Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Σχεδιασμός από την Dana Davenport
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Τα τελευταία χρόνια, κάθε φορά που κάποιος πλησιάζει το coochie μου, κλείνει και κλείνειέμεινεκλειστός.
Το ανακάλυψα αυτό μια νύχτα στην πλάτη μου ενώ έδινα σε κάποιον (που ήταν ο πιο τύπος μου) τα καλύτερα μάτια μου «έλα εδώ», και γονατούσαν πάνω από το σώμα μου όταν ξαφνικά συνέβη.
Ανεξάρτητα από το πόσο μαλακά πιέζουν το δάχτυλό τους ή το δονητή στο άνοιγμα μου, δεν θα άνοιγε. Ωραία, Coochie. Πραγματικά δροσερό.
Έτσι, έκανα ραντεβού με έναν θεραπευτή πυελικού εδάφους ο οποίος, αφού άγγιξε γύρω μου και τα κομμάτια μου με ένα γάντι λατέξ με λίπανση, με διάγνωσε με υπερτονικό πυελικό δάπεδο . (Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα δείτε έναν γυναικολόγο για διάγνωση και, στη συνέχεια, θα ζητήσετε παραπομπή για να δείτε PFT.)
Για μένα, ένα υπερτονικό πυελικό δάπεδο σημαίνει ότι οι μύες του πυελικού εδάφους μου είναι εκεί που κρατώ το άγχος μου - σε αντίθεση με, για παράδειγμα, τις παγίδες μου, τα χείλη ή το σαγόνι.
Το προτεινόμενο σχέδιο δράσης της: Να αυνανίζεσαι περισσότερο.Διασκεδαστικο!Κάντε μια ακολουθία yoga-esque των Cobra, Down Dog και Frog Pose κάθε πρωί.Αρκετά εύκολο!Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε κολπικούς διαστολείς…
Ε;
παρέα ιδέες
Πριν ξεκινήσω να χρησιμοποιώ κολπικούς διαστολείς, δεν θα τους είχα ακούσει ποτέ. Αλλά έχω 2 μήνες στο πρόγραμμά μου και οι μύες μου μαθαίνουν επιτέλους πώς να χαλαρώνουν. Πρέπει ακόμα να βασίζομαι στο CBD lube καιτόνοιτων ερωτικών παιχνιδιών, και μερικές φορές πρέπει να πατήσω παύση και να προχωρήσω σε μη διεισδυτικές δραστηριότητες… αλλά για πρώτη φορά εδώ και πολύ καιρό, η διείσδυση συμβαίνει πραγματικά! Και μερικές φορές αισθάνεται καλά.
Έτσι, για τους ανθρώπους που έχουν ερωτήσεις, ζήτησα από τους ειδικούς της υγείας της αιδοίου να εξηγήσουν τι είναι οι διαστολείς, ποιοι είναι και πώς να τα χρησιμοποιήσουν.
Οι κολπικοί διαστολείς μπαίνουν στον κόλπο, αλλά δεν είναι σεξουαλικά παιχνίδια
«Οι κολπικοί διαστολείς είναι ένα ιατρικό εργαλείο που χρησιμοποιείται είτε για να χαλαρώσει και να τεντώσει τους μυς του πυελικού εδάφους και τους συνδετικούς ιστούς για να μειώσει τον πόνο ή να βοηθήσει στην ευαισθητοποίηση του υπερευαίσθητου κολπικού ιστού», λέει. Χέδερ Τζέφκοτ , γιατρός φυσικοθεραπείας που ειδικεύεται στη σεξουαλική δυσλειτουργία και την ακράτεια.
Βασικά, βοηθούν τον κόλπο να διευρυνθεί σε μέγεθος (και να συνηθίσει το μέγεθος).
Συνήθως κατασκευασμένο από σιλικόνη ιατρικού βαθμού ή σκληρό πλαστικό ABS, οι κολπικοί διαστολείς μπορεί να μοιάζουν με δονητές - αλλά σε αντίθεση με τους δονητές, οι οποίοι είναι γενικά σχεδιασμένοι για να εισέρχονται και να εξέρχονται με ταχύτητα, οι διαστολείς μπαίνουν και παραμένουν μέσα.
Οι περισσότεροι διαστολείς έρχονται σε ένα σύνολο πέντε ή έξι αυξανόμενου μεγέθους. Το μικρότερο συνήθως δεν είναι μεγαλύτερο από ένα λεπτό ταμπόν ή ένα ροζ, και το μεγαλύτερο είναι πιο κοντά σε μια μεσαία μπανάνα.
«Η ιδέα είναι ότι ξεκινάτε εισάγοντας το μικρότερο, αυξάνοντας σταδιακά το μέγεθος καθώς η εισαγωγή και η διείσδυση αρχίζουν να αισθάνονται άνετα», εξηγεί ο ειδικός υγείας των γυναικών Τζένιφερ Γουίντερ , MD.
Η εμπειρία μπορεί να διαφέρει από ιδιοκτήτη αιδοίου σε ιδιοκτήτη αιδοίου, ανάλογα με το W-H-Y πίσω από τη χρήση. Αλλά δεν πρέπει ποτέ να είναι υπερβολικά οδυνηρό.
«Οι περισσότεροι άνθρωποι το περιγράφουν ως αίσθημα πίεσης», λέει ο Δρ Wider. 'Εάν υπάρχει αίσθηση πόνου, σταματήστε, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να ξεκινήσετε ξανά.' Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε πόνο, το διαστολέα που χρησιμοποιείτε είναι πιθανότατα πολύ μεγάλο.
παρθένος άνδρας Σκορπιός γυναίκα σεξουαλικά
Μόλις μπείτε, ο ειδικός σας θα σας πει είτε να ξαπλώσετε εκεί είτε να χειριστείτε το παιχνίδι, ώστε να μπορείτε να κάνετε μασάζ εσωτερικά δύσκολα σημεία στο πυελικό σας δάπεδο, λέει ο Jeffcoat.
Εντάξει, εντάξει, αλλά πόσο καιρό χρειάζονται για να εργαστούν;
Με υπομονή, οι διαστολείς μπορούν να λειτουργήσουν, αλλά ο χρονισμός μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την κατάσταση ή τον λόγο που τα χρησιμοποιείτε.
Σύμφωνα με τον Jeffcoat:
- Το να βιώσετε πόνο όταν εισάγετε κάτι μικρό, όπως ένα ταμπόν, θα επιλυθεί μέσα στις πρώτες 4 εβδομάδες, αρκεί να χτυπάτε τα σωστά σημεία.
- Ο πόνος με διείσδυση από ελαφρώς μεγαλύτερα αντικείμενα μπορεί να διαρκέσει από 6 εβδομάδες έως 8 μήνες.
- Η συνεχής καύση του αιδοίου, η ενδομητρίωση ή άλλη χρόνια πάθηση μπορεί να διαρκέσει ένα χρόνο ή περισσότερο.
Οι υπερτονικοί πυελικοί όροφοι δεν είναι οι μόνοι που μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν
Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συνταγογραφήσει ή να συστήσει διαστολείς του κόλπου για πολλούς διαφορετικούς λόγους, ακόμα κι αν δεν είστε υπερβολικά τεταμένοι. Ένας γυναικολόγος θα σας βοηθήσει να διαγνώσετε την αιτία προτού δείτε ένα PFT για οδηγίες και ένα πρόγραμμα θεραπείας.
Σύμφωνα με τον Jeffcoat, η διάγνωση μπορεί να είναι οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- κολπίτιδα (σφιχτοί κολπικοί μύες)
- αιδοιοδυσία ή αιθουσαία (πόνος γύρω από το κολπικό άνοιγμα)
- αιδοθηλιακή αιθουσαίτιδα (καύση πόνος γύρω από τον κόλπο)
- διάμεση κυστίτιδα (μερικές φορές ονομάζεται σύνδρομο επώδυνης ουροδόχου κύστης)
- δυσπαρεόνια (επώδυνο σεξ)
- ενδομητρίωση
- χρόνια δυσκοιλιότητα
- ανάγκη για αποκατάσταση μετά από κολπική χειρουργική επέμβαση
Το ίδιο ισχύει και για ασθενείς που έχουν υποστεί αλλαγές στο κολπικό σχήμα μετά τον τοκετό ή την εμμηνόπαυση.
Ο Δρ Wider σημειώνει ότι οι διαστολείς μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν από ασθενείς που υποβάλλονται σε ακτινοβολία για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, του κόλπου, του ενδομητρίου ή της μήτρας για να βοηθήσουν στην αποτροπή της μεταβολής της θεραπείας από το μήκος / σχήμα του κολπικού σωλήνα.
Περιστασιακά, διαστολείς χρησιμοποιούνται παράλληλα με τη σεξουαλική θεραπεία ή την ψυχοθεραπεία ως μέρος ενός θεραπευτικού σχεδίου για τους επιζώντες του σεξουαλικού τραύματος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα διαστολέα 101
«Υπάρχει μια απότομη καμπύλη μάθησης με διαστολείς», λέει ο Jeffcoat (και συμφωνώ). 'Δεν είναι τόσο διαισθητικό όσο το τέντωμα του λαιμού ή των γοφών σου, κάτι που μπορεί να είναι απογοητευτικό.' Και ανεξάρτητα από το πόσο σίγουροι αισθάνεστε, ξεκινήστε με το μικρότερο μέγεθος ή αυτό που συνιστά ο γιατρός σας.
1. Δημιουργήστε ένα ήρεμο, ιδιωτικό περιβάλλον
Θα θέλατε να αφιερώσετε περίπου 20 λεπτά για να νιώσετε άνετα. Κλειδώστε την πόρτα για επιπλέον ασφάλεια, ώστε να μην τεταθείτε.
Σύμφωνα με τον Jeffcoat, σε ορισμένους ασθενείς αρέσει η ζεστασιά και η ιδιωτικότητα της μπανιέρας. Το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσει τον ιστό, ώστε να εκτείνεται πιο εύκολα.
Θεωρώ ότι η κρεβατοκάμαρά μου - με μουσική υπόκρουση του Bon Iver και αρωματικά που ηρεμούν με διαχύτη λαδιού - λειτουργεί καλύτερα. Οποιοσδήποτε χώρος όπου μπορείτε να κλίνει πίσω, άνετα, θα βοηθήσει.
2. Περάστε τουλάχιστον 2 έως 3 λεπτά κάνοντας αναπνοή με διάφραγμα
«Εστιάστε σε μια σταγόνα ή βαρύτητα του πυελικού εδάφους με κάθε αναπνοή», λέει ο Jeffcoat.
Εάν αισθάνεστε ιδιαίτερα ανήσυχοι για την εισαγωγή, συνιστά να κάνετε μια προοδευτική άσκηση χαλάρωσης από το βιβλίο της, ' Σεξ χωρίς πόνο: Ένας οδηγός αυτοθεραπείας για τη σεξουαλική ζωή που αξίζετε '
Βρήκα ότι το περιοδικό προσφέρει ένα παρόμοιο όφελος για την ανακούφιση από το άγχος. Το κλειδί είναι να μπεις σε μια θετική, αισιόδοξη νοοτροπία.
3. Πάρτε τη θέση σας με τα πόδια σας στο πλάι
Ξαπλώστε στην πλάτη σας ή ακουμπήστε σε κάτι άνετο όπου μπορείτε να αφήσετε τα πόδια σας να πέσουν στο πλάι χωρίς υπερβολική πίεση. Λυγίστε τα γόνατα και τους γοφούς σας εάν χρειάζεται.
4. Τώρα, πιάστε το λιπαντικό
Πολλά από αυτά - για την είσοδο και τον ίδιο τον διαστολέα. Ο Jeffcoat προτείνει GoLoveCBD λιπαντικό με βάση το νερό για τους ασθενείς της που έχουν φλεγμονή. Και είμαι οπαδός του Forube's Awaken CBD λιπαντικό και Pjur Aqua .
Οταν είσαι έτοιμος,ΑΡΓΑχαλαρώστε το εργαλείο μέσα. Καθώς το κάνετε, εστιάστε στην αναπνοή σας, χαλαρώνοντας τον διαστολέα πιο μακριά μόνο στην εκπνοή. Γείρετε το προς την ουρά της ουράς σας έτσι ώστε να κινείται κατά μήκος του κολπικού καναλιού σας.
Αν αισθάνεστε ποτέ ότι χτυπήσατε ένα 'οδόφραγμα', σταματήστε. Ο διαστολέας πρέπει να μένει μόνο όσο είναι άνετος. Όταν φτάσει όσο θα φτάσει, κρατήστε το εκεί για τουλάχιστον 20 λεπτά.
wiki καλλιτέχνη keane
Μπορεί ο σύντροφός σας να βοηθήσει;
Εάν έχετε έναν πρόθυμο και στοργικό σύντροφο, «ίσως να τους βοηθήσετε να τοποθετήσετε το διαστολέα ή να σας κρατήσει όπως κάνετε», προτείνει ο ουρολόγος και θηλυκός ειδικός ιατρικής πυελικής ιατρικής Michael Ingber, MD, του Κέντρο για την Ειδική Γυναικεία Υγεία στο Νιου Τζέρσεϋ.
Παρόλο που δεν βρίσκω την τοποθέτηση του διαστολέα ως μια ιδιαίτερα σέξι εμπειρία, μερικές φορές ο τρέχων σύντροφός μου και εγώ έκανα το αγαπημένο μου πορνογραφικό site και τους έχω εισαγάγει το διαστολέα μέσα μου. Χαιρετίστε τους λάτρεις που μας κάνουν να νιώθουμε ασφαλείς όταν είμαστε ευάλωτοι!
Μετά τη διαστολή, βεβαιωθείτε ότι…
Καθαρίστε τα εργαλεία σας! Δεν θα χρειαστεί να αποστειρώσετε ένα διαστολέα και ο καθαρισμός πρέπει να είναι αρκετά εύκολος. Πλύνετε το με ήπιο σαπούνι και ζεστό νερό και στη συνέχεια στεγνώστε το με μια καθαρή πετσέτα πριν το βάλετε ξανά στην περίπτωση που βγήκε.
Πριν αγοράσετε ένα κιτ διαστολέα κολπικού…
«Οι διαστολείς δεν απαιτούν συνταγή για αγορά. Αλλά θα πρέπει να συνεχίσετε να επικοινωνείτε με έναν ειδικό αιδοίου, γιατρό ή φυσιοθεραπευτή με εξειδικευμένη εκπαίδευση στη σεξουαλική υγεία », λέει ο Δρ Ingber. Θα μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι συμβαίνει με την ανατομία σας και να αναπτύξετε ένα θεραπευτικό σχέδιο που σας ταιριάζει.
Η αγορά και η χρήση ενός κιτ διαστολέα κολπικού χωρίς να χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια μπορεί να διακινδυνεύσει μόνο το πρόβλημα.