Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Η κατανάλωση όπως οι προκάτοχοί μας στο Νεάντερταλ έχει σίγουρα τα πλεονεκτήματά της:Paleo δίαιταέχουν αναφέρει πλήθος από οφέλη για την υγεία , από αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα έως απώλεια βάρους και βελτιωμένη πέψη.
Όμως, ενώ πολλοί από εμάς ήρθαμε να υιοθετήσουμε αυτόν τον (εξαιρετικά) ανατρεπόμενο γαστρονομικό τρόπο ζωής, τον σημερινό κόσμο, με το γρήγορο φαγητό, τα μεταποιημένα κρέατα και το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, δεν είναι πάντα τόσο φιλικό προς τον καβάνα. Εκεί έρχεται η παράδοση φαγητού Paleo. Από πραγματικά παγωμένα δείπνα έως κιτ DIY, αυτές οι υπηρεσίες παράδοσης είναι ειδικά σχεδιασμένες για τους πιστούς του 21ου αιώνα.
1. Πράσινος σεφ
Αυτό το πρόγραμμα συνδρομής λειτουργεί σύμφωνα με αρκετά τυπικές γραμμές: αρκετά έτοιμα συστατικά για να μαγειρέψουν τρία δείπνα Paleo δύο ατόμων (ή δύο τέσσερα άτομα για το οικογενειακό πρόγραμμα) που αποστέλλονται στο κατώφλι σας κάθε εβδομάδα. Όλες οι συνταγές είναι οργανικές και χωρίς γλουτένη, με πολλές πρωτεΐνες και φρέσκα λαχανικά και μηδέν κόκκους ή γαλακτοκομικά προϊόντα. Αλλάζουν τακτικά το μενού - μία εβδομάδα κοιτάζετε πλούσιο μπιφτέκι με βόειο κρέας chorizo με πατάτες τηγανητές πατάτες, ντύσιμο pepita και curtido ραπανάκι. το επόμενο, γαρίδες scampi με φετουτσίνη χωρίς κόκκους και Βρυξέλλες - και κάθε πιάτο είναι τόσο δημιουργικό και γεμάτο όσο είναι εύκολο να φτιαχτεί. Από οικονομική άποψη, είναι στην πιο προσιτή πλευρά και μπορείτε να παραλείψετε μια παραγγελία, να αλλάξετε το πρόγραμμά σας ή να ακυρώσετε τη συνδρομή σας όποτε θέλετε. (10,49 $ ανά μερίδα, greenchef.com)
ώριμη ανύπαντρη μαμά
2. Καλάθι
Μία από τις πιο ευέλικτες υπηρεσίες μεγάλης ονομασίας εκεί έξω, σας παρέχει τρία κιτ γεύματος δύο ή τεσσάρων ατόμων της επιλογής σας ανά εβδομάδα χωρίς γλουτένη, δημητριακά, σόγια, καλαμπόκι, πρόσθετη ζάχαρη και γαλακτοκομικά προϊόντα. Καθαρό, με πρωτεΐνη συνταγές όπως ταϊλανδικά κύπελλα μαρουλιού γαλοπούλας, πράσινη σαλάτα μπριζόλας θεάς και χοιρινές μπριζόλες με κοκκινισμένα πράσα επικεντρώνονται γύρω από άπαχα κρέατα χωρίς αντιβιοτικά και ορμόνες, άγρια θαλασσινά, βιολογικά αυγά και φρέσκα, βιολογικά προϊόντα και ρολόι σε 550 έως 800 θερμίδες μια ποπ. Μια αξιόπιστη εταιρεία, είναι ένα ασφαλές στοίχημα για τα μετρητά και μπορείτε να παραλείψετε ή να ακυρώσετε ανά πάσα στιγμή. (10,99 $ - 11,99 $ ανά μερίδα, sunbasket.com)
γάμος της Μάρσια Μέρφι
3. Παράγοντας 75
Τα γεύματα της προετοιμασίας είναι το όνομα του παιχνιδιού εδώ, οπότε το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ζεσταθείτε και να φάτε. Τα εβδομαδιαία μενού απαριθμούν μια χούφτα απλών και σαφώς καθορισμένων γευμάτων Paleo για να διαλέξετε, από κοτόπουλο Vesuvio κοτόπουλου και φιλέτο μουστάρδας με χοιρινό βότανο μέχρι σολομό teriyaki, και μπολ με βόειο κρέας και κολοκυθάκια. Όλα είναι ορμόνη, ΓΤΟ και αντιβιοτικά δωρεάν, 100 τοις εκατό οργανικό και παρασκευάζεται χωρίς συντηρητικά. Τα σχέδια είναι αρκετά ευέλικτα, φτάνοντας σε τέσσερα, έξι, οκτώ, 12 και 18 γεύματα που μπορείτε να παραλείψετε, να θέσετε σε παύση ή να ακυρώσετε όπως απαιτείται. (Ξεκινά από 60 $ την εβδομάδα; factor75.com)
4. Διατροφή Trifecta
Μπορεί να φαίνεται σαν να ρίχνετε ένα καλό κομμάτι αλλαγής, αλλά θυμηθείτε ότι θα λάβετε επτά πλήρη έτοιμα για φαγητό δείπνα ή μεσημεριανά γεύματα με επιλογές όπως πιπεριές Santa Fe και μπριζόλα από σίδηρο, κοτόπουλο μανταρίνι και μικτά λαχανικά και γλυκά πατάτα frittata κάθε εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να κάνετε αναβάθμιση για να προσθέσετε πρωινό, πρόσθετα μεζέδες ή συνδυασμούς μεσημεριανού γεύματος ή δείπνου ή να πάτε με a la carte συσκευασμένα ή να φτιάξετε τα δικά σας γεύματα εάν προτιμάτε να κάνετε σόλο. Είναι όλα μη ΓΤΟ, 100% οργανικά και χωρίς ζάχαρη, δημητριακά, γλουτένη, γαλακτοκομικά και σόγια. Και φυσικά, τα συστατικά δεν υποβάλλονται ποτέ σε επεξεργασία. Φορτωμένο προγραμμα? Κανένα πρόβλημα - αυτά τα παιδιά μπορούν να διαρκέσουν έως και δύο εβδομάδες στο ψυγείο ή έξι μήνες στην κατάψυξη. (Ξεκινά από 108,43 $ την εβδομάδα (7 γεύματα); trifectanutrition.com)
5. Αιτιολογία
Οι επιλογές διατροφής Paleo, Primal και Zone είναι έτοιμες για διατροφή, που προετοιμάζονται με γνώμονα την ισορροπία πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών για να σας κρατήσουν γεμάτους, παραγωγικούς και χαρούμενους. Τα γεύματα διατίθενται σε μεσαίες ή μεγάλες μερίδες. περιλαμβάνουν πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο πιάτα? και τρέξτε τη γκάμα από χυλό μήλου και ζαμπόν έως ταϊλανδικά κεφτεδάκια τσίλι με τηγανητά λαχανικά και πίτα κοτόπουλου enchilada χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα. Μπορείτε να τα παραγγείλετε ξεχωριστά σε ποσότητες από ένα έως 21 ή να προσφέρετε μια συνδρομή για εβδομαδιαία 10-, 15- ή 21 -μελικές αποστολές. Και αν αυτό δεν σας ταιριάζει, καλέστε την εταιρεία και θα σας βοηθήσουν να επεξεργαστείτε το δικό σας προσαρμοσμένο σχέδιο. (Ξεκινά από 10,50 $ για 1 γεύμα; eatology.co)
6. Pale του Pete
Ο Pete και η Sarah Servold του Σαν Ντιέγκο βρίσκονται πίσω από αυτό το βασίλειο με πιστοποίηση Paleo και οι δύο έχουν κάνει ένα όνομα για τον εαυτό τους με εποχιακά εμπνευσμένα, φρέσκα αγροκτήματα (πραγματικά - προέρχονται συστατικά από τοπικούς παραγωγούς) έτοιμα γεύματα. Εβδομαδιαίες παραγγελίες πέντε, 10 , 14 ή 20 πλοία σε εθνικό επίπεδο σε συσκευασίες σφραγισμένες σε κενό και οι συνταγές ενεργοποιούνται τακτικά, με προσφορές, όπως τσίλι βοδινού πιπεριού, βοδινό κρέας κοτόπουλου το καλοκαίρι, και κοκκινιστό μπαχαρικό χοιρινό μάγουλο. Υπάρχει ακόμη και χορτοφαγικό σχέδιο για τα φυτοφάγα μεταξύ μας, καθώς και $ 99 & ldquo; lite & rdquo; επιλογή με επτά γεύματα μικρότερης μερίδας και ένα πρόγραμμα 21 ημερών Sugar Detox για να ξεκινήσετε την πορεία σας προς καθαρότερη κατανάλωση. (Ξεκινά από 123 $ για 5 γεύματα; petespaleo.com)
πώς να φτιάξετε ψεύτικα κακά
7. Το Παλαιό εν κινήσει
Λειτουργώντας από μια πλήρως απαλλαγμένη από γλουτένη κουζίνα, αυτή η εταιρεία με υψηλή βαθμολογία ειδικεύεται σε σεφ σε πιστοποιημένο Paleo, πιστοποιημένο Paleo-friendly και αυτοάνοσο φιλικό προς το πρωτόκολλο κατεψυγμένα premades. Υπάρχουν 50+ είδη μενού με βιώσιμη προέλευση στα δάχτυλά σας (σκεφτείτε: κάρυ κοτόπουλου ανανά με κουνουπίδι με ασβέστη, ασβέστη, κρεμώδη σούπα σπαράγγια και tacos χοιρινού κρέατος) όλα διαθέσιμα για μεμονωμένη αγορά ή συσκευασμένα σε βολικές δέσμες 10 γεύματος Και αν επιλέξετε την προσφορά πακέτου, θα ρίξουν μια σούπα και ένα σπιτικό ζωμό οστών για να σας παρασύρουν μέχρι την επόμενη παράδοση. ($ 234 ανά μήνα (10 γεύματα, 1 σούπα, 1 ζωμό οστών); paleoonthego.com)
