Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Οι ζώνες αντίστασης είναι όλες οι οργές - και με καλό λόγο. Είναι εκπληκτικά για προπόνηση δύναμης, τόνωση και αύξηση της ευελιξίας. Εδώ είναι η απόλυτη λίστα των κορυφαίων ζωνών αντίστασης για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης και προϋπολογισμό.
Οδηγός τιμολόγησης
Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα τιμών για ζώνες αντίστασης. Ακολουθεί ένας οδηγός τιμών που θα σας βοηθήσει να κάνετε την καλύτερη επιλογή για το σώμα και το σώμα σαςο προϋπολογισμός σου.
$ = κάτω των 10 $ ανά μπάντα
$$ = 11–20 $ $ ανά μπάντα
$$$ = πάνω από 21 $
Καλύτερες ζώνες βρόχου αντίστασης
Fit Fit Simplify loop band
Τιμή: $
Υλικά): φυσικό λατέξ
Οι ζώνες βρόχου είναι κυκλικές. Δεν χρειάζεται να τα δέσετε σαν επίπεδη ταινία. Μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των αποτελεσμάτων που λαμβάνετε από άλλες ασκήσεις και να σας βοηθήσουν να χτίσετε δύναμη. Μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε τη γιόγκα σας και πιλάτες ρουτίνες
Το σετ Fit Simplify έχει πέντε ζώνες βρόχου διαφορετικών αντιστάσεων. Κυμαίνονται από ελαφρύ έως πολύ βαρύ. Μπορείτε να αλλάξετε επίπεδα για να στοχεύσετε διαφορετικές ομάδες μυών και να αυξήσετε τη δύναμη με την πάροδο του χρόνου.
Οι ζώνες βρόχου του Fit Simply είναι εξαιρετικά ανθεκτικές. Αλλά αν δοκιμάσετε ένα στιγμιότυπο, μην ανησυχείτε. Υποστηρίζονται από ένα εγγύηση εφ 'όρου ζωής . Ουτ!
Αγοράστε σετ Fit Fit Simplify loop band.
Καλύτερες ζώνες αντίστασης με λαβές
Dynapro Άσκηση ζώνες αντοχής
Τιμή: $
Υλικά): καουτσούκ εμπορικής ποιότητας
Οι ζώνες αντοχής Dynapro Exercise είναι υπέροχες αν θέλετε χτίστε μυϊκή μάζα .
Οι λαβές είναι πλήρως επενδεδυμένες, γεγονός που τις καθιστά μια εξαιρετική επιλογή αν έχετε αρθρίτιδα ή απλά προτιμήστε επιπλέον άνεση. Οι διαδικτυακοί αναθεωρητές λένε επίσης ότι οι λαβές δεν θα σας αφήσουν δυσάρεστες φουσκάλες . Οι στιβαροί βρόχοι σας δίνουν μια επιπλέον αίσθηση ασφάλειας.
Μπορείτε να τα αποκτήσετε ως σύνολο ή μεμονωμένα. Το σετ μπορεί να είναι η καλύτερη αγορά. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να εναλλάσσετε τα επίπεδα αντίστασης για μια πιο ποικίλη προπόνηση.
Αγοράστε ζώνες αντοχής Dynapro.
Καλύτερες ζώνες αντοχής στο ύφασμα
Λωρίδες από ύφασμα Arena Strength
Τιμή: $
Υλικά): ύφασμα και λατέξ
Τα υφάσματα είναι υπέροχα επειδή είναι εξαιρετικά άνετα στο δέρμα σας. Απορροφούν επίσης τον ιδρώτα που αποτρέπει την ολίσθηση.
Αυτές οι λωρίδες μποτών είναι εδώ για να σας δώσουν μια λάμψη. Το σετ τριών κομματιών έχει αρχικά, ενδιάμεσα και προχωρημένα συγκροτήματα. Περιλαμβάνει επίσης μια θήκη μεταφοράς και έναν οδηγό άσκησης για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε.
Λάβετε υπόψη: Αυτά είναι βασικά αποκλειστικά αγκάθια και μηρό. Δεν είναι η καλύτερη επιλογή για προπόνηση σε όλο το σώμα.
Αγοράστε λωρίδες υφάσματος Arena Strength
Καλύτερες ζώνες αντίστασης για ηλικιωμένους και αποκατάσταση τραυματισμών
Συγκροτήματα αντίστασης Curtis Adams για ηλικιωμένους
Τιμή: $
Υλικά) : Καουτσούκ (χωρίς λατέξ)
Αυτά τα συγκροτήματα αντίστασης είναι το τέλειο δώρο για τα μεγαλύτερα γλυκά της ζωής σας. Οι μπάντες κομπλιμέντο α πρόγραμμα καθιστικής άσκησης από τον Curtis Adams . Μπορούν όμως να χρησιμοποιηθούν και χωρίς το πρόγραμμα.
Γιατί είναι υπέροχοι για μεγαλύτερους ενήλικες:
- φιλοξενεί καθίσματα ή / και αναπηρικά αμαξίδια
- υπέροχο για καρέκλα γιόγκα
- ελάχιστη ένταση
- λιγότερη αντίσταση
- εύχρηστος
Παρόλο που προορίζονται για μεγαλύτερους ενήλικες, οποιοσδήποτε μπορεί να τα χρησιμοποιήσει.
Αγοράστε μπάντες αντίστασης Curtis Adams για ηλικιωμένους.
Καλύτερες ζώνες αντίστασης για προπόνηση με βάρη
WODFitters Assisted Pull Up Resistance Bands
Τιμή: $ $$
Υλικά) : φυσικό καουτσούκ και λατέξ
Αυτές οι μπάντες των WODFitters σχεδιάστηκαν για cross-training. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να τονίσετε σχεδόν οποιαδήποτε ομάδα μυών.
Σε 41 ίντσες είναι το τέλειο μήκος για μυς και τραβήγματα . Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν στον πάγκο για να προσθέσουν κάποια αντίσταση στους ανελκυστήρες σας.
Οι μπάντες διατίθενται σε πέντε επίπεδα κωδικοποίησης χρώματος. Έχουν επίστρωση λατέξ από λάστιχο για επιπλέον αντοχή. Μπορείτε να τα αγοράσετε μόνοι τους ή σε ένα πακέτο.
Αγορά για WODFitters Assisted Pull Up Resistance Bands.
Καλύτερες ζώνες αντίστασης για ολόκληρο το σώμα
Ιμάντες αντοχής σωληνώσεων Bodylastics
Τιμή: $
Υλικά) : φυσικό λατέξ
Αυτά τα κακά αγόρια είναι στοιβαχτά. Όταν θέλετε να το κλωτσήσετε σε υψηλή ταχύτητα, απλά προσθέτετε μια άλλη μπάντα στη λαβή.
Τα αμαξώματα έχουν πυρήνα αντι-θραύσης. Πρόκειται για πρόσθετη προστασία έναντι των ουχιών που μπορεί να προκαλέσει μια σπασμένη ταινία αντίστασης. Οι τραυματισμοί μπορεί να κυμαίνονται από έναν καρπό που έχει υποστεί διάστρεμμα έως ένα χαλασμένο μάτι. Ναι.
Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι το σετ είναι απλό στην αποθήκευση. Το όλο θέμα χωράει εύκολα σε μια τσάντα γυμναστηρίου.
Αγοράστε ζώνες αντοχής σωληνώσεων Bodylastics Stackable.
Καλύτερες ζώνες αντοχής για γλουτούς
Sling Shot Hip Circle Resistance Bands από τον Mark Bell
Τιμή: $ $$
Υλικά): καουτσούκ
Αυτή η ταινία είναι ιδανική για ενεργοποίηση κάτω σώματος. Είναι επίσης πολύ εύκολο στη χρήση. Απλώς σύρετε τη ζώνη γύρω από τα πόδια σας. Από εκεί μπορείτε να κάνετε οκλαδόν, να περπατήσετε ή να κάνετε οποιεσδήποτε κινήσεις κάτω του σώματος. Θα σας βοηθήσει να σφίξετε και να τονίσετε τα κουρασμένα, τα πόδια και τους γοφούς σας.
Είναι μια εξαιρετική επιλογή ακόμα κι αν μόλις ξεκινήσετε. Μπορείτε να δημιουργήσετε πιο προηγμένες κινήσεις καθώς προχωράτε.
Αυτή η μπάντα σχεδιάστηκε για να παραμείνει στη θέση της κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Κριτικοί επίσης αρέσει ότι η μπάντα δεν ξεραίνει τα μαλλιά των ποδιών. Σκορ. Οι ζώνες αντοχής Sling Shot Hip Circle διατίθενται σε τρία διαφορετικά μεγέθη: μεσαίο, μεγάλο και πολύ μεγάλο.
Αγοράστε ζώνες αντοχής Sling Shot Mark Bell Hip Circle.
Καλύτερες ζώνες αντίστασης για τα πόδια
Ζώνες αντοχής TheraBand
Τιμή: $ $$
Υλικά) : λατέξ από φυσικό καουτσούκ
Οι ταινίες Thera είναι κατασκευασμένες από φυσικό λατέξ από καουτσούκ που είναι εξαιρετικά ανθεκτικό. Αυτό τους καθιστά τις τέλειες ζώνες για προπόνηση στα πόδια. Μπορείτε να τα χρησιμοποιείτε καθημερινά για χρόνια πριν αρχίσουν να απλώνονται.
Εκτός από τα πόδια σας μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να τονίσετε όλες τις μεγάλες ομάδες μυών. Είναι επίσης υπέροχο εάν θέλετε να αυξήσετε το εύρος κίνησης στο άνω και κάτω μέρος του σώματός σας.
Η ελαστική ταινία αντίστασης έχει τα ακριβή κιλά αντίστασης που εκτυπώνονται σε κάθε ταινία. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.
Περισσότερα καλά νέα: Είναι ελαφριά και φορητά. Μπορείτε να εξασκηθείτε στο σπίτι, στο γυμναστήριο ή εν κινήσει.
Αγοράστε ζώνες αντίστασης TheraBand.
Καλύτερες ζώνες αντίστασης για το πάνω μέρος του σώματος
Σωλήνες αντοχής Valeo
Τιμή: $
Υλικά) : φυσικό καουτσούκ
Μην ξεχάσετε να σκοτώσετε αυτό το τέντωμα, οικογενειακό. Σπουδές το τέντωμα είναι κλειδί για την κινητικότητα των μυών, την ανάρρωση και την ευελιξία. Οι σωλήνες αντοχής Valeo είναι φανταστικοί για αυτό.
Σε αντίθεση με άλλες ζώνες αντίστασης, αυτοί οι ιμάντες έχουν μήκος 4 πόδια. Κάθε ζώνη προσφέρει ένα διαφορετικό επίπεδο έντασης.
Οι λαβές από μαξιλάρι αφρού είναι εύκολα στα χέρια σας. Με μια λαβή χωρίς ολίσθηση μπορείτε να εστιάσετε εντελώς στη φόρμα σας. Είναι επίσης ελαφριά, καθιστώντας τα καταπληκτικά για εν κινήσει προπονήσεις.
Αγοράστε σωλήνες αντοχής Valeo.
Καλύτερες ζώνες αντίστασης για καταλήψεις
RIMSports Elite Hip Sling Αντίσταση ζώνες
Τιμή: $
Υλικά) : βαμβάκι και ελαστικό
ντροπαλό κορίτσι συντριβή
Τα RIMSports Resistance Hip Bands είναι μια σταθερή επιλογή για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Θα σας βοηθήσουν να σφίξετε, να εκπαιδεύσετε και να τονίσετε το κάτω μέρος του σώματός σας. Απλώς σύρετε τον κύκλο του ισχίου γύρω από τα γόνατά σας και πηγαίνετε για αυτό.
Αυτές οι ταινίες από βαμβακερό ύφασμα προσφέρουν διαφορετικούς βαθμούς αντίστασης. Ακόμα κι αν αυτές οι ζώνες στοχεύουν στους αστραγάλους, τους γοφούς, τα πόδια και τους μηρούς, θα νιώσετε επίσης το κάψιμο στον πυρήνα σας. Είναι επίσης υπέροχα για προθέρμανση.
Αγοράστε RIMSports Elite Hip Sling Resistance Bands.
Καλύτερες ζώνες αντοχής για bodybuilding
Κιτ προπόνησης αντοχής Gorilla Bow Home Gym
Τιμή: $ $$
Υλικά) : αεροσκάφος αλουμίνιο και ελαστικό
Το Gorilla Bow φαίνεται να είναι εκφοβιστικό αλλά στην πραγματικότητα είναι εξαιρετικά εύκολο στη χρήση. Είναι κατασκευασμένο από αλουμίνιο τόξο με αποσπώμενες ταινίες αντίστασης. Μπορείτε να αγκιστρώσετε το τόξο σε ένα πλαίσιο πόρτας για μεγαλύτερη ευελιξία.
Το τόξο υποτίθεται ότι αντέχει έως και 300 κιλά δύναμης. Έτσι, αν δεν είστε εκδικητής, πιθανότατα δεν μπορείτε να το σπάσετε. Το πλαίσιο είναι άκαμπτο και δεν μπορεί να διαχωριστεί. Αλλά είναι ελαφρύ και είναι ακόμα φορητό.
Δώρο:Είναι διαμορφωμένο με ένα αρχαίο όπλο, ώστε να νιώσετε σαν σέξι τοξότης.
Αγοράστε κιτ Gorilla Bow Home Gym Resistance Training.
Καλύτερες ζώνες αντίστασης για μπέιζμπολ, σόφτμπολ
Αθλητικά συγκροτήματα Jaeger
Τιμή: $ $$
Υλικά) : καουτσούκ
Αυτή η μπάντα είναι BFF ενός pitcher. Έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει την περιστροφική μανσέτα και τους γύρω μυς. Διατίθεται με μεταλλικό κλιπ για εύκολη αγκύρωση.
Ενσωματώστε τα στις προθερμάνσεις σας και δροσιστείτε για να μεταφέρετε το παιχνίδι pitching σε ένα εντελώς νέο επίπεδο. Μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε για να ρυθμίσετε τους μυς σας μπορεί να αποτρέψει τραυματισμούς .
Ακόμα κι αν δεν είστε παίκτης μπέιζμπολ ή σόφτμπολ, μπορείτε να πάρετε μια φοβερή προπόνηση στο πάνω μέρος του σώματος με αυτούς τους φίλους.
Αγοράστε αθλητικά συγκροτήματα Jaeger.
Καλύτερη ζώνη αντίστασης για ταξίδια
Επαγγελματικές μίνι ζώνες άσκησης
Τιμή: $
Υλικά) : καουτσούκ
Perform Better Mini Band Resistance Loop Οι ζώνες γυμναστικής είναι ένα δώρο από τους προπονητικούς ουρανούς. Ζυγίζουν σχεδόν τίποτα και μπορούν να χωρέσουν στο πορτοφόλι, τη βαλίτσα ή ακόμα και μια τσέπη με σακάκι!
Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για μια δυναμική προθέρμανση ή μια σταθερή συνολική προπόνηση. Είναι αποτελεσματικά για προπόνηση κάτω και άνω σώματος. Μπορούν ακόμη και να ενεργοποιήσουν τον πυρήνα σας!
Αγοράστε επαγγελματικές μπάντες γυμναστικής.
Ποια είναι η μπάντα σας (αντίσταση);
Πριν ξεκινήσετε το #FitLife σε υψηλή ταχύτητα, θα πρέπει να έχετε υπόψη σας ορισμένα πράγματα. Ορισμένες ζώνες αντίστασης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για προπόνηση σε όλο το σώμα. Άλλοι προσανατολίζονται σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες.
Πρέπει επίσης να προσέξετε τα επίπεδα αντίστασης. Ακόμα κι αν η φιλοσοφία σας είναι «το γυμναστήριο είναι ζωή», τα εξαιρετικά βαριά συγκροτήματα μπορεί να μην είναι κατάλληλα για εσάς. Είναι όλα σχετικά με τα αποτελέσματα που θέλετε να λάβετε.
Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε εάν ο κατασκευαστής προσφέρει εγγύηση. Ορισμένες ζώνες αντίστασης μπορεί να είναι ακριβές. Επομένως, είναι ωραίο να έχουμε ασφάλιση εάν σπάσει.
Πώς να χρησιμοποιήσετε ζώνες αντίστασης
Οι ζώνες αντίστασης λειτουργούν βασικά σαν ελεύθερα βάρη. Σπουδές δείχνουν ότι τα αποτελέσματά τους είναι αρκετά παρόμοια. Και οι δύο δημιουργούν μια εξωτερική αντίσταση στην οποία πρέπει να δουλεύουν οι μύες σας. Αλλά σε αντίθεση με τα ελεύθερα βάρη, οι ζώνες αντίστασης πρέπει να διατηρείτε την εξωτερική πίεση ανά πάσα στιγμή.
Οι ζώνες αντίστασης είναι ευέλικτες AF. Υπάρχουν απεριόριστες παραλλαγές, ώστε να μην βαρεθείτε. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε κάποια γλυκιά γυμναστική για να προσθέσετε στη διασκέδαση. Δοκιμάστε ένα λαβή κωπηλασίας , άγκυρα πόρτας , ή άγκυρα τοίχου .
Υπάρχουν τόνοι βίντεο και πώς οδηγοί εκεί έξω. Ορισμένες μπάντες έρχονται επίσης με οδηγίες ή βίντεο. Μόλις κατακτήσετε τα βασικά, μπορείτε να γίνετε πιο δημιουργικοί.
Πρώτα η ασφάλεια
Οι ζώνες αντίστασης είναι αρκετά ασφαλείς. Υπάρχουν όμως μερικές στερεές συμβουλές ασφαλείας που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Ακόμα και οι καλύτερες μπάντες μπορεί να πέσουν θύματα φθοράς. Πάντα να ελέγχετε τις ζώνες σας πριν από τη χρήση. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε μια ξαφνική γρήγορη κίνηση.
- Def ακολουθήστε το πρωτόκολλο ασφαλείας, ακόμη και αν η μπάντα σας έχει έναν εσωτερικό πυρήνα με ασφάλεια.
- Να είστε προσεκτικοί με ζώνες βρόχου. Μην τα χρησιμοποιείτε για γρήγορο αερόμπικ για να αποφύγετε τη διαρροή.
- Τα παιδιά δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούν χωρίς επίβλεψη.
Pro τύπος:Αποθηκεύστε τα μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Το φως του ήλιου μπορεί να τα φθείρει γρηγορότερα.
Είναιresisπίνακας
Είτε θέλετε να προσθέσετε μυς ή αδυνατίστε, οι ζώνες αντίστασης είναι μια καταπληκτική προσθήκη στη ρουτίνα φυσικής κατάστασης. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε στο γυμναστήριο, στο σπίτι ή εν κινήσει. Επιλέξτε λοιπόν μια μάρκα που λειτουργεί καλύτερα για εσάς και δείξτε στους μυς σας μια καλή στιγμή.
