Μια λίστα αγορών Paleo για αρχάριους (έτσι δεν πειράζεστε να αγοράσετε ψωμί)

Ίσως σας αρέσει

9 εγκεκριμένα από το Paleo προϊόντα που μας κάνουν ευτυχισμένους, δεν είμαστε στην πραγματικότητα Cavemen

Γι 'αυτό δοκιμάζετε ολόκληρη τη δίαιτα Paleo για πρώτη φορά. Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε είναι να περπατήσετε στο μανάβικο χωρίς ιδέα τι να αγοράσετε. Εάν η απογοήτευση ξεκινάει, το ίδιο θα είναι και το διάδρομο. Τότε οι τροχοί σας (σούπερ μάρκετ) περιστρέφονται. Μείνετε ήρεμοι και προετοιμασμένοι λαμβάνοντας αυτή τη λίστα αγορών Paleo μαζί σας την επόμενη φορά που θα κατευθυνθείτε στο κατάστημα. Δεν είναιτα πανταστη λίστα εγκεκριμένων από το Paleo, αλλά είναι το τέλειο ξεκίνημα για αυτόν τον τρόπο φαγητού με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, χωρίς πρόχειρο φαγητό.

γεννέτειρες και τι σημαίνουν

Σε συνεργασία με την Applegate

Θα φάτε * πολλές * πρωτεΐνες.

• Κοτόπουλο . Ένα BFF ενός παλαιού-er.
• Αυγά . Ετσι. Πολλά. Αυγά.
• Ψάρι . Όλα τα θαλασσινά, πραγματικά.
• Χοιρινό . Απλά περιμένετε μέχρι να δοκιμάσετε το Paleo τράβηξε χοιρινό.
• κόκκινο κρέας . Ειδικά Applegate Organics & circledR; Το μεγάλο βιολογικό χοτ-ντογκ με βόειο κρέας .
• Τουρκία . Να μην συγχέεται με σάντουιτς γαλοπούλας.
• Λουκάνικο κοτόπουλου . Μια ανάγκη για πρωινό.

Αγοράστε αυτά που πραγματικά θα φάτε (τα μαραμένα πράσινα είναι τα χειρότερα).

• Βελανίδι σκουός . Καλύτερη απόλαυση με ψιλό μέλι.
• Τεύτλα
• πιπεριές
• Μπρόκολο
• Λαχανάκια Βρυξελλών . Ειδήσεις flash: Ταιριάζουν υπέροχα με μπέικον.
• Butternut σκουός
• Λάχανο . Μην το χτυπάτε & rsquo; έως ότου το δοκιμάσετε.
• Καρότα
• Κουνουπίδι
• Σέλινο
• Αγγούρι
• Μανιτάρια
• Φυλλώδη λαχανικά
• Κρεμμύδια
• Σπαγγέτι σκουός
• Γλυκοπατάτες . Swoodles, κανείς;
• Κολοκύθι . Και ζουντλς, ημ.

Μας αρέσει να τα θεωρούμε ως επιδόρπια της φύσης.

• Μήλα
• Αβοκάντο . Αποθηκεύω.
• Μπανάνες
• Μούρα
• Πεπονάκι
• Ημερομηνίες . Προσθέστε λίγο βούτυρο αμυγδάλου για μια γλυκιά απόλαυση.
• Σταφύλια . Παγώστε τους για ένα σνακ μετά το δείπνο.
• Λεμόνια
• Μάνγκο
• Αχλάδια
• Ανανά
• Ντομάτες
• Καρπούζι

Τα καρύδια (και οι σπόροι) κάνουν το καλύτερο στις 3 μ.μ. πρόχειρο φαγητό.

• Αμύγδαλα
• Βραζιλιάνικα φυστίκια
• Κάσιους
• Φουντούκια
• Σπόροι κολοκύθας
• Ηλιόσποροι
• Καρύδια

Το κρασί δεν είναι στη λίστα, αλλά αν μας ρωτήσετε, δεν είναι * εντελώς * εκτός ορίων.

• Καφές
• Νερό καρύδας
• Σόδα
• Κομποτσά
• & NegativeMediumSpace; Ανθρακούχο νερό
• Τσάι

Τι θα ήταν αυτός ο κόσμος χωρίς καρύδια και καρύδα;

• Βουτυρο Αμυγδαλου
• Γάλα καρύδας
• Λάδι καρύδας
• Γκι
• Ελαιόλαδο

Μερικές βάσεις που προσθέτουν κάποια γεύση.

• Αμινοί καρύδας . Έχει γεύση σάλτσα σόγιας.
• Μέλι
• Καυτή σάλτσα . Κάνει τα πάντα καλύτερα.
• σιρόπι από σφένδαμο . Για τηγανίτες Paleo.

Θέλουν περισσότερα?
Paleo Salad Dressing: 9 Συνταγές που κάνουν τις καλύτερες Paleo σαλάτες
Paleo Oatmeal: 12 Πρωινό Paleo χωρίς κόκκους που είναι εξίσου πλούσιο
Paleo Desserts που χρησιμοποιούν μόνο 3 συστατικά