Πρέπει πραγματικά να νηστεύσετε για αυτό το τεστ χοληστερόλης;

Εάν σκέφτεστε απλώς μια μέρα χωρίς φαγητό σας κάνει νευρικό, δεν είστε μόνοι - τι είναι η ζωή χωρίς πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή ότι στις 4 μ.μ. σνακ συμπλέκτη για να περιμένουμε;

Αλλά όταν έχετε προγραμματίσει ένα τεστ χοληστερόλης, ίσως χρειαστεί να κάνετε γρήγορα 9 έως 12 ώρες Εκ των προτέρων.

Τα περισσότερα άτομα με υψηλή χοληστερόλη δεν εμφανίζουν συμπτώματα. Γι 'αυτό η Αμερικανική Ένωση Καρδιών προτείνει να δοκιμάζετε τη χοληστερόλη σας κάθε 4 έως 6 χρόνια ξεκινώντας από την ηλικία των 20 ετών. Το τεστ, που ονομάζεται επίσης πάνελ λιπιδίων , περιλαμβάνει τη λήψη μικρής ποσότητας αίματος από μια φλέβα για τη μέτρηση των επιπέδων χοληστερόλης.

Μπορείτε λοιπόν να απολαύσετε το πρωινό σας ως συνήθως, ή θα πρέπει να παρακολουθήσετε κάποιον που βρίσκεται πριν από τη δοκιμή σας;

φωτογραφίες lizzy caplan

Δεδομένου ότι οι οδηγίες έχουν αλλάξει τα τελευταία χρόνια, εξαρτάται. Εδώ είναι το χαμηλό:

Τι θα είναι: Γιορτή ή γρήγορη;

Εάν δεν παίρνετε στατίνες, ίσως να μην χρειάζεται να κάνετε νηστεία.

Για χρόνια, οι γιατροί διέταξαν νηστείες πριν από τις εξετάσεις χοληστερόλης. Η λογική; Οι επιστήμονες σκέφτηκαν να χαλαρώσουν επηρεασμένα επίπεδα λιπιδίων (γνωστός και ως λίπος). Σκέφτηκαν επίσης ότι τρώνε παραμορφωμένα επίπεδα λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL) χοληστερόλης.

Πρόσφατα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η νηστεία έχει ελάχιστο αντίκτυπο στα αποτελέσματα των δοκιμών για ολικό επίπεδο χοληστερόλης, LDL χοληστερόλη και λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας ( HDL) χοληστερόλη.

Στην πραγματικότητα, ο έλεγχος μετά το φαγητό μπορεί να βοηθήσεικαλύτεραπροβλέπουν καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με Εκδόσεις υγείας του Χάρβαρντ . Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι χαλαρώνουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, οι δοκιμές μετά το γεύμα μπορεί να αντανακλούν καλύτερα τα «φυσιολογικά» επίπεδα λιπιδίων.

Πρόσφατες οδηγίες από το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας συμβουλευτείτε ότι όσο δεν παίρνετε στατίνες, ίσως να μην χρειάζεται να κάνετε νηστεία.

Κρατήστε αυτό το μπολ acai - αυτό σημαίνει ότι βρίσκεστε σε καθαρή θέση; Οχι απαραίτητα. Πολλοί γιατροί λένε ότι πρέπει να νηστεύουν ούτως ή άλλως, οπότε πάντα ακούστε.

Αν και το φαγητό δεν επηρεάζει σημαντικά τρία μέτρα του τεστ, μπορεί να επηρεάσει το τέταρτο. Το φαγητό μπορεί να σας αυξήσει επίπεδα τριγλυκεριδίων για αρκετές ώρες - ειδικά αν απολαμβάνετε ένα γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (γεια, μπέργκερ και πατάτες). Ωστόσο, το αποτέλεσμα είναι συνήθως μικρό.

Εάν η ανάγνωση φαίνεται πολύ υψηλή, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει μια άλλη δοκιμή μετά το γρήγορο.

Λαμβάνετε στατίνες; Συγγνώμη - ήρθε η ώρα να χαλαρώσετε

Στατίνες όπως οι Lipitor, Lipostat και Zocor φάρμακα που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης.

Εάν πάρετε φάρμακα για χοληστερόλη, πιθανότατα θα πρέπει να νηστεύσετε για 9 έως 12 ώρες πριν από τη δοκιμή για να αποφύγετε τα αποτελέσματα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να είστε σίγουροι.

Νηστεία στο μέλλον σου; Εδώ πρέπει να κάνετε

Εάν πρέπει να νηστεύσετε, μην πιέζετε. Οι γιατροί συνήθως προγραμματίζουν εξετάσεις το πρωί, καθώς οι ασθενείς τείνουν να προτιμούν τη νυχτερινή νηστεία.

Προχωρήστε και ενυδατώστε με H_δύοO εκ των προτέρων, αλλά αποφύγετε το χυμό, τη σόδα και άλλα ποτά. Και παραλείψτε τα ενήλικα ποτά για τουλάχιστον 24 ώρες, καθώς το αλκοόλ μπορεί Αυξήστε τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων σας .

lira mercer πριν

Η συμφωνία με τις δοκιμές LDL

Μια εξέταση λιπιδίων περιλαμβάνει τη λήψη δείγματος αίματος από φλέβα, συνήθως στο χέρι.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να πατήσετε τον ιστότοπο με γάζα ή επίδεσμο για περίπου 2 λεπτά. Τότε μπορείτε να κάνετε την ημέρα σας ως συνήθως. Θα πρέπει να αισθάνεστε λίγο έως καθόλου πόνο ή δυσφορία. (Φτου.)

Ο γιατρός σας θα στείλει τα αποτελέσματα του εργαστηρίου σας σε περίπου 24 ώρες.

Πώς να προετοιμαστείτε για αυτό το τεστ (δεν απαιτείται μελέτη)

Εάν δεν χρειάζεται να νηστεύσετε, οι γιατροί εξακολουθούν να συμβουλεύουν να αποφεύγετε τα λιπαρά τρόφιμα τη νύχτα πριν από τη δοκιμή. Τόσο οι νηστεία όσο και οι μη νηστείοι πρέπει να παραλείψουν το αλκοόλ τουλάχιστον 24 ώρες νωρίτερα. (Μέχρι την επόμενη φορά, μπύρα και πίτσα.)

Ερευνα προτείνει ότι η έντονη άσκηση μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα, έτσι ορισμένοι γιατροί συνιστώ παραλείποντας το γυμναστήριο την ημέρα της δοκιμής σας. Ίσως χρειαστεί επίσης να αποφύγετε ορισμένα φάρμακα.

Τι σημαίνουν ακόμη και αυτοί οι αριθμοί;

Μετά τη δοκιμή, θα ρίξετε μια ματιά στο συνολικό προφίλ λιπιδίων. Ο γιατρός σας θα εξηγήσει εάν τα αποτελέσματά σας φαίνονται φυσιολογικά, σε κίνδυνο ή υψηλά.

Αυτές είναι οι προτάσεις ενηλίκων, σύμφωνα με το Αμερικανική Ένωση Καρδιάς Οδηγίες του 2018. Όλες οι τιμές είναι σε mg / dL (χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό):

Ολική χοληστερόλη: Όλη η χοληστερόλη που βρίσκεται στο αίμα σας

• Καλός: κάτω των 200
• Διαχωριστική γραμμή: 200 έως 239
• Υψηλός: 240+

LDL χοληστερόλη (ο ' κακός τύπος Αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

• Καλός: κάτω των 100 (κάτω από 70 εάν έχετε στεφανιαία νόσο)
• Διαχωριστική γραμμή: 130 έως 159
• Υψηλός: 160+
• Πολύ ψηλά: 190+

HDL χοληστερόλη (το πραγματικό MVP): Βοηθά στην προστασία από καρδιακές παθήσεις

• Καλός: 60+
• Δεκτός: 50+ για γυναίκες, 40+ για άνδρες
• Χαμηλός: κάτω των 40

Τριγλυκερίδια: Ένας σημαντικός τύπος λίπους στο σώμα

• Καλός: κάτω από 149 (ιδανικά κάτω από 100)
• Διαχωριστική γραμμή: 150 έως 199
• Υψηλός: 200+
• Πολύ ψηλά: 500

Άτομα με παθήσεις όπως ο διαβήτης μπορεί να χρειαστεί να πυροβολήσουν για μικρότερους αριθμούς, οπότε συνομιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε τι είναι κατάλληλο για εσάς. Οι οδηγίες για τη χοληστερόλη διαφέρουν επίσης ανάλογα με την ηλικία: Παιδιά θα πρέπει να έχουν χαμηλότερα επίπεδα από τους ενήλικες.

Εάν οι αριθμοί σας βρίσκονται στη ζώνη κινδύνου, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής για να τους μειώσει.

Επικίνδυνα αποτελέσματα; Τι να περιμένεις

Εάν τα αποτελέσματά σας επιστρέψουν οριακά ή λίγο ψηλά, μην το ιδρώσετε ακόμα. Δεν είστε μόνο εσείς: Σχεδόν ένα τρίτο Αμερικανών ενηλίκων έχουν υψηλή χοληστερόλη. Και μπορείτε να μειώσετε εντελώς τα επίπεδά σας και να ενισχύσετε την υγεία σας.

Εδώ μπορεί να συστήσει ο γιατρός σας:

• Φορτώστε φρέσκα φρούτα και λαχανικά και μειώστε τα κορεσμένα λίπη σε τρόφιμα όπως τυρί, μπέικον, κρόκους αυγού, πλήρες γάλα και επιδόρπια με βάση τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες όπως πλιγούρι βρώμης, φασόλια και υγιή λίπη ( αβοκάντο και καρύδια βούτυρα FTW).
• Εάν καπνίζετε, συνεχίστε εγκατάλειψη .
• Άσκηση πιο συχνά.
• Περιορίστε το αλκοόλ σε ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα χοληστερόλης.

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συμβουλεύσει πιο τακτικές εξετάσεις έως ότου επιστρέψετε στο σωστό δρόμο. Ίσως χρειαστεί επίσης να ελέγχετε πιο συχνά εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό υψηλής χοληστερόλης.

tl; δρ

• Οι εξετάσεις χοληστερόλης είναι σημαντικές για τη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς.
• Εάν παίρνετε φάρμακα χοληστερόλης, πιθανότατα θα πρέπει να κάνετε νηστεία πριν από τη δοκιμή. Διαφορετικά, μπορεί να έχετε τη δυνατότητα να κάνετε nosh εκ των προτέρων.
• Ακούστε πάντα τις συμβουλές του γιατρού σας σχετικά με τη νηστεία, καθώς ποικίλλει από άτομο σε άτομο.
• Εάν οι αριθμοί σας είναι υψηλοί, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής ή τα φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν να τους μειώσετε.