Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Εάν τακτικά κορυφώνεστε πολύ γρήγορα κατά τη διάρκεια του σεξ και δεν μπορείτε να το ελέγξετε, θα μπορούσατε να αντιμετωπίζετε πρόωρη εκσπερμάτωση. Είναι μια συγκεκριμένη προϋπόθεση που είναι εύκολο να διαγραφεί ή να συγχέεται για κάτι άλλο, αλλά είναι αρκετά απλό.
ΠΡΟΣ ΤΗΝ Μελέτη 2005 Η εστίαση στο σεξ που περιελάμβανε κολπική διείσδυση διαπίστωσε ότι, για άτομα χωρίς PE, ο μέσος χρόνος μεταξύ διείσδυσης και εκσπερμάτωσης ήταν 7,3 λεπτά. Η Herati λέει ότι τα άτομα με ΡΕ συνήθως κορυφώνονται 1 έως 2 λεπτά ή λιγότερο στο σεξ.
Ενώ οι λογαριασμοί διαφέρουν, ορισμένες μελέτες λένε ότι το PE μπορεί να επηρεάσει έως και 30 τοις εκατό ανδρών, ανεξαρτήτως εθνικότητας ή ηλικίας. Ερευνα υποδηλώνει ότι η αυξημένη ηλικία δεν αποτελεί παράγοντα κινδύνου για το PE, όπως για τη στυτική δυσλειτουργία. Στην πραγματικότητα, το PE είναι εξίσου κοινό στους άνδρες ηλικίας 18 έως 59 ετών.
όταν ένας άντρας σταματά να σου στέλνει μηνύματα για εβδομάδες
Ενώ το PE μπορεί να προκαλέσει μεγάλη απογοήτευση και αμηχανία, μπορείτε να βρείτε βοήθεια αναγνωρίζοντάς το και μαθαίνοντας περισσότερα.
Πρωτοβάθμια έναντι δευτεροβάθμιας
Η πρόωρη εκσπερμάτωση μπορεί να είναι μια δια βίου κατάσταση (γνωστή ως πρωτογενής ΡΕ) ή μπορεί να εμφανιστεί μόνο αργότερα στη ζωή (γνωστή ως δευτερογενής ΡΕ). Ενώ και οι δύο μορφές της κατάστασης οδηγούν σε πρόωρη εκσπερμάτωση, έχουν πολύ διαφορετικές αιτίες.
«Η πρωτοπαθής πιθανότητα οφείλεται στην υπερευαισθησία των νεύρων που τρέχουν στο πέος», λέει η Herati. «Η δευτεροβάθμια μπορεί να είναι ορμονική. Έτσι, σε ορισμένες περιπτώσεις, βλέπουμε χαμηλή τεστοστερόνη ή παρατηρούμε ανωμαλίες στο επίπεδο του θυρεοειδούς. '
Οι ορμόνες δεν είναι ο μόνος ένοχος για δευτερογενή PE - έρευνα υποδηλώνει επίσης ότι ψυχολογικά προβλήματα ή προβλήματα σχέσης, λοίμωξη του προστάτη, άγχος απόδοσης και άλλοι παράγοντες θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην πάθηση.
«Με τη μεγάλη ποικιλία αιτιών, είναι απολύτως δυνατό να αναπτυχθεί ΡΕ μετά από μια μακροχρόνια εκσπερμάτωση κανονικού μήκους», λέει η Herati.
Συνθήκες που συνδέονται με PE
Εδώ είναι οκτώ πιθανές αιτίες της PE.
1. Ορμονικές ανισορροπίες
Η Herati λέει ότι τα ορμονικά προβλήματα, όπως η χαμηλή τεστοστερόνη και ο υπερθυρεοειδισμός, είναι από τις κύριες αιτίες της ΡΕ που έχει δει.
Η σχέση μεταξύ τεστοστερόνης και PE είναι «αμφιλεγόμενη», λέει η Herati. ΕΝΑ Μελέτη 2020 διαπίστωσε ότι η αντικατάσταση τεστοστερόνης οδήγησε σε αύξηση 4,8 φορές στο χρόνο πριν από την εκσπερμάτωση κατά τη διάρκεια του κολπικού διεισδυτικού σεξ. Αλλά έρευνα από το 2014 δεν βρήκε καμία σχέση μεταξύ ΡΕ και χαμηλής τεστοστερόνης.
Αν και τα αποτελέσματα της έρευνας είναι μικτά, τα επίπεδα κυμαινόμενων ορμονών καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη ΡΕ
2. Νευρολογικές ανισορροπίες
Όπως οι ανισορροπίες των ορμονών, το να έχεις πάρα πολύ ή πολύ λίγο νευροδιαβιβαστή μπορεί να οδηγήσει σε PE.
«Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν τα επίπεδα σεροτονίνης είναι πολύ χαμηλά και τα επίπεδα ντοπαμίνης είναι πολύ υψηλά, τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ευκολότερο χρόνο να φτάσει στην κορύφωση», λέει η Herati.
3. Προστατίτιδα
Αυτή η κατάσταση, η οποία περιλαμβάνει μόλυνση και φλεγμονή του προστάτη, μπορεί συνήθως να προκαλέσει PE καθώς και μια σειρά από άλλες δυσάρεστες επιδράσεις, όπως επώδυνη εκσπερμάτωση ή συχνή ούρηση. (Ναι!)
4. Γενετικές προθέσεις
«Δυστυχώς, μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με προδιάθεση για ΡΕ, σαν να έχουν υπερευαίσθητα νεύρα στο πέος», λέει η Herati.
«Δεν μπορώ πραγματικά να κάνω τη σύνδεση για το πώς το άγχος ή το συναισθηματικό τραύμα θα οδηγούσε στο [PE]», συνεχίζει. Αλλά κάποια έρευνα υποδηλώνει διαφορετικά - α Αναθεώρηση 2016 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κατάθλιψη σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ΡΕ.
Παρόλο που η Herati υποστηρίζει ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ των δύο, συμφωνεί ότι οι ανισορροπίες ορμονών και νευροδιαβιβαστών που προκαλούνται από άγχος ή απογοήτευση θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε PE, όπως αποδεικνύεται σε ορισμένες μελέτες .
5. Άγχος απόδοσης ή προβλήματα σχέσης
Σε ένα Μελέτη 2005 , άνδρες με ΡΕ ανέφεραν ότι αντιμετωπίζουν υψηλότερα επίπεδα άγχους απόδοσης σε σχέση με εκείνους που δεν είχαν PE. Αυτοί οι άνδρες ανέφεραν ότι αισθάνονταν «εντελώς απασχολημένοι με σκέψεις για τον έλεγχο του οργασμού τους, με την ανήσυχη πρόβλεψη πιθανής αποτυχίας», έγραψαν οι ερευνητές.
6. Άγχος και κατάθλιψη
Ερευνα υποδηλώνει ότι αυτές οι συνθήκες ψυχικής υγείας είναι πιο συχνές στους άνδρες που εμφανίζουν PE. Ωστόσο, όπως η Ηράτι, ορισμένοι ειδικοί προειδοποιούν ότι το άγχος και η κατάθλιψη θα μπορούσαν να είναι αποτέλεσμα της ΡΕ και όχι της αιτίας.
7. Αλεξιθυμία
Η Alexithymia είναι μια κατάσταση στην οποία δεν μπορείτε να περιγράψετε ή να αναγνωρίσετε συναισθήματα στον εαυτό σας ή στους άλλους. ΕΝΑ Μελέτη 2007 διαπίστωσε ότι αυτή η κατάσταση θα μπορούσε να αποτελέσει παράγοντα κινδύνου για το PE.
Diandra Douglas wiki
8. Σεξουαλικές πεποιθήσεις και παιδική ανατροφή
Οι ερευνητές έχουν διαπίστωσε ότι τα άτομα με ισχυρή άποψη κατά της σεξουαλικότητας, συνήθως ενσταγμένα από γονικές μορφές κατά την παιδική ηλικία, έχουν επίσης σημαντικό επιπολασμό της ΡΕ.
Τρόποι θεραπείας και διαχείρισης της PE
Πολλά φυσικά και φαρμακευτικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του PE και να βελτιώσουν τη σεξουαλική απόδοση. Επειδή το PE έχει μια μεγάλη ποικιλία αιτιών, δεν λειτουργούν όλες αυτές οι τεχνικές για όλους.
ζεστό ρυζ σπόντα
Συμβουλευτείτε έναν ιατρό πριν δοκιμάσετε φαρμακευτικές θεραπείες όπως αντικατάσταση ορμονών ή αντικαταθλιπτικά.
| Αυνανισμός πριν από το σεξ | Αυτή είναι μια κοινή θεραπεία για το PE. Δοκιμάστε να κάνετε αυνανισμό μία ή δύο ώρες πριν το σεξ για να καθυστερήσετε την κορύφωση. |
| Ένα διάλειμμα από το σεξ | Αν και φαινομενικά αντίθετο, ένα διάλειμμα θα μπορούσε να βοηθήσει στην εξάλειψη της πίεσης από τις σεξουαλικές συναντήσεις. |
| Η μέθοδος παύσης-συμπίεσης | Όταν αισθάνεστε την επιθυμία να εκσπερματώσετε κατά τη διάρκεια του σεξ, τραβήξτε έξω και ζητήστε από τον σύντροφό σας να συμπιέσει το πέος σας μεταξύ του κεφαλιού και του άξονα μέχρι να περάσει η ώθηση, λέει η Herati. Επαναλάβετε όπως απαιτείται. |
| Η μέθοδος stop-start | Παρομοίως, μπορείτε να παραλείψετε τη συμπίεση και να σταματήσετε το σεξ όταν αισθάνεστε την επιθυμία να έρθει, λέει η Herati. Συνέχιση όταν περνάει το συναίσθημα. |
| Ασκήσεις πυελικού εδάφους | Οι αδύναμοι μύες του πυελικού εδάφους θα μπορούσαν να συμβάλουν στο PE. Ερευνα προτείνει ότι η άσκηση αυτών των μυών θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης. Εδώ είναι ένας εύχρηστος οδηγός. |
| Συμβουλευτική | Ένας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τραύματα στο παρελθόν και να αναγνωρίσετε πρότυπα σκέψης που μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την ΠΕ. Ψυχοσεξουαλική συμβουλευτική είναι γνωστό ότι είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της ΡΕ. |
| Χρήση προφυλακτικού ή τοπικό αναισθητικό | Οι μούδιασμα παράγοντες όπως η βενζοκαΐνη μπορούν να βοηθήσουν στα θαμπά νευρικά υπερευαίσθητα και να παρατείνουν τον χρόνο πριν από την κορύφωση (αλλά να είστε προσεκτικοί όταν τα χρησιμοποιείτε, καθώς είναι δυνατόν να τα μεταφέρετε στον σύντροφό σας). Τα προφυλακτικά κάνουν το ίδιο. Για το καλύτερο και των δύο κόσμων, μπορείτε να αγοράσετε προφυλακτικά “climax control” πάνω από τον πάγκο, τα οποία συχνά περιέχουν έναν παράγοντα μούδιασμα. |
| Θεραπεία αντικατάστασης ορμονών | Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης ή παρόμοια θεραπεία εάν διαπιστώσει ότι έχετε ορμονική ανισορροπία. |
| Ορισμένα αντικαταθλιπτικά | Ομοίως, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει SSRI ή άλλα αντικαταθλιπτικά για να εξισορροπήσει τους νευροδιαβιβαστές σας. Ενώ τα SSRI χρησιμοποιούνται συνήθως και είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία της PE, δεν δημιουργήθηκαν για αυτόν τον σκοπό. |
Σύμφωνα με την Herati, ορισμένα άτομα με δευτερογενή ΡΕ μπορούν να αναρρώσουν πλήρως, ενώ κάποια άλλα μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσουν την κατάσταση για το υπόλοιπο της ζωής τους.
«Η ανάκαμψη πιθανότατα θα έρθει για τα άτομα που έχουν ανωμαλίες ορμονών», λέει, «αλλά αν, ας πούμε, τα νεύρα σας είναι πιο ευαίσθητα, τότε αυτό μπορεί να είναι λίγο πιο [δύσκολο να ανακάμψετε από].»
Ωστόσο, εξακολουθεί να υπάρχει ελπίδα - η Herati λέει ότι περιστασιακά, εκείνοι με πρωτοπαθή PE μπορεί να είναι σε θέση να προσαρμοστούν στο σεξ και να επιλύσουν το ζήτημα μόνοι τους. Μπορεί να διαρκέσει περισσότερο.
Πότε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία
«Εάν προκαλεί δυσφορία στον ασθενή και τον σύντροφο, αναζητήστε συμβουλές και ζητήστε βοήθεια», λέει η Herati.
Μπορεί να αισθανθείτε άβολα να πλησιάσετε έναν γιατρό σχετικά με ένα σεξουαλικό πρόβλημα υγείας. Αλλά το PE μπορεί συχνά να είναι ένα σημάδι ορμονικών ανισορροπιών, συνυπάρχουσας στυτικής δυσλειτουργίας ή άλλων προβλημάτων στο σώμα σας, επομένως είναι καλή ιδέα να μιλήσετε για τις ανησυχίες σας με έναν επαγγελματία.
Αν ψάχνετε για διαδικτυακούς πόρους, ρίξτε μια ματιά https://prematureejaculation.help/ . ο αυτο-αξιολόγησης θα μπορούσε να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν έχετε PE. Ο ιστότοπος αναφέρει επίσης ασκήσεις και προϊόντα που μπορεί να βοηθήσουν.
Εάν σκέφτεστε σεξουαλική θεραπεία, το Αμερικανική Ένωση Εκπαιδευτικών, Συμβούλων και Θεραπευτών σεξουαλικότητας είναι ένας εξαιρετικός πόρος για τη σύνδεση με εξουσιοδοτημένους επαγγελματίες σεξουαλικής υγείας κοντά σας.
Ομοίως, το Αμερικανική Ουρολογική Ένωση έχει ένα εξαιρετικό εργαλείο για να σας συνδέσει με έναν εξειδικευμένο τοπικό ειδικό.
Συμπέρασμα
Ενώ η πρόωρη εκσπερμάτωση μπορεί να σας κάνει να νιώσετε μόνος ή ακόμα και σαν αποτυχία, να είστε βέβαιοι ότι έχετε πολλές χρήσιμες επιλογές για να δοκιμάσετε. Η εξεύρεση λύσης ξεκινά με την κατανόηση του σώματός σας και τη συνεκτικότητα σχετικά με την παροχή της φροντίδας που χρειάζεται.
«Το [PE] είναι διορθωμένο», λέει η Herati. 'Αλλά πρέπει να είστε πολύ υπομονετικοί για να βρείτε τον σωστό συνδυασμό [των θεραπειών] και να κάνετε ό, τι καλύτερο.'
