Πώς τα φυτά φέρνουν χαρά και έλεγχο στον εγκέφαλό μας κατά τη διάρκεια του χάους

Εικόνα από τη Βρετάνη Αγγλία

Καθώς τα μοντέρνα αξεσουάρ πηγαίνουν, τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο αγαπημένα λόγω του τρόπου με τον οποίο μπορούν να μεγαλώσουν ένα δωμάτιο αλλά και για τον τρόπο που ωφελούν την ψυχική μας υγεία. Μπορούν να φωτίσουν τους χώρους μας, να φρεσκάρουν τον αέρα και να παρέχουν έναν καθρέφτη για το πώς κάνουμε στο εσωτερικό. Στην πραγματικότητα, είναι μια μεγάλη υπενθύμιση για το πότε και πώς να φροντίζουμε τον εαυτό μας.

Όταν το καθημερινό άλεσμα μας αισθάνεται συχνά αποκομμένο από τον φυσικό κόσμο, τα φυτά εσωτερικού χώρου μπορούν να βοηθήσουν στην πλήρωση του κενού. Μιλήσαμε με ανθρώπους σε διαφορετικές φυτικές κοινότητες σχετικά με τα προσωπικά οφέλη ευεξίας που έχουν αποκομίσει από την ανατροφή των φυτών.

Προωθούν την προσοχή

«Υπάρχει κάτι πραγματικά αληθινό για τη γλάστρωση φυτών ή την κηπουρική γενικά. Σας αναγκάζει να είστε παρόντες στη στιγμή και να μην ανησυχείτε για πέντε εκατομμύρια άλλα πράγματα. ' - Μαρία Μαρκέλλα

Η ιδιοκτησία φυτών εσωτερικού χώρου δεν απλώς ομορφαίνει τον χώρο σας, η φροντίδα τους μπορεί να έχει ένα εξαιρετικά χαλαρωτικό αποτέλεσμα καθώς χαθείτε τις στιγμές παροχής της φροντίδας. Αυτό είναι ένα παράδειγμα προσοχής, μια πολύ χρήσιμη πρακτική για την αντιμετώπιση του άγχους και του άγχους.

ποιήματα αγάπης φίλου

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Φυσιολογικής Ανθρωπολογίας διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που συμμετείχαν σε μια εργασία φύτευσης ένιωσαν πιο ήρεμοι, πιο άνετοι και πιο χαλαροί από εκείνους που ολοκλήρωσαν μια εργασία που σχετίζεται με την τεχνολογία.

Σας υπενθυμίζουν να συνεχίζετε

«Όταν μπαίνω σε ένα funk, χρησιμοποιώ τα φυτά για να με βοηθήσουν. Θα τα ελέγξω εάν υπάρχουν νεκρά φύλλα, ξηρότητα, ανάγκη ποτίσματος και θα μετακινηθώ για να πάρω λίγο ήλιο κ.λπ. Αυτή η μικρή φροντίδα για κάτι άλλο (και που δεν μιλάει πίσω μου) με βοηθά να καθαρίσω το κεφάλι μου και επανεκκινήστε τη μέρα μου. ' - Ρέιτσελ Άμπελ

Διαφορετικά φυτά έχουν διαφορετικές ανάγκες και η φροντίδα τους σημαίνει την εκμάθηση των μικρών ιδιοτήτων τους. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βρεθείτε να παίζετε, να καθορίζετε πώς να τους δώσετε φως, ώστε να μεγαλώνουν ομοιόμορφα (όπως θα έπρεπε να κάνετε μεPilea Peperomioides), ψεκάστε τους (όπως μπορείτε να κάνετε με κάποιες παλάμες) και ξεσκονίστε τα φύλλα τους.

Παρέχουν συντροφιά «χαμηλής προσδοκίας»

«Θα μπορούσα να τους μιλήσω. Πες τους όλα όσα περνούσαν από τον τρελό εγκέφαλό μου. Ήταν υπέροχοι ακροατές. Δεν ακούστηκαν ποτέ ευγενικά, ποτέ δεν προσπάθησαν να μου πουν τι ένιωθα ότι δεν ήταν πραγματικό, δεν με έσπρωξαν ποτέ πέρα ​​από το σημείο που ήμουν άνετα. - Κρις Τζαντ

Παρόλο που ξέρουμε να επικοινωνούμε με τους φίλους και την οικογένειά μας όταν οι καιροί είναι δύσκολες, μερικές φορές είναι ωραίο να έχουμε έναν σύντροφο που δεν περιμένει μια συνομιλία ή μια αλληλεπίδραση δωροδοκίας. Στην πραγματικότητα, υπήρξαν αναφορές για οι γιατροί «συνταγογραφούν» φυτά εσωτερικού χώρου και συμμετοχή σε κοινόχρηστους κήπους για τη βελτίωση της ατομικής ευημερίας.

Ίσως σας αρέσει

Ένας οδηγός για αρχάριους για τη διατήρηση ζωντανών φυτών εσωτερικού χώρου

Σας δείχνουν τη σημασία των μικρών πραγμάτων

«Με γείωσαν, τη διαδικασία ποτίσματος, τη φροντίδα τους, και μυρίζοντας την υγρή βρωμιά. Κάθε φορά! Άμεση γείωση. ' - Σέρι Ντέρινγκ

Η σύγχρονη ζωή μπορεί να είναι πολύ άγχος, συναισθηματικό χάος και ορμή εδώ και εκεί. Αν και κηπουρική έχει δειχθεί για την αποκατάσταση της διάθεσης, πρόσθετες μελέτες έχουν επίσης απεικονίζεται ότι ακόμη και μικρές δόσεις φύσης στην καθημερινή μας ζωή μπορούν να έχουν μεγάλα οφέλη για την ευτυχία και την ευημερία μας.

Η φροντίδα των μωρών των φυτών σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εστιάσετε στα μικρά πράγματα για να γειώσετε τον εαυτό σας. Τέτοιες μικρές δράσεις μπορούν να προσφέρουν μεγάλη ανακούφιση από την έντονη ενέργεια της καθημερινής άλεσης.

Ίσως σας αρέσει

Τα 21 καλύτερα υγιή φυτά που μεγαλώνουν σε εσωτερικούς χώρους

Είναι όμορφα και αυτό μας κάνει ευτυχισμένους

«Ένα πράγμα που κάνω είναι να βεβαιωθώ ότι υπάρχουν γλάστρες με λουλούδια στο μπροστινό μου βήμα, γιατί το σπίτι μου σε ένα ποπ με ζωντανό χρώμα με κάνει να νιώθω χαρούμενος που βρίσκομαι στο σπίτι». - Βικτόρια Φέντεν

Ακριβώς όπως διακοσμούμε τους χώρους μας με παρηγορητικές πινελιές όπως οικογενειακές φωτογραφίες και πλεκτά είδη, τα φυτά παίζουν παρόμοιο ρόλο στο να κάνουν τα σπίτια μας πιο όμορφα και αισθητικά ευχάριστα. Αυτή είναι μια απίστευτα ευπρόσδεκτη και παρηγορητική πραγματικότητα της ιδιοκτησίας των φυτών που μπορεί να βοηθήσει τον χώρο σας να αισθανθεί πιο χαρούμενος. Ακόμη και η επιστήμη επιβεβαιώνει ένα ποπ του χρώματος από φυτά εσωτερικού χώρου μπορεί να προκαλέσει διάφορα θετικά αποτελέσματα στη διάθεσή σας.

mia wasikowska wiki

Μπορούν να σας διδάξουν πώς να αφήσετε

«Όταν ο μεγαλύτερος μου πήγε στο κολέγιο, αγόρασα στον εαυτό μου ένα νέο εργοστάσιο. Μέσα σε 6 μήνες, είχα 75. Όταν πεθαίνουν νιώθω πολύ λυπημένος, πες τους ότι λυπάμαι που δεν μπορούσα να τους σώσω και να τους ευχαριστήσω για τη χαρά που έφεραν στην οικογένειά μου. ' - Τερέζα Μποντ

Δεν επιβιώνουν όλα τα φυτά, αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους. Ίσως ήταν ανθρώπινο λάθος, ή ίσως δεν είχαν τις κατάλληλες συνθήκες για να ευδοκιμήσουν. Έχοντας φυτά εσωτερικού χώρου μπορεί να μας διδάξει να αφήσουμε, και να συνειδητοποιήσουμε ότι μερικές φορές τα πράγματα απλά δεν συγκεντρώνονται για επιτυχία τόσο ωραία όσο θέλουμε. Και είναι εντάξει.

Μας θυμίζουν τη σχέση μας με τη φύση

«Το σπίτι δεν είναι σπίτι χωρίς να ξεσπά η ζωή σε κάθε ραφή. Κάθε φυτό λέει μια ιστορία, μιλάει σε άλλα φυτά, έχει έναν κύκλο ζωής, βιώνει δυσκολίες και μαθαίνει να περνάει με την υποστήριξη άλλων, όπως εγώ. ' - Ρέιτσελ Χάνσελ

Όταν έχετε κολλήσει στην άμπωτη και τη ροή της ζωής, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να διατηρήσετε προοπτική για τις εποχές της ζωής και πώς δεν είναι όλα τα ίδια. Μερικές φορές η διατήρηση φυτών μπορεί να σας βοηθήσει να εκτιμήσετε πώς η ζωή και οι εσωτερικές μας καταστάσεις μπορούν να μιμούνται τη φύση: μερικές φορές αγωνίζονται, δεν ανθίζουν πάντα, αλλά πάντα ισχύουν. Με τους κύκλους ζωής στην οθόνη, είναι πιο εύκολο να παγιδεύσετε τη σοφία του πώς βλέπετε τη ζωή.

Μπορούν να είναι ένα κοινωνικό παγοθραυστικό

«Όταν οι άνθρωποι έρχονται στο σπίτι μου, σχεδόν πάντα σχολιάζουν τα φυτά μου. Είμαι ένας εξαιρετικά αδέξιος συνομιλητής με άτομα με τα οποία δεν είμαι ακόμη κοντά, οπότε είναι πολύ χρήσιμο να έχουμε τα φυτά να συζητούν για να μας κάνουν να ξεκινήσουμε. ' - Κρίστεν Μάι

Αν και είμαστε πιο συνδεδεμένοι από ποτέ με το Διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, για μερικούς από εμάς, η πραγματική σύνδεση προσωπικά μπορεί να είναι μια πρόκληση. Ένα πράγμα για τους ανθρώπους των φυτών είναι ότι αγαπούν απολύτως να βρουν ένα δικό τους στην άγρια ​​φύση και τα φυτά μπορούν να είναι μια απλή προεπιλεγμένη εκκίνηση συνομιλίας που αισθάνεται ασφαλής και ασφαλής.

Αντικατοπτρίζουν την πρόοδό μας

«Δεν μπορούσα ποτέ να κρατήσω τα φυτά του σπιτιού ζωντανά. Όταν τελικά αντιμετώπισα κάποιο παρελθόν τραύμα και αντιμετώπισα πραγματικά κάποια ζητήματα ψυχικής υγείας, ξαφνικά θα μπορούσα να κρατήσω ζωντανά δώδεκα φυτά σπιτιών! - Κάμερον Τσάπμαν

Είμαστε όλοι μέρος της φύσης και παρόλο που πολλοί από εμάς ζούμε σε πόλεις και μπορούμε να αισθανθούμε αποκομμένοι από αυτό, τα φυτά μας δείχνουν πόσο συνδεδεμένοι είμαστε όλοι. Σκεφτείτε ότι είναι τυχαίο ή περίεργο αλλά συχνά σε ομάδες που αγαπούν τα φυτά εσωτερικού χώρου (όπως Χόμπι φυτών εσωτερικού χώρου στο Facebook), οι άνθρωποι των φυτών τείνουν να παρατηρούν πώς τα φυτά τους μιμούνται την εσωτερική τους φύση.

Ίσως σας αρέσει

Έτσι κρατήσατε ένα φυτό ζωντανό. Τι γίνεται με έναν άλλο;

Μας δείχνουν ότι οι ενέργειές μας έχουν δύναμη

«Το να τα προσέχεις και να βλέπεις γνήσια αποτελέσματα από τις δικές σου ενέργειες είναι πραγματικά υγιές… Πραγματικές ευθύνες (αλλά πολύ λιγότερα υψηλά στοιχήματα), αλλά δείχνει επίσης πραγματικά αποτελέσματα στις ενέργειές μου, το οποίο πιστεύω ότι είναι το μεγαλύτερο όφελος. ' - Kate Wasacz

Εάν αισθάνεσαι κάτω, μπορεί μερικές φορές να νιώθεις ότι υπάρχουν πολλές δυνάμεις εκτός του ελέγχου σου που προκαλούν καταστροφή στη ζωή σου. Η φροντίδα των φυτών μπορεί να μας δώσει κάποια προοπτική ότι έχουμε κάποιο έλεγχο και ότι οι ενέργειές μας έχουν σημασία.

Μας θυμίζουν ότι χρειαζόμαστε επίσης φροντίδα

«Ακούγεται τρελό, αλλά πολλές φορές βλέποντας ένα φυτό μαραμένο γιατί ίσως ξέχασα να ποτίζω για μερικές μέρες είναι μια καλή υπενθύμιση ότι πρέπει επίσης να φροντίσω τον εαυτό μου. Ίσως να μην μαθαίνω φυσικά όπως κάνει ένα φυτό, αλλά σίγουρα αισθάνομαι ότι λείπει κάτι όταν παραλείπω να φροντίζω τον εαυτό μου. ' - Κρίστεν Μάι

Το καλύτερο μέρος της ιδιοκτησίας των εγκαταστάσεων είναι μακράν το πώς μας δίνει μια μικρή ματιά στο πώς χειριζόμαστε τις δικές μας ευθύνες. Εάν τα φυτά σας δεν ευδοκιμούν λόγω της φροντίδας σας, είναι ίσως καλή στιγμή να κοιτάξετε και το υπόλοιπο της ζωής σας.

Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείτε απλά να γεμίσετε το σπίτι σας με φυτά και να το ονομάσετε μια μέρα. Δουλεύοντας προς η βελτιωμένη ψυχική υγεία είναι μια διαδικασία που αξίζει τη φροντίδα και την προσοχή σας.

Ίσως σας αρέσει

Εξακολουθείτε να είστε γονέας φυτού, εάν έχετε μόνο ένα φυτό;

Πώς να γίνετε ο δικός σας γονέας

Εάν η φροντίδα των φυτών σας κάνει να αισθάνεστε όλοι ενήλικες, τότε μαθαίνοντας να φροντίζωο ίδιος θα σας κάνει έναν ενήλικο δάσκαλο.

Ευτυχώς, μοιραζόμαστε μερικές από τις ίδιες προϋποθέσεις για να ευδοκιμήσουμε με τα φυτά. Ακολουθούν μερικές συμβουλές αυτο-φροντίδας που λειτουργούν τόσο για τα φυτά όσο και για τον άνθρωπο:

Τομ Ολλανδία wiki

• Μείνετε ενυδατωμένοι.
• Πάρτε άφθονο καθαρό αέρα και ηλιακό φως.
• Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά.
• Μιλήστε όμορφα για τον εαυτό σας.
• Γνωρίστε ότι είναι πιθανό να κερδίσετε αφότου θέλετε.
• Δώστε στον εαυτό σας τις κατάλληλες συνθήκες για να ευδοκιμήσετε.
• Κόψτε το 'νεκρό βάρος' που σας φέρνει κάτω.
• Τακτοποιήστε το περιβάλλον σας.
• Αφήστε τον εαυτό σας να έχει «εποχές».
• Εάν κάτι δεν λειτουργεί, αντιμετωπίστε το πρόβλημα.