Πώς με βοήθησε το Weed να βρω το καλύτερο σχήμα της ζωής μου

Πηγαίνω στο γυμναστήριο σχεδόν κάθε μέρα - όχι επειδή εκπαιδεύομαι για μαραθώνιο ή προσπαθώ να χάσω βάρος, αλλά απλώς επειδή είμαι πολύ πιο παραγωγικός τις μέρες που εργάζομαι. Η άσκηση μου διευκολύνει να παραμείνω συγκεντρωμένος και να σκέφτομαι δημιουργικά. Λατρεύω τις ενδορφίνες που νιώθουν καλά, οι οποίες με τη σειρά τους με βοηθούν να γίνω πιο όμορφος, πιο ευτυχισμένος άνθρωπος. Επιπλέον, το να είμαι σε φόρμα με κάνει να νιώθω υπέροχα. Το μυστικό για την επιτυχία της προπόνησής μου; Μαριχουάνα.

Ξέρω, ξέρω, πιθανότατα είστε δύσπιστοι, αλλά με ακούτε.

Πριν ξεκινήσω να χρησιμοποιώ μαριχουάνα για άσκηση, η σχέση μου με το γυμναστήριο ήταν περίπλοκη. Από πολύ μικρή ηλικία, παρατήρησα ότι το άγχος μου είχε την τάση να με κάνει να είμαι λίγο εμμονή για την άσκηση. Σταθεροποίησα τους αριθμούς στα μηχανήματα και μέτρησα τη διαδικασία μου με πολύ ποσοτικούς τρόπους. Μου άρεσε να ασχολούμαι, αλλά δεν ήταν μια θετική εμπειρία για μένα.

Κάπνισα ζιζάνια για πρώτη φορά στο τέλος του λυκείου μου. Έμεινα στο σπίτι ενός φίλου και είχα μερικές ώρες να σκοτώσω πριν πάω στο σπίτι, οπότε πήγα στο γυμναστήριο. Ήταν η καλύτερη προπόνηση της ζωής μου. Όταν ασκείστε, μελέτες δείχνουν ότι η THC (ή η τετραϋδροκανναβινόλη, η χημική ένωση στην κάνναβη που είναι υπεύθυνη για το υψηλό) που είναι αποθηκευμένη σε λιπώδη κύτταρα απελευθερώνεται και μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά υψηλή. Η άσκηση αυξάνει τις συγκεντρώσεις THC στο πλάσμα σε κανονικούς χρήστες κάνναβης. Wong A, Montebello ME, Norberg MM. Εξάρτηση από τα ναρκωτικά και το αλκοόλ, 2013, Αυγ. 133 (2): 1879-0046. Μπορεί η σωματική άσκηση ή η στέρηση τροφής να προκαλέσουν απελευθέρωση κανναβινοειδών που έχουν αποθηκευτεί σε λίπος; Westin AA, Mjønes G, Burchardt O. Βασική & κλινική φαρμακολογία & τοξικολογία, 2014, Απρ. 115 (5): 1742-7843. Για μένα, η άσκηση πήγε από κάτι που έχω εμμονή σε κάτι που ένιωσα ευφορία. Δεν κοίταξα ούτε τους αριθμούς στην ελλειπτική φορά. Απλώς βίωσα τη μουσική και κινούσα.

Για μένα, η κάνναβη κάνει τη δουλειά πιο εύκολη και δεν είμαι μόνος. Υπάρχει & rsquo; αυξανόμενη τάση Αμερικανών που χρησιμοποιούν νόμιμα προϊόντα μαριχουάνας για να βοηθήσουν στην άσκηση και την ανάρρωση. Και αυτό υπερβαίνει μια μικρή ομάδα αθλητών που παίρνει υψηλό επίπεδο. Ένα πρώτο γυμναστήριο κάνναβης, Γυμναστήριο , άνοιξε πρόσφατα στο Σαν Φρανσίσκο, και υπάρχουν μαθήματα γιόγκα με έγχυση ζιζανίων βγαίνει σε όλη τη χώρα σε νομικά κράτη μαριχουάνας, ενθαρρύνοντας τους γιόγκι να ξεφυλλίσουν ένα στυλό ανάμεσα σε chaturangas.

βγαίνει με μια ανασφαλή γυναίκα

Δυστυχώς, δεν υπάρχει τόνος επιστημονικής έρευνας επί του θέματος. Οι Ηνωμένες Πολιτείες Ταξινόμηση Ι κάνναβης καθιστά δύσκολη την εκτέλεση μελετών από ομότιμους κριτές.

Αλλά από την εμπειρία μου, χρησιμοποιώντας ένα στέλεχος sativa κάνναβης μου δίνει μια ώθηση ενέργειας για να ασκηθώ. Η κάνναβη με βοηθά να επικεντρωθώ και να δώσω στην προπόνηση μου την αδιαίρετη προσοχή μου. Αντί να τονίσω τι πρέπει να κάνω αργότερα την ημέρα ή να μετρήσω τα δευτερόλεπτα έως ότου ολοκληρωθεί το σετ, μπορώ να καθαρίσω το κεφάλι μου και να ζήσω τη στιγμή. Μετακινώ το σώμα μου και απολαμβάνω προσεκτικά τον τρόπο που αισθάνεται - σαν τον τρόπο που χορεύεις στο ρυθμό της μουσικής χωρίς να το σκέφτομαι.

Και μπορεί να μην είναι όλα στο μυαλό μου. Πρόσφατη μελέτη συνέδεσε το φυσικό σύστημα ενδοκανναβινοειδών του σώματος με την αίσθηση του & ldquo;υψηλός δρομέας. & rdquo; Δηλαδή, οι αναφορές αθλητών αντοχής της ευφορικής αίσθησης μπορεί να μην προκαλούνται από ενδορφίνες, αλλά μάλλον είναι αποτέλεσμα της φυσικής μορφής THC του σώματος. Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα, βρίσκω ότι το ζιζάνιο και η άσκηση ενισχύουν το ένα το άλλο για να αυξήσουν τη δική μου ευφορική αίσθηση, πιθανώς επειδή η χρήση του φυτού αυξάνει επίσης το σώμα κατώφλι πόνου .

τι να τρώτε όταν έχετε διάρροια

Βρίσκω επίσης την κάνναβη χρήσιμη όταν γυρίζω σπίτι από το γυμναστήριο για ανάκαμψη μετά την προπόνηση. Όταν είμαι πολύ πονεμένος αφού σπρώξω τον εαυτό μου, κάνοντας μασάζ στους μύες μου με κρέμα σώματος με κάνναβη ή αλάτι χαλαρώνει τον πόνο. Αυτό συμβαίνει επειδή σπουδές δείξτε ότι τα κανναβινοειδή, όπως THC και CBD, μειώνουν τη φλεγμονή και παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο όταν συνδέονται με τους υποδοχείς των ενδοκανναβινοειδών στο δέρμα. Τα περισσότερα τοπικά προϊόντα είναι επίσης μη ψυχοδραστικά, που σημαίνει ότι δεν θα σας δώσουν το κεφάλι ψηλά, οπότε κερδίζουν δημοτικότητα εκτός της κοινότητας κάνναβης.

Το καταλαβαίνω - αυτό δεν είναι για όλους. Πρώτον, η ψυχαγωγική μαριχουάνα εξακολουθεί να είναι παράνομη τα περισσότερα κράτη . Έχει συνδεθεί με μειωμένη λειτουργία κινητήρα , επομένως υπάρχει κίνδυνος οι χρήστες να σβήσουν στο διάδρομο ή σε άλλο εξοπλισμό (είναι επίσης ανεπιθύμητο να οδηγείτε προς ή από το γυμναστήριο μετά την κατανάλωση). Και για ορισμένους, ειδικά εκείνους με προβλήματα εθισμού στην άσκηση, τα οφέλη του ζιζανίου θα μπορούσαν να κάνουν τους χρήστες να υπερβούν τη θάλασσα ή να πάρουν επικίνδυνες αποφάσεις όταν εκτελούν ένα ακραίο άθλημα όπως το σκι. Το να μεγαλώνεις πριν ασκηθείς είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για όσους έχουν προϋπάρχουσες καρδιακές παθήσεις, καθώς η χρήση μαριχουάνας έχει συνδεθεί με αυξημένος καρδιακός ρυθμός , έτσι μπορεί κάποιος να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Χρήση μαριχουάνας και καρδιαγγειακές παθήσεις. Franz CA, Frishman WH. Καρδιολογία σε αναθεώρηση, 2017, Μαρ. 24 (4): 1538-4683.

Αλλά αυτό είναι που λειτουργεί για μένα. Είμαι συνηθισμένος σε άτομα που με κοιτάζουν σαν να είμαι τρελός όταν αναφέρω τη μίξη μαριχουάνας και την άσκηση, αλλά σε συνδυασμό με εξάσκηση διαλογισμού και υγιεινή διατροφή , η κάνναβη και η άσκηση είναι σημαντικά μέρη του τρόπου ζωής μου. Άλλωστε, δεν λέω ότι αυτό θα λειτουργήσει για όλους, αλλά για μένα, το ζιζάνιο ήταν το μόνο πράγμα πουτελικά με βοήθησε να απολαύσω την άσκηση, με κάνει πιο ευτυχισμένο, σε φόρμα και πιο επιτυχημένο από ποτέ.