Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Σχεδιασμός από την Alexis Lira
Σημείωση περιεχομένου: Αυτό το άρθρο περιέχει περιγραφές του βάρους και της αντίληψης του σώματος.
Κέρδισα αυτό που αισθάνομαι ότι είναι ένα σημαντικό βάρος κατά τον τελευταίο χρόνο. Χρησιμοποιώ τη λέξη 'feel' γιατί αυτή είναι η σημαντική λέξη. Αλλά όπως έχω ανεβάσει ένα μέγεθος στα πουκάμισα και τα εσώρουχα λόγω των ολοκαίνουργιων μεγαλύτερων βυζιών και των πισινών μου, Άρχισα να εκπαιδεύομαι για να δω την αύξηση βάρους μου ως τίποτα έξω από το πώς με κάνει, προσωπικά,αφή.
Η αύξηση βάρους μου δεν είναι κάτι που ανησυχεί για τους ανθρώπους που το παρατηρούν. Και δεν είναι κάτι για να χτυπήσω τον εαυτό μου θυσιάζοντας τον απαραίτητο ελεύθερο χρόνο, τον οικογενειακό χρόνο ή τον χρόνο εργασίας. Υπενθυμίζω καθημερινά ότι το νέο μου βάρος είναι ακριβώς εκεί.
Έφτασε εκεί από τα φάρμακα άγχους μου που δεν λειτουργούσαν για μένα, λήθαργο και τρώγοντας επεξεργασμένα σνακ. Και τώρα, μπορώ είτε να μισώ τον εαυτό μου εξαιτίας αυτού ή να αγαπώ τις επιπλέον ίντσες του σώματός μου, όπως θα έπρεπε να προσπαθήσω να αγαπήσω ολόκληρο το σώμα μου. Το να νιώθω εντάξει με το σώμα μου και να δουλεύω για να νιώθω υπέροχα για το σώμα μου, είναι ο στόχος που αξίζει να επικεντρωθούμε.
Μια γρήγορη κύλιση στη ροή κοινωνικών μέσων μου δείχνει ότι δεν είμαι μόνος εδώ. Είτε οφείλεται στο εφιαλτικό, βραχώδες τμήμα του 2020, όλοι έχουμε πλοήγηση, είτε μια άλλη καταιγίδα προσωπικών στρεσογόνων, πολλοί άνθρωποι ανεβαίνουν τα σκαμπανεβάσματα και τους συναισθηματικούς Ολυμπιακούς Αγώνες.
Πριν προσπαθήσω να βοηθήσω με το σωματικό βάρος στα Hot Probs # 5, θα το πω αυτό: Εάν υπάρχουν ερωτήσεις που παλεύετε με αυτό που θέλετε να κτυπήσω, μπορείτε να με ρωτήσετε για αυτά εδώ . Μην ανησυχείτε, είναι 100 τοις εκατό ανώνυμο και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι θα το κοιτάξω. Και ίσως να σε βοηθήσω, ή ίσως να σου δώσω μόνο αυτό το γέλιο που πρέπει να περάσεις την υπόλοιπη μέρα.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, αυτό είναι το Hot Probs… εδώ πάμε…
Θέλω πρώτα να αναφερθώ στην αναφορά σας ότι δεν αισθάνεστε σέξι λόγω του βάρους που έχετε αποκτήσει. Επισημαίνοντας τη λέξη «γιατί», ας σκεφτούμε μερικά διαφορετικά σενάρια ζωής που θα μπορούσαν να επηρεαστούν «επειδή» κάτι.
μπορείτε να πάρετε μια μόλυνση ζύμης από το στόμα
Αν είχα ένα διάσπαρτο γόνατο, δεν θα πήγαινα 'γιατί' από αυτό το γόνατο. Θα ήταν κακό να το κάνω. Αν είχα επεισόδιο ημικρανίας, δεν θα πήγαινα στο σόου του φίλου μου (θυμάμαι αυτά) σε έναν δυνατό, γεμάτο χώρο χώρο 'γιατί' πιθανότατα δεν θα αισθανόμουν το καλύτερο κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης.
Υπάρχουν ορισμένες φυσικές καταστάσεις που μπορεί να εμποδίσουν ένα άτομο να κάνει διάφορες δραστηριότητες. Αλλά όπως και η φυσική κατάσταση των κράμπες ή ένα επεισόδιο ημικρανίας που θέλουν να μας κρατούν μακριά από δραστηριότητες, οι εγκέφαλοί μας μερικές φορές μαγειρεύουν μικρούς εφιάλτες που μας εμποδίζουν να ζήσουμε υγιείς και ισχυρότερες ζωές.
Το μυαλό σας μπορεί να σας λέει ότι το να κάνετε σεξ με τη γυναίκα σας είναι λιγότερο από ιδανικό τώρα, επειδή έχετε αποκτήσει κάποιο βάρος. Τι γίνεται αν είπατε στο μυαλό σας να κάνετε πεζοπορία και να ακολουθήσετε το σώμα σας στη ζώνη των οστών; Το γεγονός ότι η σύζυγός σου λέει ότι πρέπει να κάνεις χρόνο για να είσαι οικεία ο ένας με τον άλλο, με ενημερώνει ότι δεν πειράζει το επιπλέον βάρος που έχεις φορέσει. Φαίνεται ότι είναι καλά με αυτό, σε αγαπά και θέλει να είναι κοντά σου.
Ας σας φέρουμε στο ίδιο επίπεδο για τον εαυτό σας.
Όπως ανέφερα, έπρεπε επίσης να κάνω λίγη δουλειά για να αγαπήσω την ενημέρωση του σώματός μου το 2020. Η αύξηση βάρους φαίνεται να συμβαίνει ξαφνικά. Νιώθω ότι μια μέρα κοίταξα με έναν τρόπο, και την επόμενη μέρα, κάτι ήταν διαφορετικό. Με το οποίο δεν ήμουν άνετα στην αρχή. Αποφεύγω το σεξ και μάλιστα τριγύρω όταν με αγκάλιασε η γυναίκα μου, φοβούμενοι ότι θα μπορούσε να αισθανθεί το πακέτο μου - που σημαίνει ότι η θήκη του επιπλέον μου που φαινόταν φαινομενικά στη μέση μου. Αλλά με τον καιρό, έφτασα σε μια κατανόηση.
Μια ευτυχισμένη συμφωνία μεταξύ του σώματός μου και του μυαλού μου
Αποφάσισα ότι μου αρέσει να κάνω σεξ με τη γυναίκα μου και να τρώω ό, τι στο διάολο θέλω περισσότερο από ό, τι μου αρέσει να μισώ το σώμα μου. Αποφάσισα να μην απομακρυνθώ από τη ζωή που θέλω να ζήσω. Ναι, έχω λίγο περισσότερο βάρος τώρα. Αλλά μπορώ να χάσω βάρος εάν θέλω και αν αποφασίσω ότι είναι σημαντικό για μένα.
Αυτό που δεν μπορώ να κάνω είναι να διακινδυνεύσω να χάσω τη γυναίκα μου συνεχώς. Αυτό που αρνούμαι να κάνω είναι να θυσιάσω την ενέργειά μου μισώντας το σώμα μου. Είναι το μόνο που θα έχω ποτέ και μου έχει κολλήσει από τότε που ήμουν μωρό και η μαμά μου με βοήθησε σε ένα τζιν για πρώτη φορά.
πόσα γραμμάρια ζάχαρης την ημέρα
Θέλω να είστε ήρεμοι και να δείξετε στον εαυτό σας το ίδιο επίπεδο καλοσύνης που θα δείγατε σε κανέναν άλλο. Μπορεί να είναι εύκολο να τονιστεί πάνω από οτιδήποτε, συμπεριλαμβανομένης της εικόνας του σώματος. Προσπαθήστε να καταπολεμήσετε αυτήν την τάση. Προσπαθήστε να μην στρες. Και θα συνεχίσω να προσπαθώ επίσης.
