Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα για να πάτε Παλαιό εγκαταλείπει αυτούς τους πλούσιους κόκκους. Και κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η σκέψη να φύγουμε από το σπίτι χωρίς πρώτα να έχουμε ένα ζεστό μπολ με πλιγούρι βρώμης κάνει μερικούς από εμάς να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε νάρκη. Αλλά πριν ξαναγυρίσετε στο κρεβάτι για πάντα, ξέρετε ότι ένα πλούσιο πρωινό Paleo είναι ακόμα στο τραπέζι. Το πλιγούρι βρώμης μπορεί ακόμα να υπάρχει στη ζωή σας & hellip; ακόμη καιχωρίςβρώμη.
Μπορεί να ακούγεται σαν μαγικό, αλλά πιστέψτε μας, δεν πρόκειται να ψεκάσετε νεράιδα σκόνη στο μπολ σας. Υπάρχουν μερικές διαφορετικές εναλλακτικές βρώμης Paleo για να διατηρήσετε αυτό το πλούσιο μπολ μέρος των πρωινών σας, και όλα αυτά είναι πολύ νόστιμα.
1. Βούτυρο αμυγδάλου 3 στρωμάτων με βούτυρο & ldquo; Βρώμη & rdquo;
Τέλος, υπάρχει μια θέση στο συγκρότημα ολονύκτιας βρώμης για τους ανθρώπους του Παλαιού. Συσκευασμένο με σπόρους chia, καρύδα, βούτυρο αμυγδάλου και φρέσκα σμέουρα, αυτό το Paleo παίρνει μια βρώμη ολονυκτίς μπορεί ακόμη και να νικήσει το αρχικό.
2. Πλιγούρι βρώμης κανέλας χωρίς κόκκους
Θέλετε να ξεκινήσετε το πρωί σας με ένα πρωινό που έχει γεύση όπως η μηλόπιτα της μαμάς; Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας επεξεργαστής τροφίμων ή ένα μπλέντερ βύθισης για να φτιάξετε αυτό το πλιγούρι βρώμης κανέλας. Προσθέστε κάσιους για λίγο επιπλέον τραγανάκι και γλυκάνετε με φέτες μπανάνας και ημερομηνίες. Θα νιώσετε γεμάτοι αγάπη & hellip; χωρίς να είναι γεμάτο κόκκους.
20 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στο φίλο σας φλερτ
3. Πρωινό γλυκό βρώμης
Όταν η ζωή σας δίνει γλυκοπατάτες, φτιάξτε & hellip; πλιγούρι βρώμης! Αποδεικνύεται ότι αυτή είναι μια από τις πιο γλυκές και πιο νόστιμες μορφές του αγαπημένου μας μικρού κονδύλου. Το & ldquo; potat-oat & rdquo; Η βάση γίνεται ακόμη πιο γλυκιά όταν συμπληρώνεται με μπανάνες, ημερομηνίες και ένα κουταλάκι (ή πέντε) ωμό βούτυρο αμυγδάλου.
4. Καρύδια και σπόροι για διανυκτέρευση N & rsquo; Oatmeal
Εάν η διατροφή σας μοιάζει με εκείνη ενός πεινασμένου σκίουρου την παραμονή του χειμώνα, αυτό είναι το τέλειο βρώμη βρώμης για μια νύχτα. Με αμύγδαλα, καρύδια, λιναρόσπορους και σπόρους κολοκύθας, μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με όλη την πρωτεΐνη.
5. Κουάκερ πρωινού Ultimate Paleo 3 λεπτών
Δεν μπορείτε να βρείτε πέντε λεπτά το πρωί για να συνδυάσετε ένα πρωινό; Έχουμε καλά νέα - μπορείτε να ξυπνήσετε. χτυπήστε αυτό το απλό, ζεστό, καρύδι κουάκερ. και ακόμα έχουμε χρόνο να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Βασικά δεν έχετε καμία δικαιολογία να μην ρίξετε μαζί αυτό το μπολ λίνου καρύδας στο δρόμο σας έξω από την πόρτα.
6. Ζεστή πουτίγκα Chai Chia
Αυτή η πουτίγκα είναι ό, τι θέλουμε το πρωί μας - σε ένα μπολ. Αυτή η εξαιρετικά απλή συνταγή συνδυάζει σπόρους chia, γάλα αμυγδάλου, βανίλια και chai για να σας δώσει την αίσθηση της κατανάλωσης του αγαπημένου σας καρυκευμένου ποτού & hellip; με ένα κουτάλι.
7. Πλιγούρι βρώμης μπανάνας και κρέμας
Γεμάτη με γλυκιά μπανάνα, ζεστή κανέλα, θαλασσινό αλάτι και μαλακό βούτυρο καρύδας, αυτή η κρεμώδης γλυκιά γεύση μοιάζει περισσότερο με πουτίγκα από το κουάκερ. Το καλύτερο κομμάτι? Μπορείτε να το χτυπήσετε για πρωινό (ή επιδόρπιο) σε λίγα λεπτά.
8. Κουάκερ Chia Coconut Strawberry Paleo
Τα περισσότερα πλιγούρι βρώμης έχουν πολύ καλύτερη γεύση από ό, τι φαίνεται. Όμως, παρακαλώ, καφέ, άμορφο μανιτάρι - εδώ είναι ένα κουάκερ που έχει A + στη γεύση και την παρουσίαση. Γλυκό με φράουλες και καρύδα, αυτό το όμορφο πλιγούρι βρώμης φέρνει σέξι πίσω στο τραπέζι πρωινού.
9. Υγιεινό πρωινό Blueberry Crumble
Τα βακκίνια και το βούτυρο των δυτικών ανακαρδιοειδών ψήνονται σε ένα ζεστό θρυμματισμένο gooey Εντάξει, οπότε δεν είναι αρκετά κουάκερ. Καλέστε το ό, τι θέλετε - αυτό το πιάτο είναι εξαιρετικό υλικό Paleo.
10. Κουάκερ μελόψωμο χωρίς κόκκους
Δεν χρειάζεται να είναι Δεκέμβριος για να ξεπεράσει το μελόψωμο. Γευτείτε αυτό το κουάκερ με κανέλα, μοσχοκάρυδο και τζίντζερ και γλυκάνετε το με σιρόπι σφενδάμου - γιατί μπορείτε! Αυτή η εναλλακτική βρώμης είναι τόσο καλή, ο Άγιος Βασίλης μπορεί ακόμη και να το κάνει Paleo.
11. Δημητριακά Πρωινού με Καρότο
Ποιος λέει ότι δεν μπορείτε να πάρετε κέικ για πρωινό; Μην ξεγελιέστε από το γεγονός ότι αυτό το πιάτο έχει γεύση σαν επιδόρπιο - η ύπουλη μακαρόνια σκουός και τα καρότα εδώ σας δίνουν μια υγιή δόση λαχανικών σε κάθε μπολ.
12. Αλμυρό κουάκερ χωρίς κόκκους
Μην νομίζετε ότι θα ξεχάσουμε το αλμυρό πλιγούρι βρώμης. Αυτό το κρεμώδες χυλό κουνουπιδιού δημιουργεί ένα πλούσιο και γευστικό γεύμα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Για να το ολοκληρώσετε, πηγαίνετε HAM στο αλμυρό πέστο και τραγανά κουκουνάρια.
Θέλουν περισσότερα? Ιδέες για πρωινό με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για πρωινά χωρίς δημητριακά
