Ο καλύτερος τρόπος για να πλύνετε το πρόσωπό σας, σύμφωνα με ειδικούς

Το πλύσιμο του προσώπου σας είναι ένα από αυτά τα πράγματα που υποθέτουμε ότι όλοι κάνουν τον ίδιο τρόπο - μέχρι να ακούσουμε κάποιον να το κάνει διαφορετικά. Και μετά αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε: Ζεστό ή κρύο νερό; Απαλό καθαριστικό ή κοκκώδες τρίψιμο; Χρησιμοποιείτε ένα ακριβό ηλεκτρονικό πινέλο προσώπου για το οποίο διαβάζουμε στο Διαδίκτυο;

Αποδεικνύεται ότι είχαμε περισσότερες ερωτήσεις σχετικά με το πλύσιμο προσώπων από ό, τι συνειδητοποιήσαμε. Για να λάβουμε μερικές απαντήσεις, πήγαμε στους ειδικούς για έναν βήμα προς βήμα οδηγό για να αποκτήσουμε μια καθαρή, καθαρή επιδερμίδα.

Τα εργαλεία

Πρώτα πράγματα πρώτα: Εάν φοράτε μακιγιάζ, αφαιρέστε το με ένα αφαίρεσης μακιγιάζ με βάση το λάδι, λέει Karen Hammerman , M.D., δερματολόγος στο Schweiger Dermatology Group. Το μακιγιάζ δεν θα ξεκολλήσει με απαλό καθαρισμό του δέρματος και αν παραμείνει πολύ καιρό, μπορεί να οδηγήσει σε μπλοκαρισμένους πόρους και μελλοντικά σκασίματα.

Όσον αφορά ένα καθαριστικό, γνωρίζουμε ότι είναι δελεαστικό να αρπάξουμε αυτό που καλύπτεται από τις υποσχέσεις μάρκετινγκ, αλλά είναι καλύτερη ιδέα να πάμε για μια ετικέτα με τίτλο & ldquo; soft, & rdquo; & ldquo; Ισορροπημένο pH, & rdquo; και & ldquo; χωρίς άρωμα, & rdquo; προτείνει Γιασεμί κιρκοριάν , M.D., επίκουρος καθηγητής δερματολογίας στο Εθνικό Σύστημα Υγείας των Παιδιών. Κάτι βασικό Cetaphil Gentle Skin Cleanser (9,89 $; φαρμακείο.com ) είναι ένα ασφαλές στοίχημα, αν και λέει ότι η επωνυμία δεν είναι τόσο σημαντική όσο αυτή που δεν είναι λειαντική (sayonara, microbeads).

Χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια κατά την πλοήγηση στο διάδρομο πλυσίματος προσώπου; Συνέχισε να διαβάζεις.

Εάν έχετε ξηρό δέρμα:

Το Kirkorian προτείνει καθαριστικά με βάση την κρέμα. Αυτά παρέχουν υγρασία για το δέρμα χάρη στη γλυκερίνη ή στα βούτυρα shea, λέει ο Hammerman. Δοκιμάστε Dove White Beauty Bar (9,39 $ για 8 μπαρ · target.com ). Παρά τη φήμη ξήρανσης του σαπουνιού, λέει ότι είναι ο εξαιρετικά ήπιος τρόπος να πάει κανείς.

Εάν το δέρμα σας είναι αρκετά φυσιολογικό ή δεν είστε σίγουροι:

Ένα απαλό, ισορροπημένο pH καθαριστικό όπως το Cetaphil θα κάνει τη δουλειά. Εναλλακτικά, δοκιμάστε ένα & ldquo; νερό, & rdquo; σαν Απλό καθαρισμό μικκυλλικού νερού (6,99 $; φαρμακείο.com ). Τα συστατικά με βάση το λάδι απομακρύνουν το λάδι, το λίπος και το σμήγμα από το δέρμα μας, χωρίς να είναι σκληρά ή υπερβολικά απογυμνωμένα, λέει ο Schlosser.

πόσος χρόνος χρειάζεται για να δράσουν τα προβιοτικά

Εάν έχετε λιπαρό δέρμα:

Καθαριστικά αφρού, όπως Καθαριστικό Προσώπου CeraVe Foaming (10,80 $; amazon.com ), θα σας αφήσει να αισθάνεστε εξαιρετικά καθαροί - αν και μόνο προσωρινά. (Εάν φυσικά λιπαρά, ένας γρήγορος καθαρισμός δεν πρόκειται να αλλάξει τον τύπο του δέρματός σας.) Κάπως αντιφατικά, καθαριστικά με βάση το λάδι, όπως Boscia Makeup-Breakup Cool Cleansing Oil (30 $; sephora.com ) μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για λιπαρό δέρμα (& ldquo; όπως διαλύεται όπως & rdquo;), αλλά είναι δύσκολο να γενικεύσετε πόσο καλά θα αντιδράσει το δέρμα σας. Εάν έχετε σοβαρά λιπαρό δέρμα και δεν θέλετε να το μεταδώσετε καθώς λάμπει το λάδι καρύδας, μιλήστε με έναν δερματολόγο - ο Kirkorian λέει ότι εκεί είναι φάρμακα όπως σπιρονολακτόνη μπορεί να έρθει.

Εάν έχετε επιρρεπές στην ακμή δέρμα:

Είναι ακόμη πιο σημαντικό να παραμείνετε απαλοί αν αντιμετωπίζετε την ακμή με κηλίδες θεραπείες, οπότε ο Hammerman συνιστά κάτι σαν Καθημερινό Καθαριστικό Neutrogena Ultra Gentle (9,99 $; ulta.com ). Η υπερβολική χρήση με ένα καθαριστικό για την ακμή και άλλα φάρμακα για την ακμή μπορεί να σας αφήσει με ξηρό, ερεθισμένο δέρμα (και περισσότερη απογοήτευση από ό, τι ξεκινήσατε).

Δεν χρησιμοποιείτε επιπλέον προϊόντα που σχετίζονται με την ακμή; Τότε μπορείτε να στραφείτε σε χημικά απολεπιστικά καθαριστικά, λέει Bethanee Locksmith , M.D., Ph.D, δερματολόγος και διευθυντής του Προγράμματος Υγείας του Δέρματος για τη Βορειοδυτική Ιατρική. Με συστατικά όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, το γλυκολικό οξύ και το σαλκυκλικό οξύ, η αποτελεσματικότητα μπορεί να ανταγωνιστεί τις θεραπείες για την ακμή. Ψάχνω Καθαρίστε και καθαρίστε τον καθαρισμό συνεχούς ελέγχου ακμής (5,39 $; φαρμακείο.com ) ή Murad AHA / BHA Απολεπιστικό Καθαριστικό (36 $; sephora.com ).

Η θερμοκρασία

Μόλις λάβετε τα πυρομαχικά σας, γυρίστε τη βρύση σε χλιαρό - δεν απαιτούνται θερμοκρασίες ατμού ή αρκτικό νερό. & ldquo; Το ζεστό είναι καλύτερο από τα άκρα είτε κρύου είτε ζεστού για να αφαιρέσουμε λάδι από το δέρμα μας, & rdquo; Λέει ο Σλόσερ. (Σκεφτείτε για τον καθαρισμό των πιάτων σας - το κρύο νερό δεν αφαιρεί πολύ καλά το γράσο.)

Επιπλέον, ενώ το κρύο νερό μπορεί να σφίξει προσωρινά τους πόρους, δεν θα έχει μόνιμο αποτέλεσμα. Εν τω μεταξύ, το ζεστό νερό, παρά το γεγονός ότι σας κάνει να αισθάνεστε εξαιρετικά καθαρό, μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό και ερεθισμένο δέρμα.

Οι περισσότεροι δερματολόγοι συνιστούν να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα και μια μικρή μελέτη του 2006 που συγκρίνει τους ανθρώπους που έπλυναν το πρόσωπό τους μία φορά, δύο ή τέσσερις φορές την ημέρα διαπίστωσαν ότι η ακμή βελτιώθηκε δύο φορές την ημέρα. Μία τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη κλινική δοκιμή που αξιολογεί την επίδραση του πλυσίματος προσώπου στην ακμή vulgaris. Choi JM, Lew VK, Kimball AB. Παιδιατρική δερματολογία, 2007, Ιανουάριος; 23 (5): 0736-8046. Ενώ η κατάσταση του δέρματος δεν επιδεινώθηκε τέσσερις φορές την ημέρα, δεν έγινε πολύ καλύτερη - και αυτός είναι πολύς χρόνος για να περάσετε στο νεροχύτη.

Η μέθοδος

Ρίξτε αυτό το χλιαρό νερό στο πρόσωπό σας και χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας σε κυκλική κίνηση για να εφαρμόσετε το καθαριστικό - αρκετό για να δημιουργήσετε ένα καλό αφρό στο επιλεγμένο μέσο σας. Ο Schlosser συνιστά να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη ζώνη Τ (περιοχή μύτης και μετώπου) και στη ζώνη U (η περιοχή γύρω και ακριβώς κάτω από τη γνάθο σας), όπου οι άνθρωποι τείνουν να χάνουν.

Δεν χρειάζεται πλύσιμο ή κοκκώδες τρίψιμο: Το απαλό είναι η λέξη κλειδί εδώ και τα πετσέτες δεν είναι τόσο απαλά όσο τα χέρια μας, λέει ο Kirkorian. & ldquo; Στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται να τρίψετε το πρόσωπό σας. Εάν κάνατε ένα Tough Mudder, αυτή είναι μια διαφορετική ιστορία - αλλά για τον καθημερινό καθαρισμό, δεν χρειάζεται πραγματικά να χρησιμοποιήσετε ένα πλυντήριο. & Rdquo;

Αντ 'αυτού, αποθηκεύστε το για ένα απαλό πάτημα για να στεγνώσει μετά το ξέπλυμα του καθαριστικού σας. Και φροντίστε να το κρεμάσετε σε ξηρό μέρος (δηλαδή όχι στο ντους): Ο Hammerman λέει ότι οποιαδήποτε υγρασία μπορεί να είναι έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων και μικροβίων που μπορούν να προκαλέσουν ξεσπάσματα.

Τέλος, αν έχετε ακούσει θαύματα για τις βούρτσες προσώπου αξίας 99 $ και άνω, χαλαρώστε. Όσο δελεαστικό είναι να φανταστείτε ότι παίρνουν τη ρουτίνα καθαρισμού σας σε ένα βαθύτερο, αλλάζοντας το δέρμα επίπεδο, ο Schlosser λέει ότι πιθανότατα δεν ισχύει. Επειδή το δέρμα του προσώπου δεν είναι παχύ, δεν απαιτείται φυσική απολέπιση για διείσδυση. Κατώτατη γραμμή: Θα είστε εντάξει με ή χωρίς ένα.

Το Takeaway

Τα σχήματα είκοσι βημάτων είναι διασκεδαστικά αν τα έχετε, αλλά μια απλή ρουτίνα μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική. Το απαλό είναι σχεδόν πάντα καλύτερο, και παρόλο που μπορεί να είναι δελεαστικό να απολέπιζε το δρόμο σας σε ένα νέο αύριο, οι πιθανότητες είναι μια ήπια πινελιά θα σας φτάσουν εκεί πιο γρήγορα. Απλώς επιλέξτε σοφά, νεαρό Padawan: Δοκιμάστε κάθε τοπικό μέρος αυτής της Sephora, και τα πράγματα μπορεί να μην λειτουργούν όπως σκοπεύατε.