυδατική σας με σύνεση - παχύτερη και πιο αποφρακτική λοσιόν αλοιφής για ξηρότερο δέρμα και ελαφρύτερη, ακόμη και σαν τζελ, αν είστε λιπαρή ή επιρρεπής σε ακμή.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν χρειάζεστε πραγματικά ένα ξεχωριστό αντιηλιακό και ενυδατική κρέμα, λέει η Day, αρκεί να εφαρμόσετε πραγματικά το λοσιόν all-in-one SPF 30 ευρέως φάσματος (UVA- και UVB-blocking) στο πρόσωπό σας, λαιμό και στήθος - και εφαρμόστε ξανά όλη την ημέρα. Εάν πρόκειται να ξοδέψετε πολύ χρόνο έξω, ωστόσο, είναι καλή ιδέα να πάτε με ένα ισχυρότερο SPF, αρκεί να είναι πραγματικά ευρύ φάσμα— Το EWG δημοσιεύει έναν εξαιρετικό οδηγό για αντηλιακά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βρείτε αυτό που θα ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Εναλλαγή
Μόλις καταλάβετε τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος που λειτουργεί καλύτερα για εσάς, δεν θα πρέπει να τοποθετηθεί σε πέτρα.
& ldquo; Το δέρμα αλλάζει ειδικά κατά τη διάρκεια των εποχών, & rdquo; Λέει ο Πέκαρ. & ldquo; Πρέπει να χρησιμοποιήσετε λιγότερα ή να χρησιμοποιήσετε περισσότερα από ορισμένα προϊόντα για να εξισορροπήσετε το δέρμα σας όλο το χρόνο. & rdquo;
Και η ρουτίνα φροντίδας του δέρματος στα 30 σας πιθανότατα δεν πρέπει να μοιάζει με αυτήν που χρησιμοποιήσατε στα 20 σας. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στον καθρέφτη, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα πρόσωπο ή επισκεφτείτε τακτικά έναν δερματολόγο πιστοποιημένο από το συμβούλιο για να αξιολογήσετε ξανά τι λειτουργεί και τι δεν είναι για το δέρμα σας. Τότε θα έχετε μια δικαιολογία για να παίξετε - και να προσθέσετε κάτι νέο στο τελετουργικό σας.