Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Το να ζεις με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) συχνά σημαίνει ότι δεν ξέρεις ποτέ πότε θα εμφανιστεί μια έξαρση. Θα είναι μια πρώτη ημερομηνία; Αυτή η μεγάλη παρουσίαση; IBS στη διάσωση!
Μπορεί να είναι μία από τις πιο συχνές γαστρεντερικές διαταραχές εκεί έξω, αλλά τα συμπτώματα του IBS είναι διαφορετικά για όλους, μεταξύ των δύο φύλων.
Σπουδές έχουν δείξει ότι το IBS είναι πιο συχνό στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Και σε έναν κόσμο που πιέζει τις γυναίκες να προσποιούνται ότι δεν μολύνουν καθόλου (μήπως αμαυρώσουμε τη γυναικεία καθαρότητα μας με μια περίπτωση TBS - Taco Bell Shits), ο εξουθενωτικός κοιλιακός πόνος και οι ανώμαλες συνήθειες του εντέρου είναι λιγότερο από ιδανικές.
Το IBS μπορεί να είναι κουραστικό και απογοητευτικό, αλλά το να ξέρεις τι να περιμένεις και πώς να θεραπεύσεις τα συμπτώματά σου μπορεί να προχωρήσει πολύ. Ακολουθεί ένας πλήρης οδηγός για το πώς αισθάνεται το IBS για τις γυναίκες και πώς να μείνετε μπροστά από τα συμπτώματά σας.
Τα συμπτώματα: Πώς επηρεάζει το IBS τις γυναίκες
Δυσκοιλιότητα
Ενώ πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι το IBS σημαίνει πάντα να πηγαίνεις συχνά στο μπάνιο, αυτό δεν είναι αλήθεια: η δυσκοιλιότητα είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα, ειδικά στις γυναίκες.
Στην πραγματικότητα, σπουδές έχουν δείξει ότι το IBS με δυσκοιλιότητα (μερικές φορές ονομάζεται IBS-C) είναι πιο συχνό στις γυναίκες. Η δυσκοιλιότητα προκαλεί σπάνια κόπρανα και όταν έρχονται, συνήθως είναι δύσκολο, στεγνό και δύσκολο να περάσει (συνολικά, όχι μια διασκεδαστική στιγμή).
Οι γυναίκες με IBS πιθανότατα θα παρουσιάσουν κοιλιακό άλγος και φούσκωμα που συμβαδίζουν συχνά με δυσκοιλιότητα.
Διάρροια
Ακόμα κι αν η διάρροια μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή, πολλές γυναίκες με IBS θα παρουσιάσουν διάρροια αμέσως πριν πάρουν την περίοδο τους.
Σε αντίθεση με τη δυσκοιλιότητα, η διάρροια σημαίνει συχνά χαλαρά κόπρανα. Όταν το έχετε, συνήθως θα έχετε επίσης πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και κράμπες πριν συμβεί. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι υπάρχει βλέννα στα κόπρανα σας.
Φούσκωμα
Το φούσκωμα περιγράφεται ως σφιχτό αίσθημα στην άνω κοιλιακή χώρα και σας κάνει να αισθάνεστε γεμάτοι γρηγορότερα - μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώσετε (και να φαίνεστε) σαν να έχετε τοποθετήσει ένα μπαλόνι στο στομάχι σας.
Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν φούσκωμα στο IBS, ειδικά όταν πρόκειται για τους εμμηνορροϊκούς κύκλους τους: Οι γυναίκες με IBS έχουν βρεθεί να εμφανίζουν περισσότερο φούσκωμα κατά τη διάρκεια του PMS από τις γυναίκες που δεν έχουν IBS.
Κούραση
Όλος αυτός ο πόνος στην κοιλιακή σας περιοχή δεν είναι αστείο, και αν βρεθείτε εξαντλημένοι κάθε φορά που συμβαίνει φλεγμονή, δεν είναι τυχαίο. Η κόπωση είναι ένα συχνό σύμπτωμα του IBS και ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να επηρεάσει τις γυναίκες περισσότερο από τους άνδρες.
Ερευνητές βρήκαν ότι η κακή ποιότητα ύπνου και η αϋπνία μπορούν να συνδεθούν με την κόπωση από το IBS. Το επίπεδο κόπωσης φαίνεται να εξαρτάται από τη σοβαρότητα άλλων συμπτωμάτων.
Ακράτεια ούρων
Η ακράτεια ούρων ουσιαστικά σημαίνει απώλεια ελέγχου όταν πρόκειται για ούρηση και συχνά οδηγεί σε διαρροή ούρων. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει συχνότερη ούρηση, αυξημένη επείγουσα ανάγκη (όπως στο, 'Πρέπει να κατουρήσω, και πρέπει να κατουρήσω ΤΩΡΑ'), υπερβολική ούρηση τη νύχτα και επώδυνη ούρηση.
Ενα μικρό Μελέτη 2010 διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που έχουν IBS είναι πιο πιθανό να το βιώσουν από τις γυναίκες χωρίς IBS.
Κατάθλιψη
Όσον αφορά το IBS, δεν πρόκειται μόνο για φυσικά πράγματα. Οι γυναίκες με IBS βρέθηκαν επίσης να παρουσιάζουν κατάθλιψη που σχετίζεται με το IBS τους, κάτι που πιθανότατα επειδή η διαταραχή μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την καθημερινή σας ζωή.
Ενας μελέτη διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες επηρεάστηκαν περισσότερο από τους άνδρες από το πώς η IBS διακόπτει τις ευθύνες τους ως μητέρες και συντρόφους καθώς και στην εργασία.
Με άλλα λόγια: Οι γυναίκες μπορεί να έχουν κατάθλιψη με τον τρόπο που το IBS επηρεάζει την καθημερινή τους ζωή.
Ανησυχία
Οι γυναίκες με IBS μπορούν επίσης να βιώσουν πολύ άγχος που σχετίζεται με τη διαταραχή.
Μερικοί έρευνα εικάζει ότι αυτό συμβαίνει επειδή οι γυναίκες κοινωνικοποιούνται για να πιστεύουν ότι οι σωματικές τους λειτουργίες είναι ιδιωτικές και ότι η απώλεια ελέγχου τους είναι ενοχλητική - και το IBS μπορεί σίγουρα να σας κάνει να χάσετε τον έλεγχο αυτών.
Οι ερευνητές δείχνουν ότι οι γυναίκες με IBS ανησυχούν περισσότερο για αυτήν την απώλεια ελέγχου από τους άνδρες και ότι ανησυχούν ιδιαίτερα για τη διάρροια.
Δυστυχώς, το άγχος έχει επίσης συνδεθεί με το IBS ως έναυσμα για συμπτώματα. Έτσι, ενώ τα συμπτώματα μπορούν να προκαλέσουν άγχος, το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει τα συμπτώματα, καθιστώντας τον έναν φαύλο κύκλο που είναι δύσκολο να ξεφύγει.
Τα καλά νέα? Σήμερα υπάρχουν περισσότερες θεραπείες για το άγχος από ποτέ. Από την άσκηση και το διαλογισμό έως την αναζήτηση θεραπευτή που ειδικεύεται στη χρόνια ασθένεια, συνομιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε ποιες θεραπείες είναι καλύτερες για εσάς.
Πρόπτωση του πυελικού οργάνου
Μία κάθοδος ή πτώση των οργάνων του πυελικού εδάφους, η πρόπτωση του πυελικού οργάνου συμβαίνει όταν οι μύες και οι ιστοί που συγκρατούν τα πυελικά όργανα στη θέση τους γίνονται αδύναμοι ή χαλαροί.
πώς να εμπιστευτείς ξανά το αγόρι σου
Αυτή η αδυναμία μπορεί να οδηγήσει σε πτώση των οργάνων.
Ερευνα έχει δείξει ότι οι γυναίκες με IBS είναι πιο πιθανό να το βιώσουν λόγω της χρόνιας δυσκοιλιότητας και της διάρροιας που συμβαίνει συχνά με το IBS.
Υψηλότερος κίνδυνος ενδομητρίωσης
Ερευνα έχει δείξει ότι οι γυναίκες που έχουν IBS έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο διάγνωσης με ενδομητρίωση.
Εάν έχετε αυτήν τη γυναικολογική διαταραχή, ιστός που σχηματίζει την επένδυση της μήτρας σας θα αναπτυχθεί έξω από την κοιλότητα της μήτρας σας. Αυτό ονομάζεται ιστός του ενδομητρίου και στη συνέχεια μπορεί να αναπτυχθεί στις ωοθήκες, τα έντερα και τους ιστούς που καλύπτουν τη λεκάνη σας.
Η ενδομητρίωση είναι επώδυνη και μπορεί να προκαλέσει ακραία δυσφορία, σοβαρά συμπτώματα PMS και ακόμη και υπογονιμότητα.
Χρόνιος πυελικός πόνος
Εάν αντιμετωπίζετε επίμονο πόνο κάτω από το κουμπί της κοιλιάς σας, είναι πιθανό να έχετε χρόνιο πυελικό πόνο και συνήθως διαρκεί περισσότερο από 6 μήνες. Ο χρόνιος πυελικός πόνος είναι πιο συχνός στις γυναίκες που έχουν IBS.
Ενας μελέτη διαπίστωσε ότι το ένα τρίτο των γυναικών που έχουν IBS έχουν επίσης μακροχρόνιο πυελικό πόνο.
Οδυνηρό σεξ
Οι γυναίκες που έχουν IBS διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να βιώσουν οδυνηρό σεξ και άλλους τύπους σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Αυτός ο πόνος συνήθως συμβαίνει κατά τη βαθιά διείσδυση.
Και δεν πρόκειται μόνο για αίσθημα πόνου: Τα άτομα με IBS συχνά λένε ότι έχουν χαμηλότερη σεξουαλική ορμή και έχουν πρόβλημα να ξυπνήσουν. Εάν μια γυναίκα δυσκολεύεται να ξυπνήσει, τότε μπορεί να μην λιπαίνεται αρκετά, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει το οδυνηρό σεξ.
Χειρότερα PMS
Μην πυροβολείτε το messenger, αλλά η έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες με IBS συχνά επιδεινώνονται με PMS. Ταυτόχρονα, μπορεί επίσης να έχουν χειρότερα συμπτώματα IBS κατά τη διάρκεια ορισμένων περιόδων του εμμηνορροϊκού κύκλου τους. Το IBS μπορεί επίσης να προκαλέσει βαρύτερες περιόδους.
Ξέρουμε - είναι χάλια.
Ποιος κινδυνεύει περισσότερο για το IBS;
Οι ειδικοί εξακολουθούν να μην γνωρίζουν ακριβώς τι προκαλεί το IBS και σχεδόν οποιοσδήποτε μπορεί να το πάρει ανά πάσα στιγμή στη ζωή του ( μπούο ). Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της διαταραχής:
- να είσαι γυναίκα
- είναι κάτω των 50 ετών
- έχοντας οικογενειακό ιστορικό IBS
- έχοντας μια κατάσταση ψυχικής υγείας όπως κατάθλιψη ή άγχος
Πώς να διαγνωστεί
Και πάλι, το IBS είναι ένα δύσκολο πράγμα. Όχι μόνο οι ειδικοί δεν γνωρίζουν την αιτία, αλλά δεν έχουν επίσης οριστικό τεστ για τη διάγνωση κάποιου.
Η διάγνωση συχνά καταλήγει σε μια διαδικασία εξάλειψης. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης χρειάζεται πρώτα πληροφορίες σχετικά με το ιατρικό ιστορικό και τα συμπτώματά σας και θα πραγματοποιήσει άλλες εξετάσεις για να αποκλείσει άλλες καταστάσεις.
Μερικές από τις δοκιμές που μπορούν να πραγματοποιήσουν περιλαμβάνουν:
- σιγμοειδοσκόπηση
- κολονοσκόπηση
- κουλτούρα κοπράνων
- ακτινογραφία
- Η αξονική τομογραφία
- ενδοσκόπηση
- δοκιμή δυσανεξίας στη λακτόζη
- δοκιμή δυσανεξίας στη γλουτένη
Βασικά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν συμβαίνει κάτι άλλο (όπως αλλεργία στη γλουτένη ή παράσιτο) προτού μπορέσουν να σας πουν ότι έχετε IBS.
Μετά τη δοκιμή, θα διαγνωστεί εάν έχετε επίσης αντιμετωπίσει τα ακόλουθα:
- Κοιλιακά συμπτώματα που ήταν αρκετά συνεπή, διαρκούν τουλάχιστον 1 ημέρα την εβδομάδα για τους τελευταίους 3 μήνες. Εάν αισθάνεστε άρρωστοι μόνο «μερικές φορές», πιθανότατα δεν θα διαγνωστείτε.
- Πόνος και δυσφορία που ανακουφίζονται από την κίνηση του εντέρου.
- Μια συνεπής αλλαγή στις κινήσεις του εντέρου σας, είτε είναι πόσο συχνά πηγαίνετε ή τι είδους κόπρανα αντιμετωπίζετε.
- Η παρουσία βλέννας στα κόπρανά σας. Με άλλα λόγια: Κοιτάξτε τις κινήσεις του εντέρου σας για να δείτε τι συμβαίνει.
Τώρα για τα καλά πράγματα, πώς να αντιμετωπίσετε το IBS
Αφήστε αυτό να είναι μια ακόμη υπενθύμιση για το πόσο δύσκολο μπορεί να είναι το IBS: Οι θεραπείες μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και η εύρεση του τι λειτουργεί για εσάς μπορεί να χρειαστεί πολλές δοκιμές και σφάλματα.
Υπάρχουν μερικά δημοφιλή θεραπείες αξίζει να δοκιμάσετε καθώς προσπαθείτε να καταλάβετε τι ηρεμεί τις εξάρσεις σας.
- Κάντε τακτική σωματική άσκηση.
- Δοκιμάστε τις δίαιτες εξάλειψης τροφίμων για να μάθετε ποια τρόφιμα προκαλούν φλεγμονή για εσάς και, στη συνέχεια, εξαλείψτε αυτά τα τρόφιμα από τη διατροφή σας.
- Μειώστε την καφεΐνη, η οποία μπορεί να διεγείρει τα έντερα και να κάνει τα πράγματα πιο οδυνηρά.
- Τρώτε μικρότερα γεύματα.
- Ελαχιστοποιήστε το άγχος και το άγχος μέσω θεραπείας ή φαρμάκων κατά του άγχους.
- Πάρτε προβιοτικά για να ενισχύσετε καλά βακτήρια στο έντερο σας.
- Αποφύγετε τηγανητά και πικάντικα τρόφιμα, τα οποία συχνά προκαλούν φλεγμονή.
- Πάρτε συνιστώμενα φάρμακα γιατρού για να διευκολύνετε τους μυϊκούς σπασμούς και να ανακουφίσετε τον πόνο
Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για το IBS. Όλες οι θεραπείες αφορούν περισσότερο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και του πόνου παρά στη θεραπεία της διαταραχής σας. Τούτου λεχθέντος, είναι απολύτως δυνατό να ζήσετε μια υγιή, ευτυχισμένη ζωή με το IBS. Μπορεί να χρειαστεί κάποιος πειραματισμός για να βρείτε ποιες θεραπείες λειτουργούν καλύτερα για εσάς.