Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Αυτό το άρθρο δημιουργήθηκε σε συνεργασία με τοHUM Διατροφή.
Όταν κάθε ετικέτα υπόσχεται ένα καθαρό, νεανικό, λαμπερό πρόσωπο, είναι αρκετά δύσκολο να προσδιοριστεί ποια προϊόντα περιποίησης δέρματος είναι η πραγματική προσφορά. Δυστυχώς, κανένα προϊόν δεν είναι το ιερό δισκοπότηρο του δέρματος για πάντα νέους. Γι 'αυτό, με τη βοήθεια τουHUM Διατροφή, απευθυνθήκαμε σε αρκετούς ειδικούς των οποίων το λαμπερό δέρμα δεν είναι απλώς σύμπτωση. Μέσα από έρευνα και πολλές δοκιμές και λάθη, προσγειώθηκαν σε αυτά τα μυστικά που ισχύουν σχεδόν για όλους.
1. Χρησιμοποιήστε γραφίτη παλιού σχολείου.
Πότε Igee Okafor ήταν έφηβος, η ακμή του ήταν τόσο άσχημη, ο δερματολόγος του έβαλε φάρμακα. Τώρα είναι ένας τρόπος ζωής blogger, του οποίου το αξιοζήλευτο δέρμα έχει επωνυμίες για το δικό του Ίνσταγκραμ οπισθογράφηση. Παραδόξως, ένα από τα προϊόντα του είναι φθηνό και είναι τόσο αρχαίο όσο έρχονται: witch hazel.
η γυναίκα του Μπράιαν Κράνστον
& ldquo; Μου αρέσει να καθαρίζω με φουντουκιά μάγισσα για να καθαρίσω όλη τη βρωμιά το πρωί και το βράδυ πριν πάω για ύπνο, & rdquo; Ο Okafor λέει. & ldquo; Βρήκα ότι λειτουργεί πραγματικά για μένα. Ξεσπάω λιγότερο. & Rdquo;
Το φυτικό εκχύλισμα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και μελέτες έχουν δείξει ότι έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα , κάτι που θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί βοήθησε την Okafor.
2. Θυμηθείτε ότι είναι αυτό που μετράει.
Μπορείτε να εφαρμόσετε όλα τα προϊόντα που θέλετε στην επιφάνεια του δέρματός σας, αλλά δεν θα κάνουν πολλά αν δεν προσέχετε το υπόλοιπο σώμα σας, λέει ο δερματολόγος. Adarsh Vijay Mugdil .
& ldquo; Το δέρμα αποτελείται από κύτταρα, όπως και το υπόλοιπο σώμα σας, & rdquo; αυτος λεει. & ldquo; Έτσι, είναι η γενική γενική υγεία και ευεξία σας που βλέπετε στο δέρμα σας. & rdquo;
Ρίξτε μια ματιά στη ρουτίνα σας - τρώτε καλά; Πόσιμο νερό? Άσκηση; Να κοιμάσαι αρκετά; Γνωρίζουμε ότι είναι δύσκολο να κερδίσουμε Α + σε όλες τις κατηγορίες, αλλά η εύρεση δημιουργικών λύσεων, όπως το ύπνο μια ώρα νωρίτερα ή η συμπλήρωση μιας υγιεινής διατροφής με βιταμίνες, μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε επιτυχώς όλα τα κουτιά.
HUM Διατροφή, για παράδειγμα, έχει περισσότερα από 30 καινοτόμα σκευάσματα βιταμινών χωρίς γλουτένη, χωρίς σόγια και μη ΓΤΟ, σχεδιασμένα για να σας βοηθήσουν να φαίνετε και να νιώσετε τα καλύτερα σας - όπωςΚαθημερινός καθαρισμόςγια καθαρότερο δέρμα καιGlow Sweet Glowγια ενίσχυση της ενυδάτωσης. Αναπτύχθηκε από εγγεγραμμένους διαιτολόγους και υποστηρίζεται από κλινικά αποτελέσματα, το HUM είναι ένας μικρός αλλά ισχυρός τρόπος για να φροντίσετε καλύτερα το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω.
3. Καφεΐνη.
Ακριβώς όπως ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι, μπορείτε επίσης να ξυπνήσετε το δέρμα σας. Η Άνγκελα Κιμ, ιδρυτής της βιολογικής γραμμής ομορφιάς εμπνευσμένη από την Κορέα Γευτείτε την ομορφιά , μουλιάζει δύο μπάλες από βαμβάκι σε πράσινο τσάι που παρασκευάζει και ψύχεται όλη τη νύχτα και τις τοποθετεί πάνω από τα μάτια της για πέντε έως 10 λεπτά.
& ldquo; Το πράσινο τσάι έχει τανίνες και αντιφλεγμονώδη αντιοξειδωτικά , που συμβάλλουν στη μείωση των πρησμάτων και των μαύρων κύκλων γύρω από τα μάτια, & rdquo; αυτή λέει. & ldquo; Το [τσάι] θα αναζωογονήσει τα μάτια σας, οπότε είστε έτοιμοι να απολαύσετε την ημέρα. Στη συνέχεια, τελειώστε την [κρέμα ματιών] κάτω από τα μάτια και παίξτε το πιάνο ελαφρά γύρω από τα μάτια για να αφήσετε την κρέμα να λιώσει στο δέρμα χωρίς να την τσαλακώσει. & Rdquo;
4. Όχι να γκρίνια, αλλάευχαριστώφοράτε αντηλιακό.
Φυσικά, κάθε ειδικός το λέει αυτό κάθε φορά που ρωτάμε, αλλά κάποιοι από εσάς υπάρχουνακόμηπαραμέληση αυτού του SPF.
& ldquo; Ανεξάρτητα από το πού πηγαίνω ή πόσο ή λίγο χρόνο πρέπει να ετοιμαστώ, εφαρμόζω πάντα προστασία SPF σε ολόκληρη την περιοχή του προσώπου και του λαιμού μου, & rdquo; λέει η Bella Schneider, CEO και ιδρυτής της LaBelle Day Spa και η Bella Schneider Beauty. & ldquo; Το Mineral-based με SPF 30 ή περισσότερο είναι απαραίτητο για γυναίκες όλων των ηλικιών και τύπων δέρματος. Το Moisture Lift SPF 30 είναι το δικό μου. & Rdquo;
Λοιπόν, κάντε το, Κ; Και ενώ δεν το χρησιμοποιείτε, μην παραλείψετε τα πίσω χέρια σας.
& ldquo; Κάποιος θα έχει σαν τέλειο πρόσωπο χωρίς ηλιακές κηλίδες, με πολλές ηλιακές κηλίδες στο πίσω μέρος των χεριών του, & rdquo; Ο Μούγκντιλ λέει. Του αρέσει να χρησιμοποιεί ένα αντηλιακό με τιτάνιο ή ψευδάργυρο κάθε μέρα, & ldquo, ακόμη και στους νεκρούς του χειμώνα. & Rdquo;
5. Εμπιστευτείτε το έντερο σας.
Πιθανότατα έχετε ακούσει Καλά επηρεάζει πολύ περισσότερο από την πέψη σας. Αλλά ξέρατε ότι μπορεί επίσης να επηρεάσει το δικό σας δέρμα ; Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ των βακτηρίων στο έντερο και ακμή , νιφαδωτό , έκζεμα , και άλλες προβλήματα δέρματος .
Η Sarah Greenfield, R.D., CSSD, λέει ότι τρώει μια διαφορετική διατροφή και περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε προβιοτικά όπως το kimchi, τα τουρσί και το γιαούρτι είναι ένας καλός τρόπος για να βοηθήσετε το έντερο και το δέρμα σας να αναπτυχθούν.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με προβιοτικάΚαλό ένστικτο, το οποίο περιέχει 10 στελέχη προβιοτικών και 25 δισεκατομμύρια οργανισμούς (και επίσης τυχαίνει να είναι απαλλαγμένο από ΓΤΟ και κοινά αλλεργιογόνα).
έλα σκορπιός
6. Γάλα το.
Ξέρετε εκείνη τη σκηνή που Η Charlize Theron λούζει με γάλα σεη ΧΙΟΝΑΤΗ και Ο ΚΥΝΗΓΟΣ; Αυτή η κακή βασίλισσα Ραβέννα είχε τη σωστή ιδέα - ακόμα κι αν πήγε λίγο πάνω στη θάλασσα. Δερματολόγος και συνεισφέρων RealSelf Michele Green , M.D., εφαρμόζει πλήρες γάλα σε θερμοκρασία δωματίου με ένα νιπτήρα για την ενυδάτωση του δέρματος της. (Ενώ δεν υπάρχουν πολλές μελέτες εκεί έξω για λουτρά γάλακτος, Έχει δειχθεί γαλακτικό οξύ για τη βελτίωση της υφής του δέρματος λόγω των απολεπιστικών ιδιοτήτων του.)
εβδομάδα bob dole
& ldquo; Εάν οι ασθενείς έχουν έκζεμα, κακό εξάνθημα, ερεθισμό ή ακόμη και κακή ροδόχρου ακμή & hellip; ηρεμεί πραγματικά το δέρμα, & rdquo; αυτή λέει. & ldquo; Δεν χρειάζεται καν να το ξεπλένουν. Απλώς πρέπει να βάλουν λίγο ενυδατική κρέμα στη συνέχεια. & Rdquo;
7. Κρατήστε το απλό.
Μετρήστε την επιχειρηματία φροντίδας μακιγιάζ που έχει μετατραπεί σε δέρμα, Aneela Zaman, ανάμεσα σε αυτούς που πραγματικά δεν έχουν χρόνο για μια κορεατική ρουτίνα 10 βημάτων κάθε βράδυ.
& ldquo; Έχω όλα σχετικά με προϊόντα χωρίς προβλήματα, λιγότερα είναι περισσότερα, & rdquo; αυτή λέει. & ldquo; Με το πολυάσχολο πρόγραμμά μου, δεν έχω χρόνο να περιπλέξω και αν έχετε το σωστό προϊόν, μπορεί πραγματικά να είναι λειτουργικό και όχι εκφοβιστικό. & rdquo;
Για να επιτύχει υπέροχο δέρμα, η Zaman βασίζεται σε ένα μόνο προϊόν κάθε βράδυ: τον δικό της ορό Sleeping Beauty Illuminating, ο οποίος περιέχει αντιφλεγμονώδες μαύρο κύμινο και αντιοξειδωτική βιταμίνη C.
8. Ενυδατώστε με ένα κλασικό.
Παρόλο που δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά την κρέμα νυχτερινής κρέμας της Okafor (La Mer), η ενυδατική κρέμα για τα χείλη είναι απροσδόκητα προσβάσιμη: & ldquo; [Use] κανονικό Chapstick. Λειτουργεί και είναι καλό - κρατά ενυδατωμένο ολόκληρο το πράγμα, & rdquo; Ο Okafor λέει.
9. Χρησιμοποιήστε ρετινοειδή.
Μετά από αντηλιακό, αυτή η επίκαιρη βιταμίνη Α είναι το συστατικό που οι ειδικοί μας προτείνουν περισσότερο. Τόσο ο Mugdil όσο και ο Schneider το έχουν στη λίστα με τα must, ενώ προειδοποιούν επίσης ότι μπορεί να είναι ερεθιστικό στην αρχή και κάνει το δέρμα πολύ ευαίσθητο στον ήλιο (έτσι, πάλι - αντηλιακό!).
& ldquo; [Με τα ρετινοειδή] λαμβάνετε μικρο-απολέπιση του δέρματός σας, κάτι που είναι σημαντικό επειδή βγάζει όλα τα νεκρά κύτταρα και επιτρέπει την ανάπτυξη φρέσκου, νέου υγιούς δέρματος, & rdquo; Ο Μούγκντιλ λέει. & ldquo; Διεγείρει επίσης την επιφανειακή παραγωγή κολλαγόνου, έτσι αποτρέπει τις λεπτές γραμμές. & rdquo;
Όσο περισσότερα ξέρετε. Τώρα προχωρήστε και δώστε στο δέρμα σας λίγη αγάπη.
Από τον συνεργάτη μας: Ακόμα δεν είστε σίγουροι τι πρέπει να κοιτάξετε και να νιώσετε καλύτερα;Πάρτε το γρήγορο κουίζ του HUM Nutritionγια να λάβετε εξατομικευμένες προτάσεις από έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο. Οι μεγάλοι αναγνώστες λαμβάνουν επίσης 20% έκπτωση στην πρώτη τους παραγγελία με κωδικόΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΣ.
Οι ειδικοί που αναφέρονται σε αυτό το κομμάτι δεν συνδέονται με το HUM Nutrition.
