Πόσο κακό είναι να κρατάτε το Poop σας;

Μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι το pooping είναι καλό για εσάς. (Υπάρχουν λίγες τέτοιες καθολικές, σαφείς αλήθειες στον κόσμο της υγείας.)

Αλλά η ώθηση μπορεί μερικές φορές να έρθει στις πιο ακατάλληλες στιγμές. Ίσως να βρίσκεστε στη μέση μιας σημαντικής συνάντησης πελατών, σε μια καυτή ημερομηνία, ή σε ένα αεροπλάνο και να φοβάστε να το αφήσετε στον ουρανό (εντελώς εύλογος φόβος, παρεμπιπτόντως). Έτσι, κάνετε ό, τι θα έκανε ο λογικός ενήλικος:

Το κρατάτε μέχρι να μπορείτε να πάτε λίγο αργότερα. Δεν μπορεί να είναι τόσο κακό, έτσι; Για να είμαστε ειλικρινείς, δεν μπορούμε να πιστέψουμε ότι μιλάμε για αυτό, αλλά κάποιος πρέπει να υποβάλει την ερώτηση και έχουμε απαντήσεις.

Lily Aldridge Caleb followill γάμος

Η ανάγκη που πρέπει να γνωρίζετε

Με απλά λόγια, το poop είναι ένας συνδυασμός απορριμμάτων και βακτηρίων, ως αποτέλεσμα της πεπτικής διαδικασίας του σώματός σας. Αφού φάτε, παίρνει το σώμα σας λίγο λιγότερο από 53 ώρες για να κάνει το πράγμα του και να σπρώξει αυτό το σάντουιτς BLT από το στόμα σας μέσω του πεπτικού σας σωλήνα και έξω από το άλλο άκρο (διασκεδαστικό γεγονός: το φαγητό περνά περίπου 40 από αυτές τις ώρες μόνο στο παχύ έντερο, δηλαδή στο παχύ έντερο). Όταν το χωνευμένο φαγητό φτάσει τελικά στο τέλος, τα ορθικά τοιχώματα τεντώνονται και αυτό στέλνει ένα πολύπλοκο σήμα στον εγκέφαλο ότι είναι & rdquo; go-time. & Rdquo;

Το πρόγραμμα όλων των ατόμων και η συχνότητα θα διαφέρει - Κάποιοι πηγαίνουν μερικές φορές την ημέρα ή μία φορά κάθε δύο ημέρες. Το σημαντικό είναι ότι βρίσκεστε σε λίγο ή πολύ τακτικό πρόγραμμα. Έτσι, όταν πρέπει να πάτε, είναι καλύτερο να ακούσετε το σώμα σας. & Rdquo; Αλλά αν πρέπει να το κρατήσετε για οποιονδήποτε λόγο, τα κόπρανα επιστρέφουν στο κόλον σας, όπου απορροφάται περισσότερο νερό και αποθηκεύεται μέχρι την επόμενη φορά που πρέπει να πάτε.

Και αυτό είναι όπου μπορείτε να μπείτε σε κάποιο βαθύ σκατά.

πώς να φτιάξω τη διάθεση της κοπέλας μου

& ldquo; Το να κρατάς την κόρη σου στη σπάνια περίσταση είναι μια χαρά, αλλά [δεν θα πρέπει] να γίνεται συνέχεια, & rdquo; λέει Άλισον Τσεν , N.D., και συγγραφέας του Τι λέει το Poo για εσάς . Η διατήρηση της κίνησης του εντέρου μπορεί να οδηγήσει σε περιττή δυσκοιλιότητα, λέει ο Τσεν, επειδή όσο περισσότερο κρατάτε τα κόπρανα στο παχύ έντερο, τόσο περισσότερο απορροφάται το νερό και τόσο πιο δύσκολο γίνεται. Αυτοί οι παράγοντες θα μπορούσαν ενδεχομένως να προκαλέσουν βλάβη στο παχύ έντερο λόγω της προσπάθειας και της πίεσης της αποβολής του αργότερα.

& ldquo; Κρατώντας το κουτάβι σας μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του εντέρου και προβλήματα με κανονικό κόπωμα στο εγγύς μέλλον, & rdquo; λέει Σπένσερ Νάντολσκι , D.O., οικογενειακός γιατρός, ο οποίος πρόσθεσε ότι τα έντερα μπορούν να αναμορφωθούν με την πάροδο του χρόνου. Και μια άλλη όχι-δροσερή συνέπεια: Όταν κρατάτε, οι μύες του ορθού σας τεντώνουν και στέλνουν το σήμα για να σταματήσει να ανταποκρίνεται στην ώθηση να πάει, κάτι που μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε πιο αργή εκκένωση του παχέος εντέρου όταν έρθει η ώρα.

Και οι δύο ειδικοί του ιατρικού τομέα συμφωνούν ότι δεν είναι επιβλαβές να κρατάτε στο κακά σας από καιρό σε καιρό, αλλά σίγουρα δεν πρέπει να το συνηθίσετε.

Γκλεν Γουόκεν και Κρίστοφερ Γουόκεν

Εντάξει, έτσι ώστε να λυθεί ένα μυστήριο, αλλά τι γίνεται με τις κηλίδες; (Γέλια ό, τι θέλεις, ρώτησα μυαλάχρειάζομαινα μάθω!) & ldquo; Κρατώντας τις κηλίδες δεν είναι τόσο άσχημα, επειδή είναι αέρας που πρέπει να απελευθερωθεί, & rdquo; Ο Τσεν λέει, & ldquo, αλλά εξακολουθεί να αυξάνεται η πίεση μέσα. & Rdquo; Για να μην αναφέρουμε ότι είναι εντελώς άβολα.

Το Takeaway

Είναι καλύτερο να χτυπάτε και να χτυπάτε όπως χρειάζεστε.

Υπάρχουν λίγες κατανοητές αιτίες για να καταπολεμήσετε νόμιμα την παρόρμηση (όπως ίσως εάν ήσασταν ο Πρόεδρος σε δημόσια ομιλία) για αφόδευση, αλλά σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, θα πρέπει να αποφεύγετε να κάνετε κινήσεις του εντέρου όταν είναι δυνατόν. Το πραγματικό ζήτημα είναι: Ο καθένας χτυπάει και πρέπει να χτυπήσει όταν αισθάνεται την επιθυμία να - ακόμη και στη μέση ενός ρομαντικού δείπνου. Απλώς δείξτε την ημερομηνία σας αυτό το άρθρο για να το κάνετε πιο πειστικό.