Οι επιστημονικοί λόγοι για τους οποίους το να είσαι δημιουργικός μπορεί να σε κάνει πιο ευτυχισμένο

Ως παιδί, κάθε φορά που θα συνθέσω βιαστικά μια εικόνα κυκλαπτικής σταγόνας ή θα επιτεθώ σε ένα ανεπιθύμητο κομμάτι χαρτιού με θυμωμένο πορτοκαλί σκούσιμο, θα περάσω περήφανα την εικόνα στο πρόσωπο της μητέρας μου, γνωρίζοντας ήδη τι θα πει.

κτυπήματα για διαμαντένιο πρόσωπο

& ldquo; Ωχ! & rdquo; έκπληξη. & ldquo; Πώς & hellip; δημιουργικό! & rdquo;

Δεν υπάρχει συγκεκριμένος ορισμός της δημιουργικότητας, αλλά οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι έχει κάτι να κάνει με η ικανότητα για να βρούμε νέες ιδέες, νέους δεσμούς μεταξύ ιδεών και νέες λύσεις σε προβλήματα (με ή χωρίς καταστροφή ενός πακέτου Crayolas). Αλλά εδώ είναι το λάκτισμα: Ξεχάστε την εικόνα του καλλιτέχνη μόδας σε ένα υπόγειο στούντιο. Η έρευνα δείχνει ότι οι δημιουργικοί άνθρωποι είναι στην πραγματικότητα πιο ευτυχισμένοι από όλους τους άλλους.

Δημιουργία χαμόγελων - Γιατί έχει σημασία

Δεν είστε τραγουδιστής, συγγραφέας ή χορευτής; Κανένα πρόβλημα. Οι ειδικοί λένε ότι ο καθένας μπορεί να είναι δημιουργικός, αν και διαφορετικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν διαφορετικά ταλέντα . & ldquo; Έχει πραγματικά σχέση με την ανοιχτή σκέψη, & rdquo; λέει Δρ Carrie Barron, συν-συγγραφέας του & ldquo; The Creativity Cure, & rdquo; ποιος λέει ότι η δημιουργικότητα ισχύει για τα πάντα, από την παρασκευή ενός γεύματος έως τη δημιουργία ενός επιχειρηματικού σχεδίου.

Αλλά αν η δημιουργικότητα σημαίνει να χτυπάς ένα σουφλέ σπανάκι ή να παίζεις χορό για ένα κοινό του Μπρόντγουεϊ, ειδικοί λένε ότι υπάρχει ισχυρή σύνδεση μεταξύ δημιουργικής έκφρασης και συνολική ευημερία . Βασικά συστατικά του δημιουργική προσωπικότητα , σαν αναζήτηση καινοτομίας και η επιμονή, είναι επίσης καλοί προγνωστικοί παράγοντες για την ικανοποίηση της ζωής.Και λειτουργεί και με τους δύο τρόπους: Οι άνθρωποι τείνουν επίσης να είναι πιο δημιουργικό όταν έχουν καλή διάθεση, πιθανώς επειδή δεν επικεντρώνονται σε μεμονωμένα κομμάτια πληροφοριών και είναι σε θέση να σκέφτονται ευρύτερα Η θετική επίδραση αυξάνει το εύρος της προσεκτικής επιλογής . Rowe, G., Hirsh, J.B., Anderson, A.K. Τμήμα Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο του Τορόντο, Τορόντο, ΟΝ, Καναδάς. Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών ΗΠΑ 2007; 104 (1): 383-8 .. Και σύμφωνα με τον ερευνητή της δημιουργικότητας Δρ Shelley Carson , & ldquo; Οι αυξήσεις της θετικής διάθεσης διευρύνουν την προσοχή και μας επιτρέπουν να δούμε περισσότερες πιθανές λύσεις σε δημιουργικά προβλήματα. & rdquo;

Μερικοί ψυχολόγοι μιλήστε για & ldquo; flow, & rdquo; ή να βυθίζουμε τόσο δημιουργικά έργα που δεν δίνουμε προσοχή σε οτιδήποτε άλλο, όπως τι ώρα είναι ή πώς αισθάνεται το σώμα μας. Αυτοί οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η είσοδος σε μια κατάσταση ροής μπορεί να παράγει σημαντική ευτυχία, το είδος που διαρκεί περισσότερο από την ευχαρίστηση που παίρνουμε από την κατανάλωση ενός καλού μπισκότου . Αλλά μην περιμένετε να πάρετε ένα πινέλο για να λύσετε αμέσως τα προβλήματα της ζωής.

Δημιουργία έθνους; - Η απάντηση / συζήτηση

Επειδή οι άνθρωποι σε κατάσταση ροής είναι τόσο βυθισμένοι στη δουλειά τους, μπορεί να μην αισθάνονται απαραίτητα χαρούμενοι ενώ είναι δημιουργικοί. Μόνο μετά, όταν ξανακοιτάζουμε τη δημιουργική διαδικασία, παίρνουν αυτό το ζεστό, ασαφές συναίσθημα.

πράγματα που χρειάζεστε σε μια κουζίνα

Υπάρχει επίσης σημαντική έρευνα σχετικά με τη σχέση μεταξύ δημιουργικότητας και ζητημάτων ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη. Οι μελέτες προτείνουν οι δημιουργικοί άνθρωποι τείνουν να είναι πιο ευάλωτοι σε ψυχιατρικά ζητήματα, ιδίως διπολική διαταραχή Δημιουργικότητα και Ψυχοπαθολογία: ένα κοινό μοντέλο ευπάθειας . Carson, S.H. Τμήμα Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, Κέιμπριτζ, Μασαχουσέτη. Canadian Journal of Psychiatry 2001; 56 (3): 144-53. Η σχέση μεταξύ δημιουργικότητας και διαταραχών της διάθεσης . Andreasen, N.C. Τμήμα Ψυχιατρικής, Πανεπιστήμιο Iowa Health Care, Roy J. and Lucille A. Carver College of Medicine, Iowa City, Iowa. Διάλογοι στην κλινική νευροεπιστήμη 200; 10 (2): 251-5. Ψυχική ασθένεια, αυτοκτονία και δημιουργικότητα: 40ετής προοπτική συνολικής μελέτης πληθυσμού . Kyaga, S., Landen, Μ., Boman, Μ., Et al. Τμήμα Ιατρικής Επιδημιολογίας και Βιοστατιστικής, Karolinska Institutet, Στοκχόλμη, Σουηδία. Περιοδικό Ψυχιατρικής Έρευνας 2013 Jan; 47 (1): 83-90 .. Ωστόσο πολλοί λένε οι ψυχολόγοι η κατάθλιψη δεν έχει καμία σχέση με την ικανότητα να είναι δημιουργική. Αντ 'αυτού, η δημιουργικότητα συνδέεται με τον αυτοαναστοχασμό και αυτή η τάση να μιμείται μπορεί να είναι αυτό που προκαλεί τα συναισθήματα της κατάθλιψης.

Στην πραγματικότητα, πολύ μακριά από την προώθηση της δημιουργικότητας, η κατάθλιψη μπορεί στην πραγματικότητα δυσκολέψτε το για να είναι δημιουργικοί οι άνθρωποι και μπορεί να αρχίσουν να δημιουργούν ξανά μόνο όταν βελτιωθεί η διάθεσή τους. Αλλά η δημιουργικότητα μπορεί να είναι μια θεραπεία για τα μπλουζ: Ο Barron προτείνει να κάνει κάτι δημιουργικό (όπως να γράφει για μια κακή εμπειρία) μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τα συναισθήματα της κατάθλιψης .

Όπως πάντα, εάν η κατάθλιψη είναι ένα σοβαρό ζήτημα, σκεφτείτε βλέποντας έναν θεραπευτή . Όμως, όταν η ζωή μόλις μας έβαλε σε ένα funk, μοιάζει να μένουμε τρυπημένοι στην κρεβατοκάμαρα και ο Alanis Morissette δεν θα οδηγήσει σε δημιουργικές αποκαλύψεις. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε να τραγουδήσετε ένα νέο τραγούδι, να γράψετε ένα ποίημα ή να προσπαθήσετε να λύσετε αυτόν τον καταραμένο κύβο Rubiks. Ποιος ξέρει τι μπορεί να ανακαλύψετε;

Το wiki της ταινίας ragnarok

Αυτό το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά τον Νοέμβριο του 2012. Ενημερώθηκε τον Νοέμβριο του 2013.

Πώς εκφράζετε τη δημιουργικότητά σας; Πιστεύετε ότι η διάθεσή σας βελτιώνεται όταν είστε δημιουργικοί; Μοιραστείτε τα παρακάτω σχόλια ή επικοινωνήστε με τον συγγραφέα στο Twitter @ShanaDLebowitz .