Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Αχ, το παλιό ερώτημα: «Έρχεται η περίοδος μου ή είμαι έγκυος;» Είναι μια ερώτηση που προκάλεσε άγχος, προσδοκία και ενθουσιασμό για γενιές γυναικών σε όλο τον κόσμο.
PMS , ή το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, αναφέρεται σε αυτήν την λιγότερο από την υπέροχη εβδομάδα ή 2 πριν από την περίοδο που οι ταχείες διακυμάνσεις των ορμονών μπορούν να σας μειώσουν.
Πριν από ένα σωστό τεστ εγκυμοσύνης, η πλοήγηση στη διαφορά μεταξύ μιας μαζικής υπόθεσης PMS και πρώιμης εγκυμοσύνης μπορεί να είναι δύσκολη στην καλύτερη περίπτωση, ειδικά όταν η περίοδος σας αποφασίσει να κάνει μια μοντέρνα εμφάνιση αργά.
Ίδιο αλλά διαφορετικό
Επειδή η γυναικεία βιολογία είναι μια σκληρή ερωμένη, συμβαίνει ότι τα συμπτώματά σας PMS μπορεί να φαίνονται και να αισθάνονται πολύ δυνατά όπως αυτά της πρώιμης εγκυμοσύνης. Ας δούμε πώς να εντοπίσουμε (lol) τη διαφορά, έτσι;

Fight club (διάθεση)
PMS
Το χτύπημα της μήτρας σας δεν είναι περίπατο στο παροιμιακό πάρκο. Ευερέθιστο είναι ισοδύναμο για το μάθημα PMS, πλήρες με ξόρκια και άγχος.
Ωστόσο, η ξινή διάθεση τείνει να γλυκαίνει λίγο μετά την έναρξη της περιόδου. Εάν πάσχετε από μηνιαία διάθεση, άσκηση και ο πολύς ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο από τα είδη.
Εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τη συναισθηματική σας σταθερότητα έως ότου γεννήσετε. Ωστόσο, σε αντίθεση με το PMS, η διάθεσή σας είναι πιθανό να αναπηδήσει παντού. Από τις περιόδους του κλάματος έως την αγνή χαρά, η μεταφορά ενός παιδιού μπορεί να είναι ένα πραγματικό συναισθηματικό rollercoaster.
Εχε στο νου σου οτι κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κοινό και πρέπει να αντιμετωπιστεί. Έτσι, εάν αισθάνεστε έξτρα για μεγάλα τεντώματα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας.
Όλοι χτυπούν… εκτός από εσάς!
PMS
Εάν αισθάνεστε λίγο λιγότερο «κανονικός» όταν περιμένετε να εμφανιστεί η περίοδος σας, μπορείτε να κατηγορήσετε τη δική σας ορμόνες .
Υψηλότερα από τα κανονικά επίπεδα προγεστερόνη στο τελευταίο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου σας είναι γνωστό ότι προκαλούν πεπτικές διαταραχές με τη μορφή δυσκοιλιότητας.
Εγκυμοσύνη
Οι ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη μπορεί να το κάνουν πιο δύσκολο να πας νούμερο δύο . Η αυξημένη προγεστερόνη χαλαρώνει τους εντερικούς μύες σας, οι οποίοι μπορούν να επιβραδύνουν τα πράγματα στο τμήμα των ποδιών.
πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από το λίπος στην πλάτη
Αργότερα, καθώς η μήτρα σας επεκτείνεται και ασκεί πίεση στα έντερα σας, μπορεί να γίνει ακόμη πιο δύσκολο να - ρίξετε ένα διαφορετικό παιδί στην πισίνα.
Σημείο αμφιβολίας
PMS
Η κηλίδα ή η αιμορραγία δεν είναι χαρακτηριστική του PMS, αλλά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είστε έγκυος. Υποκείμενες συνθήκες συμπεριλαμβανομένων των κύστεων των ωοθηκών ή της ενδομητρίωσης μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστη αιμορραγία.
Κατά κανόνα, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για τυχόν αιμορραγία που συμβαίνει εκτός του κανονικού σας εμμηνορροϊκού κύκλου.
Εγκυμοσύνη
Η ελαφριά κολπική αιμορραγία μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης. Εντοπισμός που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη έχει συνήθως σκούρο καφέ ή ανοιχτό ροζ χρώμα και εμφανίζεται 10 έως 14 ημέρες μετά τη σύλληψη. Διαρκεί συνήθως μόνο λίγες ημέρες και έχει χαμηλή ένταση σε σύγκριση με μια περίοδο.
Boobflation
PMS
Η προγεστερόνη είναι ένα πραγματικό παράσιτο, όταν πρόκειται για PMS. Αυξήθηκαν επίσης τα επίπεδα αυτής της ορμόνης συσχετισμένο με πρησμένο ή / και τρυφερό στήθος κατά το δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού σας κύκλου.
Ο πόνος στο στήθος είναι πιθανό να εκραγεί αμέσως πριν από την περίοδό σας και να φθαρεί καθώς ξεκινάτε την περίοδο και τα επίπεδα προγεστερόνης σας μειώνονται.
Εγκυμοσύνη
Οίδημα και πόνος στο στήθος που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη τείνει να χτυπήσει 1 έως 2 εβδομάδες μετά τη σύλληψη. Μπορεί να διαρκέσει όσο επίπεδα προγεστερόνης παραμείνετε αυξημένοι ως αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης σας.
Εάν ο πόνος στο στήθος σας αισθάνεται εκτός συγχρονισμού με την περίοδό σας ή διαρκεί περισσότερο από το κανονικό, αυτό είναι τόσο καλή ένδειξη όσο και να κάνετε τεστ εγκυμοσύνης.
Σνούζεβιλ
PMS
Αίσθημα κόπωσης είναι ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα του PMS, όπως δυσκολεύεται να κοιμηθεί. Μπορείτε να περιμένετε να πάρετε πίσω στο βήμα σας μόλις ξεκινήσει η περίοδος σας, αλλά στο μεταξύ η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να καλύψετε τυχόν χαμένα Zzz's.
Εγκυμοσύνη
Η προγεστερόνη χτυπά ξανά! Και αυτή τη φορά είναι στο υπνοδωμάτιο. Τα αυξημένα επίπεδα αυτής της ενοχλητικής ορμόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι, ειδικά κατά τη διάρκεια το πρώτο σας τρίμηνο .
Το φαγητό και ο ύπνος όσο καλύτερα μπορείτε να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του χτυπήματος.
Cramp city
PMS
Γνωρίζατε ότι οι κράμπες PMS έχουν έναν φανταστικό ιατρικό όρο; Λέγεται δυσμηνόρροια , αλλά ας συνεχίσουμε να τους αποκαλούμε κράμπες (είναι πολύ πιο εύκολο).
Οι κράμπες είναι πιο πιθανό να συμβούν 24 έως 48 ώρες πριν από την περίοδο και τελικά θα εξαφανιστούν καθώς η περίοδος σας πλησιάζει στο τέλος της. Τα καλά νέα είναι ότι οι κράμπες τείνουν να μειώνονται καθώς μεγαλώνετε και μετά την πρώτη εγκυμοσύνη σας.
Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσετε έναν τελευταίο αγώνα καθώς πηγαίνετε στην εμμηνόπαυση.
Εγκυμοσύνη
Μέση έως ελαφριά κράμπες μπορεί να συμβεί νωρίς κατά την εγκυμοσύνη. Ο πόνος είναι παρόμοιος με τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως, αλλά συνήθως χτυπά πιο νότια στην κοιλιά σας ή στην πλάτη σας. Θα μπορούσε επίσης να είναι μόνο αέριο και δυσκοιλιότητα (βλ. Παραπάνω).
Λάβετε υπόψη ότι οι κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να σηματοδοτήσουν απώλεια εγκυμοσύνης. Εάν έχετε ιστορικό αποβολών, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα συμπτώματά σας και μιλήστε με το γιατρό σας, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε υδαρή απόρριψη ή αιμορραγία.
Ένας πόνος στο λαιμό, την πλάτη και το κεφάλι!
PMS
Οι πονοκέφαλοι και ο πόνος στην πλάτη θέλουν να εμφανιστούν ακριβώς πριν από τη θεία Flo. Μία μελέτη διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες με πιο φλεγμονώδεις δείκτες κατά τη διάρκεια των περιόδων τους ήταν πιο πιθανό να παρουσιάσουν πόνο στην πλάτη (για να μην αναφέρουμε κράμπες).
Όσον αφορά το κεφάλι σας, κυμαινόμενα επίπεδα οιστρογόνου και προγεστερόνης πριν από την περίοδο μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους , ειδικά σε γυναίκες που έχουν ιστορικό ημικρανιών.
Εγκυμοσύνη
Ο πόνος στη μέση είναι ένας από τους Το συνηθέστερο παράπονα μεταξύ εγκύων γυναικών, ειδικά στα αρχικά στάδια. Ο πόνος μπορεί να κυμαίνεται από θαμπή έως αναπηρία και προκαλείται από ορμονικές αλλαγές.
Οι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επίσης πολύ συχνές. Μπορούν επίσης να προκληθούν από ορμόνες, αλλά αν είστε πράγματι με παιδί, κάτι τόσο ασήμαντο όσο η κακή μυρωδιά θα μπορούσε να προκαλέσει.
Όλα τα σνακ και μετά μερικά
PMS
Μερικά κλισέ είναι καταστροφικά αληθινά - η κόλαση δεν έχει μανία στο ψυγείο σαν μια γυναίκα λίγο πριν από την περίοδο της. Είναι απίστευτα κοινός για το δικό σας διατροφικές συνήθειες να αλλάξετε πριν από τη μηνιαία ροή σας και όχι προς το καλύτερο.
Μπορεί να είστε απολύτως αχρήστεροι, και για όλα τα λάθος πράγματα: σοκολάτα, αλμυρά πράγματα, ζάχαρη, υδατάνθρακες… τα έργα. Η εγκυμοσύνη συνήθως δεν υπερφορτώνει την όρεξή σας με τον τρόπο που το PMS μπορεί.
Εγκυμοσύνη
Σε αντίθεση με το PMS, η εγκυμοσύνη μπορεί να σας κάνει να λαχταράτε περίεργα συγκεκριμένη τρόφιμα. Αντίθετα, μπορεί να χάσετε εντελώς το ενδιαφέρον για άλλους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που λατρεύατε. Ορισμένες γεύσεις και μυρωδιές μπορεί να σας απενεργοποιήσουν εντελώς. Αυτά τα αισθητήρια peccadillos μπορούν να διαρκέσουν ολόκληρη την εγκυμοσύνη σας.
Εάν βρεθείτε λαχτάρα πράγματα χωρίς θρεπτική αξία, όπως βρωμιά, παγωτά, κομμάτια μετάλλου ή αποξηραμένα νιφάδες χρωμάτων, μπορεί να έχετε μια διαταραχή που ονομάζεται τυπογραφική σειρά 12 στιγμές .
Αυτή η διαταραχή παρατηρείται συνήθως σε παιδιά, αλλά μπορεί να χτυπήσει και τις εγκύους. Σίγουρα μιλήστε με το γιατρό σας εάν αισθάνεστε την επιθυμία να φάτε το πιρούνι σας παρά το φαγητό σε αυτό.
Όλα αυτά τα σημάδια δείχνουν την εγκυμοσύνη
Η περίοδος σας είναι MIA
Μια χαμένη περίοδος είναι το σήμα κατατεθέν της εγκυμοσύνης. Γνωρίζετε καλύτερα τον κύκλο σας, οπότε αν οι κύκλοι σας είναι λίγο μεγαλύτεροι από τον κανόνα, αυτό μπορεί να μην προκαλεί ανησυχία.
Για τα πιο ακριβή αποτελέσματα, είναι καλύτερο να περιμένετε 1 εβδομάδα μετά από μια χαμένη περίοδο για να σκουπίσετε ένα κατούρημα (γνωστός και ως τεστ εγκυμοσύνης ). Αυτό συμβαίνει επειδή παίρνει το σώμα σας 7 έως 12 ημέρες μετά την εμφύτευση για να αναπτύξει αρκετή HGC (ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη) για να δώσει θετικό αποτέλεσμα δοκιμής.
Όχι οι μέσες θηλές σας
Ένα άλλο είδος παράξενης αλλά σαφέστερης ένδειξης της εγκυμοσύνης είναι με τον τρόπο που φαίνονται οι θηλές σας . Εάν είστε έγκυος, τείνουν να προεξέχουν περισσότερο και το areola γύρω από τη θηλή θα εμφανίζεται μεγαλύτερο.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι θηλές σας σκουραίνουν επίσης λόγω των ορμονικών διακυμάνσεων και μικροί αδένες που ονομάζονται Montgomery's tubercles μπορεί να σχηματίσουν ανυψωμένα εξογκώματα στην επιφάνεια των isola σας. Οι θηλές σας γνωρίζουν περισσότερα από ό, τι νομίζετε.
Ναυτία
Ενώ το PMS μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε σαν μια λέξη με τέσσερα γράμματα, η ναυτία είναι ένα σύμπτωμα που προορίζεται συνήθως για τις ορμονικές διακυμάνσεις που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη.
Τα αυξανόμενα επίπεδα HCG ευθύνονται κυρίως. Στην πραγματικότητα, 70 έως 80 τοις εκατό των εγκύων γυναικών παρουσιάσετε ναυτία ή έμετο, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο.
Δώστε στο PMS το ένα-δύο γροθιά
Μεταμορφώστε τις συνήθειές σας
Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη σοβαρότητα του PMS σας. Η σωστή κατανάλωση (τις περισσότερες φορές) και η αποφυγή τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, ζάχαρη και αλάτι 2 εβδομάδες πριν από την περίοδο είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.
Η άσκηση σε αερόβια άσκηση και άφθονο ύπνο είναι επίσης το κλειδί για τη διατήρηση της διάθεσης και των επιπέδων ενέργειας. Το PMS μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε πιο αγχωμένοι από το συνηθισμένο, οπότε μην φοβάστε να κάνετε #TreatYoSelf σε ένα μασάζ εάν βοηθά στη διατήρηση του άγχους.
Τέλος (και για περισσότερους λόγους από το PMS) μην καπνίζετε - κάνει τα συμπτώματα PMS χειρότερα.
Κάντε κλινική
Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι αρκετές και το PMS σας αισθάνεται ακατάλληλο, ίσως αξίζει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματά σας.
είναι καλά για εσάς τα κάσιους
Ισως έχεις PMDD ή προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (περισσότερα σε αυτό παρακάτω), η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί με ορισμένα SSRI (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης).
Βέβαιος αντισυλληπτικά χάπια που περιέχει drospirenone και ethinyl estradiol έχουν επίσης εγκριθεί από το FDA για τη θεραπεία της PMDD.
Πότε να μιλήσετε με τον γιατρό σας
Το PMDD είναι μάλλον σπάνιο, επηρεάζοντας 3 έως 8 τοις εκατό του πληθυσμού . Τα συμπτώματα του PMDD είναι παρόμοια με αυτά του PMS, εκτός από πολύ πιο σοβαρά.
Οι γυναίκες με PMDD μπορεί επίσης να παρουσιάσουν κρίσεις πανικού, κατάθλιψη και σκέψεις αυτοκτονίας. Εάν το PMS σας αισθάνεται πολύ πιο έντονο από το μέσο όρο, μιλήστε με το γιατρό σας.
Μην φρικάρεις
Η εργασία σας δεν θα σας βοηθήσει, έγκυες ή με άλλο τρόπο. Εάν η περίοδός σας είναι αργή ή αισθάνεστε εκτός λειτουργίας, επικοινωνήστε με τον εαυτό σας και αν χρειαστεί, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.