Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Οταν πρόκειται γιαεκεί κάτω, αναφέρατε τις λέξεις φαγούρα ή πόνο και θα σας συγχωρούσαν που πιστεύετε ότι έχετε μια κακή περίπτωση τσίχλας ή κυστίτιδας.
Αλλά προτού κατευθυνθείτε στο γιατρό για να φορτώσετε αντιβιοτικά ή να αρχίσετε να πιέζετε πεσσούς όπου ο ήλιος δεν λάμπει, μπορεί να υπάρχει μια άλλη αιτία για αυτά τα συμπτώματα που συχνά παραβλέπονται: κολπική ξηρότητα.
«Όλοι πιστεύουν ότι η κολπική ξηρότητα αφορά την εμμηνόπαυση», δηλώνει Δρ Anita Mitra , ειδικός μαιευτικής και γυναικολογίας και συγγραφέας του 'The Gynae Geek'. 'Αλλά υπάρχουν τόσες πολλές φορές που οι άνθρωποι μπορεί να το βιώσουν όταν είναι νεότεροι.'
Στην πραγματικότητα, σχεδόν το ένα πέμπτο των γυναικών ηλικίας 17 έως 50 ετών αντιμετωπίζουν την κατάσταση και, αν και δεν είναι επιβλαβείς, μπορεί να είναι απίστευτα επώδυνη και άβολη.
Δεν έχουμε χρόνο για ξεραμένο μουνί, οπότε είναι σημαντικό να είμαστε συνετοί σε ένα παράπονο που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία.
Νιώθετε ψηλά και στεγνά;
Τα συμπτώματα της ξηρότητας του κόλπου είναι δύσκολο να χάσετε, οπότε θα ξέρετε πότε κάτι είναι νότια.
Όπως προαναφέρθηκε, ο κνησμός και ο πόνος είναι δύο κοινά σημεία, όπως είναι ο πόνος κατά τη διάρκεια και μετά το σεξ και κατά την ούρηση.
«Μερικές γυναίκες που έχουν έναν πραγματικά ξηρό κόλπο στο εξωτερικό θα πάρουν ρωγμές που κατεβαίνουν προς τον αδένα τους - αυτό είναι το αδύναμο σημείο του αιδοίου», εξηγεί ο σύμβουλος γυναικολόγος Ο Δρ Τάνια Adib .
Τι προκαλεί τα ξηρά ξόρκια;
Σαν να μην έχουν αρκετές γυναίκες για να αντιμετωπίσουν όταν πρόκειται για εμμηνορροϊκούς κύκλους και ορμόνες, η μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων τείνει να είναι ο βασικός ένοχος πίσω από την κολπική ξηρότητα.
«Συνήθως, θα αισθανθείτε περισσότερη ξηρότητα όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων είναι χαμηλότερα στον κύκλο σας», αποκαλύπτει η Δρ Mitra.
Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει μια καλή πιθανότητα ο κόλπος σας να αισθανθεί λίγο πιο ξηρός την ώρα που το χτύπημα του πορφυρού κύματος.
«Αμέσως μετά την περίοδο, τα επίπεδα των οιστρογόνων σας θα είναι αρκετά χαμηλά», προσθέτει. 'Αλλά λίγο πριν από την περίοδο, μπορεί να αισθανθείτε και πολύ ξηρό και ερεθισμένο.'
Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα των οιστρογόνων σας και να οδηγήσουν ενδεχομένως σε ξηρότητα.
Πρώτα, ρίξτε μια ματιά στην αντισύλληψη. «Σίγουρα μπορείς να κάνεις ξηρότητα του κόλπου εάν χρησιμοποιείς το συνδυασμένο από του στόματος αντισυλληπτικό χάπι ή το μίνι χάπι», δηλώνει ο Δρ Adib.
Η σωματική και ψυχική μας υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη, και Ο κόλπος μπορεί να μην εξαιρείται από αυτήν τη σύνδεση . Η εμπειρία κατάθλιψης, άγχους ή υψηλών επιπέδων στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα - συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών οργάνων - που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα.
Επιπλέον, «το άγχος επηρεάζει πόση ορμόνη παράγει ο εγκέφαλός σας και αυτό επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας των ωοθηκών σας», σημειώνει ο Δρ Adib.
ονομάστε ένα φαγητό που δεν θα φάτε πριν από ένα ραντεβού
Θηλασμός? Όταν παράγετε αρκετό γάλα για να ταΐσετε ένα μωρό και να ξεκινήσετε μια πλευρική κίνηση ως γαλακτοκομείο μπουτίκ, οι ορμονικές αλλαγές που συνδέονται με αυτό μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον κόλπο σας.
Ο Δρ Mitra αποκαλύπτει: «Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας τα επίπεδα των οιστρογόνων σας είναι χαμηλά, οπότε τείνετε να έχετε πολύ ξηρότητα». Επειδή οι νέες μητέρες είναι τόσο απασχολημένες, αυτό συχνά παραβλέπεται - αλλά πρέπει σίγουρα να ληφθεί υπόψη.
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, λυπούμαστε που αναφέρουμε ότι αυτές οι κακίες μπορεί να είναι πίσω από τα συμπτώματα της ξηρότητας του κόλπου: κάπνισμα και κατανάλωση αλκοόλ .
Βρέξτε, υγρό, υγρό
Μόλις μετρήσετε εάν είναι σίγουρα ξηρότητα του κόλπου, υπάρχουν διάφορα εύκολα μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να το διορθώσετε.
1. Βρέξτε κάτω
Όχι μόνο για να γίνομαι λιπαντικά και τα ενυδατικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν τακτικά για να σταματήσουν τον κόλπο που μοιάζει με τη Σαχάρα.
«Θα χρησιμοποιούσα λιπαντικό πολύ καλής ποιότητας, καθώς είναι καλοφτιαγμένα και ωραία για το δέρμα», εξηγεί ο Δρ Mitra. Ενώ πολλοί βασίζονται στο νερό, υπάρχουν και επιλογές με βάση το λάδι - αλλά προσέξτε να πέσετε στο τελευταίο εάν χρησιμοποιείτε προφυλακτικά, καθώς το λάδι καταστρέφει το καουτσούκ.
2. Αλλάξτε την αντισύλληψη
Είναι ένα μη-brainer: Εάν είστε στο χάπι και δεν είστε συνδεδεμένοι με αυτό, δοκιμάστε να 'αλλάξετε σε διαφορετικό χάπι ή να χρησιμοποιήσετε το πηνίο, [καθώς αυτό] μπορεί να βοηθήσει', αποκαλύπτει ο Δρ Adib.
σελίδα wiki ellen
3. Αποκτήστε appy
Οι ανιχνευτές περιόδου είναι εξαιρετικοί για τη βελτίωση της επίγνωσης του εμμηνορροϊκού κύκλου σας και για να ανακαλύψετε εάν η ξηρότητα σας συνδέεται με αυτό.
'Χρησιμοποιήστε ένα για να παρακολουθείτε πότε η ξηρότητα συμβαίνει στον κύκλο', προτείνει ο Δρ. Mitra, 'καθώς αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ασκηθείτε εάν πρόκειται για κάτι που πρόκειται να συμβεί.'
4. Τροφή για σκέψη
Εάν υποψιάζεστε ότι η κατανάλωση αλκοόλ συνεισφέρει, τότε θα πρέπει να περιορίσεις .
Διαφορετικά, «δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η κοπή υδατανθράκων ή γαλακτοκομικών προϊόντων θα έχει επίδραση και καμία ένδειξη σε επίπεδο πληθυσμού ότι μια συγκεκριμένη τροφή βοηθά ή εμποδίζει την κολπική ξηρότητα», δηλώνει ο Δρ Mitra.
5. Συμπληρώστε τον εαυτό σας
Αν και αυτό είναι ένα ιατρικό παράπονο για το οποίο δεν χρειάζεται να χάσετε χάπια, υπάρχει ένα συμπλήρωμα που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση, αποκαλύπτει ο Δρ Adib. 'Υπάρχει κάποια στοιχεία αυτό το λάδι θαλάσσιου buckthorn - ωμέγα-7 - μπορεί να είναι πραγματικά καλό για την ξηρότητα του κόλπου και συχνά συνιστώ στις γυναίκες να το πάρουν. '
Τι γίνεται με τα προβιοτικά; «[Είναι] υπέροχα για την υγεία του κόλπου, αλλά έχουν να κάνουν με την εξισορρόπηση των βακτηρίων και όχι τη βελτίωση της υγρασίας», λέει.
6. Κρέμα της σοδειάς
Εάν προσπαθήσετε όλα αυτά τα μέτρα να μην επιφέρουν θετικές αλλαγές, μην απελπιστείτε. Επισκεφτείτε το γιατρό σας και ενημερώστε τους για το τι έχετε δοκιμάσει και για πόσο καιρό τα δοκιμάζετε.
«Μια πραγματικά χαμηλή δόση, τοπική κρέμα ή δισκία οιστρογόνων μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη», εξηγεί ο Δρ Adib. 'Αυτά είναι επίσης απολύτως ασφαλή για τις μητέρες που θηλάζουν και διατίθενται με ιατρική συνταγή.'
Μια περίπτωση λανθασμένης ταυτότητας
Μια πληγή και φαγούρα vajayjay δεν είναι ποτέ άνετη, οπότε θα θέλατε να το τακτοποιήσετε το συντομότερο δυνατόν. Όμως, όσο δελεαστικό μπορεί να είναι να γίνετε γιατρός Google και να κάνετε αυτοθεραπεία (και να αποφύγετε τυχόν περίεργες συνομιλίες με τον γιατρό σας), είναι σημαντικό να εξεταστείτε για να λάβετε μια ακριβή διάγνωση πριν εισαγάγετε ή εφαρμόσετε κάτι.
Αυτό συμβαίνει επειδή τα συμπτώματα της ξηρότητας είναι παρόμοια με εκείνα ορισμένων άλλων καταστάσεων, που συχνά οδηγούν σε σύγχυση ή εσφαλμένη θεραπεία.
Τσίχλα
Συχνά παρουσιάζεται ως αισθήματα πόνου και κνησμού, η τσίχλα είναι μια επίμονη υπερανάπτυξη ζύμης .
Οι κρέμες που βοηθούν στην καταπολέμηση αυτού δεν θα σας κρατήσουν ενυδατωμένους μακροπρόθεσμα, όπως η χρήση λιπαντικού δεν θα καταπολεμήσει την πάθηση, οπότε επισκεφθείτε έναν γιατρό για να δοκιμάσετε. Αυτό θα βοηθήσει στον προσδιορισμό εάν τα συμπτώματα προκύπτουν από ξηρότητα ή τσίχλα και ο γιατρός σας θα δείξει την καλύτερη πορεία δράσης.
Συνθήκες δέρματος
Αληθινό γεγονός: Μπορείτε να αντιμετωπίσετε δερματικά παράπονα σε οποιαδήποτε περιοχή του σώματός σας και αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι πίσω από τυχόν επίμονη κολπική φαγούρα και πόνο.
«Μπορείτε να πάρετε σκλήρυνση λειχήνας, ψωρίαση και έκζεμα στον αιδοίο - και πρέπει να ελεγχθούν», εξηγεί ο Δρ Mitra.
Και, αποκαλύπτει, είναι παράπονα όπως αυτά που υπογραμμίζουν τη σημασία της σωστής θεραπείας - όχι μόνο για την υγεία σας τώρα, αλλά αργότερα.
«Το Lichen sclerosus αντιμετωπίζεται συνήθως με στεροειδή και υπάρχει εκατοστιαίος κίνδυνος να γίνει καρκινικός», λέει. «Ο κίνδυνος είναι πολύ μικρός, αλλά αν δεν αντιμετωπίζετε σωστά τον εαυτό σας, τότε παίρνετε αυτήν την ευκαιρία. Δυστυχώς, τα τελευταία χρόνια, έχω δει μερικές ηλικιωμένες γυναίκες που έχουν προ-καρκίνο ή καρκίνο του αιδοίου, και δεν έχουν αναζητήσει θεραπεία, αλλά απλώς έχουν [αυτο συνταγογραφηθεί] κρέμες και λοσιόν. Οπότε, προτού χρησιμοποιήσετε κάτι, ελέγξτε έξω. '
Αποφύγετε την ξηρότητα του κόλπου 101
Εάν είστε αρκετά τυχεροί που δεν έχετε κολπική ξηρότητα, μπορείτε να αναλάβετε δράση για να διασφαλίσετε ότι θα παραμείνει έτσι.
Ενώ στοιχεία όπως η εμμηνόρροια ή η γαλουχία είναι εκτός ελέγχου σας, αυτό που φοράτε ή κοντά στα γεννητικά σας όργανα είναι σίγουρα εντός των αρμοδιοτήτων σας.
Πρώτον, μην μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε φανταχτερά προϊόντα «γυναικείας υγιεινής»
«Σκοπεύετε να έχετε υγιή βακτήρια στον κόλπο σας και, εάν το ξεπλύνετε, είναι πιο πιθανό να το σταματήσετε να μεγαλώνει», εξηγεί η Δρ Mitra. «Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να προκαλέσει τον ερεθισμό του ιστού και ακόμη και να επιτρέψει την ανάπτυξη τσίχλας ή βακτηριακής κολπίτιδας».
Παρά τα όσα σας λένε τα ένστικτα σας (και οι διαφημιζόμενοι), η χρήση μόνο του νερού είναι αρκετά καλή.
εικόνες tammy grimes
Γίνετε οικεία; Αξίζει να ελέγξετε το καουτσούκ της επιλογής σας.
Περιστασιακά, τα προφυλακτικά από λατέξ μπορούν να συμβάλουν στην ξηρότητα (μερικές φορές ως αποτέλεσμα αλλεργίας), αλλά υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές μη λατέξ, που συχνά κατασκευάζονται από πολυαιθυλένιο, πολυουρεθάνη ή πολυισοπρένιο.
Ωστόσο, αξίζει επίσης να θυμάστε ότι είναι πιο πιθανό να σπάσουν ή να γλιστρήσουν κατά τη διάρκεια του σεξ σε σύγκριση με τους αντίστοιχους λατέξ.
Σκεφτείτε νέα εσώρουχα
Τέλος, ενώ αυτό το εσώρουχο από μετάξι και δαντέλα μπορεί να φαίνεται σέξι, κρατά λιγότερο ελκυστικό για τον κόλπο σας.
Τα συνθετικά υφάσματα μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό στο ευαίσθητο δέρμα της περιοχής, έτσι κολλήστε στο βαμβάκι όπου είναι δυνατόν. Αυτό περιλαμβάνει επίσης προϊόντα υγιεινής: Στόχος να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια ή ταμπόν με υψηλή περιεκτικότητα σε βαμβάκι ή να δοκιμάσετε ένα κύπελλο εμμηνόρροιας σιλικόνης.
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα, το μήνυμα είναι ξεκάθαρο: Ζητήστε βοήθεια και χαιρετίστε αυτά τα ξηρά ξόρκια μιλώντας. Η αμηχανία δεν είναι λόγος να ζεις άβολα.
«Η συζήτηση για τα γεννητικά όργανα θεωρείται κάτι βρώμικο, αλλά δεν είναι», λέει η Δρ Mitra. «Πρέπει να αισθανθούμε πιο άνετα λέγοντας τις λέξεις και να απομακρυνθούμε από το να είμαστε ταμπού».
