Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Λίγα πράγματα κραυγή & ldquo; καλοκαίρι & rdquo; περισσότερο από να απορροφήσετε μερικές ακτίνες με το άρωμα του θαλασσινού νερού στον αέρα και την άμμο ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Σύμφωνα με την Οργανισμός Προστασίας του Περιβάλλοντος , Οι Αμερικανοί παίρνουν περίπου δύοδισεκατομμύριοεκδρομές στην παραλία κάθε χρόνο.
Όμως δεν πρόκειται για διασκέδαση στον ήλιο (συγγνώμη). Ένα χαλαρωτικό σαββατοκύριακο στην παραλία μπορεί να γίνει ξινό με ένα μόνο αδίστακτο κύμα ή ένα θυμωμένο πλάσμα της θάλασσας. Ενώ οι περισσότερες κακές μέρες στην παραλία τελειώνουν με λίγο περισσότερο από έναηλιακό έγκαυμαχρειάζονται ένα καλό μούσκεμααλόητζελ, οι σοβαροί τραυματισμοί είναι πιο συνηθισμένοι από ό, τι θέλουμε να πιστεύουμε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα ταξίδια σας στο τέλος του καλοκαιριού όσο πιο ασφαλή είναι .
Φωτογραφία: Φιλ Ρότζερς
Το σχέδιο δράσης σας
Πριν χτυπήσετε τα κύματα, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε. Ακόμα κι αν πηγαίνετε στην πισίνα ή στη λίμνη αντί για τον ωκεανό, ακούστε - πολλές από τις παρακάτω συμβουλές ισχύουν για παρέα κοντάόποιοςσώμα νερού. Όπου και αν είστε επικεφαλής, έχουμε συγκεντρώσει 13 συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε ασφαλείς στην ακτή.
1. Προσέξτε για σημαίες προειδοποίησης (και μάθετε τι σημαίνουν).
Φωτογραφία: Χέδερ Πολ Διαφορετικές παραλίες (και πολιτείες) έχουν διαφορετικές χρωματιστές σημαίες και καθορισμένες έννοιες, οπότε φροντίστε ρωτήστε τον ναυαγοσώστη εάν δεν είστε σίγουροι τι σημαίνουν οι σημαίες .
Γενικά, κόκκινες σημαίες υποδείξτε ισχυρή κίνηση και ρεύματα (δηλαδή, & ldquo; Να είστε προσεκτικοί! & rdquo;). Σε ορισμένες παραλίες, κόκκινα μέσα & ldquo; παραλία κλειστή & rdquo; - οπότε φροντίστε να το ελέγξετε πριν μπείτε στο νερό. Κίτρινες σημαίες δείξτε μέτρια κυματωγή και ρεύματα - το νερό είναι πιθανό να είναι τραχύ αλλά όχι υπερβολικά επικίνδυνο. Να είστε προσεκτικοί και να μένετε κοντά στους ναυαγοσώστες. Πράσινες σημαίες υποδείξτε ότι ο ωκεανός είναι ήρεμος ή καθαρός (αν και είναι πάντα έξυπνο να παραμείνει σε εγρήγορση). Μπλε ή μοβ σημαίες συχνά υποδηλώνουν ότι δυνητικά επικίνδυνη θαλάσσια ζωή (καρχαρίες ή μέδουσες) βρίσκονται στην περιοχή ή έχουν εντοπιστεί κοντά. Να είστε προσεκτικοί. Και θυμήσου: Δεν είναι όλες οι παραλίες είναι κατάλληλα για κολύμπι, οπότε μάθετε τους κανόνες πριν βάλετε το πόδι σας στην άμμο.
2. Ελέγξτε τον καιρό.
Φωτογραφία: Κιμ Σενγκ Θυμηθείτε πώς οι ηλεκτρικές συσκευές και η μπανιέρα δεν αναμιγνύονται; Ούτε κεραυνός και μεγάλα υδάτινα σώματα. Ελέγξτε την αναφορά καιρού πριν πάτε στην παραλία. Αποφύγετε την παραλία εάν υπάρχει αστραπή στην πρόβλεψη και περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά την τελευταία έκρηξη κεραυνών πριν επιστρέψετε στην άμμο. Η παραλία θα είναι πάντα εκεί αύριο!
3. Μάθετε πώς να κολυμπάτε.
Φωτογραφία: Woodlouse Δεξιότητες κολύμβησης Κάντε μεγάλη διαφορά: Το να δώσετε σε παιδιά ηλικίας ενός έως τεσσάρων μαθημάτων επίσημης κολύμβησης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πνιγμού όσο περισσότερο 88 τοις εκατό . Εάν δεν μπορείτε να κάνετε το κουπί σκυλάκι (τουλάχιστον), μην πλησιάζετε κοντά στο νερό.
Το κολύμπι στον ωκεανό είναι διαφορετικό από το κολύμπι σε μια ήρεμη πισίνα ή λίμνη - να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την έντονη κυματωγή πριν τρέξετε. Εάν είστε στην παραλία με ένα παιδίήενήλικας που δεν μπορεί να κολυμπήσει, βεβαιωθείτε ότι ο καθένας έχει ένα σωστό σωστό σωσίβιο. Εάν πηγαίνετε βαρκάδα, κάθε επιβάτης θα πρέπει να φορά σωσίβιο σωστό μέγεθος ανά πάσα στιγμή.
Λάβετε επίσης υπόψη ότι ο πυθμένας του ωκεανού δεν είναι επίπεδος και οι παραλίες μπορούν να αλλάξουν δραστικά από έτος σε έτος. Όταν πηγαίνετε στο νερό, προσέξτε ότι ο πυθμένας του ωκεανού μπορεί να πέσει απροσδόκητα, οπότε μην βγείτε γρήγορα χωρίς να είστε έτοιμοι να κολυμπήσετε στο νερό πάνω από το κεφάλι σας.
καθαρή θέση του Τόμπι Τζόουνς
Τελευταίο, αλλά σίγουρα όχι λιγότερο σημαντικό, υπακούστε στο σύστημα φίλων ενώ κολυμπάτε . Κρατήστε έναν φίλο σε κοντινή απόσταση σε περίπτωση που κάποιος από εσάς καταλήξει να χρειάζεται βοήθεια (ανατρέξτε στην ενότητα & ldquo; rip ρεύματα & rdquo; παρακάτω).
4. Επιλέξτε ένα σημείο κολύμβησης κοντά σε ναυαγοσώστη.
Φωτογραφία: Φιλ Ρότζερς
Οι ναυαγοσώστες είναι εκεί για κάποιο λόγο - ξέρουν και μπορούν να δουν πράγματα για την παραλία που δεν κάνουν οι περισσότεροι παραθαλάσσιοι. Σημειώστε πού βρίσκονται στην παραλία και μείνετε κοντά τους όταν κολυμπάτε - οι περισσότεροι πνιγμοί συμβαίνει σε μη φυλασσόμενους ιστότοπους. Επίσης, να γνωρίζετε ότι τα ρεύματα θα σας ωθήσουν φυσικά στην ακτή, γι 'αυτό σημειώστε από πού ξεκινήσατε (ας πούμε, θυμόμαστε ένα σταθερό ορόσημο, όπως τη σημαία του ναυαγοσώστη ή τη λαμπρή ομπρέλα σας στην ακτή) και με ποιον τρόπο κινείται το ρεύμα . Επιστρέψτε σε αυτό το σημείο στο νερό τακτικά, ώστε να μην είστε ποτέ μακριά από ναυαγοσώστη.
5. Παρακολουθήστε για ρεύματα.
Φωτογραφία: η κάμερα είναι ένα παιχνίδι. Τα κύματα δεν σπάνε πάντα ομοιόμορφα κατά μήκος της ακτής. Και όταν δεν - δηλαδή, όταν σπάνε πιο έντονα σε ορισμένες περιοχές από άλλες - μπορεί να προκαλέσει κυκλοφορία στο νερό που παράγει αντιγραφή ρεύματος (βασικά ένα ισχυρό κανάλι νερού που εκτείνεται από την ακτή μέχρι το νερό). Ρίξτε επίσης ρεύματα τείνουν να σχηματίζονται κοντά σε ένα ρηχό σημείο του νερού, όπως μια άμμο ή κοντά σε προβλήτες και προβλήτες και μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε παραλία με σπασμένα κύματα (συμπεριλαμβανομένων των Great Lakes!). Είναι ο νούμερο ένα κίνδυνος για τους παραλιακούς και μπορούν να τραβήξουν ακόμη και τους ισχυρότερους κολυμβητές στη θάλασσα.
Εάν δείτε ένα ρεύμα ασταθούς, άχρωμου νερού που εκτείνεται από την ακτή, αποφύγετε. Εάν τραβήξετε έξω, μείνετε ήρεμοι, εξοικονομήστε ενέργεια (αφήστε το ρεύμα να σας μεταφέρει για λίγο) και συνεχίστε να αναπνέετε. Μην προσπαθήσετε να κολυμπήσετε ενάντια στο ρεύμα! Κερδίστε την ψυχραιμία σας και αρχίστε να κολυμπάτε οριζόντια στην ακτή έως ότου ξεπεράσετε το τρέχον. Στη συνέχεια στρίψτε και κολυμπήστε διαγώνια προς την ακτή. Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε στην ακτή, κουνήστε τα χέρια σας και κάντε θόρυβο, ώστε κάποιος να μπορεί να σας δει ή να σας ακούσει και να λάβετε βοήθεια.
6. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τους κολυμβητές που έχουν ανάγκη.
Φωτογραφία: Γκρίνστερ Είναι γεγονός: Ο πνιγμός είναι το νούμερο ένα αιτία απρόβλεπτων θανάτων σε όλο τον κόσμο (It 'rsquo; s νούμερο πέντε στις Η.Π.Α.), και ένα άτομο μπορεί να πνιγεί σε λίγο δύο ίντσες από νερό. Ενώ τείνουμε να πιστεύουμε ότι οι κολυμβητές που βρίσκονται σε μπελάδες θα κυματίζουν τα χέρια τους και θα κάνουν πολύ θόρυβο, αυτό μπορεί να μην συμβαίνει πάντα. Στην πραγματικότητα, ο πνιγμός είναι συνήθως αρκετά ύσηχος . Προσέξτε για άτομα των οποίων το κεφάλι είναι χαμηλή στο νερό (βυθισμένο στόμα) ή γέρνει πίσω με το στόμα ανοιχτό, τα μάτια κλειστά ή ανίκανα να εστιάσουν, τα πόδια κάθετα στο νερό ή που προσπαθούν να κολυμπήσουν αλλά δεν σημειώνουν πρόοδο.
είναι καλό για εσάς το πλιγούρι βρώμης κομμένο από χάλυβα
7. Να γνωρίζετε τα κύματα.
Φωτογραφία: Λέσλι Γουονγκ Είναι πολύ πιο ισχυρά από ό, τι νομίζετε. ΕΝΑ πρόσφατη μελέτη από το Ντέλαγουερ το βρήκαν Οι τραυματισμοί που προκύπτουν από ισχυρά κύματα μπορεί να κυμαίνονται από απλά διάστρεμμα, σπασμένα κολάρα και μετατοπισμένους ώμους έως πιο σοβαρούς τραυματισμούς, συμπεριλαμβανομένων τραυμάτων αμβλύ οργάνων και τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης (που μπορεί να οδηγήσει σε παράλυση). Ακτές - ή κύματα που σπάζουν απευθείας στην ακτή (αντί να σπάζουν λίγο έξω και να κυλούν πιο αργά) - ειδικότερα έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν σοβαρούς τραυματισμούς στον αυχένα και τη σπονδυλική στήλη.
Όταν βρίσκεστε στο νερό ή κοντά στη γραμμή νερού (όπου το νερό φτάνει στην ακτή), μην βάζετε ποτέ την πλάτη σας στα κύματα. Επίσης, φροντίστε να κάνετε check-in με τον ναυαγοσώστη πριν χτυπήσετε το σερφ για να ρωτήσετε για τις κυματικές συνθήκες στην παραλία σας.
8. Μείνετε νηφάλιοι.
Φωτογραφία: Αμάντα Ρίτσαρντς Το αλκοόλ δεν επηρεάζει μόνο την κρίση. Μπορεί επίσης να σας αφυδατώσει, αυξάνοντας την πιθανότητα ασθενειών που σχετίζονται με τη θερμότητα. Μεταξύ των πνιγμών που σχετίζονται με τραυματισμούς ατόμων ηλικίας 15 ετών και άνω, σχεδόν 22 τοις εκατό σχετίζονται με το αλκοόλ. Γνωρίζουμε ότι είναι δελεαστικό να απολαύσετε μερικά Pina Coladas ενώ ψήνετε στην παραλία, αλλά αν πρόκειται να αποφύγετε το κύμα και να ενυδατώσετε σωστά.
9. Σώστε το δέρμα σας.
Φωτογραφία: Κύρος
Μόνο ένα φουσκάλες ηλιακό έγκαυμα στην παιδική ηλικία ή την εφηβεία υπερδιπλασιάζει την πιθανότητα ενός ατόμου να αναπτυχθεί μελάνωμα αργότερα στη ζωή. Συγκεντρώνοντας περισσότερα από πέντε ηλιακά εγκαύματα στις όποιοςη ηλικία διπλασιάζεται επίσης ο κίνδυνος μελανώματος . Διατηρήστε το κόκκινο σε κόλπο με ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος SPF 15 ή υψηλότερο και βεβαιωθείτε ότι διαθέτετε πηγή σκιάς - καπέλα σκέψης, ομπρέλες, σκηνές - άμεσα διαθέσιμα (ειδικά κατά τις ώρες αιχμής του ήλιου από τις 10πμ έως τις 4μμ). Θυμάμαι -τα μάτια μπορεί να καούνεπίσης, οπότε μην ξεχάσετε κάποιες αποχρώσεις.
10. Προσέξτε για ηλιακή ασθένεια / εγκεφαλικό επεισόδιο (και βρείτε κάποια σκιά).
Φωτογραφία: Κρίστοφερ Λονγκ Μερικές ώρες ψησίματος κάτω από τον ήλιο μπορεί να προκαλέσει σοβαρά ψυχρά συμπτώματα και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε σοβαρή ασθένεια. Η εξάντληση θερμότητας, η θερμοπληξία και η δηλητηρίαση από τον ήλιο μπορούν να προκύψουν από την αφυδάτωση και την εκτεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες, οπότε φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό (και αποφύγετε την αφυδάτωση υγρών όπως ο καφές ή το αλκοόλ).
Συμπτώματα του εξάντληση θερμότητας , θερμοπληξία , και δηλητηρίαση από τον ήλιο περιλαμβάνουν σύγχυση και ζάλη, κόπωση, κεφαλαλγία, μυϊκές κράμπες ή αδυναμία, ναυτία, υπερβολική εφίδρωσηήέλλειψη εφίδρωσης, ανοιχτόχρωμο δέρμα, πρήξιμο (ιδιαίτερα των χεριών ή του προσώπου), γρήγορος καρδιακός παλμός και σύγχυση. Η δηλητηρίαση από τον ήλιο μπορεί επίσης να υποδειχθεί από ερυθρότητα του δέρματος και φουσκάλες, πόνο και μυρμήγκιασμα, ή πυρετό και ρίγη.
Εάν (ή κάποιος με εσάς) εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, βγείτε από τον ήλιο και τη ζέστη (οι ομπρέλες είναι ο φίλος σας), αφαιρέστε τυχόν περιττά ρούχα, πίνετε άφθονο νερό και κάντε ένα δροσερό μπάνιο ή ντους. Εάν τα συμπτώματα βρίσκονται στη σοβαρή πλευρά - πρήξιμο, σύγχυση, επώδυνα και φουσκάλες ηλιακά εγκαύματα - είναι καλύτερο να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.
11. Να γνωρίζετε τη ζωή των ωκεανών.
Φωτογραφία: kqedquest Ευτυχώς, οι επιθέσεις καρχαριών δεν είναι τόσο συχνές (οι ΗΠΑ είναι κατά μέσο όρο 19 επιθέσεις καρχαρία κάθε χρόνο , και μόνο ένα κάθε δύο χρόνια είναι θανατηφόρο). Τα περισσότερα ωκεάνια ζωή από την ακτή δεν πρέπει να προκαλούν υπερβολική ανησυχία, αλλά είναι πάντα καλό να γνωρίζετε.
Ανεμόμυλοι και τα κελύφη των μυδιών και των μαλακίων (ειδικά ξυράφι !) μπορεί να είναι πολύ αιχμηρό, οπότε προσέξτε προσεκτικά όταν περπατάτε σε βράχια και μετακινηθείτε αργά ενώ περπατάτε έξω στο νερό. Τα μικρά καβούρια έχουν επίσης συγγένεια για τσίμπημα, οπότε προχωρήστε προσεκτικά πάνω σε μικρά βράχια με γωνίες και κρανία.
Οι μέδουσες είναι ένα άλλο πλάσμα που πρέπει να προσέξετε - πολλές ποικιλίες έχουν πλοκάμια που μπορούν να εκκρίνουν γεμάτα δηλητήρια στο δέρμα σας, προκαλώντας τσίμπημα . Αυτά μπορεί να ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό στη σοβαρότητα: Συνήθως οδηγούν μόνο σε ένα επώδυνο, κόκκινο, ερεθισμένο σημάδι, αν και ορισμένοι τύποι μπορούν να προκαλέσουν σοβαρούς και απειλητικούς για τη ζωή τραυματισμούς (θυμηθείτε ότι μέδουσα κουτί σε £ 7 ;).
Τα περισσότερα τσιμπήματα μεδουσών μπορεί να είναι αντιμετωπίζονται στο σπίτι : Εάν κάποια πλοκάμια παραμείνουν κολλημένα στο δέρμα μετά την έξοδο από το νερό, αφαιρέστε τα χρησιμοποιώντας ένα επίπεδο αντικείμενο (όπως μια πιστωτική κάρτα). Κάνωδεντρίψτε τα με τα χέρια σας (δεν θέλετε περισσότερα τσιμπήματα!) ή μια πετσέτα (η οποία μπορεί να προκαλέσει ακόμη περισσότερο το τσίμπημα). Ξεπλύνετε το τσίμπημα με θαλασσινό νερό (χρησιμοποιώντας φρέσκο νερό μπορεί να ενεργοποιήσει τραγουδιστές που δεν έχουν ακόμη απελευθερώσει δηλητήριο). Στη συνέχεια, απενεργοποιήστε τα τσιμπήματα: Το ξέβγαλμα με ξύδι για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα λειτουργεί για ορισμένα είδη, ενώ μια πάστα σόδας ψησίματος και θαλασσινού νερού λειτουργεί για τραγούδια που προκαλούνται από Πορτογάλους πολέμους και μέδουσες τσουκνίδας. Τέλος, ανακουφίστε τον πόνο εμποτίζοντας το τσίμπημα σε ζεστό νερό για τουλάχιστον 20 λεπτά. (Σημείωση: Παρά τη λαογραφία, ούρηση σε ένα τσίμπημα μεδουσών μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει τα τσιμπήματα απελευθερώστε περισσότερο δηλητήριο , αντί να παρέχει ανακούφιση. Κρατήστε το κατούρημα σας στον εαυτό σας, άνθρωποι.)
απλά ανοιχτήρια
12. Φορέστε παπούτσια - η άμμος ζεσταίνεται επίσης!
Φωτογραφία: Μπεν Έλις Γνωρίζουμε - η αίσθηση της άμμου ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας είναι μέρος της βασικής εμπειρίας στην παραλία. Αλλά όταν είναι πάνω από 100 μοίρες έξω, η ψιλή άμμος δεν αισθάνεται τόσο υπέροχη (και μπορεί ακόμη και προκαλούν εγκαύματα !). Φροντίστε να φέρτε ένα ζευγάρι παπούτσια μαζί σας σε περίπτωση που η άμμος ζεσταθεί ανυπόφορα (Θα βοηθήσουν με αυτά τα απαραίτητα ταξίδια και στα μπάνια της καλύβας στην παραλία).
13. Ενυδατώστε και γεμίστε.
Φωτογραφία: Τζόναθαν Εχρίχ Η εκτεταμένη έκθεση στη θερμότητα και τα χαλαρωτικά αποτελέσματα των κυμάτων μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε αποπροσανατολισμό και μειωμένη ενέργεια. Φροντίστε να έχετε μαζί σας άφθονο νερό και σνακ στην άμμο και να τα χρησιμοποιείτε.
Και τέλος, θυμηθείτε: Οι συνθήκες, οι κανόνες και οι περιπλοκές κάθε παραλίας διαφέρουν από τόπο σε τόπο. Σε τελική ανάλυση, οι ναυαγοσώστες που είναι σε υπηρεσία θα πρέπει να είναι ο στόχος σας για οποιεσδήποτε ερωτήσεις. Είναι εκεί για να βοηθήσουν!
Έχετε κάτι να πείτε; Αφήστε ένα σχόλιο στην παρακάτω ενότητα ή tweet τον συγγραφέα @ksmorin.
