Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Έχετε πονοκέφαλο κάθε μέρα; Οι καθημερινά επίμονοι πονοκέφαλοί σας μπορεί να προσπαθούν να σας πουν κάτι εκτός από την ανάγκη για ανακούφιση πόνου χωρίς συνταγή (OTC) και ένα πακέτο πάγου.
Ας αναλύσουμε ποιος είναι ο συνεχής πονοκέφαλος, τι τον προκαλεί και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίζετε.
Τι είναι ένας συνεχής πονοκέφαλος;
Χρόνιος καθημερινός πονοκέφαλος είναι μια διάγνωση που γίνεται εάν έχετε περισσότερες από 15 ημέρες πονοκέφαλου το μήνα για 3 ή περισσότερους μήνες. Αυτοί οι πονοκέφαλοι δεν χρειάζεται να εμφανιστούν ημέρες στη σειρά και μπορούν να διαρκέσουν λιγότερο από ή περισσότερες από 4 ώρες την ημέρα.
Κάρι-Αν Μος τολμηρός
Επομένως, είναι πιθανό να έχετε μια μέρα πόνου και την επόμενη μέρα να αισθάνεστε καλά, μόνο για να επαναφέρετε τον πονοκέφαλο τις επόμενες ημέρες.
ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναφέρει ότι ο καθημερινός πονοκέφαλος επηρεάζει περίπου 1,7 έως 4 τοις εκατό όλων των ενηλίκων κάθε μήνα. Υπάρχουν πολλοί τύποι χρόνιας καθημερινής κεφαλαλγίας, όπως:
- Ένταση πονοκεφάλους . Αυτά αισθάνονται σαν να φοράτε ένα πολύ σφιχτό κορδέλα.
- Πονοκέφαλοι συμπλέγματος . Μπορεί να συμβεί εντός και εκτός για εβδομάδες ή μήνες και μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού σας μαζί με άλλα συμπτώματα.
- Ημικρανία . Προκαλεί έντονο πόνο στη μία ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού με άλλα συμπτώματα όπως ευαισθησία στο φως και ήχο, καθώς και ναυτία.
- Hemicranima συνεχής . Ένας χρόνιος πονοκέφαλος που εμφανίζεται μόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού και αισθάνεται σαν ημικρανία.
- Αναπήδηση πονοκεφάλων . Η υπερβολική χρήση ανακουφιστικών παθήσεων OTC μπορεί να προκαλέσει χρόνιο πονοκέφαλο που αισθάνεται σαν θαμπό, πονοκέφαλο έντασης ή έντονο σαν ημικρανία.
Τα συμπτώματα του χρόνιου πονοκεφάλου καθημερινά
Τα συμπτώματα του συνεχούς πονοκέφαλου μπορούν να ξεπεράσουν την ταλαιπωρία. Εξαρτάται από τύπος πονοκέφαλου , τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- ήπιος έως σοβαρός πόνος στο κεφάλι και στις δύο πλευρές του κεφαλιού σας που παλμό, σφυγμούς ή αισθάνεται σφιχτός
- ναυτία ή έμετο
- ιδρώνοντας
- ευαισθησία στα φώτα ή τους ήχους
- βουλωμένη μύτη
- ερυθρότητα των ματιών ή σχίσιμο
Γιατί μπορεί να έχετε πονοκεφάλους καθημερινά
Εάν φαίνεται να έχετε πονοκέφαλο κάθε μέρα, υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους αυτό μπορεί να συνεχίσει να συμβαίνει. Πιθανές αιτίες για τη συνεχιζόμενη αγωνία μπορεί να περιλαμβάνουν:
- μυϊκή ένταση στο κεφάλι και το λαιμό
- ερεθισμός του τριδύμου νεύρου στο πρόσωπο, που μπορεί να προκαλέσει πόνο στο πρόσωπο
- ερεθισμός του ινιακού νεύρου στο πίσω μέρος του κεφαλιού
- αλλαγές ορμονών
- γενεσιολογία
- στρες
- περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως αλλαγές στον καιρό
- κακή διατροφή ή απόσυρση καφεΐνης
- στέρηση ύπνου
- υπερβολική χρήση φαρμάκων για τον πόνο, η οποία προκαλεί υπερβολική χρήση κεφαλαλγίας φαρμάκων ή κεφαλαλγία ανάκαμψης
- η έλλειψη ύπνου
- ροχαλητό και άλλα προβλήματα ύπνου
Γιατί βρίσκεται ο συνεχής πονοκέφαλος πίσω από το μάτι;
Ο χρόνιος πονοκέφαλος μπορεί να κάνει τα μάτια σας πονεμένα ανάλογα με το τύπος πονοκέφαλου έχεις.
Μια ημικρανία είναι συνήθως αισθητή πίσω από το μάτι και μπορεί να διαρκέσει για μέρες.
Πονοκέφαλοι συμπλέγματος μπορεί να εμφανιστεί πίσω από το μάτι και είναι γνωστό ότι διαρκούν για παρατεταμένες χρονικές περιόδους - μερικές έως και 6 εβδομάδες.
Ένταση πονοκεφάλους μπορεί επίσης να γίνει αισθητή από το μάτι, αλλά συνήθως αισθάνεστε σαν να έχετε σφιχτή ταινία γύρω από το κεφάλι - και αυτή η αίσθηση μπορεί να πάει πίσω από την περιοχή των ματιών. Όπως υποδηλώνει το όνομα, το άγχος μπορεί να προκαλέσει αυτά, καθώς και κακή στάση του σώματος.
Πώς να κάνετε διάγνωση και τι να περιμένετε
Ένας κύριος γιατρός ή ένας νευρολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συμβαίνει με τους συνεχείς πονοκεφάλους σας. Αρχικά, ο γιατρός σας θα προσπαθήσει να μάθει τι προκαλεί τον πόνο.
Για να διαπιστώσετε εάν έχετε χρόνιο πονοκέφαλο καθημερινά, οι γιατροί συνήθως λαμβάνουν υπόψη το ιατρικό σας ιστορικό και διεξάγουν φυσική εξέταση. Θα μπορούσαν επίσης να συμμετέχουν εργαστηριακές δοκιμές ή σαρώσεις.
Οι γιατροί θα προσπαθήσουν επίσης να αποκλείσουν δευτερογενείς αιτίες κεφαλαλγίας όπως:
- λοιμώξεις, όπως μηνιγγίτιδα ή λοίμωξη κόλπων
- αποφρακτική άπνοια ύπνου
- υπερβολική χρήση φαρμάκων
- παρενέργειες από άλλα φάρμακα
- νευραλγίες (πραγματικά έντονος πόνος κατά μήκος ενός νεύρου)
- τραυματική εγκεφαλική βλάβη
- όγκοι του εγκεφάλου
- φλεγμονή
- πίεση που είναι πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή στο κεφάλι
Εάν ο γιατρός δεν μπορεί να μάθει ποια είναι η υποκείμενη αιτία, μπορεί ακόμα να συνταγογραφήσει θεραπεία που εστιάζει στην πρόληψη του πόνου στον πονοκέφαλο.
Αντιμετώπιση συνεχών πονοκεφάλων
Σκάσιμο ενός OTC ανακουφιστής πόνου δεν είναι ο μόνος τρόπος για τη θεραπεία ενός πονοκέφαλου κάθε μέρα. ΕΙΔΙΚΑ οταν υπερβολική χρήση φαρμάκων για τον πόνο μπορεί να οδηγήσει σε έναν φαύλο κύκλο κεφαλαλγίας ανάκαμψης.
Υπάρχουν επιλογές φαρμακευτικής και μη φαρμακευτικής αγωγής που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον χρόνιο καθημερινό πονοκέφαλο.
Μπράιαν Φόγκελ καθαρή θέση
Οι θεραπείες για χρόνιο ημερήσιο πονοκέφαλο μπορεί να περιλαμβάνουν οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- Φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), βήτα-αποκλειστές ή φάρμακα κατά της κατάσχεσης. Οι ενέσεις Botox είναι μερικές φορές μια επιλογή φαρμάκων επίσης.
- Συμπεριφορική θεραπεία. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις ψυχικές αιτίες και τις επιπτώσεις των πονοκεφάλων σας και να σας δώσει συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε.
- Βιοανάδραση. Χρησιμοποιώντας συσκευές παρακολούθησης μπορεί να παρακολουθεί την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και την ένταση των μυών - πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των καθημερινών επίμονων πονοκεφάλων.
- Διέγερση του ινιακού νεύρου. Αυτό χειρουργική διαδικασία περιλαμβάνει την τοποθέτηση μιας συσκευής στο κεφάλι σας για την τόνωση του ινιακού νεύρου, το οποίο μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο.
- Βελονισμός. Εάν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον ατελείωτο πόνο στον πονοκέφαλο, η προσωρινή εισαγωγή λεπτών βελόνων στο σώμα σας μπορεί να μην φαίνεται τόσο κακό για πιθανή ανακούφιση από τον πόνο.
- Μασάζ. Ένα καλό τρίψιμο μπορεί να μειώσει την ένταση των μυών.
- Αιθέρια έλαια. Μερικοί έρευνα έχει δείξει ότι φυτά όπως ο ευκάλυπτος, το τζίντζερ και η λεβάντα μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση.
- Ο τρόπος ζωής αλλάζει. Ο καλός ύπνος, η καλή κατανάλωση, η τακτική άσκηση, η απόρριψη του καπνού και η μείωση της πρόσληψης καφεΐνης μπορεί να σας απαλλάξουν από συνεχή κεφαλαλγία μια για πάντα.
- Διαχειριστείτε το άγχος σας . Μερικοί σπουδές έχουν δείξει ότι ο διαλογισμός μπορεί να μειώσει τον αριθμό των πονοκεφάλων σε άτομα με χρόνια ημικρανία.
Πότε θα δείτε το έγγραφό σας ASAP
Εάν ένας συνεχής πονοκέφαλος σας έχει πείσει κάτι απαίσιο πίσω από τον πόνο σας (όπως ένας όγκος του εγκεφάλου), θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Όχι μόνο μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι συμβαίνει, αλλά μπορεί να σας δώσει λίγη ηρεμία γνωρίζοντας τι αντιμετωπίζετε.
Ένας πονοκέφαλος μπορεί να είναι ένα σημάδι εγκεφαλικού επεισοδίου ή μηνιγγίτιδας, οπότε είναι καλή ιδέα να πάρετε μια επαγγελματική γνώμη εάν τους δοκιμάσετε πολύ.
Καλέστε το γιατρό σας εάν:
- πονοκεφάλους τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα
- χρησιμοποιήστε OTC φάρμακα πόνου σχεδόν καθημερινά για να τα ελέγξετε
- δεν βλέπετε βελτίωση των συμπτωμάτων όταν παίρνετε φάρμακα
- Παρατηρήστε ότι η έντονη δραστηριότητα ή η σωματική άσκηση προκαλεί πονοκεφάλους
- οι πονοκέφαλοι σας παρεμβαίνουν στις καθημερινές σας δραστηριότητες
Χαμηλώστε το στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης εάν:
- ο πονοκέφαλος έρχεται ξαφνικά
- έχετε υψηλό πυρετό, δύσκαμπτο λαιμό, ναυτία ή έμετο
- Περιλαμβάνει μούδιασμα, σύγχυση ή άλλα νευρολογικά θέματα
- συμβαίνει μετά από τραυματισμό στο κεφάλι