Είπα ναι σε όλα για 10 χρόνια: Εδώ μου πήρε

Όταν ένας σύνδεσμος που προωθείται σε μια προβολή διαφανειών περιοδικών του Forbes με τίτλο & ldquo; 15 Little Things to Do When You in a Career Funk & rdquo; εμφανίζεται στη ροή μου στο Facebook, έχω την τρομακτική αίσθηση ότι παρακολουθώ.

Ως κάποιος που πρόκειται να ξεκινήσει μια μεγάλη αλλαγή σταδιοδρομίας στις αρχές της δεκαετίας του '30 χωρίς μόνιμη διεύθυνση και πολύ μικρή οικονομική σταθερότητα, είμαι βασικά ένα δοχείο σχεδιασμένο για αυτό το ακριβές clickbait. Θέλω αυτό που θέλουν όλοι: απαντήσεις που συνδυάζουν την προσαρμοσμένη σοφία ενός ωροσκοπίου με την απλότητα και την ευκολία των οδηγιών σε ένα κουτί με Pop Tarts.

Ανατρέχω σε 16 διαφάνειες από τις καλύτερες συμβουλές σχετικά με τις μεταβατικές σταδιοδρομίες που έχει να προσφέρει η Forbes πριν φτάσω στο Νο 1 Little Thing που θα με βοηθήσει να αντιμετωπίσω το Funk μου. Κάτω από μια υπερβολικά εκτεθειμένη φωτογραφία από έναν ξανθό, λευκό άνδρα με ίσια δόντια και ένα κοστούμι που η περιορισμένη μου εμπειρία μου επιτρέπει να περιγράψω μόνο ως & ldquo; ωραία, & rdquo; υπάρχει η ακόλουθη λεζάντα:

& ldquo; Πες ναι. Εάν θέλετε να κάνετε τα πράγματα και να προωθήσετε ένα συγκεκριμένο όραμα, πείτε όχι στα περισσότερα πράγματα που δεν σχετίζονται με τον στόχο σας. Αν θέλετε να βγείτε από το funk σας, από την άλλη πλευρά, πείτε ναι. & Rdquo;

Είμαι καταθλιπτικός; όλη μου η ζωή αισθάνεται σαν ένα funk. Ακόμη και οι στόχοι μου με πιέζουν. Αλλά δεν ξέρω να πω ναι.

Στην πραγματικότητα, νομίζω ότι είναι εύλογο να είμαι εθισμένος να λέω ναι. Πιο συγκεκριμένα, είμαι εθισμένος στο να διατηρώ ανοιχτή την ικανότητά μου να πω ναι. Η ιδέα να πούμε όχι, να κλείσω εντελώς οποιαδήποτε ευκαιρία, με κάνει να νιώθω σαν κάποιος να πετάξει ένα φορτίο βράχων στο στήθος μου. Είναι ένα φοβερό συναίσθημα, παρόμοιο με αυτό που παίρνω όταν σκέφτομαι να είμαι νηφάλιος, να παντρευτώ ή να αποκτήσω παιδί. Το για πάντα κλείνει πάνω μου και δεν μπορώ να αναπνεύσω. Όλος ο αέρας ωθεί από τους πνεύμονές μου. Το να πεις ναι είναι σαν να βάζεις ένα Claritin κάθε φορά που έχω αλλεργική αντίδραση στην ιδέα του & ldquo; για πάντα. & Rdquo; Είναι ένα μαγικό χάπι που ανοίγει τους αεραγωγούς μου. Το ναι ναι κάνει το μέλλον να φαίνεται συναρπαστικό και ατελείωτα δυνατό, αντί απλώς ατελείωτο.

Αλλά εδώ είναι η αλήθεια: Κατάφερα να μετατρέψω κάτι καταφατικό και δυνητικά υγιές σε ένα είδος άδειας καρτέλ για να κάνω ό, τι θέλω - όπως αποφεύγοντας τη δυσκολία να πούμε όχι. Όσον αφορά την επιβολή πειθαρχίας, όπως να κάνω καλύτερες επιλογές για φαγητό ή να σταματήσω το κάπνισμα, χρησιμοποιώ να πω ναι ως τρόπος για να αποφύγω τις θυσίες. Μπορώ να πάρω το κέικ μου και να καπνίσω ένα τσιγάρο.

αγκαλιά με την κοπέλα σου

Εάν είμαι διαφορετικό άτομο από ότι ήμουν πριν από 10 χρόνια, τότε γιατί συνεχίζω να αναλαμβάνω τους κινδύνους αυτού του ατόμου;

Για παράδειγμα, όταν αισθάνομαι ένοχος για το κάπνισμά μου επειδή πονάει στους ανθρώπους που αγαπώ και σίγουρα θα συντομεύσει τη ζωή μου, λέω στον εαυτό μου ότι έχω μόνο μία ζωή και αν μου αρέσει να καπνίζω τσιγάρα, πρέπει να πω ναι σε οποιαδήποτε συμπεριφορά θα κάνει τον χρόνο μου στη γη πιο ευχάριστο. Φυσικά, δεν νομίζω ότι αυτή η αυτο-δικαιολογητική γυμναστική είναι αρκετά η εφαρμογή της δύναμης του ναι που είχε στο μυαλό η Huffington Post .

Ακόμα, κάνω αυτό το είδος σκέψης συχνά και χωρίς τύψεις. Είμαι παθολογικός ναι. Και τα τελευταία 10 χρόνια, έχω πει ναι με τέτοια αφοσίωση που η ζωή μου έχει γίνει χάος χωρίς σύνορα.

Συνήθιζα να υπερηφανεύομαι για το πόσο συχνά είπα όχι. Το ονόμασα ρεαλισμό, που είναι μια λέξη που μεγάλωσα και σκέφτηκα ότι ήταν συνώνυμη, & lsquo; Δεν μπορείτε πάντα να πάρετε αυτό που θέλετε. & Rdquo; Ήμουν το παιδί που είπε πράγματα όπως, & ldquo; Αν δεν μπορώ να το πω στη μαμά μου, αυτό πιθανώς σημαίνει ότι δεν είναι καλή ιδέα. & Rdquo; Δεν προσκλήθηκα σε πολλά πάρτι και είχα ακριβώς μηδενικό σεξ.

Αλλά όσο πιο ρεαλιστικές οι αποφάσεις μου, τόσο περισσότερο φαινόμουν να περιορίζω την πρόσβασή μου σε ενδιαφέροντες ανθρώπους, συναρπαστικές ευκαιρίες, διανοητική διέγερση και σωματική ευχαρίστηση. Ενώ όλοι στο νεοσύστατο κοιτώνα μου έκαναν πάρτι, ή πειραματίζονταν, ή οτιδήποτε άλλο θέλουμε να ονομάσουμε την αποδεκτή μορφή ρίσκου που αναλαμβάνουν οι φοιτητές πανεπιστημίου στους γονείς τους & rsquo; δεκάρα, ο πρώτος πραγματικός μου φίλος και εγώ χωρίσαμε γιατί ήθελε να μεθύσει με φίλους και ήθελα να μείνει μαζί μου και να παρακολουθήσει μια ταινία και να κάνει σχεδόν σεξ αλλά όχι αρκετά. Η μόνη φορά που έχω βρεθεί κοντά σε εκφοβισμό ήταν κατά τη διάρκεια του ίδιου έτους, από μια ομάδα κοριτσιών στον κοιτώνα μου που βρήκαν τη στάση μου απέναντι στη ζωή γενικά τόσο κουτσός που πραγματικά τους έκανε θυμωμένους. Με διοργάνωσαν αυτόν τον θυμό γράφοντας μηνύματα στον πίνακα στο διάδρομο, όπως & ldquo; Αυτό είναι κολέγιο, & rdquo; και & ldquo; Ζήστε μια ζωή. & rdquo;

Δεν ήταν πολύ πριν βρω τον εαυτό μου στρατευμένο στη βαθιά, υπαρξιακή μοναξιά που ονομάζουμε FOMO. Ακόμα, χρειαζόμουν βοήθεια για να μάθω πώς να αλληλεπιδράσω με έναν κόσμο που έμοιαζε να με αφήνει γρήγορα. Όταν τα αρχικά στελέχη του & ldquo; πείτε ναι & rdquo; ως νόμιμες, πολιτισμικά εγκεκριμένες συμβουλές άρχισαν να περιστρέφονται γύρω μου σαν ένα περίεργο ψίθυρο στον άνεμο, ήμουν μια εύκολη πώληση.

Λαμβάνετε αποφάσεις με βάση τον φόβο;είπε ο άνεμος.Ναί,Είπα.Λοιπόν, σταμάτα!είπε ο άνεμος.Αλλά τι γίνεται αν ο φόβος μου ενημερωθεί από την επίγνωση πιθανών αρνητικών συνεπειών;Είπα.Τι είσαι, μουνί;είπε ο άνεμος.

Κατά κάποιο τρόπο, ο άνεμος ήταν πιο δύσκολος να απορριφθεί από την πίεση των ομοτίμων. Απέτρεψε την επιθυμία μου να είμαι ένα πιο θετικό και αισιόδοξο άτομο, που θα μπορούσε να κυριαρχήσει τον φόβο και να εκδηλώσει το δικό του πεπρωμένο. Υποσχέθηκε επίσης αυξημένη δημιουργικότητα και επιτυχία. Όλη η πίεση των ομοτίμων που υποσχέθηκε ποτέ ήταν ότι, αντί να με πάρει, θα μείνω μόνος μου.

από πού προέρχονται οι ελεύθερες ρίζες

Τα τελευταία δέκα χρόνια, έχω ακολουθήσει ένα & ldquo; πείτε ναι & rdquo; ατζέντα με τον τρόπο που η Μέγκ Ράιαν κατηγορεί τον Μπίλι Κρίσταλ για τη δίωξη γυναικώνΌταν ο Χάρι γνώρισε τη Σάλι: σαν να είμαι εκδίκηση ή κάτι τέτοιο. Έχω ζήσει και εργαζόμουν σε έξι πολιτείες επειδή ήθελα να πω ναι να δω νέα μέρη και να επεκτείνω τη ζώνη άνεσής μου. Έχω πάρει δουλειές για λίγη ή καθόλου αμοιβή και χωρίς παροχές, συνήθως πολλές κάθε φορά, επειδή ήθελα να πω ναι για να κάνω δουλειά, βρήκα συναρπαστικό και νόημα. Έχω ακολουθήσει αμέτρητες ευκαιρίες που έχουν αναγκάσει καλές, σταθερές σχέσεις σε ασταθείς καταστάσεις μεγάλων αποστάσεων, επειδή ήθελα να πω ναι στην ανεξαρτησία και τελείωσα καλές, σταθερές σχέσεις, επειδή ήθελα να πω ναι στον ενθουσιασμό και την αβεβαιότητα του & ldquo; το πεδίο. & rdquo; Είπα επίσης ναι για κατάχρηση ουσιών, κακές διατροφικές συνήθειες, ανθυγιεινές σχέσεις και απερίσκεπτες δαπάνες. Ένιωσα, σε κάποιο βαθμό, όπως έκανα τα χρόνια που πέρασα λέγοντας όχι. Επειδή #YOLO.

Δεν λέω ότι η ανεύθυνη συμπεριφορά είναι αυτό που & ldquo; ναι ναι & rdquo; το πλήθος υποστηρίζει? Λέω ότι ήμουν σε θέση να αιτιολογήσω κάθε είδους αποφάσεις, καλές και κακές, χρησιμοποιώντας τον τύπο τους. Επίσης, δεν έχω έλλειψη θετικής ενίσχυσης για να πω ναι σε πράγματα που έχουν οδηγήσει σε μια ζωή με πολύ λίγα όρια ή δίχτυα ασφαλείας, και κρίνοντας από τον αριθμό των φίλων μου που βρέθηκαν σε καταστάσεις παρόμοιες με τη δική μου, I & rsquo; m μακριά από το μόνο που το έχει κάνει.

Έχω πει ναι με τόσο αφοσίωση που η ζωή μου έχει γίνει χάος χωρίς σύνορα.

Για κάποιον που έχει την τάση να είναι ρεαλιστικός και να αποφεύγει τον κίνδυνο, το & ldquo; πείτε ναι & rdquo; Η φιλοσοφία έχει αυτή την απαγορευμένη, μεθυστική λάμψη. Επίσης ανταμείβει άμεσα. Απλώς λέγοντας ναι για να πω ναι, θα έλεγα στον εαυτό μου, ότι θα έπαιρνα τον πρώτο σε μια σειρά σημαντικών κινδύνων που θα μπορούσα να νιώθω καλά για τη λήψη. Bam: θετική ενίσχυση.

πώς να ξέρεις αν κάποιος σε αγαπάει κρυφά

Επιπλέον, το ναι ναι έρχεται με όλα τα είδη εξαιρετικής SWAG: Αυτο-δικαιολόγηση Όλοι παίρνουμε. Όταν λέτε ναι σε ευκαιρίες που σας φέρνουν μακριά από τους ανθρώπους που αγαπάτε, μπορείτε να το ονομάσετε ανεξαρτησία. Όταν αποφασίσετε να συναντήσετε έναν άντρα από τον Tinder στο σπίτι του αντί για το μπαρ, μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας ότι η γενναιότητα. Όταν αναγκάζετε τον εαυτό σας να πάει μόνο σε ένα πάρτι, δεν ασχολείστε μόνο με μια γνωστική συμπεριφορική άσκηση - λέτε εσείςΝαίπρος τηνΖΩΗ! Μπορείτε & ldquo; ναι & rdquo; το δρόμο σας προς, ή έξω, σε οτιδήποτε. Βασικά, απλώς κάνετε επιλογές κάθε μέρα όπως κάθε άλλο άτομο στον πλανήτη, αλλά αισθάνεστε ότι έχετε κερδίσει το δικαίωμα να είστε λίγο αυτοπεποίθηση γι 'αυτό. Μπορεί να ελέγχετε το Instagram στην τουαλέτα σε ένα κακό πάρτι, αλλά τουλάχιστον εσείς το κάνετε μεπρόθεση, σωστά?

Τι δεν κατάλαβα όταν ξεκίνησα το & ldquo; ναι ναι & rdquo; η εκστρατεία είναι ότι η ανάληψη κινδύνου είναι πολύ καλή από μόνη της. Και αυτό είναι ένα πραγματικό επιστημονικό γεγονός: η ανάληψη κινδύνων συνοδεύεται συνήθως από μια ωραία επιτυχία ντοπαμίνης . Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο η ανάληψη κινδύνων κατάφερε να επιβιώσει, παρά το γεγονός ότι πολλοί από τους πιο αφοσιωμένους επαγγελματίες του δεν το έχουν επιβιώσει. Είναι επίσης πώς άρχισα σταδιακά να αντικαθιστώ τον φόβο μου από φόβο με φόβο πλήξης. Με την πάροδο του χρόνου, το ναι ναι έγινε τρόπος για μένα να επιδιώξω το χτύπημα της ντοπαμίνης μετά το χτύπημα της ντοπαμίνης και να απομακρυνθώ από τις συνεχείς, συχνά κοσμικές προσπάθειες που απαιτούνται για τη διατήρηση μιας σταθερής ζωής και ενός υγιούς σώματος. Δεν υπάρχει κίνδυνος στη ρουτίνα, είπα στον εαυτό μου, οπότε γιατί να τον ενοχλείς. Οι υγιείς άνθρωποι είναι άνθρωποι που έχουν αποφασίσει ότι ο κίνδυνος - και επομένως, η ανταμοιβή - δεν είναι μόνο γι 'αυτούς.

Όταν λέμε ναι σε ένα πράγμα, συχνά λέμε όχι σε κάτι άλλο.

Επειδή στον πυρήνα του, το & ldquo; πείτε ναι & rdquo; φιλοσοφία - ή η σαφώς λανθασμένη ερμηνεία μου - προνόμια ανάληψης κινδύνων. Αυτό συνεπάγεται μια άμεση σχέση μεταξύ κινδύνου και θετικού αποτελέσματος, και ίσως ακόμη πιο προβληματικά, μεταξύ εγωισμού και θάρρους. Όσο πιο σοβαρά παίρνετε τον εαυτό σας και όσο μεγαλύτεροι είναι οι κίνδυνοι που παίρνετε για να πάρετε αυτό που θέλετε, τόσο πιο τολμηροί και πιο επιχειρηματικοί μπορείτε να αντιληφθείτε ότι είστε. Αυτό όχι μόνο έχει νόημα, αλλά ουσιαστικά είναι η καρδιά του αμερικανικού ονείρου. Πολλοί από εμάς μεγάλωσαν με αυτό το ιδανικό στο κέντρο της ψυχολογίας μας. Όταν ενθαρρύνουμε να & ldquo; πείτε ναι, & rdquo; για να αγκαλιάσουμε έναν μεγαλύτερο κίνδυνο για μεγαλύτερη ανταμοιβή, βιώνουμε ένα είδος αλήθειας deja-vu. Ακούγεται αλήθεια γιατί ακούγεται σαν κάτι που έχουμε ακούσει στο παρελθόν.

Τελικά αρχίζω να μαθαίνω ότι ο κίνδυνος είναι σχετικός. Συνήθιζα να μιλάω για τον εαυτό μου πριν από τον εαυτό μου σε έναν συμμαθητή. Τώρα φοβάμαι ότι θα έχω την ίδια δουλειά 9 έως 5 για τρία χρόνια από ό, τι είμαι σεξ με έναν ξένο. Εάν είμαι διαφορετικό άτομο από αυτό που ήμουν πριν από 10 χρόνια, γιατί εξακολουθώ να αναλαμβάνω τους κινδύνους αυτού του ατόμου;

Θέλω να πω στον επιτυχημένο ξανθό άνδρα στην παρουσίαση του Forbes να μην ανησυχεί - παρόλο που δεν φαίνεται να ανησυχεί - γιατί οι άνθρωποι θα λένε πάντα ναι. Εάν είμαστε αποφασισμένοι να πούμε ναι σε κάτι, είτε πρόκειται για ένα δυνατό δωμάτιο γεμάτο μεθυσμένους ανθρώπους είτε για ένα κανονικό πρόγραμμα άσκησης, θα βρούμε έναν τρόπο να το κάνουμε αυτό & ldquo; ναι & rdquo; υπεράσπιστος. Αλλά μερικοί από εμάς θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν μια μικρή καθοδήγηση στην επιλογή τι να πω ναιπρος την,και μια υπενθύμιση ότι όταν λέμε ναι σε ένα πράγμα, συχνά λέμε όχι σε κάτι άλλο.

Ίσως μια σημαντική πτυχή της ανάπτυξης - αν αυτό είναι ό, τι πραγματικά κάνω - σκέφτομαι όχι μόνο για το τι να κάνω, αλλά για το πώς να το κάνουμε. Αυτό που θέλω να κάνω είναι μια παρουσίαση που μου λέει πώς να πω ναι σε μια πιο πειθαρχημένη ζωή και πώς να διακινδυνεύσω να επενδύσω στη δική μου σταθερότητα και υγεία. Πώς να μειώσετε την εξάρτηση από την καινοτομία και τη γλυκιά, γλυκιά ντοπαμίνη που καλλιεργήθηκα εδώ και χρόνια, κυρίως αγκαλιάζοντας τους κινδύνους που ένιωθαν καλά. Πώς να αρχίσω να αντιμετωπίζω τον φόβο μου για πάντα, ένα καλύτερο ναι κάθε φορά. Αλλά έχω την αίσθηση ότι οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις δεν θα συνοψιστούν τόσο εύκολα σε μάντρα δύο λέξεων, ή θα παραδοθούν από τους θεούς του αλγορίθμου Facebook. Και ίσως αυτό είναι καλό. Ίσως η αποδοχή ότι πρόκειται για σκληρή δουλειά είναι ναι προς τη σωστή κατεύθυνση.