Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
ΟΛΟΚΛΗΡΟαποτοξίνωσηΗ ιδέα ακούγεται υπέροχη αλλά είναι εξαιρετικά προβληματική. Θυμίζει αμέσως τον καθαρισμό χυμού που προκαλεί πείνα και ότι η τρομακτική κατάσταση της λεμονάδας καγιέν όλες οι μητέρες μας δοκίμασαν (και απέτυχαν).
Υπάρχει φαινομενικά ένα για κάθε κατάσταση. Και ενώ υπάρχει κάποια στοιχεία Μπορούν να είναι χρήσιμα για peeps με ορισμένες συνθήκες υγείας, όπως αυτοάνοσες ασθένειες ή αλλεργίες, πολλοί ξεκινούν μια αποτοξίνωση για απώλεια βάρους.
Εισάγετε την αποτοξίνωση λάδι καρύδας. Είναι οι βασικοί ισχυρισμοί: απώλεια βάρους, ανακούφιση από πεπτικές δυστυχίες και εξάλειψη ιών, λοιμώξεων και μυκήτων.
Γιατί λάδι καρύδας;
Το λάδι καρύδας είναι ένα πλούσιο κορεσμένο λίπος που προέρχεται από τον πυρήνα των ώριμων καρύδων, χαιρετίζεται (και επιστημονικά ευλογημένο) για ενυδατώνει και προστατεύει το δέρμα σας , ενισχύοντας την καλή χοληστερόλη , και μείωση της πλάκας γύρω από τα μαργαριτάρια σας.
Μια διατροφή που περιέχει κορεσμένα λίπη ;! Το λάδι καρύδας είναι πλούσιο σε τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας (MCTs), έναν τύπο λίπους που μεταβολίζει το σώμα σας διαφορετικά από τα λιπαρά οξέα μακράς αλυσίδας που βρίσκονται στα περισσότερα άλλα κορεσμένα λίπη.
Τα MCT απορροφώνται γρήγορα για να χρησιμοποιηθούν ως ASAP καύσιμα, επομένως δεν αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης ή αποθηκεύονται ως λίπος.
Κάποια επιστήμη κάνει μια σύνδεση μεταξύ της υψηλής περιεκτικότητας σε λαυρικό οξύ στο λάδι καρύδας και την απώλεια βάρους, η οποίαθα μπορούσεΓιατί είναι δημοφιλές στα καθαριστικά. Αλλά άλλη έρευνα ερωτήσεις εάν το λαυρικό οξύ πρέπει να θεωρείται MCT και εάν τα MCT διαχωρίζονται από το λάδι καρύδας ένας καλύτερος παράγοντας για την απώλεια βάρους .
Λειτουργεί ο καθαρισμός λαδιού καρύδας;
Εδώ γνωρίζουμε.
Αποτοξίνωση λάδι καρύδας για απώλεια βάρους
Η κατανάλωση μόνο νερού και λαδιού καρύδας για λίγες μέρες δεν είναι μια ασφαλής ή βιώσιμη προσέγγιση για την υγιή απώλεια βάρους. Κάτι τέτοιο δημιουργεί ένα υπερβολικό θερμιδικό έλλειμμα, με αποτέλεσμα μόνο την απώλεια βάρους νερού, οπότε θα επανέλθει αμέσως μόλις επιστρέψετε στην κανονική ρουτίνα.
Άντριου Λίνκολν στο instagram
Εάν η απώλεια βάρους είναι ανησυχητική, ενημερώστε το γιατρό σας υγιεινός, βιώσιμος τρόπος ζωής αλλάζει αντ 'αυτού.
Αποτοξίνωση λάδι καρύδας για candida
Η Candida είναι ο πιο κοινός μύκητας στο σώμα. Είναι ένα φυσικό μέρος του δέρματος, του στόματος, του πεπτικού συστήματος, του κόλπου, ακόμη και των νυχιών. Είναι ακίνδυνο όταν βρίσκεται σε αρμονία, αλλά η υπερβολική ανάπτυξη μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη (γνωστή και ως καντιντίαση).
Το λάδι καρύδας είναι αντιμυκητιακές ιδιότητες θα μπορούσε να είναι γιατί οι υποστηρικτές πιστεύουν ότι ένα καθαρισμένο λάδι καρύδας θα μπορούσε να μειώσει την υπερανάπτυξη της candida. Υπάρχει στην πραγματικότητα μια δίαιτα προσανατολίζεται προς αυτό το ίδιο ζήτημα και περιλαμβάνει την κατανάλωση πολύ περισσότερων από το λάδι καρύδας.
Αποτοξίνωση ελαίου καρύδας για λοίμωξη
Το λάδι καρύδας είναι γνωστό αντιμικροβιακό . Το καπρυλικό οξύ και το λαυρικό οξύ, δύο λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο λάδι καρύδας, μπορεί να βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το έντερο σας από άλλους τύπους μυκήτων, βακτηρίων και ιών.
Η (όχι τόσο) λεπτή εκτύπωση
Η κατανάλωση πάρα πολύ λάδι καρύδας όπως το 'detox' απαιτεί και τίποτα άλλο, μπορεί να προκαλέσει κράμπες, γαστρεντερική δυσφορία και διάρροια.
ο Αμερικανική Ένωση Καρδιάς καιο USDA Συνιστάται μόνο το 10% της διατροφής σας να προορίζεται για κορεσμένα λιπαρά και το λάδι καρύδας δεν αποτελεί εξαίρεση.
Επιπλέον, αυξημένα κορεσμένα λιπαρά οξέα έχουν συνδεθεί με την αύξηση της χοληστερόλης λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL), η οποία αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
πώς να καταλάβετε αν σας αρέσει ένας άντρας με καρκίνο στην Αφροδίτη
Πώς να αποτοξίνωση καρύδας
Ακολουθούν οι νότες της καρύδας «αποτοξίνωση», αλλά θυμηθείτε: Οι φίλοι δεν αφήνουν τους φίλους να αποτοξινωθούν για απώλεια βάρους. Η επιστήμη δεν υποστηρίζει τα οφέλη, αλλά υποστηρίζει τις παγίδες.
Pro τύπος:Απευθυνθείτε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης προτού το δοκιμάσετε. Δεν υπάρχει ιατρικά συνιστώμενο καθαριστικό λάδι καρύδας, οπότε το να ζυγίζετε επαγγελματικά θα διασφαλίσει την ασφάλειά σας και πώς μπορεί να σας επηρεάσει ένα τέτοιο καθαρισμό.
Η βασική προϋπόθεση:
- Καταναλώστε 10 έως 14 κουταλιές της σούπας μη εκλεπτυσμένο, βιολογικό έξτρα παρθένο λάδι καρύδας κάθε μέρα για 3 έως 7 ημέρες.
- Η ανάμιξη με ζεστό νερό λεμονιού, απλό οργανικό γιαούρτι και το Stevia είναι εντάξει. (Η ζάχαρη είναι απαγορευμένη).
- Επιτρέπεται το άρωμα στο κρέας ακατέργαστης καρύδας κάθε μέρα.
- Χρησιμοποιήστε μόνο υψηλής ποιότητας βιολογικό, μη επεξεργασμένο λάδι καρύδας. Οι υποστηρικτές προειδοποιούν για το άθλιο λάδι καρύδας που μπορεί να υποστεί επεξεργασία με περίεργα χημικά. Εάν τρώτε λάδι καρύδας μόνο για λίγες μέρες, μπορεί να πηγαίνει και για τα καλά πράγματα.
- Διευκολύνετέ το για χάρη του στομάχου σας. Η μετάβαση από το μηδέν σε 14 κουταλιές της σούπας θα μπορούσε να προκαλέσει διάρροια. Αντ 'αυτού, πάρτε μικρές ποσότητες ελαίου καρύδας καθημερινά για μερικές εβδομάδες, αυξάνοντας σταδιακά έως ότου μπορείτε να χειριστείτε την ποσότητα που συνιστάται για μια αποτοξίνωση.
- Πίνετε 8 έως 12 ποτήρια νερό την ημέρα. Επιτρέπεται επίσης ασβέστη χωρίς ζάχαρη και ζεστό νερό λεμονιού.
- Αποφύγετε την έντονη δραστηριότητα (κάτι που είναι σχεδόν αδύνατο αν έχετε ένα επικίνδυνο θερμιδικό έλλειμμα).
- Εάν αισθάνεστε ζάλη ή λιποθυμία, σταματήστε το όλο πράγμα και φάτε ένα ισορροπημένο γεύμα.
Η υγιής απώλεια βάρους δεν μοιάζει με αυτό
Η υγιής απώλεια βάρους μπορεί και πρέπει να επιτευχθεί μέσω βιώσιμες και ασφαλείς μεθόδους .
(FYI - 1 έως 2 κιλά την εβδομάδα θεωρείται υγιής απώλεια βάρους.)
Οι πιο επιτυχημένες δίαιτες δεν είναι δίαιτες - είναιτρόπους ζωής. Το κλειδί για τη βιώσιμη απώλεια βάρους και, το πιο σημαντικό, η μακροχρόνια υγεία είναι κάτι με το οποίο μπορείτε να ζήσετε για πολύ καιρό. Ακολουθούν 10 παραδείγματα .
tl; δρ
Το λάδι καρύδας έχει αυξηθεί σε κατάσταση υπερ-τροφής για τα οφέλη της χοληστερόλης, του δέρματος και των μικροβιακών.
Οθόνη μωρού εμβέλειας 2000 ποδιών
Μια αποτοξίνωση ή καθαρισμός λαδιού καρύδας απαιτεί από τους συμμετέχοντες να καταναλώνουν 10 έως 14 κουταλιές της σούπας για αρκετές ημέρες, με ελάχιστη κατανάλωση.
Παρά τα πολλά προτεινόμενα οφέλη για την υγεία από το λάδι καρύδας, δεν υπάρχει σταθερή σχέση μεταξύ μιας ακραίας αποτοξίνωσης όπως αυτή και της καλύτερης υγείας. Τα ανεκδοτικά οφέλη περιλαμβάνουν την απώλεια βάρους και ότι μπορεί να βοηθήσει με ιούς και λοιμώξεις όπως η καντιντίαση.
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν κράμπες, γαστρεντερική δυσφορία και διάρροια. Θα μπορούσατε επίσης να γίνετε ελαφρύς ή λιποθυμία.
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια αποτοξίνωση από λάδι καρύδας - ή οποιαδήποτε αποτοξίνωση.
