Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Ας είμαστε πραγματικοί: Αν θέλετε να χάσετε κάποιο βάρος, χρειάζεται πολλή δουλειά. Φυσικά, χάπια που ισχυρίζονται ότι οδηγούν σε γρήγορη απώλεια βάρους μοιάζουν με μια ευκολότερη επιλογή από την παλιομοδίτικη δίαιτα και την άσκηση (τόσο αρχαϊκή, σωστά;).
Η πλειονότητα αυτών των χαπιών έτοιμων για εμπορική χρήση λειτουργούν καταστέλλοντας την όρεξή σας, αυξάνοντας την καύση λίπους ή μειώνοντας τον τρόπο απορρόφησης θερμίδων. Αλλά επειδή μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το βάρος, δεν σημαίνει ότι θα διαρκέσει απαραίτητα - ή ότι είναι ασφαλές.
Τα περισσότερα από αυτά τα χάπια θεωρούνται συμπληρώματα διατροφής, τα οποία δεν χρειάζεται να ρυθμιστεί από την FDA με οποιονδήποτε τρόπο, που σημαίνει ότι δεν έχουν δοκιμαστεί ή εγκριθεί απαραίτητα για την ασφάλεια και ενδέχεται να μην λειτουργούν ούτε όπως διαφημίζονται.
Το FDA αναφέρει ότι πολλά συμπληρώματα απώλειας βάρους είναι μολυσμένο με επικίνδυνα συστατικά . Εξαιτίας αυτού, τα χάπια απώλειας βάρους έχουν μια ατυχής σύνδεση με προβλήματα υγείας και ακόμη και θάνατος .
Οι διαιτητικές αλλαγές και η άσκηση θα πρέπει πάντα να είναι ο στόχος σας πριν προσθέσετε συμπληρώματα ή φάρμακα. Ωστόσο, υπάρχουν ενδείξεις ότι ορισμένα χάπια απώλειας βάρους μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια για να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας.
Θα αναλύσουμε 13 δημοφιλείς τύπους χαπιών απώλειας βάρους για να σας πούμε τι λειτουργεί, τι είναι συνολικό ψεύτικο και τυχόν επιβλαβείς παρενέργειες που μπορεί να αντιμετωπίσετε.
1. Χάπια ξιδιού μηλίτη μήλου
Οι λάτρεις της υγιεινής διατροφής έχουν να κάνουν με το ξίδι μηλίτη μήλου (ACV). Συχνά θεωρείται ως λύση για ζητήματα που σχετίζονται με την υγεία, ιδίως για την καύση λίπους και την απώλεια βάρους. Αλλά είναι νόμιμο;
Πώς λειτουργούν
Το ACV είναι ουσιαστικά ζυμωμένα μήλα που μετατρέπονται σε ξίδι. Το οξικό οξύ, οι βιταμίνες Β και τα αντιοξειδωτικά στο ACV προσφέρουν όλα οφέλη για την υγεία. Μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2004 διαπίστωσε ότι το ξίδι μπορεί να έχει κάποιο ρόλο ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα μετά τα γεύματα.
Σε ένα Μελέτη 2018 για αρουραίους με την παχυσαρκία, οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ACV καταστέλλουν το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από την παχυσαρκία και μειώνουν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν καταστάσεις όπως οι καρδιακές παθήσεις. Οι αρουραίοι δεν είναι άνθρωποι.
ΠΡΟΣ ΤΗΝ μικρή μελέτη 12 εβδομάδων που δημοσιεύθηκε το 2018 διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που συμπλήρωσαν δίαιτα μειωμένων θερμίδων με ACV έχασαν περισσότερο βάρος από εκείνους που παρακολούθησαν μόνο τη δίαιτα.
Παρενέργειες
Η οξύτητα του ACV μπορεί να σας δώσει κάποια παλινδρόμηση οξέος, αλλά πιθανότατα δεν θα είναι τόσο κακό αν παίρνετε ACV σε μορφή χαπιού. Το ACV μπορεί επίσης αλληλεπιδρώ με άλλα διουρητικά ή ινσουλίνη. Θα πρέπει να αποφεύγετε τα συμπληρώματα ACV εάν έχετε διαβήτη τύπου 1.
Επιπλέον, εάν έχετε χρόνια νεφρική νόσο, τα νεφρά σας θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν προβλήματα κατά την επεξεργασία του επιπλέον οξέος στο σώμα σας.
Είναι BS;
Πιθανότατα. Δεν υπάρχουν αρκετές μελέτες σε ανθρώπους για το ACV για να σας πω ότι σας βοηθά να χάσετε βάρος. Η ουσία είναι ότι μπορεί να βοηθήσει το μεταβολισμό και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, τα οποία θα μπορούσαν να βοηθήσουν τη γενική υγεία σας όταν συνδυάζεται με τη σωστή διατροφή και άσκηση.
2. Χάπια κετο (π.χ. Rapid Tone)
Το Keto ήταν εξαιρετικά δημοφιλές το 2018 και το 2019, οπότε είναι πιθανό να γνωρίζετε αυτήν τη διατροφή στην οποία σας αρέσει να υδατάνθρακες για λίπος. Το 'Keto pills' είναι ένας όρος ομπρέλας για οτιδήποτε ισχυρίζεται ότι μπορεί να σας βοηθήσει να μπείτε στο σώμα σας κέτωση .
Το αγαπημένο Rapid Tone 'Shark Tank' είναι ένα από αυτά τα προϊόντα. Η κέτωση είναι η διαδικασία του σώματός σας να χρησιμοποιείτε λίπος για ενέργεια (και έτσι να παράγετε κετόνες) αντί για τη συνηθισμένη διαδρομή υδατανθράκων για ενέργεια.
Το αποτέλεσμα είναι ότι θα κάψετε περισσότερο λίπος (και θα φάτε τυρί - ευλογεί!). Έτσι, εάν θέλετε να μπείτε στην κέτωση ASAP, υπάρχει ένα χάπι για αυτό.
Πώς λειτουργούν
Τα περισσότερα χάπια κετο χρησιμοποιούν άλατα που έχουν τροποποιηθεί για να κάψουν λίπος (γνωστό και ως βάλτε το σώμα σας σε κέτωση αυξάνοντας τα επίπεδα κετόνης στο αίμα σας). Με αυτά τα χάπια, υποτίθεται ότι μπορείτε να πάρετε τα οφέλη της κέτωσης χωρίς να κάνετε δραστικές διατροφικές αλλαγές.
Παρενέργειες
Ακούγεται σαν το τέλειο χάπι, σωστά; Λοιπόν, υπάρχει μια παγίδα (απλά δεν μπορούμε να έχουμε ωραία πράγματα). Τα χάτα κετο μπορούν να προκαλέσουν καταστροφή στον μεταβολισμό σας.
Ερευνα έχει δείξει ότι τα άτομα σε κετογονική κατάσταση έχουν αυξημένες ορμόνες κορεσμού και μειωμένες ορμόνες πείνας, γεγονός που βοηθά στην καταστολή της όρεξης.
Αλλά μόλις πετάξουν τα χάπια, αυτές οι ορμόνες που καταστέλλουν την όρεξη αυξάνονται πολύ πάνω από εκεί που ήταν πριν, έτσι το βάρος επιστρέφει.
Είναι BS;
Τεχνικά, όχι - αλλά μακροπρόθεσμα, ναι. Τα χάπια είναι αποτελεσματικά για να πάρει το σώμα σας σε κατάσταση κέτωσης καύσης λίπους. Αλλά παρόλο που θα χάσετε βάρος γρήγορα, είναι πολύ πιθανό το βάρος να επιστρέψει όταν σταματήσετε να παίρνετε τα χάπια.
3. Χάπια νερού
Νομίζετε ότι μπορείτε να ξεσηκώσετε τα κιλά; Τα χάπια νερού λένε ότι μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε ακριβώς αυτό.
Πώς λειτουργούν
Τα χάπια νερού χωρίς συνταγή και συνταγογραφούμενα είναι διουρητικά , που σημαίνει ότι κάνουν το κατούρημα να ρέει έξω από εσάς, ενεργοποιώντας τα νεφρά σας για να απαλλαγείτε από επιπλέον νερό και αλάτι. Αυτό, με τη σειρά του, σας βοηθά να χάσετε βάρος νερού και φούσκωμα.
Παρενέργειες
Τα χάπια νερού προορίζονται πραγματικά για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης και μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα. Επιπλέον, μπορούν να υπερφορτώσουν τα νεφρά σας, οδηγώντας σε νεφρική ανεπάρκεια (yikes!).
Και μετά υπάρχει το κεράσι στην κορυφή: αφυδάτωση. Η συχνή ούρηση μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να αφυδατωθείτε εάν δεν γεμίζετε τα υγρά σας.
Είναι BS;
Ναί. Θα χάσετε πιθανώς μόνο 3 έως 4 κιλά βάρους νερού, όχι πραγματικό λίπος. ΕΝΑ Μελέτη 2004 διαπίστωσε ότι τα χάπια νερού δεν είχαν ουσιαστικά καμία επίδραση στην απώλεια βάρους. Τα κιλά θα επιστρέψουν μόλις επιστρέψετε στον συνηθισμένο τρόπο ζωής σας.
Επιπλέον, πολλά μη συνταγογραφούμενα χάπια νερού είναι απλώς μη ρυθμιζόμενες κάψουλες καφεΐνης και βοτάνων που είναι πολύ αδύναμα για να προσφέρουν οποιεσδήποτε επιπτώσεις.
4. Χάπια καφεΐνης
Η καφεΐνη είναι το γλυκό των διεγερτικών που μας κρατά ξύπνιοι και συγκεντρωμένους όλη την ημέρα. (Σας αγαπάμε, καφέ!) Είναι επίσης ένα συστατικό σε πολλά συμπληρώματα απώλειας βάρους και συχνά αστέρια από μόνο του σε μορφή χαπιού.
Πώς λειτουργούν
Η καφεΐνη λέγεται ότι ενισχύει το μεταβολισμό και αυξάνει την καύση λίπους.
Παρενέργειες
Η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης μπορεί να κάνει την καρδιά σας να τρέξει και να προκαλέσει άγχος, έμετο και αναταραχές. Είναι ασφαλές για κατανάλωση 400 έως 500 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα, αλλά εάν πίνετε ποτά με καφεΐνηκαιΛαμβάνοντας αυτά τα χάπια, είναι εύκολο να πάει στη θάλασσα.
Είναι BS;
Η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αλλά δεν είναι πιθανό να λειτουργήσει για πολύ καιρό, καθώς το σώμα σας δημιουργεί ανοχή στα αποτελέσματά του.
πανσέληνος ροζ στον Σκορπιό
ΠΡΟΣ ΤΗΝ Μελέτη 2015 Συγκρίνοντας τους ανθρώπους που έπιναν καφέ και ποτά με καφεΐνη με εκείνους που δεν διαπίστωσαν ότι οι καφεΐνες τιτιβίστηκαν έχασαν περισσότερο βάρος.
5. Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού
Ένα άλλο θαυματουργό ελιξίριο από την κοινότητα των τροφίμων είναι το πράσινο τσάι, το οποίο διατίθεται επίσης σε μορφή χαπιού ως εκχύλισμα πράσινου τσαγιού με άλλα συστατικά καύσης λίπους.
Πως δουλεύει
Η γενική ιδέα είναι ότι η καφεΐνη και τα αντιοξειδωτικά στα συμπληρώματα πράσινου τσαγιού μπορούν να βοηθήσουν στην καύση λίπους.
Παρενέργειες
Υπήρξαν αναφορές για βλάβη στο ήπαρ σε άτομα που έλαβαν εκχύλισμα πράσινου τσαγιού.
Είναι BS;
Σύμφωνα με ένα Επισκόπηση των μελετών του 2013 , κάποια έρευνα διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αλλά δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να πούμε σίγουρα. Σίγουρα δεν θα λιώσει μόνο τα κιλά χωρίς αλλαγές διατροφής και άσκηση.
6. Εκχύλισμα πράσινου κόκκου καφέ
Ακόμα στο τρένο καφεΐνης, οι πράσινοι κόκκοι καφέ (μη ψημένοι κόκκοι καφέ) είναι ένα άλλο μεγάλο συμπλήρωμα απώλειας βάρους στην αγορά.
Πως δουλεύει
Η καφεΐνη στους πράσινους κόκκους καφέ θεωρείται ότι βοηθά στην απώλεια βάρους κάνοντας και αναστέλλοντας το λίπος. Το χλωρογενικό οξύ στο εκχύλισμα επιβραδύνει τη διάσπαση των υδατανθράκων στο πεπτικό σας σύστημα.
Παρενέργειες
Οι ίδιες παρενέργειες με την καφεΐνη - επιπλέον, η διάρροια είναι δυνατή χάρη στο χλωρογενικό οξύ. Μπορείτε επίσης να είστε αλλεργικοί στους πράσινους κόκκους καφέ.
Είναι BS;
Μπορεί. Ενα Μελέτη 8 εβδομάδων διαπίστωσαν ότι τα άτομα που έλαβαν εκχύλισμα πράσινου κόκκου καφέ είχαν μεγαλύτερη απώλεια βάρους και μείωσαν τον ΔΜΣ και ότι το συμπλήρωμα θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταστολή της όρεξης για απώλεια βάρους.
ΠΡΟΣ ΤΗΝ Αναθεώρηση 2011 από τρεις κλινικές δοκιμές διαπίστωσαν επίσης ότι το συμπλήρωμα βοήθησε στην απώλεια βάρους. Αλλά δεν έχουν υπάρξει πολλές ελπιδοφόρες μελέτες που δεν χρηματοδοτήθηκαν από εταιρείες συμπληρώματος.
7. Hydroxycut
Ένα από τα πιο δημοφιλή και γνωστά χάπια απώλειας βάρους, το Hydroxycut είναι εξαιρετικά αμφιλεγόμενο.
Με τα χρόνια, το συμπλήρωμα προκάλεσε βλάβη στο ήπαρ και θάνατοι που σχετίζονται με την καρδιά και έχει ανακληθεί από το FDA πολλές φορές επειδή περιέχει επιβλαβή συστατικά όπως το ephedra.
Από τότε που επέστρεψε στα ράφια το 2010, η Hydroxycut άλλαξε τα συστατικά της, αλλά οι περισσότεροι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα θα σας προειδοποιήσουν να μην το χρησιμοποιήσετε.
Πως δουλεύει
Το σημερινό Hydroxycut είναι ένα μείγμα από καφεΐνη, εκχύλισμα γυναικείου μανδύα, εκχύλισμα άγριας ελιάς, εκχύλισμα komijn και εκχύλισμα άγριας μέντας.
Υπάρχουν λίγες έως καθόλου μελέτες σχετικά με τους διαφορετικούς τύπους Hydroxycut, αλλά έρευνα βρήκε ότι η καφεΐνη και μερικά από τα άλλα βότανα που περιέχει το συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Παρενέργειες
Όπως και πάρα πολλά φλιτζάνια καφέ, η καφεΐνη στο Hydroxycut μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως άγχος, ναυτία, διάρροια και νευρικότητα.
Είναι BS;
Πιθανότατα, αλλά είναι δύσκολο να το πούμε σίγουρα. Δεν υπάρχουν αξιόπιστες μελέτες για το ίδιο το συμπλήρωμα και οι διαδικτυακές κριτικές είναι εξαιρετικά μικτές.
8. Alli (orlistat)
Το Alli είναι η έκδοση overlist του orlistat χαμηλότερης δόσης (διατίθεται επίσης ως συνταγογραφούμενο φάρμακο Xenical).
Το 2010, η FDA δημοσίευσε ένα επισκόπηση ασφάλειας ορλιστάτης όταν οι άνθρωποι ανέφεραν σοβαρή ηπατική βλάβη. Το FDA δεν μπόρεσε να βρει αποδείξεις ότι η ορλιστάτη ήταν η αιτία, αλλά ο Άλι άλλαξε τον τύπο του ούτως ή άλλως.
Πως δουλεύει
Η ορλιστάτη στο Alli βοηθά τα έντερα σας να απορροφούν λιγότερο διατροφικό λίπος αναστέλλοντας το πεπτικό ένζυμο λιπάση που διασπά το λίπος. Όταν παίρνετε το Alli με ένα γεύμα, περίπου 25 τοις εκατό του λίπους που τρώτε δεν θα διαλυθεί - απλά θα περάσει κατευθείαν από τα έντερά σας.
Παρενέργειες
Η λήψη του Alli μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα όπως κοιλιακό άλγος, αέρια, λιπαρά κόπρανα και περισσότερες επισκέψεις στο μπάνιο. Πονοκέφαλος, πόνος στην πλάτη και λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού είναι επίσης δυνατοί.
Είναι BS;
Αυτό φαίνεται νόμιμο εάν τρώτε σωστά και ασκείστε. Σπουδές έχω απεικονίζεται ότι τα άτομα που λαμβάνουν orlistat με δίαιτα και άσκηση με περιορισμένες θερμίδες θα χάσουν περισσότερο βάρος.
Αλλά δεν το χρειάζεστε απαραίτητα: Α Μελέτη 2010 στην πραγματικότητα διαπίστωσε ότι η κατανάλωση δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ήταν εξίσου αποτελεσματική για την απώλεια βάρους με τη λήψη ορλιστάτης ενώ τρώτε δίαιτα με χαμηλά λιπαρά.
9. Garcinia Cambogia
Το Garcinia cambogia είναι ένα φρούτο που μοιάζει με μια μικρή πράσινη κολοκύθα. Ένα εκχύλισμα από αυτό πωλείται σε μορφή χαπιού για απώλεια βάρους.
Πως δουλεύει
Το Garcinia cambogia περιέχει υδροξυκιτρικό οξύ (HCA), το οποίο θεωρείται καταστέλλει την όρεξη .
Παρενέργειες
Δεν έχουν αναφερθεί σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες - μόνο μερικά δευτερεύοντα πεπτικά προβλήματα.
Είναι BS;
Μπορεί. ΕΝΑ Μελέτη 2011 διαπίστωσε ότι η garcinia cambogia οδήγησε σε μέση απώλεια βάρους περίπου 2 κιλών για αρκετές εβδομάδες. Χρειάζεται όμως περισσότερη έρευνα για να διευκρινιστεί εάν λειτουργεί.
10. Γλυκομαννάνη
Το Glucomannan είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα που εξάγεται από το γιαμ ελέφαντα ως υδατοδιαλυτή διαιτητική ίνα.
Πως δουλεύει
Το Glucomannan είναι ένα είδος επιστημονικού πειράματος στο έντερο. Μετά την κατάποση, απορροφά νερό και μετατρέπεται σε τζελ. Αυτό σας βοηθά να αισθανθείτε γεμάτοι.
Παρενέργειες
Η γλυκομαννάνη μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, κόπωση και μαλακά κόπρανα. Μπορεί επίσης να χάσει ορισμένα φάρμακα.
Είναι BS;
Είναι πιθανώς νόμιμο. Ερευνα δείχνει ότι η γλυκομαννάνη λειτουργεί όταν συνδυάζεται με μια υγιεινή διατροφή και μπορεί επίσης να βελτιώσει την αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα γλυκόζης και τη χοληστερόλη. ΕΝΑ Μελέτη 2005 διαπίστωσε ότι η γλυκομαννάνη βοήθησε τους συμμετέχοντες να χάσουν βάρος.
11. Συζευγμένο λινελαϊκό οξύ
Το συζευγμένο λινελαϊκό οξύ, γνωστό και ως CLA, είναι ένα φυσικό λιπαρό οξύ που χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα για την απώλεια βάρους.
Πως δουλεύει
Το CLA θεωρείται ότι μειώνει την όρεξη, καταστρέφει το λίπος και ενισχύει το μεταβολισμό.
Παρενέργειες
Το CLA μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα και κάποιες δυσάρεστες παρενέργειες (συμπεριλαμβανομένου του λιπώδους ήπατος, της φλεγμονής και της αντίστασης στην ινσουλίνη) εάν χρησιμοποιείται μακροπρόθεσμα.
Είναι BS;
Λειτουργεί, αλλά μπορεί πραγματικά να σας βλάψει αν συνεχίσετε να το παίρνετε. ΕΝΑ Αναθεώρηση 2007 από 18 μελέτες διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που λάμβαναν CLA έχασαν σταθερά βάρος για 6 μήνες. Ωστόσο, οι παρενέργειες είναι πολύ σοβαρές και αξίζει να εξεταστούν.
12. Φορσκολίνη
Επιστροφή στα χίπι φυσικά συμπληρώματα! Το Forskolin εξάγεται από τις ρίζες του φυτού coleus της Ινδίας, ξάδελφος μέντας. Δεν είναι γνωστά πολλά για αυτό το φυτό ή πώς επηρεάζει την απώλεια βάρους.
Πως δουλεύει
Το Forskolin πιστεύεται ότι βοηθά στην καύση λίπους αυξάνοντας το επίπεδο κυκλικής μονοφωσφορικής αδενοσίνης (cAMP), μιας ένωσης που βοηθά στη διάσπαση του αποθηκευμένου λίπους .
Παρενέργειες
Οι επιδράσεις αυτού του συμπληρώματος στο σώμα σας - συμπεριλαμβανομένων των παρενεργειών και της ασφάλειας - είναι σε μεγάλο βαθμό άγνωστες.
Είναι BS;
Όπως με σχεδόν όλα τα άλλα σχετικά με τη φορσκολίνη, δεν γνωρίζουμε πραγματικά. Αλλά είναι καλύτερο να αποφύγετε αυτό το χάπι μέχρι να γίνει περισσότερη έρευνα.
Απλώς δεν υπάρχουν αρκετά δεδομένα και πάρα πολλές αντικρουόμενες πληροφορίες για να πει εάν είναι ασφαλές, πόσο μάλλον εάν λειτουργεί.
13. Πικρό πορτοκάλι (synephrine)
Το πικρό πορτοκάλι έχει ποικίλες χρήσεις στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, όπως βοηθά στην καούρα και τη ρινική συμφόρηση και βοηθά στην απώλεια βάρους.
Πως δουλεύει
Η συναφρίνη με πικρό πορτοκάλι έχει πολύ παρόμοιες ιδιότητες απώλειας βάρους με την εφεδρίνη, το κύριο συστατικό της εφέδρας (που ήταν απαγορεύεται από το FDA για την πρόκληση καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων).
Ενώ είναι παρόμοια με την εφεδρίνη , η synephrine είναι λιγότερο ισχυρή. Μειώνει την όρεξη και σας βοηθά να κάψετε περισσότερο λίπος.
Παρενέργειες
Παρόμοιο με το κακό δίδυμο, η συναφρίνη με πικρό πορτοκάλι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην καρδιά, στο πεπτικό και στην κυκλοφορία και είναι δυνητικά εθιστικό.
Είναι BS;
Δεν έχουν υπάρξει πολλές μελέτες για τη συννεφρίνη. Η επιτυχία της εφεδρίνης δείχνει ότι είναι πιθανώς νόμιμη, αλλά συνοδεύεται από κόστος. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να είναι σημαντικές και το NCAA το απαριθμεί ως απαγορευμένο διεγερτικό για τους αθλητές του.
14. Χάπια συνταγών
Εντάξει, οπότε τεχνικά υπάρχουν περισσότερα από 13 χάπια σε αυτήν τη λίστα. Υπάρχουν πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους και κάνουν σχεδόν το ίδιο πράγμα.
Τα πιο δημοφιλή συνταγογραφούμενα φάρμακα για την απώλεια βάρους είναι τα Contrave, Belviq *, Phentermine και Qsymia. Μετφορμίνη , ένα φάρμακο για το διαβήτη, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
*Belviq (lorcaserin): Τον Φεβρουάριο του 2020, ζήτησε το FDA να αφαιρεθεί το Belviq από την αγορά των ΗΠΑ. Αυτό οφείλεται σε αυξημένο αριθμό περιπτώσεων καρκίνου σε άτομα που έλαβαν Belviq σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Εάν σας συνταγογραφείται ή παίρνετε το Belviq, σταματήστε να παίρνετε το φάρμακο και μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για εναλλακτικές στρατηγικές διαχείρισης βάρους.
Πώς λειτουργούν
Τα χάπια απώλειας βάρους με συνταγή λειτουργούν γενικά καταστέλλοντας την όρεξη. Τα περισσότερα έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν μακροπρόθεσμα προγράμματα απώλειας βάρους. Η μετφορμίνη είναι στην πραγματικότητα ένα φάρμακο για το διαβήτη που χρησιμοποιείται για τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Παρενέργειες
Τα χάπια απώλειας βάρους με συνταγή μπορεί να προκαλέσουν ναυτία, δυσκοιλιότητα ή διάρροια. Η φαιντερμίνη διεγείρει επίσης το κεντρικό νευρικό σύστημα, το οποίο αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση.