Οι 64 καλύτερες εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης του 2013

(Φροντίστε να δείτε την πιο πρόσφατη έκδοση αυτής της λίστας:Οι 65 καλύτερες εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης του 2014.)

Αγαπάμε τα τηλέφωνά μας. Πολύ. Κάνουν σχεδόν όλα, όπως, τα πάντα. Τράβουν φωτογραφίες, τραβούν βίντεο, παίζουν μουσική, τρέχουν παιχνίδια και περίπου ένα εκατομμύριο άλλα πράγματα.

Ωστόσο, η πιο συναρπαστική εξέλιξη είναι το πώς τα τηλέφωνά μας μας βοηθούν να πάρουμε τη φόρμα μας. Σίγουρα, οι εφαρμογές για κινητά μας επιτρέπουν να πετάμε πουλιά σε πράσινους χοίρους, αλλά μας βοηθούν επίσης να τρέξουμε γρηγορότερα, να γίνουμε πιο δυνατοί, να φάμε πιο έξυπνα και να συνδεθούμε με ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.

Για αυτήν τη λίστα, η Greatist έβγαλε κάθε αγορά εφαρμογών για ξεχωριστές εφαρμογές που ωθούσαν τα όρια της υγείας και της φυσικής κατάστασης. Δεν είναι όλες αυτές οι εφαρμογές με τις περισσότερες λήψεις (αν και το θεωρήσαμε σίγουρα). Αντ 'αυτού, επικεντρωθήκαμε σε ορισμένες βασικές μετρήσεις: Έχει βαθμολογηθεί η εφαρμογή; Είναι φιλικό προς τον χρήστη; Είναι αξιόπιστο ή με λάθη; Κάνει κάτι μοναδικό; Και μπορεί να συνεχίσει να αναπτύσσεται και να καινοτομεί; Πολλά από αυτά είναι υποκειμενικά (γνωρίζουμε) και προσπαθήσαμε να καλύψουμε μια σειρά από ενδιαφέροντα, οπότε φυσικά θα υπάρχουν εφαρμογές πουθα μπορούσεΈκανα τη λίστα αλλά δεν είχαμε. Θέλαμε να επιλέξουμε 64εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασηςπου ανακαλύπτουν εκ νέου τον τρόπο με τον οποίο τα κινητά τηλέφωνα μπορούν να μας βοηθήσουν να ζήσουμε καλύτερες ζωές, μία πιο υγιεινή επιλογή κάθε φορά.

Από mainstays όπως το Nike Training Club έως τα gamified προγράμματα όπως το Zombies, το Run! σε εκπαιδευτικά εργοστάσια όπως το Khan Academy, αυτή η λίστα - σε καμία συγκεκριμένη σειρά - τρέχει το φάσμα του τι θα έρθει για το μέλλον της υγείας μας. Και καλύτερα; Σχεδόν όλα είναι δωρεάν.

Γυμναστήριο και δύναμη

GymPact

Τι είναι: Η παράλειψη μιας προπόνησης είναι πολύ πιο δύσκολη με κρύα σκληρά μετρητά στη γραμμή. Το GymPact επιτρέπει στους χρήστες να προωθούν και να δίνουν ένα χρηματικό κίνητρο για να ασκηθούν.
Γιατί είναι δροσερό: Οι χρήστες που κάνουν check-in στο γυμναστήριο τους με την εφαρμογή GymPact μπορούν να κρατήσουν τα χρήματα που βάζουν, ενώ όσοι χάνουν μια προπόνηση χάνουν ένα προκαθορισμένο κομμάτι αλλαγής. Το GymPact διαθέτει επίσης ενοποίηση με το RunKeeper (μία από τις κορυφαίες εφαρμογές μας!) Και τις επιλογές προπόνησης στο σπίτι.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS και Android.

Βάρος άντλησης

Τι είναι: Η προπόνηση με βάρη μπορεί να γίνει περίπλοκη, αλλά το Pumping Weight ελπίζει να κάνει τις προπονήσεις παρακολούθησης απλές με μια εύκολη, ομαλή διεπαφή. Προβάλετε τις προπονήσεις σας σε λειτουργία ημερολογίου για να δείτε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα ιδρώτα και καταγράψτε μεμονωμένες επαναλήψεις και σετ με το διαισθητικό σύστημα παρακολούθησης.
Γιατί είναι δροσερό: Ενώ το Pumping Weight διατηρεί τα πράγματα απλά, η εφαρμογή δίνει στους χρήστες πρόσβαση σε ένα χρυσωρυχείο δεδομένων σχετικά με την πρόοδό τους. Η εφαρμογή γράφει τη δύναμη που αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου και μπορεί να σας υπενθυμίσει ποιες ομάδες μυών που έχετε παραμελήσει.
Κόστος: 1,99 $. Διαθέσιμο για iOS.

Κόντι

Τι είναι: Το Cody είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να καταγράψετε τις προπονήσεις και να τις μοιραστείτε με φίλους. Οι χρήστες μπορούν να παρακολουθούν την πρόοδο της φυσικής τους κατάστασης μέσω χρονοδιαγραμμάτων, στατιστικών στοιχείων και επισημάνσεων και μπορούν επίσης να λαμβάνουν ενθάρρυνση και συμβουλές από το & ldquo; Cody και & rdquo; ένας εικονικός προπονητής φυσικής κατάστασης.
Γιατί είναι δροσερό: Η Cody προσφέρει τα εργαλεία των περισσότερων αρχείων καταγραφής προπόνησης - παρακολούθηση χρόνου, απόστασης, τοποθεσίας και σημειώσεων. Αλλά η πραγματική της εστίαση είναι στον εορτασμό των χρηστών & rsquo; καταλληλότητας μέσω κοινωνικής ανταλλαγής. Οι φίλοι και οι γνωστοί σας μπορούν να παρακολουθούν την πρόοδο της φυσικής κατάστασης του άλλου και να ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον μέσα από επισημάνσεις 'μου αρέσει', σχόλια και κοινή χρήση φωτογραφιών (η εφαρμογή ενσωματώνεται επίσης εύκολα στο Facebook).
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS (από 3/27).

Teemo

Τι είναι: Ποιος είπε ότι η άσκηση έπρεπε να είναι τόσο πολύ & ldquo; work & rdquo ;; Σίγουρα όχι οι λαοί στο Teemo. Αυτή η εφαρμογή μετατρέπει το γυμναστήριο σε ένα παιχνίδι που δεν απαιτεί γυμναστήριο, εξοπλισμό άσκησης ή ακόμη και παπούτσια για τρέξιμο. Προσκαλέστε φίλους στο Facebook σε μια & ldquo; εικονική πρόκληση & rdquo; σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον, όπως ζούγκλα, βουνό ή έρημο. Οι συμμετέχοντες κερδίζουν κάνοντας ασκήσεις καρδιο, αντοχής και ευελιξίας που έχουν εγκριθεί από ειδικούς που κυμαίνονται από εύκολο έως δύσκολο. Το Teemo κάνει την άσκηση μια κοινωνική εκδήλωση και κάνει τους ανθρώπους να ενσωματώσουν την κίνηση στην καθημερινή τους ζωή.
Γιατί είναι δροσερό: Πρέπει πραγματικά να πούμε; Είναι σαν να βρίσκεστε μέσα σε ένα βιντεοπαιχνίδι!
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS.

Σπορ

Τι είναι: Το Sportaneous επιτρέπει στους χρήστες να βρίσκουν και να κάνουν κράτηση για μαθήματα φυσικής κατάστασης. Γιόγκα? Πιλάτες; Kickboxing; Οι χρήστες μπορούν να βρουν το τι είναι κοντά και να κινηθούν!
Γιατί είναι δροσερό: Η εφαρμογή ενθαρρύνει την ανακάλυψη, ωθώντας τους χρήστες να δοκιμάσουν νέες τάξεις και νέες ρουτίνες. Η εφαρμογή επιτρέπει επίσης στους χρήστες να εγγραφούν μαζί, ώστε να μην χρειάζεται να ιδρώνετε μόνοι σας.
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS.

FitnessFast

Τι είναι: Μη διστάσετε να αφήσετε το περιοδικό προπόνησης στο σπίτι. Αυτή η εφαρμογή επιτρέπει στους χρήστες να καταγράφουν προπονήσεις, στατιστικά σώματος, ύπνο και άλλα.
Γιατί είναι δροσερό: Η καταγραφή των προπονήσεων είναι ιδιαίτερα ακριβής χάρη στη δυνατότητα προσθήκης προσαρμοσμένων ασκήσεων (δεν υπάρχουν ήδη στη βιβλιοθήκη) και συγκεκριμένων υπερκαθισμάτων κατά την εκτέλεση ασκήσεων back-to-back. Χρειάζεστε λίγη ώθηση; Ορίστε επαναληπτικούς στόχους και σύνολα και χρησιμοποιήστε το προσαρμόσιμο χρονόμετρο ανάπαυσης για να διατηρήσετε τα πράγματα σε κίνηση.
Κόστος: 1,99 $. Διαθέσιμο για iOS.

StrongLift & ldquo; 5 × 5 & rdquo;

Τι είναι: Το StrongLift 5 × 5 είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα προπόνησης δύναμης εκεί έξω. Αυτή η εφαρμογή επιτρέπει στους χρήστες να καταγράφουν κάθε προπόνηση και να φτάνουν στο δρόμο για να γίνουν υπεράνθρωποι.
Γιατί είναι δροσερό: Για όσους ήδη συμμετέχουν στο πρόγραμμα StrongLift - ή ψάχνουν να ξεκινήσουν - αυτή είναι η καλύτερη επιλογή. Καταγράψτε, μετρήστε την πρόοδο και παρακολουθήστε ακόμη και το σωματικό σας βάρος καθώς προχωράτε στο ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα 5 × 5.
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS.

Εκπαιδευτής GAIN Fitness Cross

Τι είναι: Για άτομα που θέλουν έναν προσωπικό εκπαιδευτή αλλά δεν μπορούν να το αντέξουν οικονομικά & hellip; υπάρχει μια εφαρμογή για αυτό. Με βάση τους στόχους της φυσικής κατάστασης και τις προσωπικές προτιμήσεις, το GAIN Fitness θα δημιουργήσει ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα γυμναστικής που θα αντληθεί από το δίκτυο επαγγελματιών προπονητών και αθλητών. Ένα ημερολόγιο παρακολουθεί τις προπονήσεις που ολοκληρώθηκαν και τις θερμίδες που καταναλώνονται. Είναι σαν να έχετε έναν εκπαιδευτή στην τσέπη σας!
Γιατί είναι δροσερό: Μπερδευτείτε για μια συγκεκριμένη κίνηση; Παρακολουθήστε ένα βίντεο του εκπαιδευτή ή του αθλητή που εκτελεί την άσκηση. Νιώθεις υποτονική; Υπάρχει μια πραγματική φωνή προσώπου που σας ενθαρρύνει να συνεχίσετε να εργάζεστε.
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS.

FitnessBuilder

Τι είναι: Με σχεδόν 800 προπονήσεις, 5.000 ασκήσεις και πρόσβαση σε έναν ζωντανό προσωπικό γυμναστή, θεωρήστε αυτήν την εφαρμογή μια πλήρη εμπειρία γυμναστικής.
Γιατί είναι δροσερό: Το FitnessBuilder δίνει προτεραιότητα στην εξατομίκευση παρακολουθώντας προσεκτικά τους χρήστες & rsquo; δύναμη και καρδιαγγειακή ικανότητα, βάρος και άλλα στατιστικά σώματος (συμπεριλαμβανομένων των BMI και BMR). Οι χρήστες μπορούν επίσης να δημοσιεύσουν προπονήσεις και γραφήματα προόδου στο Facebook και το Twitter, και να προγραμματίσουν προπονήσεις εκ των προτέρων για να παραμείνουν οργανωμένοι και υπόλογοι.
Κόστος: Δωρεάν τον πρώτο μήνα και μετά 9,99 $ ανά μήνα για την πρόσβαση Plus. Διατίθεται για iOS και Android.

Καθημερινά

Τι είναι: Τα DVD γυμναστικής είναι τόσο 2000. Μεταδώστε μια προπόνηση απευθείας στο τηλέφωνο (ή στον υπολογιστή σας) ανά πάσα στιγμή με την εφαρμογή DailyBurn. Για 10 $ ανά μήνα, οι συνδρομητές μπορούν να έχουν πρόσβαση σε μια προσεκτικά επιμελημένη βιβλιοθήκη βίντεο γυμναστικής επαγγελματικής ποιότητας. Μια ομάδα ειδικών εκπαιδευτών (που ειδικεύονται σε διαφορετικούς τομείς φυσικής κατάστασης) σας κρατά τα δάχτυλα των ποδιών σας σε κάθε συνεδρία άσκησης.
Γιατί είναι δροσερό: Από τη γιόγκα έως το καρδιο κουτί στο χορό έως το kettlebells, αυτή η εφαρμογή διαθέτει ένα βίντεο προπόνησης που ταιριάζει σε οποιαδήποτε προτίμηση και στόχο γυμναστικής. Η εφαρμογή περιλαμβάνει βίντεο για κάθε επίπεδο, από αρχάριους έως προχωρημένους.
Κόστος: Δωρεάν (με online συνδρομή). Διατίθεται για iOS και Android.

Παρακολούθηση και Analytics

MyFitnessPal

Τι είναι: Όσον αφορά την παρακολούθηση της υγείας και της φυσικής κατάστασης, το MyFitnessPal είναι ένα από τα μεγαλύτερα ονόματα του παιχνιδιού. Με μια βάση δεδομένων άνω των δύο εκατομμυρίων (αυτό είναι σωστό,εκατομμύριο) είδη διατροφής, η πλατφόρμα διευκολύνει τους χρήστες να παρακολουθούν τις θερμίδες και πολλά άλλα.
Γιατί είναι δροσερό: Η πλατφόρμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με όλες τις δίαιτες, είτε πρόκειται για χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες ή απλώς προσπαθείτε να φάτε πιο υγιεινά.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS, Android, Windows Phone και BlackBerry.

Κινήσεις

Τι είναι: Κάνουμε κινήσεις κάθε μέρα, οπότε γιατί να μην τις παρακολουθούμε; Το Moves είναι ένα έξυπνο βηματόμετρο που καταγράφει τα πάντα, από βήματα που έγιναν σε μια μέρα έως μίλια.
Γιατί είναι δροσερό: Ημερήσιοι χάρτες και & ldquo; ιστορίες & rdquo; δώστε στους χρήστες έναν νέο τρόπο να καταγράφουν και να αναλύουν εύκολα την κίνησή τους καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας - χωρίς επιπλέον δαπανηρό εξοπλισμό.
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS.

Φιτοκρατία

Τι είναι: Το Fitness είναι όλο και πιο κοινωνικό και το Fitocracy είναι μια από τις μεγαλύτερες πλατφόρμες για να μοιράζεστε τις προπονήσεις σας, την πρόοδο και το φιλικό προς το γυμναστήριο περιεχόμενο. Το Fitocracy είναι ένα κοινωνικό δίκτυο για τους λάτρεις του γυμναστηρίου που συνοδεύεται από ένα ομαλό σύστημα παρακολούθησης.
Γιατί είναι δροσερό: Παρακολουθήστε τι κάνουν οι φίλοι σας στο γυμναστήριο με τη ροή ειδήσεων του Fitocracy ενσωματωμένη στην εφαρμογή.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS και Android.

Nike Training Club

Τι είναι: Επιλέξτε το επίπεδο και τον στόχο της φυσικής σας κατάστασης και το Nike Training Club επιλέγει από περισσότερες από 100 προπονήσεις για να σας φέρει στο γρήγορο κομμάτι για να ταιριάξετε - χωρίς τις ακριβές προσωπικές προπονήσεις.
Γιατί είναι δροσερό: Λίγο χρόνο; Η εφαρμογή προσφέρει 15, 30 και 45 λεπτά προπονήσεις με καθοδήγηση ήχου και επιδείξεις βίντεο από κορυφαίους προπονητές και αθλητές της Nike. Μπόνους: Οι περισσότερες προπονήσεις απαιτούν ελάχιστο εξοπλισμό. Hope Solo, Serena Williams, είμαστε έτοιμοι να ξεκινήσουμε!
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS και Android.

Ενδομόντο

Τι είναι: Το Endomondo βάζει το & ldquo; social & rdquo; πίσω στην παρακολούθηση φυσικής κατάστασης. Η εφαρμογή είναι ένα σύστημα GPS που παρακολουθεί πόσο μακριά οι χρήστες περπατούν, τρέχουν, ποδηλατούν ή ταξιδεύουν κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης.
Γιατί είναι δροσερό: Το Endomondo χρησιμοποιεί όλες αυτές τις φανταχτερές πληροφορίες παρακολούθησης για να βοηθήσει στη σύνδεση σε κοινωνικές πλατφόρμες όπως το Facebook, εμπνέοντας φιλικό ανταγωνισμό ή μια ψηφιακή ώθηση ενθάρρυνσης.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS, Android, BlackBerry, Windows Phone και SymbianOS.

Έβερεστ

Τι είναι: Αυτή η εφαρμογή έχει να κάνει με τον καθορισμό στόχων και την εξάλειψη των εμποδίων - εξ ου και το όνομα. Είτε θέλετε να χάσετε λίγα κιλά, να ταξιδέψετε στον κόσμο, να μάθετε μια νέα γλώσσα ή να αρχίσετε να εξοικονομείτε περισσότερα κάθε μήνα, οι αναλυτικές συμβουλές και η ενθάρρυνση από άλλους χρήστες θα σας βοηθήσουν να εμπνεύσετε την προσωπική σας σύνοδο κορυφής. ; Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή για να ορίσετε υπενθυμίσεις, να οργανώσετε μικρότερους μίνι στόχους και να συνδεθείτε με άλλα άτομα στην ίδια διαδρομή.
Γιατί είναι δροσερό: Τραβήξτε φωτογραφίες, μοιραστείτε σχόλια στο Facebook και το Twitter και αλληλεπιδράστε με άλλους χρήστες του Everest - ακόμη και αν το ταξίδι σας είναι απόμερο, η εφαρμογή διευκολύνει τη λήψη υποστήριξης από φίλους και άλλους καθορισμένους στόχους.
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS.

Διατροφή

Τι είναι: Παρακολουθήστε ποδήλατα και τρέχει χωρίς να σηκώσετε το δάχτυλό σας. Το Strava επιτρέπει στους χρήστες να ανεβάζουν δεδομένα από το iPhone, το Android ή το Garmin και η εφαρμογή καταγράφει αυτόματα τις προπονήσεις στο προσωπικό του σύστημα. Οι χρήστες μπορούν στη συνέχεια να συγκρίνουν τις προπονήσεις τους με τις προηγούμενες διαδρομές και τις βόλτες με το ποδήλατο ή να δουν τον τρόπο με τον οποίο έχουν σχέση με άλλους χρήστες.
Γιατί είναι δροσερό: Αυτή η εξαιρετικά δημοφιλής εφαρμογή καθιστά εύκολο να παρακολουθείτε την πρόοδο στην ποδηλασία ή το τρέξιμο, με την επιλογή να αποκτήσετε λίγο ανταγωνιστική. Άλλα φανταχτερά χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν τη δυνατότητα εύρεσης των πιο δημοφιλών διαδρομών σε μια νέα τοποθεσία και την καταγραφή της ηλικίας των εργαλείων και του εξοπλισμού για να ξέρετε πότε είναι ώρα να λάβετε νέα πράγματα.
Κόστος: Δωρεάν για iOS και Android.

UP από τον Jawbone

Τι είναι: Το UP ακολουθεί μια ολιστική προσέγγιση για την υγιή ζωή. Με ένα βραχιολάκι που παρακολουθεί την κίνηση και τον ύπνο, η εφαρμογή εμφανίζει τα δεδομένα και επιτρέπει στους χρήστες να εισάγουν γεύματα και διάθεση. Η εφαρμογή παρέχει επίσης σχόλια για να κρατήσει τους χρήστες κίνητρα.
Γιατί είναι δροσερό: Το βραχιολάκι είναι ένας από τους πιο αισθητικά ευχάριστους ιχνηλάτες γυμναστικής στην αγορά. Το ίδιο το συγκρότημα είναι απλό, αλλά η εφαρμογή επιτρέπει μια κατανοητή καθημερινή εικόνα της δικής σας προόδου (καθώς και των φίλων σας).
Κόστος: Δωρεάν (απαιτείται βραχιολάκι). Διατίθεται για iOS και Android.

Τρόφιμα και Διατροφή

Fooducate

Τι είναι: Αυτός ο πλοηγός παντοπωλείων στοχεύει να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναλύσουν καλύτερα τις ετικέτες των τροφίμων και να πάρουν βασικές πληροφορίες χωρίς να κολυμπήσουν σε περιττές λεπτομέρειες.
Γιατί είναι δροσερό: Η εφαρμογή επιτρέπει στους χρήστες να σαρώσουν αντικείμενα απευθείας στο κατάστημα και θα επισημάνουν τα θετικά και αρνητικά χαρακτηριστικά του προϊόντος. Βαθμολογεί κάθε στοιχείο με βάση το & ldquo; healthiness, & rdquo; και θα προσφέρει ακόμη μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση εάν υπάρχει διαθέσιμη.
Κόστος: Δωρεάν (& ldquo; Plus & rdquo; έκδοση, 3,99 $). Διατίθεται για iOS και Android.

Φάτε τοπικά

Τι είναι: Αυτή η απλή εφαρμογή διευκολύνει το φαγητό σαν μια locavore, λέγοντας στους χρήστες τι είναι σεζόν σε τοπικό επίπεδο, πού να βρουν μια κοντινή αγορά faremers και ρίξτε μια ματιά σε εποχιακές συνταγές.
Γιατί είναι δροσερό: Αυτή η εφαρμογή είναι εξαιρετική επειδή συνδυάζει δύο εξαιρετικά χρήσιμες λειτουργίες - έναν εντοπιστή τοπικών προϊόντων και προτάσεις συνταγών - σε μία. Επιπλέον, είναι ιδανικό για εύρεση υγιεινών αντικειμένων όταν ταξιδεύετε σε ανόμοια τοποθεσία.
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS.

Epicurious

Τι είναι: Αναζητήστε περισσότερες από 30.000 συνταγές που δημιουργήθηκαν επαγγελματικά, αποθηκεύστε τα αγαπημένα σας και δημιουργήστε λίστες αγορών με αυτήν την απαραίτητη εφαρμογή κουζίνας.
Γιατί είναι δροσερό: Πάνω από τις βασικές συνταγές και τις λίστες αγορών, η εφαρμογή προσφέρει οδηγίες βήμα προς βήμα για να βοηθήσει ακόμη και τους αρχάριους μάγειρες να πλοηγηθούν σε πιο περίπλοκες συνταγές.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS και Android.

ShopWell

Τι είναι: Δημιουργήστε μια πιο υγιεινή λίστα παντοπωλείων με το Shopwell, το οποίο κατατάσσει κάθε στοιχείο στη λίστα σας με αριθμό μεταξύ 1 και 100 με βάση το πόσο υγιές είναι.
Γιατί είναι δροσερό: Η εφαρμογή στοχεύει να βελτιώσει τις διατροφικές σας συνήθειες (και τις αγοραστικές συνήθειες) που προσφέρουν στους χρήστες & ldquo; ανταλλαγές & rdquo; όταν εισέρχονται λιγότερο υγιεινές επιλογές.
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS.

Συγκομιδή

Τι είναι: Μπερδεμένος στο διάδρομο παραγωγής; Αποκτήστε αυτοπεποίθηση σε μια στιγμή με την εφαρμογή Harvest. Από συμβουλές έως επιλογή προϊόντων υψηλής ποιότητας έως ελαχιστοποίηση της έκθεσης σε φυτοφάρμακα έως ιδέες για τον καθαρισμό και την αποθήκευση φρούτων και λαχανικών, το Harvest είναι το απόλυτο εργαλείο παραγωγής.
Γιατί είναι δροσερό: Με περισσότερα από 120 φρούτα και λαχανικά στη βάση δεδομένων, αυτή η εφαρμογή δεν θα σας αφήσει να κρεμάσετε όταν αντιμετωπίζετε, για παράδειγμα, μερικές αμφιλεγόμενες φράουλες. Οι πληροφορίες είναι εύχρηστες, παρουσιάζονται κομψά και οργανώνονται με αλφαβητική σειρά από είδη τροφίμων.
Κόστος: 1,99 $. Διαθέσιμο για iOS.

Locavore

Τι είναι: Χωρίς φορτηγά μεγάλων αποστάσεων εδώ! Το Locavore κυνηγάει κοντινές αγορές και αγροκτήματα με τοπικά φαγητά της εποχής. Μάθετε τι είναι στην εποχή σας στην κουκούλα σας, πού να το αγοράσετε και πώς να το προετοιμάσετε και να το αποθηκεύσετε. Ποιος ήξερε ότι η γεωργία ήταν τόσο υψηλής τεχνολογίας;
Γιατί είναι δροσερό: Εκτός από έναν χάρτη τοπικών αγορών και μια συχνά μεταβαλλόμενη λίστα εποχιακών φρούτων και λαχανικών, η εφαρμογή επιτρέπει στους πελάτες να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και τους παραγωγούς τροφίμων. Βρείτε στοιχεία επικοινωνίας για αγροκτήματα και μοιραστείτε πληροφορίες για νέα προϊόντα ή αγορές στο Facebook. Επιπλέον, υπάρχει μια ενότητα συνταγών με εποχιακά φαγητά που πιθανότατα θα βρείτε στην αγορά.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS και Android.

Φαγητά

Τι είναι: Μια βάση δεδομένων συνταγών με κοινωνικό στρίψιμο, το Foodily επιτρέπει στους χρήστες να συλλέγουν συνταγές, να μιλούν για αυτές με φίλους και να παρακολουθούν οτιδήποτε λατρεύουν.
Γιατί είναι δροσερό: Το φαγητό είναι πάντα καλύτερο με τους φίλους και αυτό είναι που κάνει αυτό το δίκτυο κοινωνικής συνταγής διαφορετικό. Ο καθένας μπορεί να επιλέξει συνταγές, αλλά αυτή η εφαρμογή (με βάση το ίδιο όνομα του ιστότοπου) σάς επιτρέπει να αποθηκεύσετε αυτές που αγαπάτε, να δείξετε αγάπη για όσους εμπνέουν και να μοιραστείτε με φίλους, οικογένεια, επαγγελματίες σεφ και ξένους.
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS.

Τρίβε

Τι είναι: Αυτό είναι το εργαλείο παρακολούθησης τροφίμων για άτομα που μισούν τη μέτρηση θερμίδων και ενδιαφέρονται περισσότερο για το πώς μας κάνει το φαγητό που τρώμεαφή.
Γιατί είναι δροσερό: Το Thryve είναι μια προσέγγιση χωρίς άγχος για την παρακολούθηση των γευμάτων και τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας αντιδρά σε αυτά τα τρόφιμα. Αναλύστε τα γεύματα σε μεμονωμένα συστατικά και ένα γράφημα πίτας σας λέει οπτικά ποιο μέρος του γεύματος σας ήταν δημητριακά, λαχανικά, γαλακτοκομικά, φρούτα κ.λπ. Θα προτείνουμε επίσης ποιες ομάδες τροφίμων μπορεί να χρειάζεστε περισσότερο!
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS.

Ίνσταγκραμ

Τι είναι: Selfies, κουτάβια και Beibermania στην άκρη, αυτή η εφαρμογή κοινής χρήσης φωτογραφιών είναι όπου 100 εκατομμύρια μηνιαίοι χρήστες έρχονται για να επιδείξουν τα πιο νόστιμα φαγητά τους, ταιριάζουν με ταιριαστά και καθημερινές περιπέτειες.
Γιατί είναι δροσερό: & ldquo; IGers & rdquo; Βάλτε τα όλα εκεί έξω σε πραγματικό χρόνο, χρησιμοποιώντας μια σειρά από φίλτρα, περιγράμματα και δημιουργικούς υπότιτλους για να ζωντανέψετε τις εμπειρίες τους. Όμως, το Instagram δεν έχει να κάνει με τη συσσώρευση & ldquo; likes & rdquo; και οπαδοί? υπάρχουν τρόποι συμμετοχής σε μια ποικιλία κοινοτήτων, συμπεριλαμβανομένων των Greatist & rsquo; s # ιμαγρεατιστής καμπάνια, με επίκεντρο τον εορτασμό του πιο υγιεινές επιλογές κάνουμε κάθε μέρα.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS και Android.

Καπέλα

Τι είναι: Το Zipongo έχει να κάνει με την υγιεινή διατροφή. Η εφαρμογή προσφέρει εκπτώσεις για υγιεινά είδη, περιέχει ένα πρόγραμμα προγραμματισμού γευμάτων και ένα σύστημα υγιεινής ανταμοιβής που υποστηρίζεται από εργοδότες και ασφαλιστικές εταιρείες που ενθαρρύνει τις καλύτερες επιλογές.
Γιατί είναι δροσερό: Τα υγιεινά τρόφιμα είναι πιο ακριβά; Πολύ περίπλοκο να καταλάβω; Οχι πια. Το Zipongo συμβάλλει στη μείωση του κόστους και παρέχει σχεδιασμό για πιο υγιεινά γεύματα και καλύτερες λίστες παντοπωλείων. Το σύστημα ανταμοιβών βοηθάει τους εργοδότες, οπότε ακόμη και το αφεντικό σας θα νοιάζεται για την ευημερία σας.
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS και σύντομα διαθέσιμο για Android.

Χαλάρωση και Διαλογισμός

Εφημερίδα ευγνωμοσύνης

Τι είναι: Αυτή η εφαρμογή είναι ένα εργαλείο εγγραφής για κινητά. Κάθε μέρα, ζητά από τους χρήστες να γράψουν τουλάχιστον πέντε πράγματα για τα οποία είναι ευγνώμονες. Υπάρχει επίσης μια επιλογή για προσθήκη φωτογραφιών και βαθμολογιών και ακόμη και παρακολούθηση του καιρού. Στο τέλος ενός μήνα, δείτε εάν η στάση σας δεν έχει βελτιωθεί.
Γιατί είναι δροσερό: Η ευγνωμοσύνη είναι όλη η οργή αυτές τις μέρες. Υποτίθεται ότι, όσο πιο ευγνώμων είμαστε για τα θετικά πράγματα στη ζωή μας, τόσο πιο ευτυχισμένοι θα νιώσουμε. Αυτή η απίστευτα απλή εφαρμογή καθιστά εύκολο να δούμε αν αυτό είναι αλήθεια χωρίς να περιπλανηθείτε σε ένα τεράστιο περιοδικό παντού.
Κόστος: 0,99 $. Διαθέσιμο για iOS.

ηρεμία

Τι είναι: Σύμφωνα με το όνομά του, το Calm έχει σχεδιαστεί για να μειώσει το άγχος και να φέρει λίγο πιο ήρεμο στους χρήστες & rsquo; ζω. Η εφαρμογή προσφέρει ένα πρόγραμμα επτά βημάτων που έχει σχεδιαστεί για να δίνει στους χρήστες τα εργαλεία που χρειάζονται για να είναι πιο ήρεμοι, εκτός από επτά συνεδρίες χαλάρωσης με καθοδήγηση (που κυμαίνονται από δύο έως 30 λεπτά) και 10 όμορφες σκηνές φύσης από τις οποίες οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν ένα ηρεμιστικό υπόβαθρο για τους τηλέφωνο.
Γιατί είναι δροσερό: Οι καθοδηγούμενες συνεδρίες χαλάρωσης επιτρέπουν στους χρήστες να φέρουν λίγο ζεν στη ζωή τους ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας και η επιλογή δύο λεπτών εξαλείφει σχεδόν όλες τις δικαιολογίες για να μην χαλαρώσουν. Σε έναν κόσμο όπου τα περισσότερα σημάδια φωνάζουν & ldquo; Περισσότερα! Περισσότερο! Περισσότερα!, & Rdquo; είναι υπέροχο να έχουμε μια εφαρμογή που μας υπενθυμίζει σε όλους ότι μπορούμε να είμαστε ευτυχείς αυτή τη στιγμή, ακόμη και με λιγότερα.
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS.

ποια είναι η καλύτερη σκόνη πρωτεΐνης

Κύκλος ύπνου

Τι είναι: Το ξύπνημα είναι αρκετά δύσκολο, αλλά αυτή η εφαρμογή το καθιστά λίγο λιγότερο τραυματικό αναλύοντας τους χρήστες & rsquo; τα πρότυπα ύπνου και τα ξυπνάτε όταν βρίσκονται στην ελαφρύτερη φάση του ύπνου. Επιπλέον, οι χρήστες περνούν πολλά δεδομένα που δείχνουν πόσο καλά (ή κακώς) κοιμήθηκαν κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Γιατί είναι δροσερό: Οι περισσότερες συσκευές παρακολούθησης ύπνου είναι αρκετά ακριβές και περιλαμβάνουν κάποια φανταχτερά καλύμματα κεφαλής. Αλλά ο Κύκλος ύπνου αφορά μόνο την εφαρμογή. Οι χρήστες τοποθετούν τα smartphone τους στα κρεβάτια τους και η εφαρμογή ανιχνεύει σε ποια φάση ύπνου βασίζεται στο πόσο ή λίγο κινείται.
Κόστος: 0,99 $. Διαθέσιμο για iOS.

Γαλήνη

Τι είναι: Αυτή η κομψή εφαρμογή σχεδιάστηκε το 2009 με στόχο να βοηθήσει τον κόσμο να διαλογιστεί. Για το σκοπό αυτό, η εφαρμογή παρέχει στους χρήστες εργαλεία για να χρονομετρήσουν τις συνεδριάσεις τους, τις σκέψεις και τις παρατηρήσεις μετά το διαλογισμό και να παρακολουθήσουν τα διαλογιστικά τους προγράμματα μέσω πολλών χρήσιμων γραφημάτων.
Γιατί είναι δροσερό: Τα εύκολα εργαλεία παρακολούθησης επιτρέπουν στους χρήστες να παρακολουθούν το πρόγραμμα διαλογισμού τους και να παρατηρούν γρήγορα όταν ξεφεύγουν από μια ρουτίνα - γεγονός που καθιστά πολύ πιο εύκολο να επιστρέψουν σε ένα. Η απλή σχεδίαση βοηθά τους χρήστες να διατηρήσουν το ζεν μετά τον διαλογισμό. Δεν υπάρχουν άγρια ​​γραφικά ή περιττά κουδούνια και σφυρίχτρες - καλά, εκτός από τα χτυπήματα (τα οποία οι χρήστες μπορούν να ρυθμίσουν να σβήνουν κατά τη διάρκεια ή στο τέλος της συνεδρίας διαλογισμού), αλλά αυτά είναι πολύ ωραία.
Κόστος: 4,99 $. Διαθέσιμο για iOS.

Συνολική ευεξία

Σύκο

Τι είναι: Αυτή η εφαρμογή δεν είναι 'brainer'. Δημιουργήστε ένα σχέδιο από κοινούς στόχους ευεξίας - πιείτε νερό, πάρτε τις σκάλες, καλέστε τη μαμά - έπειτα εγγραφείτε σε μια κοινότητα και μοιραστείτε το ταξίδι σας με φίλους.
Γιατί είναι δροσερό: Οι χρήστες μπορούν να προσκαλέσουν φίλους να συμμετάσχουν σε έναν στόχο. Αναφερόμενες παρενέργειες: περισσότερη ευτυχία, βαθύτερες φιλίες και επιπλέον σωματική ζωτικότητα. Με τόσες πολλές εφαρμογές εκεί έξω που επικεντρώνονται μόνο στη διατροφή και την άσκηση, το Fig ακολουθεί μια πιο ολιστική προσέγγιση.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS και Android.

ΕυεξίαFX

Τι είναι: Το WellnessFX υποτίθεται ότι είναι μια πλατφόρμα για ανάπτυξη, συντήρηση και κοινή χρήση προσωπικών στόχων υγείας. Είναι σαν ένα κατάστημα βιταμινών και το γραφείο του γιατρού κυλήθηκε σε ένα: Οι χρήστες μπορούν να ερευνήσουν διαφορετικές βιταμίνες και συμπληρώματα, να παρακολουθήσουν ποιο άτομο χρησιμοποιούν και, στη συνέχεια, να ενημερώσουν τους άλλους για την εξέλιξη αυτών των προγραμμάτων συμπληρωμάτων.
Γιατί είναι δροσερό: Η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για χρήστες που χρησιμοποιούν ήδη υπηρεσίες Wellness FX για να παρακολουθούν την υγεία και την ευεξία τους, καθώς και για νέους χρήστες. Είναι τέλειο για όποιον θέλει να δει αν συναντά το RDA για ορισμένα θρεπτικά συστατικά και παρακολουθεί άλλες σχετικές πτυχές της υγείας, όπως τον ύπνο και τη σωματική δραστηριότητα.
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS.

Ανελκυστήρας

Τι είναι: Ο καθένας έχει τις δικές του φιλοδοξίες υγείας και φυσικής κατάστασης. Το Lift επιτρέπει στους χρήστες να παρακολουθούν τους πιο σημαντικούς στόχους για αυτούς. Θέλετε να παραμείνετε υπόλογοι για περπάτημα 30 λεπτά την ημέρα, διαλογισμό ή για να πάρετε μερικά πράσινα; Το Lift σας έχει καλύψει.
Γιατί είναι δροσερό: Το Lift μπορεί να συντάξει μια εξατομικευμένη αναφορά για να σας ενημερώσει για την πρόοδό σας σε κάθε στόχο.
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS.

STD Triage

Τι είναι: Ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη; Το STD Triage επιτρέπει στους χρήστες να τραβήξουν φωτογραφίες των γεννητικών οργάνων τους και να τις στείλουν ανώνυμα σε μια ομάδα αδειοδοτημένων δερματολόγων που μπορούν να αξιολογήσουν και να επιστρέψουν τα αποτελέσματα - διακριτικά.
Γιατί είναι δροσερό: Το STD Triage βγάζει την εικασία από τη διάγνωση, για να μην περιορίσουμε την αμηχανία που μπορεί να προκύψει από ένα & ldquo; scare. & Rdquo; Καλύτερα αποτελέσματα; Λιγότερη αμηχανία; Όχι μια κακή συμφωνία.
Κόστος: Δωρεάν λήψη (τα αποτελέσματα κοστίζουν 9,99 $). Διαθέσιμο για iOS.

Τρέξιμο και Cardio

Cruise Control

Τι είναι: Μην σταματήσετε τη μουσική. Cruise Control είναι μια εφαρμογή που δημιουργεί μια λίστα αναπαραγωγής μουσικής που ταιριάζει με τον ρυθμό του χρήστη, το ρυθμό στόχου ή τον συγκεκριμένο ρυθμό καρδιάς.
Γιατί είναι δροσερό: Αυτή η εφαρμογή σαρώνει κυριολεκτικά τη μουσική βιβλιοθήκη σας για να επιλέξει τραγούδια που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους αντίστοιχους στόχους σας. Και φανταστείτε να τρέχετε και να κάνετε κάθε ρυθμό της μουσικής να συγχρονίζεται ακριβώς με το πόδι σας. Πώς είναι αυτόδενδροσερός?!
Κόστος: 4,99 $. Διαθέσιμο για iOS.

Nike + Τρέξιμο

Τι είναι: Παρακολουθήστε την απόσταση, το ρυθμό, το χρόνο και τις θερμίδες που καίγονται - στη συνέχεια μοιραστείτε αυτά τα στατιστικά στοιχεία με φίλους (ή ολόκληρο το Nike που τρέχει στο Διαδίκτυο).
Γιατί είναι δροσερό: Οι χρήστες μπορούν να πανηγυρίζουν τα ακουστικά τους κάθε φορά που ένας φίλος & ldquo; likes & rdquo; ή σχόλια σχετικά με την κατάστασή τους. Και σε πιο δύσκολες διαδρομές, προχωρήστε με το Nike & rsquo; s & ldquo; powerong & rdquo; και εμπνευσμένα λόγια από αθλητές της Nike. Η εφαρμογή βοηθά επίσης τους χρήστες να κερδίζουν & ldquo; Nike Fuel, & rdquo; Η τελευταία μέτρηση της Nike για τη μέτρηση της προόδου και της απόδοσης σε όλες τις συσκευές Nike +.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS και Adroid.

Καναπές έως 5k

Τι είναι: Σχεδιασμένο για αρχάριους δρομείς ή για όσους χρειάζονται λίγα κίνητρα για να επιστρέψουν στο παιχνίδι, αυτή η εφαρμογή απαιτεί μόνο 30 λεπτά την ημέρα, τρεις ημέρες την εβδομάδα για οκτώ εβδομάδες. Ένας διαδραστικός προπονητής δίνει κίνητρα, καθώς οι χρήστες καταγράφουν κάθε συνεδρία και μοιράζονται προπονήσεις με την τρέχουσα κοινότητα υποστήριξης.
Γιατί είναι δροσερό: Είναι εύκολο: αυτή η εφαρμογή είναι δροσερή, γιατί θα έχετε άνετη εκτέλεση 5k σε λιγότερο από τρεις μήνες με προπονήσεις βήμα προς βήμα.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS και Android.

Cardiio

Τι είναι: Το Cardiio δίνει στους χρήστες μια εικόνα για την υγεία και την φυσική τους κατάσταση μέσω ενός απλού εργαλείου: παρακολούθησης του καρδιακού ρυθμού. Ο πίνακας ελέγχου της εφαρμογής επιτρέπει στους θεατές να παρακολουθούν τον καρδιακό τους ρυθμό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, πριν και κατά τη διάρκεια διαφόρων δραστηριοτήτων και κατά τη διάρκεια εβδομάδων, μηνών και ετών.
Γιατί είναι δροσερό: Η εφαρμογή λειτουργεί με αυτό που μπορεί να περιγραφεί μόνο ως & ldquo; magic & rdquo; (ή, γνωρίζετε, προηγμένη τεχνολογία). Για να μετρήσουν τους καρδιακούς παλμούς τους, οι χρήστες απλά κοιτάζουν κατευθείαν την μπροστινή κάμερα του iPhone τους (4 ή υψηλότερη) - δεν εμπλέκονται ιμάντες στο στήθος ή κλιπ δακτύλων. Η εφαρμογή αναλύει επίσης τους χρήστες & rsquo; δεδομένα καρδιακού ρυθμού, τους εκχωρεί μια βαθμολογία επιπέδου φυσικής κατάστασης, τους επιτρέπει να ορίσουν προσωπικούς στόχους για τον καρδιακό ρυθμό ανάπαυσης και ακόμη και εκτιμά το πιθανό προσδόκιμο ζωής.
Κόστος: 2,99 $. Διαθέσιμο για iOS.

RunKeeper

Τι είναι: Είτε τρέξιμο, περπάτημα ή σκι αντοχής, το RunKeeper μπορεί να παρακολουθεί τη διάρκεια, το μήκος, τις θερμίδες που καίγονται και πολλά άλλα από την αγαπημένη σας υπαίθρια δραστηριότητα γυμναστικής.
Γιατί είναι δροσερό: Όχι μόνο οι χρήστες μπορούν να παρακολουθούν τις δραστηριότητές τους, αλλά μπορούν να μοιράζονται τις προπονήσεις τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, να συνδέονται με άλλους χρήστες στην εφαρμογή και να αναλύουν τα δεδομένα τους αφού χτυπήσουν τα ντους.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS και Android.

Runtastic

Τι είναι: Το Runtastic είναι μια προσωπική εφαρμογή παρακολούθησης για τρέξιμο, ποδηλασία και άλλες δραστηριότητες μαρτυρίας που επιτρέπει στους χρήστες να αναλύουν και να μοιράζονται δεδομένα.
Γιατί είναι δροσερό: Από μετρήσεις έως ζωντανή χαρτογράφηση, ανάλυση απόδοσης έως κοινές χρήσεις κοινωνικών μέσων, η ποικιλία των δυνατοτήτων σε αυτήν τη δωρεάν εφαρμογή κάνει τη λειτουργία, πολύ πιο διασκεδαστική.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS και Android.

MapMyFitness

Τι είναι: Χρησιμοποιήστε το ενσωματωμένο GPS του τηλεφώνου σας για να παρακολουθείτε κάθε πτυχή της δραστηριότητάς σας, συμπεριλαμβανομένης της διάρκειας, της απόστασης, του ρυθμού, της ταχύτητας, της ανύψωσης, των θερμίδων που καίγονται και της διαδρομής που έχετε διανύσει. Αποθηκεύστε και ανεβάστε δεδομένα προπόνησης στο MapMyFitness για ένα ολοκληρωμένο ιστορικό προπόνησης.
Γιατί είναι δροσερό: Αυτή η εφαρμογή καταγράφει και εξοικονομεί περισσότερα από μόλις μίλια που διανύθηκαν: πρόκειται για τον έλεγχο της ακριβούς διαδρομής που διανύθηκε σε μια συγκεκριμένη διαδρομή.
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS, Android και Blackberry.

Ζόμπι, τρέξε!

Τι είναι: Τρέξτε για τη ζωή σας! Αυτή η εφαρμογή γεμάτη δράση μετατρέπει ένα τζόκινγκ στο πάρκο ή μια διαδρομή στο διάδρομο σε ένα συναρπαστικό παιχνίδι (και τη δυνατότητα να το μετατρέψει σε κυνηγητό ζόμπι).
Γιατί είναι δροσερό: Το Fitness μετατρέπεται σε ένα πραγματικό ζωντανό βιντεοπαιχνίδι - αποθηκεύστε τη βάση σας και αποφύγετε τις ορδές των ζόμπι ενώ περπατάτε στη δουλειά. Δημιουργήστε προσαρμοσμένες λίστες αναπαραγωγής, ώστε η ιστορία να ξεδιπλώνεται μέσω των αγαπημένων σας τραγουδιών.
Κόστος: 3,99 $. (1,99 $ για την εφαρμογή εκπαίδευσης 5k). Διατίθεται για iOS, Android και Windows Phone.

Κοινωνικό αγαθό και καινοτομία

Εθελοντική αντιστοίχιση

Τι είναι: Το VolunteerMatch φέρνει τη δύναμη μιας τεράστιας διαδικτυακής μηχανής αναζήτησης εθελοντών απευθείας στους χρήστες & rsquo; iPhone. Η εφαρμογή επιτρέπει στους χρήστες να αναζητούν, να επανεξετάζουν και να εγγραφούν για ευκαιρίες εθελοντών, να προσθέτουν σελιδοδείκτες σε σχέδια για υπηρεσίες αργότερα και να μοιράζονται εθελοντικές δραστηριότητες με φίλους και συγγενείς.
Γιατί είναι δροσερό: Το VolunteerMatch διαθέτει μια εκτεταμένη βάση δεδομένων με ευκαιρίες εθελοντών που έχουν σχεδιαστεί για να κάνουν το καλό εύκολο. Οι χρήστες απλά πληκτρολογούν την τοποθεσία τους, επιλέγουν από διάφορα ενδιαφέροντα, επιλέγουν τις ημερομηνίες που είναι διαθέσιμες στον εθελοντή και εγγραφούν - και voila, το μόνο που μένει να κάνουμε είναι να βγει εκεί έξω και να βοηθήσει.
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS.

αντι αυτου

Τι είναι: Αντ 'αυτού, είναι μια αυτο-περιγραφόμενη & ldquo; εφαρμογή μικρο δωρεών & rdquo; που παρέχει τη δυνατότητα σε μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς να δημιουργήσουν βιώσιμες καμπάνιες παροχής. Αντ 'αυτού ενθαρρύνει τους ανθρώπους να ζουν μέσα ή κάτω από τα μέσα τους, ώστε να έχουν χρήματα που απομένουν για να δωρίσουν στη φιλανθρωπική οργάνωση της επιλογής τους. Οι χρήστες κάνουν δωρεές απευθείας μέσω της εφαρμογής. (Πέντε τοις εκατό των δωρεών που πραγματοποιούνται μέσω της εφαρμογής υποστηρίζουν Αντίθετα τα λειτουργικά κόστη · το άλλο 95 τοις εκατό δωρεά στην επιλεγμένη φιλανθρωπική οργάνωση.)
Γιατί είναι δροσερό: Η εφαρμογή διευκολύνει την παροχή σε όλους παντού, ειδικά επειδή δεν απαιτεί από τους χρήστες να δημιουργήσουν λογαριασμό για να δώσουν. Η φιλική προς το χρήστη διεπαφή επιτρέπει στους χρήστες να βλέπουν ποιες μη κερδοσκοπικές οργανώσεις είναι δημοφιλείς στην εφαρμογή και να συγκρίνουν πιθανές δωρεές με πιθανές αγορές (έτσι, για παράδειγμα, ένας χρήστης θα μπορούσε να επιλέξει να δωρίσει 4 $ σε φιλανθρωπικό οργανισμό αντί να αγοράσει ένα μεγάλο latte). Οι χρήστες που εγγράφονται σε λογαριασμούς επωφελούνται από φορολογικά εκπιπτόμενα αρχεία, ταχύτερη χρήση για μελλοντικές δωρεές και τη δυνατότητα να προτιμούν αστέρια μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS και Android.

Φιλανθρωπικά μίλια

Τι είναι: Ξεκίνησε το 2012, το Charity Miles είναι μια εφαρμογή που παρακολουθεί κάθε μίλι που τρέχετε, ποδήλατο ή περπατάτε και δωρίζει τα αποτελέσματα για φιλανθρωπικούς σκοπούς εκ μέρους σας. Χάρη στους εταιρικούς χορηγούς, οι χρήστες δεν χρειάζεται να ανοίξουν το πορτοφόλι τους, απλά πρέπει να κινηθούν.
Γιατί είναι δροσερό: Η εφαρμογή συνεργάστηκε με εταιρείες μεγάλων ονομασιών και σκοπεύει να δωρίσει χρήματα για λογαριασμό των χρηστών της, σαν να χρηματοδοτούσαν το τρέξιμό σας. Οι χρήστες πρέπει απλώς να επιλέξουν μια αιτία και να ξεκινήσουν, δεν χρειάζονται πιστωτικές κάρτες.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS και Android.

Ναί

Τι είναι: Το Yog επιτρέπει στους χρήστες να δημιουργούν ή να συμμετέχουν σε ψηφιακές & ldquo; run & rdquo; με φίλους σε όλο τον κόσμο, ορίζοντας την απόσταση, την ημερομηνία, την ώρα και ακόμη και τις προτεινόμενες λίστες αναπαραγωγής, όλα από το τηλέφωνό σας.
Γιατί είναι δροσερό: Το Yog ουσιαστικά σας επιτρέπει να τρέξετε με οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από το πού βρίσκονται στον πλανήτη. Το τηλέφωνο κάθε χρήστη παρακολουθεί την απόσταση που έχει διανύσει με τα τελευταία στατιστικά στοιχεία και τους πίνακες οδηγών ενώ τρέχετε. Είναι κυριολεκτικά βάζει την κοινότητα στην παλάμη του χεριού σας.
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS.

Διαστήματα και προπόνηση κυκλώματος

Σουρκίτ

Τι είναι: Αφήστε τη ρουτίνα προπόνησης κυκλώματος μέχρι το Sworkit, μια εφαρμογή που παρέχει τόσο προσαρμοσμένες όσο και τυχαιοποιημένες προπονήσεις κυκλωμάτων για διάφορες ομάδες μυών και χρονικά διαστήματα.
Γιατί είναι δροσερό: Οι χρήστες επιλέγουν είτε ρουτίνες προπόνησης δύναμης είτε γιόγκα και ακολουθίες τεντώματος. Λεπτομερείς εικόνες κάθε άσκησης βοηθούν στη διασφάλιση της σωστής μορφής. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να παρακολουθούν την πρόοδό τους και να θέτουν εβδομαδιαίους στόχους.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS και Android

Εκπαιδευτής Tabata

Τι είναι: Έχεις τέσσερα λεπτά; Στη συνέχεια, κατεβάστε αυτήν την εφαρμογή εκπαίδευσης διαστήματος με προρυθμισμένες και προσαρμοσμένες προπονήσεις προπόνησης.
Γιατί είναι δροσερό: Όχι μόνο το Tabata Trainer είναι εξαιρετικά κομψό - έχει επίσης μια εκτενή βιβλιοθήκη προπονήσεων tabata που διαφέρει δύσκολα, καταγράφει αυτόματα τις προηγούμενες προπονήσεις σας και επιτρέπει στους χρήστες να μοιράζονται τα επιτεύγματά τους στα κοινωνικά μέσα
Κόστος: 1,99 $. Διαθέσιμο για iOS.

Χρονοδιακόπτης bit

Τι είναι: Ονομάστηκε & ldquo; ο απλούστερος χρονοδιακόπτης διαστήματος ποτέ, & rdquo; Το Bit Timer είναι ένας χρονοδιακόπτης που επιτρέπει στους χρήστες να συνδέουν εύκολα το υπόλοιπο, την εργασία και τις επαναλήψεις για την προπόνησή τους.
Γιατί είναι δροσερό: Μερικές φορές το λιγότερο είναι περισσότερο, και με αυτήν την εξαιρετικά κομψή και σέξι εφαρμογή, το Bit Timer αφήνει τα διακοσμητικά στοιχεία και δίνει στους ανθρώπους έναν εξαιρετικά εύκολο, καθαρό τρόπο σε χρονικά διαστήματα.
Κόστος: 0,99 $. Διαθέσιμο για iOS.

Επιστήμη και Ιατρική

23καιΜε

Τι είναι: Το 23andme προσφέρει προσωπική γενετική σε οποιονδήποτε διαθέτει smartphone. Η εφαρμογή υποβάλλει σε όλους τους χρήστες απλές σειρές ερωτήσεων (για παράδειγμα, & ldquo; Θέλετε να προγραμματίσετε πράγματα εκ των προτέρων; & rdquo;) που στη συνέχεια συντάσσονται σε μια τεράστια βάση δεδομένων με κοινές πληροφορίες. Η εφαρμογή επιτρέπει επίσης στους χρήστες να συγκεντρώσουν τις γενετικές τους πληροφορίες και να μάθουν για νέα που σχετίζονται με τη γενετική.
Γιατί είναι δροσερό: Η υγεία και η φυσική κατάσταση αρχίζουν να γίνονται μικροί με μεγαλύτερη έμφαση στο DNA μας και στη γενετική σύνθεση από προσωπική άποψη. Η εφαρμογή είναι από τις πρώτες που διευκολύνουν την ανάμειξή σας.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS και Android.

Τζίντζερ

Τι είναι: Το Ginger.io είναι μια πλατφόρμα ανάλυσης συμπεριφοράς που συλλέγει όλα τα είδη δεδομένων smartphone (αυτοαναφερόμενα και παθητικά) και τα μετατρέπει σε δυνητικά δεδομένα υγείας που αλλάζουν το παιχνίδι.
Γιατί είναι δροσερό: Η εφαρμογή εξακολουθεί να είναι μόνο πρόσκληση (boo), αλλά ωθεί τον τρόπο με τον οποίο αποκτούμε ιατρικές πληροφορίες και μαθαίνουμε για τη δική μας υγεία. Με τη συγκατάθεση του ασθενούς, τα προσωπικά δεδομένα υγείας μπορούν να παρακολουθούνται και να εμφανίζονται για έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή έναν ερευνητή για να θεραπεύσει καλύτερα ή να μάθει καλύτερα από όλους μας.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS και Android.

Νους και εγκέφαλος

Εκπαιδευτής εγκεφάλου Lumosity

Τι είναι: Η εφαρμογή Brain Trainer θέλει να γίνει κάτι σαν γυμναστήριο για τον εγκέφαλό σας. Αναπτύχθηκε από μια ομάδα νευροεπιστημόνων, διαθέτει παιχνίδια που ενισχύουν τη μνήμη, την προσοχή και τη δημιουργικότητα.
Γιατί είναι δροσερό: Ακριβώς εισάγοντας στατιστικά στοιχεία όπως η ηλικία και το φύλο, οι χρήστες λαμβάνουν εξατομικευμένα προγράμματα κατάρτισης εγκεφάλου που στοχεύουν σε διάφορους τομείς γνωστικής λειτουργίας. Στη συνέχεια, μπορούν να παρακολουθήσουν πόσο κοντά βρίσκονται στην κατάσταση του Αϊνστάιν με το Brain Performance Index. Η εφαρμογή επιτρέπει ακόμη στους χρήστες να δουν πώς ο ύπνος και η διάθεσή τους επηρεάζουν τη δύναμη του εγκεφάλου τους.
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS.

Ακαδημία Χαν

Τι είναι: Εάν οι πληροφορίες θέλουν να είναι δωρεάν, τότε η Khan Academy είναι απόδειξη ότι η εκπαίδευση θέλει να είναι επίσης δωρεάν. Το Khan Academy διαθέτει εκατοντάδες μαθήματα βίντεο για κάθε θέμα που μπορεί να φανταστεί κανείς με ελαφρύ, εύκολο τόνο και χρήσιμα οπτικά βοηθήματα. Έχει ακόμη μια πλατφόρμα για να βοηθήσει τους εκπαιδευτικούς να φέρουν τους πόρους της Ακαδημίας στην τάξη.
Γιατί είναι δροσερό: Η εφαρμογή βάζει όλα (yup, όλα) αυτά τα μαθήματα στο χέρι σας με επιλογές για λήψη συγκεκριμένων βίντεο και παρακολούθηση της μαθησιακής σας προόδου. Η υγεία του εγκεφάλου είναι ένα σημαντικό μέρος της συνολικής υγείας και η Khan Academy ανοίγει ένα ίχνος.
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS και Windows Phone.

iCouch

Τι είναι: Εδώ είναι ένα εργαλείο που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις αγχωτικές καταστάσεις, χωρίς να χρειάζεται να ταξιδέψετε μέχρι το γραφείο ενός θεραπευτή. Η εφαρμογή βασίζεται σε στρατηγικές από το σχολείο Cognitive Behavioral Therapy, μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στη μετατόπιση των προτύπων σκέψης μας για να είναι πιο θετική.
Γιατί είναι δροσερό: Αυτή η εφαρμογή είναι εύκολη στη χρήση: Το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να εισαγάγουμε τι συνέβη και πώς μας έκανε να νιώσουμε και η εφαρμογή μας καθοδηγεί σε μια διαδικασία σκέψης για το πώς θα μπορούσαμε να αντιδράσουμε διαφορετικά. Οι τεχνικές που μαθαίνουν οι χρήστες από τη χρήση της εφαρμογής υποτίθεται ότι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του άγχους, της κατάθλιψης και του θυμού μακροπρόθεσμα.
Κόστος: 1,99 $. Διαθέσιμο για iOS.

Εκπληκτικό

Τι είναι: Η ιδέα πίσω από το Expereal είναι να παρακολουθείτε τη διάθεσή σας και να βλέπετε πώς αλλάζει με την πάροδο του χρόνου. Η εφαρμογή στέλνει υπενθυμίσεις στους χρήστες για να αξιολογήσουν πώς αισθάνονται σε κλίμακα από 1 έως 10 και δημιουργεί ένα γράφημα που δείχνει την εξέλιξη της διάθεσής τους με την πάροδο του χρόνου.
Γιατί είναι δροσερό: Δεδομένου ότι οι άνθρωποι είναι φημισμένοι φτωχοί κριτές για το πώς ένιωσαν μόλις χθες, αυτή η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για να παρέχει μια ακριβή αναπαράσταση της συναισθηματικής μας κατάστασης με την πάροδο του χρόνου. Υπάρχει μια επιλογή για προσθήκη κειμένου και εικόνων σε κάθε βαθμολογία, έτσι ώστε οι χρήστες να μπορούν να παρακολουθούν τα μοτίβα σε αυτό που τους κάνει να αισθάνονται πρησμένοι και τι προκαλεί ξινή διάθεση.
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για iOS.

Γιόγκα και ευελιξία

Γιόγκα γραφείου

Τι είναι: Αυτή η διασκεδαστική μικρή εφαρμογή είναι ένας φιλικός προς τους θαλάμους οδηγός για να ξεδιπλώσετε το χώρο εργασίας.
Γιατί είναι δροσερό: Χρειάζεστε ένα διάλειμμα γιόγκα χωρίς να φοράτε ελαστικό παντελόνι; Με εξαιρετικά απλή και σχετική διδασκαλία, το Office Yoga είναι ένας τέλειος πόρος για γιόγκι που είναι συνδεδεμένοι με καμπίνα και χρειάζονται διάλειμμα πριν από τον έλεγχο του email τους. (Σοβαρά, εκτός από τα σοβαρά αστραφτερά γραφεία, το Office Yoga προσφέρει επίσης διαλογισμό μέσω email για να καθαρίσει το μυαλό πριν αντιμετωπίσει τα εισερχόμενα).
Κόστος: 0,99 $. Διαθέσιμο για iOS.

Γιόγκα στούντιο

Τι είναι: Το Yoga Studio είναι μια προσαρμοσμένη εφαρμογή αλληλουχίας που επιτρέπει στους χρήστες να δημιουργήσουν τα δικά τους μαθήματα γιόγκα από το τηλέφωνό τους, εξοπλισμένα με βίντεο και εικόνες για σωστή φόρμα σε κάθε στάση.
Γιατί είναι δροσερό: Το Yoga Studio επιτρέπει επίσης στους χρήστες να χρησιμοποιούν τη δική τους μουσική στις σχεδιασμένες ακολουθίες τους (όχι περισσότερη μουσική ανελκυστήρα!), Να συγχρονίζουν μαθήματα στα ημερολόγιά τους και να προσαρμόζουν πόσες οδηγίες χρειάζονται από τον δάσκαλο (μετακίνηση πάνω από το Chatty Cathy & hellip;)
Κόστος: 2,99 $. Διαθέσιμο για iOS.

Γιόγκα τσέπης

Τι είναι: Αυτή η εφαρμογή είναι ένα μαζικά δημοφιλές εργαλείο ροής κατηγορίας που επιτρέπει στους χρήστες να κάνουν την πρακτική τους - και κάποια καθοδηγούμενη βοήθεια - όπου κι αν πάνε.
Γιατί είναι δροσερό: Παρόλο που μοιάζει με άλλο & ldquo; home studio & rdquo; εφαρμογές γιόγκα, το Pocket Yoga προσφέρει μερικές διαφορετικές δυνατότητες που αλλάζουν το παιχνίδι. Για αρχάριους, είναι συμβατό με το Apple TV για εύκολη ροή στο σπίτι, προσφέρει ένα πλήρες λεξικό Αγγλικά προς Σανσκριτικά και επιτρέπει στους χρήστες να προσαρμόσουν το φόντο και το περιβάλλον των ειδώλων καθηγητών γιόγκα. Αλλά περίμενε! Υπάρχουν περισσότερα! Αυτά είναι τα σωστά παιδιά, το Pocket Yoga δεν απαιτεί σύνδεση στο Διαδίκτυο, ώστε να μπορεί να έχει πρόσβαση ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε εμφανίζεται η έμπνευση της γιόγκα.
Κόστος: 2,99 $. Διαθέσιμο για iOS

Διαχείριση βάρους

Το χάνω!

Τι είναι: Θέλετε να χάσετε λίρες; Το χάνω! οι χρήστες λαμβάνουν ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους και, στη συνέχεια, χρησιμοποιούν την εφαρμογή για να παρακολουθούν τα τρόφιμα, να μετρά τα επίπεδα δραστηριότητας και να επικοινωνούν με τους συναδέλφους για υποστήριξη ομάδας για την επίτευξη των στόχων τους.
Γιατί είναι δροσερό: Το χάνω! μπορεί να συγχρονιστεί με τις περισσότερες από τις δημοφιλείς συσκευές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης και ασύρματες κλίμακες στην αγορά. Διαθέτει επίσης μια μεγάλη βάση δεδομένων για εύκολη αναφορά.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS, Android, Kindle και Nook.

CardioTrainer

Τι είναι: Μια επέκταση της εταιρείας τεχνολογίας υγείας Noom, αυτός ο ανιχνευτής φυσικής κατάστασης είναι μέρος GPS, μερικό βηματόμετρο και μερικός εκπαιδευτής.
Γιατί είναι δροσερό: Το CardioTrainer του Noom έχει μερικές διασκεδαστικές μικρές δυνατότητες όπως η αυτόματη παύση, η παύση μιας προπόνησης στους προβολείς και η φωνητική ανατροφοδότηση σε πραγματικό χρόνο για τους χρήστες & rsquo; απόσταση, χρόνος, ρυθμός και θερμίδες που καίγονται.
Κόστος: Ελεύθερος. Διαθέσιμο για Android.

Φέρνινγκ

Τι είναι: Το Withings βασίζεται στα βασικά στοιχεία για την παρακολούθηση της ευεξίας. Η καθαρή οθόνη βοηθά τους χρήστες να παρακολουθούν την εβδομαδιαία πρόοδο προς τους μακροπρόθεσμους στόχους. Το Withings βοηθά επίσης να παρακολουθείτε άλλα στατιστικά στοιχεία, όπως η αρτηριακή πίεση και ο ύπνος, μέσω άλλων εφαρμογών όπως το RunKeeper, το Bodymedia και το Zeo.
Γιατί είναι δροσερό: Το & Ldquo; Health Mate & rdquo; στέλνει αστεία, υποστηρικτικά μηνύματα για να αντλήσει τους χρήστες μέχρι την άσκηση. Στην οθόνη εμφανίζεται ένα βουτύρου με τέσσερα τεταρτημόρια (βάρος, δραστηριότητα, καρδιά και ύπνο) που μεγαλώνει και συρρικνώνεται ανάλογα με το πόσο υγιείς χρήστες είναι εκείνη τη στιγμή.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS και Android.

Βάρος Watchers Mobile

Τι είναι: Αυτή η εφαρμογή βάζει ολόκληρη την εμπειρία Παρακολούθησης βάρους στα χέρια σας, συμπεριλαμβανομένων ιχνηλατών θερμίδων και δραστηριοτήτων, ιδέες για γεύματα και συνταγές, προσωπικά αναλυτικά στοιχεία και πολλά άλλα.
Γιατί είναι δροσερό: Παρόλο που το Weight Watchers δεν είναι για όλους, η εφαρμογή κάνει τα πάντα για την υγεία των κινητών. Υπάρχουν αρκετά δεδομένα για να βοηθήσετε στην παρακολούθηση της προόδου χωρίς να μπλοκαριστείτε στα γραφήματα, παρέχοντας μια καλή ισορροπία προσωπικών δεδομένων με συμβουλές με δυνατότητα δράσης που κάνουν τις καλύτερες επιλογές ευκολότερες και επίσης σημαντικές. Υπάρχει επίσης μια συνοδευτική εφαρμογή που μπορεί να σαρώσει γραμμικούς κώδικες για να παρέχει πληροφορίες υγείας εν κινήσει.
Κόστος: Ελεύθερος. Διατίθεται για iOS και Android.

Ποιες εφαρμογές χρησιμοποιείτε για να παραμείνετε σε φόρμα, υγιείς και χαρούμενοι; Ενημερώστε μας στα παρακάτω σχόλια ή βρείτε το Greatist στο Twitter στη διεύθυνση @Greatist .