Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Το καυτό σεξ δεν είναι πάντα σίγουρο, ακόμη και με έναν καταπληκτικό σύντροφο. Μερικές φορές το μυαλό σας παρεμποδίζει. Μερικές φορές τα φυσικά προβλήματα παρεμβαίνουν. Μερικές φορές μπορεί να έχετε βαρετό σεξ.

Getty Images
Τι είναι το βαρετό σεξ;
Το «διαφορετικό κτύπημα για διαφορετικούς λαούς» δεν ήταν ποτέ το πιο κατάλληλο ρητό. Αυτό που κάνει το σεξ «βαρετό» είναι υποκειμενικό. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές προτιμήσεις, ανάγκες, φετίχ και σετ δεξιοτήτων.
Αλλά αν αυτό ήταν κάποτε αυθόρμητο, συναρπαστικό, στιβαρό σεξουαλική ζωή με τον σύντροφό σας αισθάνεται ότι έχει αντικατασταθεί από την υποχρεωτική οικειότητα, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιστρέψετε σε συγχρονισμό μεταξύ τους.
Πρώτα απ 'όλα, μην φρικάρεις. Υπάρχουν λαμπερά φώτα στο τέλος αυτής της σήραγγας του βαρετού σεξ. Είτε εσείς είτε ο σύντροφός σας αντιμετωπίζετε προβλήματα σωματικής ή ψυχικής υγείας, αντιμετωπίζετε προβλήματα στη σχέση ή απλά πρέπει φέρε το σέξι πίσω , υπάρχουν πολλοί τρόποι για να επαναφέρετε τη σεξουαλική σας ζωή στην παλιά του δόξα.
Συναισθηματικές αιτίες του βαρετού σεξ
Το βαρετό σεξ μπορεί να μην σχετίζεται καθόλου με το ίδιο το φύλο. Η ψυχική υγεία και η ευτυχία σας μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στη σεξουαλική σας ικανοποίηση.
Πρέπει να μιλήσουμε: Εντάσεις στις σχέσεις
Εάν οι παλιές ατμόσφαιρες σας έχουν μετατραπεί σε snoozefests (ή εξαφανίστηκαν εντελώς), αυτό μπορεί να έχει να κάνει με τη συναισθηματική σας σύνδεση. Μία μελέτη πρότεινε ότι η μεγαλύτερη συναισθηματική οικειότητα με έναν σύντροφο συνδέεται με μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία.
Μπορείτε να ξεκινήσετε τη συνομιλία ή να μιλήσετε σε ένα σύμβουλος ζευγαριών μαζί για να προσδιορίσετε και να αντιμετωπίσετε τυχόν ζητήματα που μπορεί να σας εμποδίσουν από το φύλο των ονείρων σας.
Γύπες Libido: Κατάθλιψη, άγχος και ADHD
Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι ή στενοχωρημένοι στους δρόμους, πιθανότατα δεν θα αισθανθείτε χαλαροί και παιχνιδιάρικο στα φύλλα.
Κατάθλιψη και άγχος
Κατάθλιψη συνδέεται με μειώσεις στη λίμπιντο και στην ικανοποίηση των σχέσεων. Σύμφωνα με ένα Ερευνητική ανασκόπηση του 2017 , η κατάθλιψη σχετίζεται με αύξηση κατά 50 έως 70% στον κίνδυνο σεξουαλικής δυσλειτουργίας.
Ακόμα και οι θεραπείες για την κατάθλιψη μπορούν να έχουν σεξουαλικές παρενέργειες. Ερευνα υποδηλώνει ότι τα επιλεκτικά φάρμακα αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI), τα οποία χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους, μπορεί να δυσκολέψουν την ενεργοποίηση, την παραμονή σε ενεργοποίηση και την επίτευξη οργασμού.
Επιπλέον, η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν αυπνία , η οποία έχει συσχετιστεί με σεξουαλική δυσλειτουργία στο αλλά και μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες .
ADHD
Η διαταραχή υπερκινητικότητας με έλλειμμα προσοχής (ADHD) είναι μια κατάσταση που προκαλεί συμπτώματα όπως υπερκινητικότητα και έλλειψη εστίασης.
Η ADHD έχει συσχετιστεί με μια ασυνήθιστα υψηλή σεξουαλική ορμή (γνωστή και ως υπερσεξουαλικότητα) - έρευνα υποδηλώνει ότι αυτό εμφανίζεται συχνά ως διαρκής ανάγκη για σεξ και άφθονη όρεξη για πορνό. Το ADHD σχετίζεται επίσης με το υποσεξουαλικότητα , απώλεια επιθυμίας για σεξ.
Φυσικές αιτίες του βαρετού σεξ
Η έλλειψη ποικιλίας στη σεξουαλική σας ζωή θα μπορούσε να φέρει την πλήξη στην κρεβατοκάμαρά σας - ή μπορεί να υπάρχει κάτι με το σώμα σας.
Πόνος
Η αγάπη πονάει και το σεξ μπορεί επίσης, ειδικά για τις γυναίκες. ο Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων αναφέρει ότι σχεδόν 3 στις 4 γυναίκες βιώνουν πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή σε κάποιο σημείο.
Αυτός ο πόνος μπορεί να βάλει μια καταστροφή στο να κάνει την πράξη ή να σας εμποδίσει να αναζητήσετε σέξι χρόνο καθόλου. Αλλά απλώς και μόνο επειδή είναι κοινό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι ο νέος κανόνας σας. Να είστε ανοιχτοί με το γιατρό σας σχετικά με το τι αντιμετωπίζετε για να λάβετε τις συμβουλές του σχετικά με τις μεθόδους θεραπείας.
Στυτική δυσλειτουργία
Ερευνα προτείνει ότι η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα άλλο κοινό ζήτημα που μπορεί να συμβάλει στη σεξουαλική απογοήτευση.
Σθένος
Άσκηση έχει πολλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία σας, και ένα από αυτά είναι η επιπλέον αντοχή στο κρεβάτι. Εργασία στο δικό σας επίπεδο φυσικής κατάστασης , ό, τι μοιάζει για εσάς, είναι ένας στόχος που όλοι μπορούμε να ξεπεράσουμε. Και αν συνοδεύεται από το μπόνους του καλύτερου σεξ, αυτός είναι ακόμη ο λόγος για τον ιδρώτα.
5 τρόποι αντιμετώπισης του βαρετού σεξ
Ανεξάρτητα από το αν τα καυτά σας εξαρτάται από συναισθηματικά ή σωματικά ζητήματα (ή ένα μείγμα και των δύο), υπάρχουν στρατηγικές που μπορείτε να προσπαθήσετε να επαναφέρετε τον ενθουσιασμό.
1. Το C είναι για cunnilingus και επικοινωνία
Σε μια σχέση, η καλή επικοινωνία βοηθά στη διατήρηση της περιστροφής των τροχών και, όταν πρόκειται για σεξ, οι οργασμοί-α-έρχονται.
Να είστε ανοιχτοί, ειλικρινείς και ευγενικοί. Μιλήστε για το δικό σας σεξουαλικές επιθυμίες , φαντασιώσεις και ανάγκες, καθώς και πράγματα που δεν σας αρέσουν. Μην ντρέπεστε - γίνετε Ο δικηγόρος του G-spot .
2. Όργανα ώρα
Ο προγραμματισμός του χρόνου για hanky-panky μπορεί να μην αισθάνεται σέξι, αλλά ξέρετε τι είναι λιγότερο σέξι από αυτό; Όντας τόσο απασχολημένοι ξεχνάς να κάνεις σεξ. Τότε έχετε κολλήσει να αισθάνεστε σαν να 'πρέπει' να κάνετε σεξ, όπως ακριβώς 'πρέπει' να καθαρίσετε αυτό το ντουλάπι και να 'πρέπει' να αδειάσετε το πλυντήριο πιάτων ...
Το να κάνεις χρόνο ο ένας για τον άλλον είναι σημαντικό και μπορεί να είναι ακριβώς το ξεκίνημα που χρειάζεσαι. Δοκιμάστε απενεργοποιώντας τις συσκευές σας και να είμαστε παθιασμένοι με το άλλο.
chandler riggs wiki
3. Σεξ παιχνίδια
Αυτό είναι κάπως αυτονόητο, αλλά σκεφτείτε να γεμίσετε τα πράγματα με ερωτικά παιχνίδια! Υπάρχουν πολλά, πολλά είδη σεξ παιχνιδιών εκεί έξω, και αν αισθάνεστε σαν να είστε λίγο τολμηροί, μπορεί να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη σεξουαλική σας ζωή.
4. Απελευθερώστε το στίγμα σας
Εάν έχετε λάβει υπόψη σας, σκεφτείτε το να το βάλετε στην κρεβατοκάμαρα. Το Kink περιλαμβάνει πράγματα όπως BDSM , φαντασία, παιχνίδι ρόλων, ομαδικό σεξ και φετίχ.
Σε ένα Έρευνα του 2017 περισσότερων από 1.000 ατόμων , σχεδόν οι μισοί δήλωσαν ότι ενδιαφέρονται για κάποιο είδος συστροφής. Μια άλλη έρευνα 2.000+ ενηλίκων διαπίστωσαν ότι τουλάχιστον το 20 τοις εκατό έδεσαν ο ένας τον άλλον, τουλάχιστον το 22 τοις εκατό απολάμβαναν το παιχνίδι ρόλων και τουλάχιστον το 30 τοις εκατό ήταν στο χτύπημα.
Αν λοιπόν θέλετε να φτιάξετε τη σεξουαλική σας ζωή, σκεφτείτε να γίνετε φρικιασμένοι.
5. Πηγαίνετε να δείτε το έγγραφό σας
Εάν αντιμετωπίζετε ιατρική πάθηση που επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή, μιλήστε με γιατρό ή θεραπευτή. Μπορεί να είναι θέμα προσαρμογής του φαρμάκου σας ή δοκιμαστικής γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT). Σπουδές τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες έχουν βρει ότι το CBT μπορεί να είναι χρήσιμο στη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας.
Εάν τα δεινά σας είναι συναισθηματικά, σκεφτείτε να πάτε σε σεξ θεραπευτή με τον σύντροφό σας. Ο θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση προβλημάτων που μπορεί να έχετε στη σχέση σας και να προτείνει τρόπους για να ανακτήσετε αυτό το σπίθα.
Εξαφανίστε την πλήξη
Η επικοινωνία είναι το κλειδί. Μέσα και έξω από την κρεβατοκάμαρα, το να μπορείς να κάνεις ευάλωτες, μη κρίσιμες συνομιλίες με τον σύντροφό σου είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της πραγματικής οικειότητας.
Εάν ο σύντροφός σας αντιμετωπίζει ιατρικά προβλήματα που συμβάλλουν στην αλλαγή της σεξουαλικής σας ζωής, προσπαθήστε να είστε όσο πιο υπομονετικοί και υποστηρικτικοί μπορείτε. Οι πιθανότητες είναι προσωρινές και οι καλύτερες στιγμές είναι μπροστά.
Μπορείς ξεκινήστε τη συνομιλία λέγοντας κάτι σαν 'Με νοιάζει τόσο πολύ για εσάς και ξέρω ότι περνάτε πολύ τώρα, οπότε αν θέλετε να μιλήσετε για οτιδήποτε, ξέρετε ότι είμαι εδώ.'
Εάν είστε το ένα που αισθάνεστε συναισθηματικά απομακρυσμένο ή σωματικά άβολα, επικοινωνήστε αυτά τα συναισθήματα στον σύντροφό σας, ώστε να είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα: «Ξέρω ότι δεν έχουμε σεξ όπως είχαμε συνηθίσει. Είναι σημαντικό για μένα να καταλάβετε ότι δεν αφορά εσάς. Απλώς δουλεύω μερικά πράγματα αυτήν τη στιγμή και χρειάζομαι λίγο χρόνο. '
Και αν θέλετε απλά να επανασυνδεθείτε και να καρυκεύσετε τα πράγματα με τον σύντροφό σας, ενημερώστε τον! Μπορείτε να πείτε κάτι όπως 'Διάβασα ένα άρθρο σήμερα για κάποιο διασκεδαστικό σεξ [θέσεις / παιχνίδια / κλπ.] Τι πιστεύετε για την προσπάθεια [θέση / παιχνίδι / κλπ.];'
tl; δρ
Εάν η σεξουαλική σας ζωή αισθάνεται βαρετή, μην απελπιστείτε. Είτε πρόκειται για το ξεπέρασμα ενός ιατρικού ζητήματος, για το χρόνο, είτε για να ξαναρχίσετε το πάθος ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας, ξεκινήστε με ανοιχτή επικοινωνία.
Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι έχετε τα σωστά εργαλεία, όπως έναν θεραπευτή ή ένα γούνινο ζευγάρι χειροπέδων, για να σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τον ενθουσιασμό που σας λείπει.