Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η θάλασσα είναι εντάξει, η συνεχής ηλιοφάνεια είναι κάτι παραπάνω από αποδεκτή, αλλά ο πραγματικός λόγος που ανεβαίνουμε μέχρι το καλοκαίρι είναι το GOSH. ΚΙΝΔΥΝΟΣ. ΠΑΓΩΤΟ.
Τα ψώνια δεν είναι καθόλου επίτευγμα - τουλάχιστον εάν θέλετε να διατηρήσετε τα πράγματα (αρκετά) υγιή χωρίς να ξεπεράσετε τον προϋπολογισμό. Σας ακούμε. Και ναι - υγιέςμπορώπεριλαμβάνουν παγωτό.
Με τη βοήθεια του Elizabeth Jarrard , R.D., βρήκαμε ένα σύνολο προτύπων για να καταλάβουμε τι είναι καλύτερο για τον καταψύκτη σας. Κάθε αντικείμενο πρέπει να πληροί αυτά τα απαιτητικά κριτήρια για συμπερίληψη στην ιερή λίστα παγωτών μας:
- Περιέχει μόνο αναγνωρίσιμα συστατικά
- Δεν έχετε τεχνητές γεύσεις, χρώματα ή γλυκαντικά (τα stevia και τα μοναχικά φρούτα είναι εντάξει)
- Ποτέ μην αναφέρετε τη ζάχαρη ως το πρώτο συστατικό
- Έχετε ένα λογικό μέγεθος μερίδας
- Γευτείτε απολύτως καταπληκτικό
- Δεν θα αδειάσει ο τραπεζικός σας λογαριασμός
Με μέτρο, ορισμένα παγωτά θα μετατραπούν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τα παγωτά που εκτίθενται εδώ δεν έχουν περισσότερα από 15 συστατικά ή δύο είδη σακχάρων.
πώς να κάνετε την περίοδό σας να έρθει πιο γρήγορα
Σας παρέχουμε τις φθηνότερες, πιο υγιεινές κουταλιές που έχετε στη διάθεσή σας.
Ωραία κρέμα: Καλοκαιρινές λιχουδιές που είναι καλές για εσάς
Εδώ είναι τα καλύτερα παγωτά που μπορείτε να βάλετε στο στόμα σας και να χύσετε το πρόσωπό σας και το μπλουζάκι ενώ προσπαθείτε να ανακτήσετε την ηρεμία σας στο οικογενειακό μπάρμπεκιου.
Βιολογικό παγωτό σοκολάτας της Alden
Για όσους θέλουν τα βιολογικά προϊόντα και το παγωτό τους, υπάρχει το Alden's.
Αυτό το παγωτό είναι απαλλαγμένο από ορμόνες, φυτοφάρμακα, χημικά πρόσθετα και ΓΤΟ - επειδή δεν χρειάζεται ένας επιστήμονας πυραύλων να γνωρίζει ότι δεν το χρειάζεστε για μια κρεμώδη σέσουλα.
Η γεύση είναι γλυκιά αλλά πιο «φυσική» από άλλες.
Μη διστάσετε να δοκιμάσετε:
- Χωρίς γαλακτοκομικά καραμέλα αμύγδαλο Crunch
- Άλκες
- Φασόλι βανίλιας
- Ζύμη Ναι! Cookie Dough Fudge
Τόσο υπέροχο Snickerdoodle ανακαρδιοειδές γάλα παγωμένο επιδόρπιο
Δύο λέξεις για εσάς: Snicker. Γράφω άσκοπα. (Ναι, ναι, είναιτεχνικάμία λέξη, αλλά είναι τόσο υπέροχη λέξη που μετρά δύο.)
Αυτή η ουράνια παγωμένη λήψη για το εμβληματικό μπισκότο ζάχαρης κανέλας είναι χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και χωρίς ημέρα-χωρίς φαγητό-παγωτό, οπότε ανταμείβει μια κουταλιά.
Τα κάσιους προσδίδουν την πλούσια συνοχή που περιμένετε από κατεψυγμένα επιδόρπια, οπότε τόσο οι τρώγοντες χωρίς γαλακτοκομικά όσο και οι οπαδοί του αγελαδινού γάλακτος θα είναι ευχαριστημένοι.
Αυτή η πινελιά κανέλας θα σας κρατήσει πίσω.
Δοκιμάστε επίσης:
- Μπανάνες Φόστερ
- Κρεμώδης σοκολάτα
- Σύμπλεγμα αλατισμένης καραμέλας
- Σκούρα σοκολάτα τρούφα
- Πολύ βανίλια
- Κρέμα σοκολάτας Cookies N
Τρία Δίδυμα Παγωτό Σοκολάτα Σοκολάτα Κομφετί
Όταν το τσιπ βανίλιας φαίνεται τόσο #ThrowbackThursday, δοκιμάστε αυτό το στρίψιμο. Είναι παγωτό σοκολάτας με τσιπ σοκολάτας και μια ένδειξη πορτοκαλιού «αίσθηση», όπως το λένε.
Το ονομάζουμε εσπεριδοειδή αλλά όχι συντριπτικό, και μας άρεσε πολύ πώς έχει κομμάτια σοκολάτας και όχι μάρκες, κάτι που μπορεί να είναι λίγο πολύ σκληρό και μεγάλο.
Δοκιμάστε επίσης:
- Γλυκόπικρη σοκολάτα
- Το κάρδαμο του μπαμπά
- Μαδαγασκάρη Βανίλια
- Κομφετί μέντας
- Διαφορά Mocha
- φράουλα
- Τσιπ σοκολάτας βανίλιας
Turkey Hill Όλα τα φυσικά παγωτά Pralin είναι Πέκαν
Σχεδόν όλες οι «φυσικές» γεύσεις του Turkey Hill περνούν τη δοκιμή μας (η εξαίρεση από βούτυρο αμύγδαλο και σοκολάτα).
Δεν προσθέτουν καν κόμμεα στο πεκάν του βουτύρου τους, κάνοντάς το όπως έκανε η γιαγιά. Είμαστε σίγουροι ότι θα ενέκρινε αυτήν την γλυκιά, τραγανή ουσία.
Δοκιμάστε επίσης:
- Βελγική σοκολάτα
- Τσιπ σοκολάτας
- Τσιπ σοκολάτας
- Φυστικοβούτυρο σοκολάτας
- Σπιτική βανίλια
- Σαν τσιπ
- Αλατισμένη καραμέλα
- Φασόλι βανίλιας
- Φασόλι βανίλιας και σοκολάτα
- Βανίλια Φουντ
Gelato και sorbet
Γιατί όταν θέλετε κάτι που είναι σαν παγωτό αλλά δεν είναι παγωτό.
Talenti Gelato Coffee Chocolate Chip
Δεν υπάρχει τίποτα πιο απογοητευτικό από το σκάψιμο του κουταλιού σας σε παγωτό τσιπ σοκολάτας και την επιφανειακή σοκολάτα. Αυτό που μας αρέσει είναι ότι υπάρχουν λεπτά κομμάτια (όχι μάρκες) από τα καλά πράγματα σε αυτό το κρεμώδες ζελατόνι.
Άλλα οφέλη: Μπορείτε να το πάρετε αμέσως (χωρίς να περιμένετε να ξεπαγώσει κάποια πρώτα, γιατί, πραγματικά, ποιος το χρειάζεται στην εποχή τους;), και η λίστα συστατικών είναι απλή.
(Σημειώστε ότι το Talenti προσθέτει στη ζελατίνη δεξτρόζη, ένα γλυκαντικό που είναι ελαφρώς λιγότερο γλυκό από τη ζάχαρη.)
Δοκιμάστε επίσης:
- Βελγική σοκολάτα γάλακτος
- Μαύρο κεράσι
- Μαύρο τσιπ σοκολάτας σμέουρων
- Μηλόπιτα καραμέλας
- Καρύδα Καραϊβικής
- Κύπελλο σοκολάτας φυστικοβούτυρου
- Τσιπ σοκολάτας καφέ
- Διπλή σκούρα σοκολάτα
- Τσιπ σοκολάτας φουντουκιού
- Μεσογειακή μέντα
- Παλιός Κόσμος Eggnog
- Φλοιός μέντας
- Σμέουρα και κρέμα
- Φιστίκι της Σικελίας
- Απλά φράουλα
- Tahitian Vanilla Bean
- Τιραμισού
Haagen Dasz Mango Sorbe τ
Πρώτο συστατικό: πουρέ μάνγκο. Και είναι απίστευτα κρεμώδες, με συνέπεια όπως το παγωτό.
Με 200 θερμίδες, αυτή είναι μια αναζωογονητική, θρεπτική εναλλακτική λύση για το παγωτό. Ωστόσο, η γεύση μπορεί να είναι πολύ γλυκιά για μερικούς.
Μπαρ και παγωτά
Γιατί όταν είστε πολύ καυτοί για να χρησιμοποιήσετε ένα κουτάλι.
Chloe's Raspberry Pops
Το μόνο που χρειάζεστε είναι τρία συστατικά για να φτιάξετε ένα σωματιδίων - φρούτα, νερό και οργανική ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο. Αυτό χρειάζεται μόνο η Chloe. Η Chloe μπορεί να είναι καλύτερη στα σωματίδια από εσάς. Μην μισείτε τον παίκτη, μην μισείτε το παιχνίδι.
Φρούτα, νερό και βιολογική ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο ενώνονται για μια ψυχρή απόλαυση γεμάτη γεύση.
Δοκιμάστε επίσης : Όλες οι γεύσεις τους. Φράουλες ΡόδιαΜπαστούνια κατεψυγμένου καφέ.
Τόσο νόστιμα Μίνι Μπαρ καρύδας αμύγδαλο
Οι βίγκαν μπορούν να έχουν το παγωτό τους σε ένα ραβδί και να τρώνε κι εγώ. Αλλά όλοι θα λατρέψουν αυτό το παγωτό γάλακτος καρύδας με επικάλυψη σοκολάτας και διάστικτο με αμύγδαλα.
20 λόγοι για να χωρίσετε
Λίγη κρίσιμη στιγμή, λίγο γλυκιά και μια ολόκληρη λούτα.
Yasso Frozen Chocolate Fudge Ελληνικά γιαούρτι μπαρ
Αγαπάμε το ελληνικό γιαούρτι - γι 'αυτό απογοητευόμαστε από προϊόντα που έχουν τις λέξεις στην ετικέτα αλλά δεν περιέχουν ίχνη από τα καλά.
Αλλά περιμένετε ... FroYo γλειφιτζούρια;
Αυτά τα μπαρ είναι η πραγματική προσφορά, με έξι γραμμάρια πρωτεΐνης ανά ραβδί 80 θερμίδων και μια φυσική γεύση σοκολάτας που τα καθιστά ιδανικά για επιδόρπιο.
Meteorite Mango Veggie και Frops Pops της Ruby Rocket
Μην ανησυχείτε, αυτά δεν έχουν τη γεύση να τρώτε παγωμένο μπρόκολο έξω από την τσάντα. Βυθίστε τα δόντια σας σε ένα πικάντικο τροπικό μείγμα κολοκύνθης, χυμό ανανά, χυμό φρούτων, γλυκοπατάτας και μάνγκο.
Αυτό ακούγεται περίεργο για ένα popsicle, αλλά με περισσότερα προβιοτικά ανά ουγγιά από το ελληνικό γιαούρτι, σας αγαπάει αμέσως. Επίσης, καταναλώνετε φυσικά το 20 τοις εκατό της καθημερινής συνιστώμενης βιταμίνης Α, η οποία παίζει ρόλο στην ανοσία, την υγεία των ματιών και την ανάπτυξη των κυττάρων.
Δοκιμάστε να το βρείτε σε μια ρουκέτα. Αντί να χρησιμοποιεί ένα κόμμι για να βοηθήσει τα σωματίδια να κολλήσουν μεταξύ τους, η Ruby Rocket χρησιμοποιεί φυτική γλυκερίνη.
Δοκιμάστε επίσης:
- Ουράνια Κεράσι
- Γαλαξία πράσινο
- Far Out Fudge
Φυσικά πρόσθετα που πρέπει να προσέξετε - Μην ανησυχείτε, είναι ασφαλή!
Αρχικά αρχίσαμε να αναζητούμε λιχουδιές με όχι περισσότερα από 10 συστατικά, αλλά δυσκολευτήκαμε να βρούμε περισσότερα από απλή βανίλια ή σοκολάτα. Πάγος
Και όλοι γνωρίζουμε ότι χρειάζεστε περισσότερες από δύο επιλογές γεύσης. Η συντριπτική πλειοψηφία των παγωτών προσθέτει επίσης κάποιο τύπο σταθεροποιητή ή παχυντή, ώστε η γεύση σας να έχει γεύση και υπέροχη αίσθηση.
Μην φοβάστε από αυτά τα συστατικά - εξακολουθούν να είναι au naturelle.
Κόμμι ακακίας (ή αραβικό κόμμι): Ο χυμός του δέντρου ακακίας είναι ένα κομμάτι από όλες τις συναλλαγές. Πυκνώνει, σταθεροποιεί, γαλακτωματοποιεί και προσδίδει υφή σε τρόφιμα. Επιπλέον, είναι μια ασφαλής πηγή ινών. Babijer R, et al. (2012). Επιδράσεις της αραβικής κατάποσης κόμμεων στον δείκτη μάζας σώματος και ποσοστό σωματικού λίπους σε υγιείς ενήλικες γυναίκες: Τυχαιοποιημένη δοκιμή με δύο ψαλίδες, διπλή-τυφλή δοκιμή. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3570285/
Καρραγενάνη: Αυτό το παχυντικό και σταθεροποιητής προέρχεται από τα ιρλανδικά βρύα, ένα φύκι. Ενώ ορισμένοι έχουν πει ότι η καρραγενάνη έχει δεσμούς με την ανάπτυξη του καρκίνου, περαιτέρω έρευνα έδειξε ότι αυτό δεν είναι αλήθεια. Weiner ML. (2014). Πρόσθετο τροφίμων καραγενάνη: Μέρος II: Μια κριτική ανασκόπηση της μελέτης ασφάλειας της καρραγενάνης in vivo. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24467586
Το δύσκολο πράγμα για την καραγενάνη είναι ότι ο αριθμός των μελετών σε ανθρώπους είναι περιορισμένος. Η έρευνα σε ζώα δεν μεταφράζεται άμεσα στους ανθρώπους. Παρόλο αυτό το σκυλί φαίνεται να απολαμβάνει ένα καλό παγωτό αρκετά.
Κάποια περισσότερη ανθρώπινη-κεντρική έρευνα εργαστηρίου προτείνει ότι μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή.
Αλλά το Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας το θεωρεί ασφαλές πρόσθετο τροφίμων και μελέτες έχουν δείξει ότι το σώμα δεν το απορροφά, έτσι δεν παράγει τις πρωτεΐνες που συνήθως δημιουργούν ένα καμεό παράλληλα με τη φλεγμονή.
Έτσι το τρώμε (με μέτρο).
Κόμμι γκουάρ: Γκουάρ είναι ένα ινδικό όσπριο και το κόμμι του πυκνώνει το παγωτό για να προσφέρει αυτό το κλασικό… καλά, κρεμώδη υφή.
Κόμμι φασολιών χαρουπιού (ή χαρουπιού): Φτιαγμένο από τους σπόρους του δέντρου χαρουπιού (το οποίο είναι στην πραγματικότητα ένα όσπριο) (πρέπει να πυροδοτήσει το τμήμα μάρκετινγκ), αυτό είναι τόσο πυκνωτικό όσο και σταθεροποιητικό. Donisio M, et al. (2012). Κόμμι χαρουπιού: Διερεύνηση των δυνατοτήτων του για βιοφαρμακευτικές εφαρμογές. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22923958
Πηκτίνη: Εάν κάνετε μαρμελάδες και ζελέ, θα εξοικειωθείτε με την πηκτίνη. Αυτό το πυκνωτικό με βάση τα φρούτα βοηθά επίσης να παγώσει το παγωτό στο καλύτερο.
Είμαι λεκιθίνη: Ένας άλλος γαλακτωματοποιητής, αυτός είναι λίπος, το μαντέψατε, σόγια. Το ποσό σε μια κατεψυγμένη λιχουδιά είναιασφαλής, αρκεί να μην έχετε αλλεργίες στη σόγια.
Κόμμι ξανθάνης : Οι παραγωγοί παράγουν κόμμι ξανθάνης ζυμώνοντας ζάχαρη με το βακτήριο Xanthomonas campestris. Αυτός ο παχυντής, ο γαλακτωματοποιητής και ο σταθεροποιητής αποτρέπει τους κρυστάλλους πάγου. Regand A & Goff H D. (2002). Επίδραση των βιοπολυμερών στη δομή και την ανακρυστάλλωση πάγου σε δυναμικά κατεψυγμένα μοντέλα παγωτού. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12487439
Διατηρεί επίσης την υφή αφρογαλακτώδης ενώ το παγωτό είναι αποθηκευμένο. Klesment T, et al. (2011). Η επίδραση των υδροκολλοειδών στην ποιότητα αποθήκευσης 10% παγωτό γαλακτοκομικών λιπαρών. https://agronomy.emu.ee/vol09Spec2/p09s204.pdf
Πάρε μακριά
Αυτό το καλοκαίρι ήταν αρκετά δύσκολο - όλοι αξίζουμε μια απόλαυση!
Η εύρεση υγιών παγωτών σημαίνει απλώς να απολαύσετε την ίδια εικονική γεύση με λιγότερη απόρριψη ζάχαρης.
Τώρα ξέρετε τι να ψάξετε, μπορείτε να αρχίσετε να ανακαλύπτετε νέες επιλογές για τον εαυτό σας! Θα λέγαμε ότι υπάρχουν πολλά διαφορετικά παγωτά, αλλά, για να είμαστε ειλικρινείς, δεν υπάρχει πουθενά αρκετά.
Παραμένετε υγιείς αυτό το καλοκαίρι και θέλετε να κόψετε τα milkshakes; Εχουμε 54 θρεπτικές συνταγές smoothie μπορείτε να δοκιμάσετε αντ 'αυτού.
Πόροι
- Donisio Μ, et αϊ. (2012). Κόμμι χαρουπιού: Διερεύνηση των δυνατοτήτων του για βιοφαρμακευτικές εφαρμογές. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22923958
- Klesment Τ, et αϊ. (2011). Η επίδραση των υδροκολλοειδών στην ποιότητα αποθήκευσης 10% παγωτό γαλακτοκομικών λιπαρών. https://agronomy.emu.ee/vol09Spec2/p09s204.pdf
- Regand A & Goff H D. (2002). Επίδραση των βιοπολυμερών στη δομή και την ανακρυστάλλωση πάγου σε δυναμικά κατεψυγμένα μοντέλα παγωτού. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12487439
