Ημικρανίες και πονοκέφαλοι: Και οι δύο απορροφούν, αλλά πώς διαφέρουν

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν πονοκέφαλο κάποια στιγμή. Ίσως δεν ενυδατώσατε σωστά όλη την ημέρα ή ήπιατε μόνο έναλίγοπάρα πολύ κόκκινο κρασί μια νύχτα. NBD, σωστά; Βγάλτε λίγο ακεταμινοφαίνη και νιώθετε ξανά σαν τον εαυτό σας.

Δυστυχώς, δεν είναι τόσο απλοί όλοι οι πονοκέφαλοι. Στην πραγματικότητα, μερικοί πονοκέφαλοι μπορεί να αισθανθούνΠραγματικάκακό: πόνος που χτυπάει για ώρες, ευαισθησία στο φως ή στον ήχο, ναυτία ή ακόμα και έμετο. Εάν αυτό είναι αυτό που αντιμετωπίζετε, μπορεί να έχετε τον υπεραπλήρωμα του κόσμου του πονοκέφαλου: μια ημικρανία.

Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για τη διαφορά μεταξύ πονοκεφάλων και ημικρανιών, τι τους προκαλεί και πώς μπορείτε να βρείτε αυτή τη γλυκιά, γλυκιά ανακούφιση.

Ημικρανίες εναντίον πονοκεφάλων

Οι πονοκέφαλοι είναι συνηθισμένοι. Στην πραγματικότητα, σχεδόν οι μισοί από όλους τους ενήλικες σε όλο τον κόσμο εμφάνισαν πονοκέφαλο τον τελευταίο χρόνο, σύμφωνα με το Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας .

Οι πονοκέφαλοι είναι μια γενική κατηγορία και υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι με διαφορετικές αιτίες και επίπεδα πόνου.

Η ημικρανία είναι μια νευρολογική διαταραχή που συχνά περιλαμβάνει πονοκεφάλους και άλλα συμπτώματα. Όταν συμβαίνει κάποιος, είναι μέτριος έως σοβαρός πόνος, και συνήθως χειρότερος από τη μία πλευρά, σύμφωνα με το Αμερικανικό Ίδρυμα Ημικρανίας .

Η διαταραχή πλήττει πάνω από 37 εκατομμύρια ενήλικες και παιδιά μόνο στις ΗΠΑ. Η ημικρανία είναι μια κληρονομική κατάσταση, αλλά οι επιθέσεις μπορεί να προκληθούν από ορμονικές διακυμάνσεις, άγχος, τροφή και αλκοόλ, μεταξύ άλλων.

Οι ημικρανίες μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την ποιότητα ζωής σας. Δυστυχώς, υπάρχουν πολλά περισσότερα για τις ημικρανίες που πρέπει να γνωρίζουμε.

Πονοκέφαλοι 101: Όλα όσα χρειάστηκε ποτέ να γνωρίζετε

Ένας πονοκέφαλος είναι πόνος στο κεφάλι, το τριχωτό της κεφαλής, το λαιμό ή το πρόσωπό σας, ιδιαίτερα γύρω από τα μάτια σας. Σύμφωνα με την Τμήμα Νευρολογίας του Πανεπιστημίου της Κολούμπια , νιώθεις τον πόνο σε:

• ένα νευρικό δίκτυο στο τριχωτό της κεφαλής
• μυς στο κεφάλι, τους ώμους ή το λαιμό
• νεύρα στο πρόσωπο, το στόμα και το λαιμό
• αιμοφόρα αγγεία στην επιφάνεια και τη βάση του εγκεφάλου

Μια σημείωση για το noggin σας: Ένας πονοκέφαλος μπορείαφήόπως ο εγκέφαλός σας πονάει, αλλά το ίδιο το κρανίο δεν αισθάνεται πόνο. Γιατί; Επειδή ο εγκεφαλικός ιστός σας στην πραγματικότητα δεν έχει ευαίσθητες στον πόνο νευρικές ίνες.

Τι προκαλεί πονοκέφαλο

Υπάρχουν δύο κύρια είδη πονοκεφάλων: πρωταρχικοί πονοκέφαλοι (συμπεριλαμβανομένης της ημικρανίας) και πονοκέφαλοι από δευτερεύουσες αιτίες, γνωστές και ως ιατρικές παθήσεις.

Πρωταρχικοί πονοκέφαλοι

Οι πονοκέφαλοι που δεν οφείλονται σε άλλη ιατρική κατάσταση ταξινομούνται ως πρωτογενείς πονοκέφαλοι. Μερικά κοινά προκαλεί πονοκέφαλο είναι:

• στρες (σοκαριστικό, το ξέρουμε)
• στραβισμός / μάτι
• αφυδάτωση
• αλκοόλ (συγγνώμη, #ThirstyThursday)
• καφεΐνη
• ζάχαρη (γαμώτο)
• καπνός απο δεύτερο χέρι
• αρώματα

Υπάρχουν μερικοί τύποι πρωτοπαθών πονοκεφάλων και κάθε τύπος έχει τα δικά του σκανδάλη και συμπτώματα.

Ένταση ή άγχος πονοκέφαλο

Αυτός ο πονοκέφαλος που παίρνετε όταν τραβάτε έναν πανέμορφο στη δουλειά; Είναι ένα κεφαλαλγία έντασης (γνωστό και ως πονοκέφαλο άγχους) και είναι ο πιο κοινός τύπος. Συνήθως αναφέρεται ως 'Φυσιολογικός, καθημερινός πονοκέφαλος' Αυτά μπορεί να προκληθούν από θόρυβο, έλλειψη σωματικής άσκησης, κακή στάση του σώματος ή χαμένα γεύματα.

Συμπτώματα:

• θαμπό, πόνος και μη παλλόμενος πόνος και στις δύο πλευρές του κεφαλιού
• ο πόνος είναι ήπιος έως μέτριος, συνήθως δεν προκαλεί ναυτία ή ευαισθησία στο φως , δεν πρέπει να περιορίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες
• μπορεί να διαρκέσει από 30 λεπτά έως μερικές ημέρες

Θεραπευτική αγωγή: εξωχρηματιστηριακά (εξωχρηματιστηριακά) αναλγητικά και αλλαγές στον τρόπο ζωής

Πονοκέφαλοι συμπλέγματος

Πονοκέφαλοι συμπλέγματος είναι σπάνιες και η εμφάνισή τους είναι ξαφνική. Είναι τόσο οδυνηρό που ένα ακαδημαϊκό περιοδικό διάσημος «Ο πόνος είναι τόσο σοβαρός που οι γυναίκες ασθενείς περιγράφουν κάθε επίθεση χειρότερη από τον τοκετό».

Συμπτώματα:

• αιχμηρή αίσθηση διάτρησης ή καύσου στη μία πλευρά του κεφαλιού
• στραγγαλίζουν τα βλέφαρα, τα υγρά μάτια, τους μικρούς μαθητές
• ρινική καταρροή, πρήξιμο στο πρόσωπο, εφίδρωση
• εμφανίζονται σε μια σειρά για εβδομάδες ή μήνες, μία έως οκτώ φορές την ημέρα
• μπορεί να εμφανίζονται την ίδια ώρα κάθε μέρα
• μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς για μήνες ή χρόνια, αλλά επαναλαμβάνεται αργότερα
• τείνουν να συμβαίνουν την ίδια ώρα του χρόνου , συνήθως την άνοιξη ή το φθινόπωρο
• μπορεί να προκληθεί από το αλκοόλ ή το κάπνισμα
• οι άνδρες αποτελούν το 80 τοις εκατό αυτών που πλήττονται , και συνήθως κυμαίνονται μεταξύ 20 και 50 ετών

Θεραπευτική αγωγή: αναπνοή μέσω μάσκας οξυγόνου, ρινικών σπρέι

Νέος καθημερινός επίμονος πονοκέφαλος (NDPH)

Νέος καθημερινός επίμονος πονοκέφαλος (NDPH) είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο χωρίς ιστορικό πονοκεφάλων ξεκινά ξαφνικά να έχει καθημερινά πονοκεφάλους για 3 μήνες ή περισσότερο. Αιτίες του NDPH απαιτούν πολύ περισσότερη μελέτη.

Συμπτώματα:

• συνεχής πόνος και στις δύο πλευρές του κεφαλιού
• ήπιος έως μέτριος πόνος, ευαισθησία στο φως ή στο θόρυβο, ναυτία
• μπορεί να συμβεί μετά από ασθένεια ή αγχωτικό συμβάν
• Τα συμπτώματα είναι παρόμοια με πονοκεφάλους έντασης ή ημικρανία, οπότε συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Θεραπευτική αγωγή: καμία θεραπεία δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματική αλλά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων

Δευτερογενείς πονοκεφάλους

Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση ή έναν τραυματισμό ονομάζονται δευτερογενείς πονοκέφαλοι. Αυτό το ιατρικό ζήτημα πρέπει να αντιμετωπιστεί για να διευκολυνθεί ο πόνος στον πονοκέφαλο.

Εδώ είναι μερικοί τύποι δευτερογενών πονοκεφάλων:

Φάρμακα για υπερβολική κεφαλαλγία (MOH)

Φάρμακα για υπερβολική κεφαλαλγία (MOH) συμβαίνει όταν ένας πονοκέφαλος αντιμετωπίζεται πολύ συχνά με OTC ή παυσίπονα με συνταγή.

Συμπτώματα:

Έμμα Ρόμπερτς σέξι φωτογραφίες

• πονοκεφάλους μετά τη λήψη φαρμάκων
• εμφανίζεται περισσότερο από 15 ημέρες το μήνα μετά τη λήψη φαρμάκων για πονοκέφαλο για 3 μήνες ή περισσότερο
• δεν παίρνει πλέον τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα στέρησης όπως δυσκοιλιότητα, ναυτία ή έμετο

Θεραπευτική αγωγή: παύση του φαρμάκου

Αυτοκρατογόνοι πονοκέφαλοι

Η λέξη «cervicogenic» ακούγεται γυναικολογική, αλλά στην πραγματικότητα μιλάμε για τη βάση του κρανίου σας.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ αυχενικός πονοκέφαλος προκαλείται από τραυματισμό στο λαιμό (όπως μαστίγιο), δυσπλασίες σπονδύλων στο λαιμό ή αρθρίτιδα της άνω σπονδυλικής στήλης. Αυτοκρατογόνοι πονοκέφαλοι μπορεί να μιμηθεί τα συμπτώματα των ημικρανιών, οπότε συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Συμπτώματα:

• στραβολαίμιασμα
• πόνος στη μία πλευρά του κεφαλιού ή του προσώπου
• θολή όραση
• ευαισθησία στο φως και το θόρυβο

Θεραπευτική αγωγή: φάρμακα όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη ή η φυσική θεραπεία

Πονοκέφαλοι κόλπων / αλλεργίας

Εάν ο πονοκέφαλός σας εμφανιστεί όταν είναι κορεσμένοι οι κόλποι (η μύτη και τα μάτια σας), συγχαρητήρια: έχετε κεφαλαλγία κόλπων .

Συμπτώματα:

• πόνος στη ρινική περιοχή, σοβαρή ρινική συμφόρηση, πυρετός
• μπορεί να προκληθεί από εποχιακές αλλεργίες
• μπορεί να υποδηλώνει λοίμωξη κόλπων ( ιγμορίτιδα )

Θεραπευτική αγωγή: αποσυμφορητικά

Πονοκεφάλους Thunderclap

Οι πονοκέφαλοι Thunderclap είναι ξαφνικοί και σοβαροί. Η προφανής έλλειψη σκανδάλης είναι μέρος του γιατί είναι τόσο τρομακτικά, λέει ο Αμερικανικό Ίδρυμα Ημικρανίας .

Πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν επικίνδυνο σχίσιμο των αιμοφόρων αγγείων ή απόφραξη, αν και μπορεί επίσης να υπάρχουν καλοήθεις πονοκέφαλοι.

Συμπτώματα:

• σοβαρός πόνος στο κεφάλι
• φτάσει σε πλήρη ένταση σε λιγότερο από ένα λεπτό
• διαρκεί τουλάχιστον 5 λεπτά

Θεραπευτική αγωγή: δείτε αμέσως έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Ημικρανίες 101: Αυτό που κάνει αυτούς τους πονοκεφάλους διαφορετικούς

Σε αντίθεση με τους πονοκεφάλους, η ημικρανία είναι μια νευρολογική διαταραχή.

Οι ημικρανίες είναι μυστηριώδεις και μπορεί να είναι απρόβλεπτες. Τα συμπτώματα ποικίλλουν ανά άτομο και μερικές φορές ακόμη και από την ίδια την ημικρανία.

Το άγχος προκαλεί σχεδόν το 70% των ασθενών με ημικρανία και άλλους πυροδοτεί κυμαίνεται από τροφή στην αφυδάτωση στον καιρό.

Η ημικρανία είναι τρεις φορές πιο συχνή στις γυναίκες από τους άντρες, αν και δεν είναι σαφές γιατί. Ορμόνες, ίσως; Οι μισές ημικρανίες στις γυναίκες εμφανίζονται αμέσως πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά από μια γυναίκα έχει περίοδο .

Οι ημικρανίες επηρεάζουν την εκπαίδευση, την καριέρα ή τις κοινωνικές δραστηριότητες για περισσότερο από 90 τοις εκατό ασθενών. «Αλλά είναι απλώς πονοκέφαλος!» μπορεί να αναφωνήσετε. Εάν δεν έχετε ημικρανία, είναι δύσκολο να καταλάβετε πόσο παραλύει.

Υπάρχουν ορισμένοι τύποι ημικρανιών που μπορείτε να αντιμετωπίσετε:

Ημιπληγική ημικρανία

Κατά τη διάρκεια ενός ημιπληγική ημικρανία , αντιμετωπίζετε αδυναμία στη μία πλευρά του σώματος εκτός από τον πονοκέφαλο. Αυτά είναι σπάνια και συχνά για πρώτη φορά στην παιδική ηλικία .

Συμπτώματα:

• Τα συμπτώματα μπορούν να μιμηθούν εκείνα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου ή επιληπτικών κρίσεων
• μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή παράλυση στη μία πλευρά του σώματος
• πυρετός, μειωμένη όραση, ναυτία, έμετος, σύγχυση, δυσκολία στην ομιλία

Θεραπευτική αγωγή: φάρμακα

«Σιωπηλή ημικρανία» ή ημικρανία με αύρα

ΠΡΟΣ ΤΗΝ σιωπηλή ημικρανία δεν προκαλεί πόνο, αλλά αντ 'αυτού, αντιμετωπίζετε μια «αύρα» - προσωρινά οπτικά, αισθητήρια ή / και ομιλία / γλωσσικά συμπτώματα που μπορεί να είναι εξουθενωτικά.

Συμπτώματα:

• θολή όραση, «Όραση καλειδοσκόπιο» μούδιασμα, ζάλη, δυσκολία στην ομιλία, αδυναμία, μυρμήγκιασμα
• η αύρα διαρκεί 5 έως 60 λεπτά
• συνήθως προηγείται των παραδοσιακών συμπτωμάτων της ημικρανίας, όπως η ευαισθησία στο φως
• μπορεί να μιμηθεί συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου ή μηνιγγίτιδας

Θεραπευτική αγωγή: είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί η αύρα επειδή έχει περάσει συνήθως από τη στιγμή που τα φάρμακα αρχίζουν να λειτουργούν

Κοινή ημικρανία ή ημικρανία χωρίς αύρα

Η πιο κοινή ημικρανία, που επηρεάζει περίπου το 75% των ασθενών, είναι μια ημικρανία χωρίς αύρα . Έχει τρεις φάσεις.

πώς να απαλλαγείτε από την κακή ενέργεια σε ένα άτομο

Συμπτώματα:

• μέτριο έως σοβαρό πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού, ναυτία, έμετος, ευαισθησία στο φως και τον ήχο
• η φάση «πρόωρη» υποδηλώνει ότι η ημικρανία έρχεται, με συμπτώματα όπως μυϊκή δυσκαμψία και κόπωση
• η φάση πονοκέφαλου μπορεί να διαρκέσει 4 έως 72 ώρες εάν δεν αντιμετωπιστεί
• η φάση μετά το σύνδρομο είναι η ανάρρωση μετά τον πονοκέφαλο και μπορεί να περιλαμβάνει κατάθλιψη και κακή συγκέντρωση

Θεραπευτική αγωγή: φάρμακα, γνωστική θεραπεία συμπεριφοράς, αλλαγές στον τρόπο ζωής

Αιθουσαία ημικρανία

ΠΡΟΣ ΤΗΝ αιθουσαία ημικρανία είναι ένας σπάνιος τύπος ημικρανίας που συνοδεύει το ίλιγγος και εμφανίζεται σε ασθενείς με ιστορικό ημικρανιών.

Συμπτώματα:

• ζάλη, προβλήματα ισορροπίας, αισθάνεται σαν να κουνιέται σε βάρκα
• μερικές φορές ο ίλιγγος εμφανίζεται χωρίς πονοκέφαλο
• μπορεί να διαρκέσει από λίγα δευτερόλεπτα έως 72 ώρες

Θεραπευτική αγωγή: φάρμακα κατά της ναυτίας ή ζάλης που θεραπεύουν τον ιλίτιδα

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο

Η θεραπεία εξαρτάται από τον συγκεκριμένο τύπο πονοκέφαλου, γι 'αυτό είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Αλλά γενικά, θεραπεία πονοκεφάλου μπορεί να περιλαμβάνει:

• Εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά όπως ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη
• συνταγογραφούμενα φάρμακα
• μασάζ
• Διαλογισμός
• αιθέρια έλαια
• ο τρόπος ζωής αλλάζει όπως περισσότερο ύπνο και η μείωση της καφεΐνης, του αλκοόλ και των τροφών που προκαλούν

Η ημικρανία είναι ένας τύπος πρωτοπαθούς πονοκέφαλου, αλλά η ημικρανία είναι μια νευρολογική διαταραχή και απαιτεί τις δικές της μοναδικές επιλογές θεραπείας (βλ. Παρακάτω).

Η θεραπεία για δευτερογενείς πονοκεφάλους, όπως οι πονοκέφαλοι κόλπων, θα περιλαμβάνει θεραπεία για την υποκείμενη ιατρική κατάσταση ή τραυματισμό που προκαλεί τον πονοκέφαλο.

Πώς να αντιμετωπίσετε μια ημικρανία

Οι ημικρανίες είναι μυστηριώδεις και απαιτούν πολύ περισσότερη έρευνα. Η εύρεση ανακούφισης μπορεί να περιλαμβάνει δοκιμή και λάθος. Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, θεραπεία ημικρανίας μπορεί να περιλαμβάνει:

• από του στόματος τριπτάνες(μια κατηγορία φαρμάκων), συμπεριλαμβανομένων των Imitrex, Amerge, Zomig, Maxalt, Axert, Frova ή Relpax
• ρινικές τριπτάνες (ρινικό σπρέι), συμπεριλαμβανομένων των Imitrex και Zomig
• Tosymyra (ρινικό σπρέι ) για ημικρανία με ή χωρίς αύρα σε ενήλικες
• γιόγκα και μείωση του στρες
• αλλαγές στον τρόπο ζωής

Υπάρχουν μερικές πιθανές προληπτικές θεραπείες για ημικρανίες, όπως:

• Aimovig, ένας αποκλειστής CGRP
• άλλα καθημερινά φάρμακα όπως φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, αντικαταθλιπτικά, αντισπασμωδικά ή ανταγωνιστές σεροτονίνης
• ενέσεις botox μπορεί να μουδιάσει τα άκρα των νεύρων και να μειώσει τον πόνο για χρόνιες ημικρανίες

Η θεραπεία εξαρτάται από τον συγκεκριμένο τύπο ημικρανίας, επομένως είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Πότε να δείτε γιατρό

Δείτε αμέσως έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης - μιλάμε για το ER - εάν αντιμετωπίσετε έναν ξαφνικό, σοβαρό πονοκέφαλο. Θα μπορούσε να είναι ένα άλλο ιατρικό ζήτημα, όπως ένα ανεύρυσμα .

Εάν συνήθως αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους ή ημικρανία, συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν βιώστε νέα, ασυνήθιστα συμπτώματα , συμπεριλαμβανομένου:

• απώλεια όρασης ή διπλή όραση
• αδυναμία
• σύγχυση
• πυρετός

Εάν δεν αντιμετωπίζετε συνήθως πονοκεφάλους, ο ήπιος πόνος αντιμετωπίζεται εύκολα με εξωχρηματιστηριακά φάρμακα ή αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αλλά ήρθε η ώρα να δείτε έναν γιατρό όταν πονοκεφάλους:

• προκαλούν μέτριο έως σοβαρό πόνο
• συμβαίνει καθημερινά ή πολλές φορές ημερησίως
• διαρκεί για ώρες ή ημέρες κάθε φορά
• περιλαμβάνουν προβλήματα όρασης, σύγχυση, ναυτία ή έμετο
• διακόψτε την εργασία / τον ύπνο, την εκπαίδευση ή την κοινωνική σας ζωή

3 στάσεις γιόγκα για ημικρανία