Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Τα άλατα μπάνιου (το είδος του ψεκασμού στο μπανιέρα, όχι το είδος του 'στρίψιμο σε ζόμπι') είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας βοηθήσει
Συνήθως, είναι κατασκευασμένα από αλάτι και αιθέρια έλαια Epsom. Μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά στο μπάνιο σας, στο ντους, στο ποδόλουτρο ή να τα χρησιμοποιήσετε ως απαλό απολέπιση σώματος.
Συνδυάζουν τα οφέλη των πλούσιων σε μαγνήσιο αλάτων Epsom με την αρωματοθεραπεία αιθέριου ελαίου, βοηθώντας σας να χαλαρώσετε τους μυς και το μυαλό σας. Παρέχουν επίσης μερικά μεγάλα οφέλη στο δέρμα, όπως μαλάκωμα και απολέπιση.
Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τη χρήση αλάτων μπάνιου.
Πώς να χρησιμοποιήσετε άλατα μπάνιου για μπανιέρες, μπανιέρες και άλλα
Τα άλατα μπάνιου είναι αρκετά απλά. Μόλις βρείτε έναν που σας αρέσει, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να τους χρησιμοποιήσετε:
Στο μπάνιο
Η χρήση αλάτων μπάνιου στο λουτρό είναι ο τρόπος που τα απολαμβάνουν οι περισσότεροι και είναι ένας τρόπος να βιώσετε τα περισσότερα οφέλη από τη χρήση τους.
ο Κρις Ρόμπινσον και η σύζυγός του
Οι απορροφήσεις αλατιού Epsom μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των πονόλαιμων ή επώδυνων μυών, του μαγνήσιο στα άλατα Epsom (που μπορούν να απορροφηθούν μέσω του δέρματός σας ) μπορεί να συμβάλει στην προώθηση του καλού ύπνου, και έχετε όλα τα οφέλη αρωματοθεραπείας, καθώς και ορισμένα ήπια οφέλη απολέπισης και μαλακώματος του δέρματος.
Χρησιμοποιώ: Πασπαλίστε 1 φλιτζάνι άλατα μπάνιου σε ένα ζεστό λουτρό, αφήστε τα άλατα να διαλυθούν και στη συνέχεια εμποτίστε τη μπανιέρα για περίπου 20 λεπτά.
Στο ντούς
Για να απολαύσετε τα οφέλη αρωματοθεραπείας των αλάτων μπάνιου, πασπαλίστε μερικά άλατα μπάνιου κατά μήκος του δαπέδου του ντους σας. Όταν το ζεστό νερό και ο ατμός χτυπήσουν τα άλατα του μπάνιου, διαλύονται - δημιουργώντας μια προσωπική σάουνα αρωματοθεραπείας μόνο για εσάς.
Για απολέπιση
Προς τηνπολύ απαλάαπολέστε και μαλακώστε το δέρμα σας, συνδυάστε 1/2 φλιτζάνι άλατα μπάνιου με ψιλόβροχο λάδι σώματος όπως γλυκό αμυγδαλέλαιο ή λάδι καρύδας και καθαρίστε σημεία με προβλήματα όπως αγκώνες και γόνατα ή κάτω μέρος των ποδιών.
πώς να αντιμετωπίσεις έναν τοξικό αδερφό
Τα άλατα μπάνιου είναι πολύ λειαντικά για το πρόσωπο, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε μόνο ως απολέπιση σώματος. Και πάλι, απαλά, ώστε να μην δημιουργηθούν μικρο-δάκρυα στο δέρμα με αυτούς τους κρυστάλλους αλατιού. FYI εμείς μην συνιστούμε απολέπιση ζάχαρης ούτε στο πρόσωπο .
Για μούσκεμα ποδιών
Σε ένα ποδόλουτρο ή σε μια μεγάλη λεκάνη, πασπαλίζουμε 1/4 έως 1/2 φλιτζάνι άλατα μπάνιου σε ζεστό νερό. Μουλιάστε τα πόδια σας και χαλαρώστε, επιτρέποντας στα άλατα μπάνιου να μαλακώνουν απαλά το δέρμα σας. Αυτό είναι ένα ουσιαστικό βήμα για ένα DIY πεντικιούρ στο σπίτι.
Μείγματα αλατιού μπάνιου για μούσκεμα επόμενου επιπέδου
Μπορείτε επίσης να απολαύσετε τα άλατα μπάνιου ή τα απλά άλατα Epsom με αιθέρια έλαια, πέταλα λουλουδιών και μαγειρική σόδα για να δημιουργήσετε μια ακόμα πιο πολυτελή εμπειρία.
Υπάρχει όμως μια προειδοποίηση: τα αιθέρια έλαια πρέπει να αναμιχθούν με άλατα μπάνιου πριν τα προσθέσετε στο μπάνιο σας ή να μουλιάσετε. Είναι εξαιρετικά ισχυρά και επειδή το λάδι και το νερό δεν αναμιγνύονται, μπορούν να επιπλέουν πάνω από το νερό και να καίνε το δέρμα σας εάν δεν είναι αναμεμειγμένα.
Θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με το έλαιο μέντας και τα έλαια εσπεριδοειδών, καθώς αυτά τα έλαια, όταν είναι αραιωμένα, είναι γνωστό ότι προκαλούν εγκαύματα.
Ενώ η έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν οφέλη για την υγεία, το FDA δεν παρακολουθεί ούτε ρυθμίζει την καθαρότητα ή την ποιότητα των αιθέριων ελαίων. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια και φροντίστε να ερευνήσετε το ποιότητα προϊόντων της επωνυμίας. Πάντα να κάνετε ένα δοκιμή μπαλώματος πριν δοκιμάσετε ένα νέο αιθέριο έλαιο.
Ελαιο λεβάντας
Το λάδι λεβάντας είναι ένα απαλό, χαλαρωτικό άρωμα που μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και του στρες . Χρησιμοποιείται συνήθως στην αρωματοθεραπεία για να βοηθήσει στην προώθηση του ύπνου, γεγονός που το καθιστά μια εξαιρετική προσθήκη στο βραδινό μούσκεμα με μερικά άλατα Epsom. Το μαγνήσιο στο άλας Epsom μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Πιάσε τους Zzz's!
Προσθέστε 6 έως 10 σταγόνες λάδι λεβάντας σε 1 φλιτζάνι άλατα μπάνιου ή απλό αλάτι Epsom για το μπάνιο σας.
Μινθέλαιο
Το λάδι μέντας έχει ένα αναζωογονητικό άρωμα, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για μούσκεμα στα πόδια ή για ψεκασμό στο ντους πριν μπείτε το πρωί. Μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικό για την εκκαθάριση κόλπων και καταπραϋντικούς πονοκεφάλους .
Ωστόσο, είναι πραγματικά ισχυρό, οπότε προσθέστε μερικές σταγόνες στα άλατα μπάνιου σας.
Λάδια εσπεριδοειδών
Τα έλαια εσπεριδοειδών - όπως το γλυκό πορτοκάλι, το μανταρίνι και το λεμόνι - είναι αναζωογονητικά αρώματα που μπορεί να βοηθήσουν να ανασηκώσουν τα οινοπνευματώδη σας, παρόμοια με τη μέντα. Ωστόσο, είναι επίσης πολύ ισχυρά - οπότε χρειάζονται μόνο μερικές σταγόνες (και φροντίστε να το αναμίξετε στα άλατα μπάνιου πριν το προσθέσετε στο νερό).
μπορείς να φας αυγά ολόκληρα 30
Pro τύπος:Δοκιμάστε να μουλιάσετε ένα πόδι με 2 έως 3 σταγόνες λάδι μέντας και 2 έως 3 σταγόνες γλυκό λάδι πορτοκαλιού. Είναι ένας καταπληκτικός συνδυασμός μυρωδιάς που δεν μπορεί να νικήσει!
Πέταλα λουλουδιού
Νιώθετε λίγο επιπλέον; Δοκιμάστε να προσθέσετε μερικά αποξηραμένα ροδοπέταλα στα άλατα Epsom σας. Μυρίζουν υπέροχα και είναι γεμάτα βιταμίνη C - μια αντιοξειδωτική βιταμίνη που είναι εξαιρετική για το δέρμα σας. Για να μην αναφέρουμε φαίνεται υπέροχο.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας.
Μαγειρική σόδα
Η μαγειρική σόδα είναι ένα φυσικό απολεπιστικό που μπορεί να προστεθεί στα άλατα μπάνιου σας για να μαλακώσει και να απολέψει το δέρμα σας. Αυτό το καθιστά ιδανικό για μπανιέρες, μουλιάσματα ποδιών και κάνοντας απολέπιση σώματος.
Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μαγειρική σόδα περισσότερες από μία ή δύο φορές την εβδομάδα και δεν πρέπει να τη χρησιμοποιείτε στο πρόσωπό σας. Είναι λίγο απολεπιστικό και μπορεί στην πραγματικότητα κάνεις περισσότερο κακό παρά καλό εάν το χρησιμοποιείτε πολύ συχνά.
Δοκιμάστε να αναμίξετε σε ένα κουταλάκι του γλυκού τα άλατα μπάνιου σας πριν τα προσθέσετε στο μπάνιο σας ή τα κάνετε σε ένα τρίψιμο.
