Τοποθεσία, Τοποθεσία: Τι προκαλεί τον πονοκέφαλό μου * Υπάρχει *;

Οποιοσδήποτε πόνος στο κεφάλι σας μπορεί να είναι πραγματικός πόνος στον κώλο. Γιατί όμως το κεφάλι σου πονάει μόνο από τη μία πλευρά, πίσω από τα μάτια σου, ή από κοντά στο λαιμό σου;

Οι πονοκέφαλοι βρίσκονται γενικά στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού και στους ναούς ή στην πλευρά του κεφαλιού. Όμως, η θέση του πονοκέφαλου σας μπορεί να σας βοηθήσει στην αιτία αυτού του επίμονου και ενοχλητικού πόνου.

Εικόνα: Wenzdai

Εδώ μπορεί να σας πει η τοποθεσία του πονοκέφαλου σας και πώς να το πείτε στον πονοκέφαλοαντίο.

Ποια είναι η αιτία του πονοκέφαλου;

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναφέρει ότι 1 στα 20 άνθρωποι σε όλο τον κόσμο παρουσιάζουν πονοκεφάλους σχεδόν κάθε μέρα.Οφ.

Πονοκέφαλοι και οι αιτίες τους βασικά ταιριάζουν σε μία από τις δύο κατηγορίες:

1. Πρωταρχικοί πονοκέφαλοι. Προκαλείται από αλλαγές στα νεύρα, τα αιμοφόρα αγγεία και τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο - εντελώς άσχετα με οποιεσδήποτε υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις.
2. Δευτερογενείς πονοκεφάλους. Προκαλείται από μια κατάσταση , όπως τραυματισμός στο κεφάλι ή λοίμωξη.

Το μυστικό για να μάθετε ποιος τύπος έχετε και πώς να τον αντιμετωπίσετε είναι η παρακολούθηση των συμπτωμάτων σας. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε την αστυνομική σας εργασία είναι με την τοποθεσία του πονοκέφαλου.

Πονοκέφαλοι και πού να τα βρείτε

Ακολουθούν ορισμένες από τις αιτίες πίσω από τα κοινά hangout πονοκέφαλο.

Μία πλευρά του κεφαλιού σας (ή εναλλασσόμενες πλευρές)

Επιθέσεις ημικρανίας

Πόνος ημικρανίας συχνά αισθάνεται σαν μια βαθιά πίεση στο κεφάλι σας, με τη μία πλευρά να χτυπά. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ναυτία ή να είστε ευαίσθητοι στο φως και τον ήχο.

Αυτό το διαβόητο πονοκέφαλο τέρας είναι ένα άγριο που μπορεί να διαρκέσει για μέρες. Οι γυναίκες είναι τρεις φορές πιο πιθανό από τους άνδρες να αναπτύξουν ημικρανία. Εκείνοι με κατάθλιψη ή διαταραχή άγχους παρουσιάζουν αυξημένος κίνδυνος επισης.

Πονοκέφαλοι κατά την εγκυμοσύνη

Έχεις κουλούρι στο φούρνο; Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι ο ένοχος αυτού του πονοκέφαλου που ξεκινά από τη μία πλευρά του κεφαλιού σας. Τα επίπεδα των οιστρογόνων σας αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και αυτά ορμονικές αλλαγές μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και ημικρανία.

Εάν αρχίσετε να έχετε πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βεβαιωθείτε ότι τα έχετε ελέγξει από γιατρό προτού υποθέσετε ότι είναι απλώς «πονοκέφαλοι εγκυμοσύνης».

Εάν είστε επιρρεπείς σε ημικρανίες, εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να βελτιωθεί τους ή να τους εξαφανίσουν.

Πονοκέφαλοι εμμηνόρροιας

Μια επίσκεψη από τη θεία Flo μπορεί να προκαλέσει ένα μονόπλευρο σφυγμό στο κεφάλι σας. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ναυτία και να μετακινηθείτε σε ημικρανία, να γίνετε ευαίσθητοι στο έντονο φως και τους ήχους.

Η εμμηνόρροια επηρεάζει επίσης τα επίπεδα των οιστρογόνων σας, γεγονός που μπορεί να σας δώσει μια δυσάρεστη κεφαλαλγία ορμόνης . Η πτώση των οιστρογόνων που συμβαίνει λίγο πριν από την περίοδο σας μπορεί να φταίει. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, υπάρχουν μερικά ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙ από αυτούς τους πονοκεφάλους (ω, χαρά).

Οι ορμονικοί πονοκέφαλοι διπλασιάζονται επίσης σε γυναίκες που έχουν ήδη ημικρανία. Στην πραγματικότητα, 60 τοις εκατό γυναικών που εμφανίζουν συμπτώματα ημικρανίας εμφανίζουν επίσης εμμηνορροϊκή ημικρανία (συγγνώμη, αδερφή). Οι γυναίκες με ημικρανία συνήθως αναφέρετε πονοκεφάλους πριν ή κατά τη διάρκεια της περιόδου τους.

Και οι δύο πλευρές του κεφαλιού σας

Πονοκέφαλοι άσκησης

Εάν έχετε ρίξει βάρος γύρω από το γυμναστήριο (ή γύρω από την κρεβατοκάμαρα) και έχετε έναν πονοκέφαλο που χτυπάει στις πλευρές του κεφαλιού σας, μπορεί να αισθανθείτε πονοκέφαλο. Αυτός ο τύπος πονοκέφαλου μπορεί να προκληθεί από έντονες σωματικές δραστηριότητες, προκαλώντας αυτή την αίσθηση του τρόμου.

Πονοκέφαλοι καφεΐνης

Πίνετε πάρα πολύ ή πολύ καφεΐνη και έχετε πονοκέφαλος καφεΐνης στα χέρια σας. Όταν κόβετε την καφεΐνη, την αποσύρετε από τη ρουτίνα σας, κάτι που μπορεί αλλάξτε τη χημεία του εγκεφάλου σας και προκαλεί πονοκέφαλο.

Από την άλλη πλευρά, η καφεΐνη σε μικρές ποσότητες μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία πονοκεφάλων. Είναι επίσης μέρος των φαρμάκων για πονοκέφαλο όπως Excedrin .

Πονοκέφαλοι που σχετίζονται με υπέρταση

Σοβαρή, ανεξέλεγκτη υψηλή πίεση του αίματος , συχνά ονομάζεται κακοήθης υπέρταση, μπορεί να συμβάλει στους πονοκεφάλους, αν και η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι μια κοινή αιτία πονοκεφάλων.

akshay khanna wiki

Οι πονοκέφαλοι υπέρτασης είναι πολύ σοβαροί. Εάν και οι δύο πλευρές του κεφαλιού σας τραυματιστούν και έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα, αυτό είναι προειδοποιητικό κουδούνι για να μεταβείτε στο έγγραφό σας ASAP:

• παλλόμενη
• μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
• η όραση αλλάζει
• ρινορραγίες
• επιδείνωση του πόνου με δραστηριότητα
• πόνος στο στήθος
• δυσκολία στην αναπνοή

Μερικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υπέρτασης μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους ως παρενέργεια, αλλά όχι λόγω των επιδράσεών τους στην αρτηριακή πίεση.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, η υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία ενός αιμοφόρου αγγείου στον εγκέφαλο, η οποία είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις και απώλεια συνείδησης αμέσως μετά την έναρξη του πονοκέφαλου.

Από την άλλη πλευρά, η χαμηλή αρτηριακή πίεση (γνωστή και ως υπόταση) από κοινά προβλήματα όπως αφυδάτωση ή ακόμη και απώλεια αίματος λόγω εμμήνου ρύσεως μπορεί συνήθως να προκαλέσει πονοκεφάλους και ζάλη.

Πονοκέφαλοι μετά το τραυματικό στρες

Εκείνοι που έχουν βιώσει μετατραυματικό στρες έχουν αυξημένος κίνδυνος πονοκεφάλων.

Αυτοί οι πονοκέφαλοι συμβαίνουν μερικές φορές μετά από συναισθηματικό τραύμα ή τραυματισμό στο κεφάλι - στην πραγματικότητα, οι πονοκέφαλοι είναι πιο συνηθισμένο παράπονο μετά από εγκεφαλικό τραυματισμό.

Αυτοί οι πονοκέφαλοι πιστεύεται ότι σχετίζονται με την απελευθέρωση συγκεκριμένων χημικών. Και οι δύο πλευρές του κεφαλιού σας θα τραυματιστούν (επίσης αισθάνεται σαν πονοκέφαλος τύπου έντασης ή ημικρανίας). Μερικές φορές μόνο μια πλευρά θα βλάψει εάν ο πονοκέφαλος εισέλθει στην περιοχή της ημικρανίας.

Οι πονοκέφαλοι μετά το τραυματικό στρες θα συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως:

• παλλόμενη
• ναυτία / έμετος
• ευαισθησία φωτός / ήχου
• επιδείνωση του πόνου με φυσιολογική δραστηριότητα
• ζάλη
• αυπνία
• κακή συγκέντρωση
• προβλήματα μνήμης
• κούραση
• η διάθεση και η προσωπικότητα αλλάζουν όπως η νευρικότητα και η κατάθλιψη

Πίσω από τα μάτια σου

Πονοκέφαλοι συμπλέγματος

Συνήθως θα νιώσετε πονοκεφάλους συμπλέγματος πίσω ή γύρω από τα μάτια σας. Μπορούν επίσης να εξαπλωθούν στο μέτωπο, το λαιμό, τη μύτη, τους ναούς, τα δόντια ή ακόμη και τους ώμους στην ίδια πλευρά.

Ενώ η αιτία των πονοκεφάλων συμπλέγματος είναι άγνωστη, οι άνδρες είναι διπλάσιοι ως γυναίκες να τις βιώσουν.

Οι πονοκέφαλοι συμπλέγματος μπορεί να είναι ομοιόμορφοι πιο έντονη από μια επίθεση ημικρανίας και μπορούν να εμφανιστούν τόσο συχνά όσο οκτώ φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια μιας περιόδου συμπλέγματος (που μπορεί να είναι οπουδήποτε από 2 εβδομάδες έως 3 μήνες ή περισσότερο).

Είναι επίσης ύπουλοι και μπορεί να φαίνεται ότι έχουν φύγει για μήνες ή και χρόνια μόνο για να εμφανιστούν ξανά αργότερα. Και τους αρέσει να φτάνουν μερικές ώρες μετά τον ύπνο σας.

Οι κόλποι

Πονοκέφαλοι κόλπων

Οι πονοκέφαλοι κόλπων συμβαίνουν όταν οι κόλποι σας περνούν (γύρω από τα μάτια, τα μάγουλα, το μέτωπο και τη μύτη). Συνήθως, αυτό συμβαίνει όταν βιώνετε εποχιακές αλλεργίες ή είναι άρρωστοι.

Μπορεί επίσης να αισθανθείτε πονοκεφάλους κόλπων σε άλλες περιοχές πονοκέφαλου, αλλά θα είναι πιο εμφανείς στην περιοχή των κόλπων, κοντά στα μάτια σας.

Είναι εύκολο να μπερδέψετε τους πονοκεφάλους των κόλπων με ημικρανίες. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την κλινική Mayo , Το 90% των ανθρώπων που επισκέπτονται τον γιατρό τους για πονοκέφαλο κόλπων μαθαίνουν ότι στην πραγματικότητα αντιμετωπίζουν ημικρανία.

Οι προσβολές της ημικρανίας και οι κεφαλαλγίες αντιμετωπίζονται με διαφορετικό τρόπο, οπότε το να κάνετε check in με τον γιατρό σας είναι μια καλή κίνηση για να μάθετε ποια βιώνετε.

Οι πονοκέφαλοι κόλπων μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα ιγμορίτιδα , μια συνεχιζόμενη κατάσταση κόλπων. Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, καλέστε τον γιατρό σας για να περιορίσετε τι συμβαίνει.

Μέτωπο ή / και λαιμός

Ένταση πονοκεφάλους

Ένταση πονοκεφάλους συνήθως αισθάνεστε σαν μια μπάντα να πιέζει το κεφάλι σας, με την πίεση προς το μέτωπό σας. Είναι συνηθισμένο να αισθάνεστε επίσης πονοκεφάλους έντασης πίσω από τα μάτια σας και κοντά στο λαιμό σας. Η κόπωση, το άγχος και το άγχος είναι τα πιο συνηθισμένα αίτια για ένταση πονοκεφάλους.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι πονοκέφαλοι έντασης είναι σποραδικοί, συμβαίνουν ίσως μερικές φορές το μήνα, αλλά για άλλους μπορεί να είναι χρόνιοι.

Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ , περίπου το 3 τοις εκατό του πληθυσμού των ΗΠΑ έχει χρόνιες ένταση πονοκεφάλους. Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τους άνδρες να παρουσιάσουν χρόνιες ένταση πονοκεφάλους.

Αναπήδηση πονοκεφάλων

Ο πρώην σας δεν είναι ο μόνος που ανακάμπτει. Αυτοί οι βαρετοί, πονοκέφαλοι με ένταση μπορεί μερικές φορές να είναι εξίσου επώδυνοι με τις ημικρανίες. Συνήθως εμφανίζονται στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού, στην περιοχή του μετώπου, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν κατά μήκος του λαιμού και των ναών.

Οι κεφαλαλγίες ανάκαμψης συχνά προκαλούνται από υπερβολική χρήση φαρμάκων, συνήθως ανακουφιστικών πόνων χωρίς συνταγή (OTC). Ενώ μπορεί να λαμβάνετε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα για πονοκεφάλους, η χρήση τους πολύ συχνά μπορεί να καταλήξει δίνοντάς σας περισσότερους πονοκεφάλους .

Εάν δεν λαμβάνετε OTC φάρμακα, ριμπάουντ πονοκεφάλους μπορεί επίσης να προκληθεί από:

• στρες
• Πείνα
• αφυδάτωση
• η έλλειψη ύπνου
• ορισμένα τρόφιμα και ποτά

Σιαγόνες / ναοί

Πονοκέφαλος TMJ

Εάν έχετε πόνο κοντά στην κορυφή της γνάθου και κοντά στους ναούς σας, μπορεί να είναι από κροταφογναθική άρθρωση (TMJ) πόνος.

Το TMJ συνδέει την κάτω γνάθο με το κρανίο σας. Εάν έχετε τραυματισμό στο σαγόνι που επηρεάζει το TMJ, ή γεννηθήκατε με ένα δομικό πρόβλημα εκεί, μπορείτε να πάρετε πονοκεφάλους από τους μυς που σφίγγουν.

Αρθρίτιδα και λείανση και σύσφιξη τα δόντια σας μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε πόνο TMJ.

Αντιμετώπιση του πονοκεφάλου σας

Θεραπεία ημικρανίας

Στο σπίτι

Εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της ημικρανίας στο σπίτι, μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:

• Πάρτε OTC ημικρανία.
• Ξεκουραστείτε σε έναν ήσυχο, σκοτεινό χώρο.
• Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής ή στους ναούς σας.
• Απλώστε κρύες κομπρέσες στο πίσω μέρος του λαιμού ή του μετώπου σας.
• Δοκιμάστε βότανα σαν τζίντζερ.

Ιατρική περίθαλψη

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει διαχείριση ημικρανίας . Τα σχέδια θεραπείας εξαρτώνται από μερικές μεταβλητές, όπως η ηλικία σας, ο τύπος των συμπτωμάτων της ημικρανίας που αντιμετωπίζετε, η συχνότητα και η σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας και οποιαδήποτε άλλα φάρμακα μπορεί να παίρνετε.

Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για τον πόνο της ημικρανίας όπως η σουματριπτάνη (Imitrex), η ριζατριπτάνη (Maxalt) ή η ριζατριπτάνη (Axert).

Ένας γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει πρόληψη ημικρανίας φάρμακα όπως:

• προπρανολόλη (Εσωτερικά)
• μετοπρολόλη (Toprol)
• τοπιραμάτη (Topamax)
• αμιτριπτυλίνη

Θεραπεία κεφαλαλγίας μετά το τραυματικό στρες

Εάν είχατε εγκεφαλικό τραύμα ή άλλο μετατραυματικό στρες που θα μπορούσε να είναι η βασική αιτία των πονοκεφάλων σας, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ένας γιατρός και / ή θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε συναισθηματικά σκανδάλη ή να προτείνετε σχέδια θεραπείας για να βοηθήσετε με πονοκεφάλους που σχετίζονται με εγκεφαλικά τραύματα.

Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει φάρμακα όπως:

• βήτα-αποκλειστές
• τριπτάνες, σουματριπτάνη (Ιμιτρέξ)
• αμιτριπτυλίνη

Θεραπεία έντασης πονοκέφαλου

Στο σπίτι

Εάν αισθάνεστε πονοκεφάλους έντασης, δουλέψτε στη στάση σας και προσπαθήστε να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών (να πάρετε πάρα πολύ χρόνο στην οθόνη;) για να χαλαρώσετε τους μυς γύρω από το λαιμό και το κεφάλι σας.

Μείνετε ενυδατωμένοι, φάτε μια ισορροπημένη διατροφή και πάρτε αρκετό ύπνο. Επίσης, μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης και το κάπνισμα (ή ακόμη και να τα κόψετε εξ ολοκλήρου) εάν νομίζετε ότι μπορεί να προκαλούν ένταση στους πονοκεφάλους.

Τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός ή γιόγκα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της έντασης των μυών. Φυσικά, τα εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να βρείτε ανακούφιση αυτή τη στιγμή και οι θεραπείες ημικρανίας στο σπίτι όπως οι κρύες κομπρέσες μπορεί να βοηθήσουν.

Ιατρική περίθαλψη

Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει βιοανάδραση τεχνικές χαλάρωσης, γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, τάξεις διαχείρισης στρες ή βελονισμός.

Μπορεί επίσης να σας συνταγογραφηθεί μυοχαλαρωτικό, α εκλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI) ή άλλο φάρμακο, όπως ινδομεθακίνη ή ναπροξένη.

Θεραπεία πονοκέφαλου συμπλέγματος

Στο σπίτι

Πονοκέφαλοι συμπλέγματος μπορεί να προκληθούν από παράγοντες όπως ο τρόπος ζωής, ο καιρός ή η διατροφή. Η αποκοπή αλκοόλ, τσιγάρων ή τροφίμων με νιτρικά άλατα (όπως μπέικον, χοτ ντογκ και αλλαντικά) μπορεί να βοηθήσει. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα εξουδετερωτικό παυσίπονο.

Ιατρική περίθαλψη

Η θεραπεία από ιατρό είναι συνήθως μια διαδικασία δύο βημάτων:

1. Σταματήστε ή ελέγξτε μια τρέχουσα επίθεση χρησιμοποιώντας μάσκα οξυγόνου υψηλής δόσης (για έως και 20 λεπτά) ή συνταγογραφούμενο ρινικό σπρέι όπως σουματριπτάνη για να διευκολύνετε τον πόνο.

δύο. Αποτροπή μελλοντικών επιθέσεων με καθημερινή φαρμακευτική αγωγή όπως βεραπαμίλη (που χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία), πρεδνιζόνη (η οποία μειώνει τη φλεγμονή) ή φάρμακα κατά των επιληπτικών κρίσεων.

Ο γιατρός σας θα γνωρίζει ποιο φάρμακο είναι καλύτερο για εσάς.

Θεραπεία κεφαλαλγίας

Στο σπίτι

Εάν ο πονοκέφαλος του κόλπου σας προέρχεται από αλλεργίες, μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε γνωστά αλλεργιογόνα και να προσθέσετε κάποια αερόβια άσκηση. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μερικές δοκιμασμένες και αληθινές οικιακές μεθόδους για συμφόρηση, όπως:

• χρησιμοποιώντας ένα υγραντήρας
• ψεκασμός αλατούχο διάλυμα για τον καθαρισμό της συμφόρησης
• εισπνοή ατμού
• εφαρμόζοντας ένα ζεστό πανί στην πληγείσα περιοχή για ανακούφιση και αποστράγγιση
• πιέζοντας απαλά τα σημεία πίεσης για να χαλαρώσετε τα μπλοκαρίσματα από την εμπλοκή της βλέννας στους κόλπους σας (Ξεκινήστε με τη γέφυρα της μύτης σας, ανάμεσα στα μάτια σας και πατήστε ή εφαρμόστε σταθερή πίεση για περίπου 1 λεπτό.)
• OTC φάρμακο για τον πονοκέφαλο κόλπων

Ιατρική περίθαλψη

Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν είναι αρκετές, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιισταμινικά, βλεννολυτικά (που καθαρίζουν τη βλέννα σας) ή αποσυμφορητικά.

Πιθανότατα δεν θα χρειαστείτε αντιβιοτικά εκτός εάν έχετε επιπλοκές από ιγμορίτιδα που επηρεάζονται από βακτηριακή λοίμωξη. Αλλά εάν ο πονοκέφαλος του κόλπου σας συνδυάζεται με σοβαρό πόνο στον κόλπο, καλέστε το γιατρό σας.

Θεραπεία πονοκέφαλου εγκυμοσύνης

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές φαρμακευτικής αγωγής και θεραπείας για πονοκεφάλους κατά την εγκυμοσύνη, καθώς πολλοί μπορεί να είναι επιβλαβείς για το έμβρυο (ακόμη και τα φάρμακα εξωχρηματιστηριακού πόνου δεν είναι ασφαλή).

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ασφαλείς θεραπείες στο σπίτι για πονοκεφάλους όπως:

• αναπαύεται σε ένα σκοτεινό, ήσυχο δωμάτιο
• παραμένοντας ενυδατωμένοι
• παγωμένο τον πόνο
• πράξη αναπνευστικές ασκήσεις

Περίοδος θεραπεία πονοκέφαλου

Στο σπίτι

Τεχνικές θεραπείας για πονοκεφάλους της εμμήνου ρύσεως είναι παρόμοια με αυτά για τακτικά συμπτώματα ημικρανίας:

• πάγος (Απλώστε τον στα επώδυνα σημεία, πρώτα τυλίξτε τον πάγο σε μια πετσέτα για να αποφύγετε το κάψιμο ή τον ερεθισμό.)
• δραστηριότητες χαλάρωσης όπως γιόγκα και βελονισμός
• OTC αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη

Ιατρική περίθαλψη

Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα όπως τριπτάνες, τα οποία μπλοκάρουν τα σήματα πόνου στον εγκέφαλό σας και μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στον πονοκέφαλο σε μερικές ώρες. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει ένα συνδυασμό μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) και τριπτάνης ή άλλων συνταγογραφούμενων φαρμάκων για τον πόνο.

Πονοκέφαλος καφεΐνης θεραπευτική αγωγή

Οι πονοκέφαλοι καφεΐνης μπορούν να διαρκέσουν για λίγες μέρες και συνήθως μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Δοκιμάστε τυπικές θεραπείες πονοκέφαλου όπως:

• λήψη OTC φαρμάκων όπως ιβουπροφαίνη, ακεταμινοφαίνη ή ασπιρίνη
• εφαρμόζοντας παγοκύστες ή κρύες κομπρέσες
• διαμονή ενυδατωμένο

Θεραπεία κεφαλαλγίας ανάκαμψης

Οι επαναλαμβανόμενοι πονοκέφαλοι είναι προοδευτικοί, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να επιδεινωθούν έως ότου εφαρμοστεί η κατάλληλη θεραπεία.

Με την πάροδο του χρόνου, με επαναλαμβανόμενη σωματική δραστηριότητα, αυτοί οι πονοκέφαλοι θα μπορούσαν να γίνουν μεγαλύτεροι. Είναι καλύτερο να δείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε οποιαδήποτε υποκείμενη κατάσταση πίσω από αυτούς τους πονοκεφάλους.

Συνήθως, η διακοπή των φαρμάκων που μπορεί να προκαλούν ριμπάουντ ή τουλάχιστον η μείωση της δοσολογίας, μαζί με προληπτικά φάρμακα από το γιατρό σας, μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αυτούς τους πονοκεφάλους. Μερικές φορές, μπορεί να χειροτερέψουν πριν γίνουν καλύτερα.

Θεραπεία κεφαλαλγίας υπέρτασης

Εάν υποψιάζεστε ότι αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους υπέρτασης, πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας για θεραπεία.

Αυτοί οι πονοκέφαλοι συνήθως εξαφανίζονται όταν η αρτηριακή πίεση αντιμετωπίζεται καλύτερα μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής και φαρμακευτικής αγωγής. Και δεν πρέπει να επιστρέψουν όσο η αρτηριακή σας πίεση είναι υπό έλεγχο.

Θεραπεία κεφαλαλγίας TMJ

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να πετύχουμε ένα τέλειο σχέδιο θεραπείας για πονοκεφάλους TMJ, αλλά μπορείτε να πάρετε βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τα ΜΣΑΦ. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μερικές χρήσιμες θεραπείες όπως:

• παγωμένο σαγόνι σας
• κάνει σαγόνι γυμνάσια
• αποφεύγοντας τη μετακίνηση του σαγονιού σας με ορισμένους τρόπους (όπως το σφίξιμο του σαγονιού σας, το χασμουρητό πολύ φαρδύ, το φαγητό σκληρών ή λαστιχωτών τροφών ή το τσίχλα)
• φοράτε ιατρική συνταγή που συνιστά ο οδοντίατρος ή ο γιατρός σας
  

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Εάν η ύποπτη αιτία του πονοκέφαλου σας δεν σας έχει ήδη οδηγήσει να επισκεφθείτε έναν γιατρό, υπάρχουν και άλλα σημάδια, ήρθε η ώρα να ζητήσετε ιατρική βοήθεια για τον πονοκέφαλό σας.

Εάν ο πονοκέφαλος σας διαρκεί περισσότερο από 2 ημέρες και ο πόνος αυξάνεται μόνο ή εάν έχετε πονοκεφάλους 15 ή περισσότερες ημέρες το μήνα για 3 μήνες, συνομιλήστε με το γιατρό σας.

Εάν ο πονοκέφαλος σας συνοδεύεται από οποιοδήποτε από αυτά τα σοβαρά συμπτώματα, μεταβείτε στον γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν:

• ομιλία
• στραβολαίμιασμα
• αδυναμία στο χέρι ή στο πόδι
• εξάνθημα
• σύγχυση
• υπνηλία
• εμετος
• μούδιασμα προσώπου
• σπασμοί
• παράλυση σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας ή απώλεια όρασης
• πυρετός 100,4 ° F (38 ° C) ή υψηλότερος

Πάρε μακριά

Ο εντοπισμός της θέσης και των συμπτωμάτων του πονοκέφαλου μπορεί να είναι χρήσιμος για τον εντοπισμό της αιτίας.

OTC φάρμακα, θεραπείες στο σπίτι και προσαρμογές στον τρόπο ζωής παραμένοντας ενυδατωμένοι μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τους πονοκεφάλους σας. Εάν ο πονοκέφαλος σας δείχνει μια υποκείμενη κατάσταση υγείας, επισκεφθείτε το γιατρό σας για θεραπεία και όχι δοκιμάστε μεθόδους στο σπίτι.

Εάν οι πονοκέφαλοι σας συνεχίσουν να επιστρέφουν και δεν μπορείτε να βρείτε ανακούφιση από τις θεραπείες στο σπίτι, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας.

3 στάσεις γιόγκα για ημικρανία