Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Είτε έχετε διαβήτη είτε θέλετε απλώς να μάθετε περισσότερα για αυτό, πιθανώς γνωρίζετε ότι έχει σχέση με το σάκχαρο στο αίμα. Αλλά πώς διαφέρουν ο διαβήτης τύπου 1 και ο τύπος 2 - και υπάρχει κάτι για αυτούς που είναι το ίδιο;
Πρώτον, τα βασικά: Ο διαβήτης είναι μια κατάσταση που προκαλεί το σάκχαρο στο αίμα ενός ατόμου ή τη γλυκόζη του αίματος να είναι πολύ υψηλό.
Τόσο ο διαβήτης τύπου 1 όσο και ο διαβήτης τύπου 2 σχετίζονται με προβλήματα με την ινσουλίνη, την ορμόνη που μεταφέρει σάκχαρο στο αίμα στα κύτταρα του σώματος, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ενέργεια.
Χωρίς αρκετή ινσουλίνη, η γλυκόζη συσσωρεύεται στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία μπορεί να προκαλέσει υψηλό σάκχαρο στο αίμα και άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας.
Για να το σπάσει ακόμη περισσότερο:
Συμπτώματα
Ο διαβήτης τύπου 1 και 2 είναι συγγενείς, οπότε μοιράζονται πολλά συμπτώματα.
Μερικά από τα πιο συνηθισμένα είναι:
- αυξημένη δίψα και συχνή ούρηση
- αυξημένη πείνα
- κούραση
- ανεξήγητη απώλεια βάρους
- θολή όραση
Συμπτώματα διαβήτη τύπου 1
Τα συμπτώματα T1D τείνουν να εμφανίζονται γρήγορα, συχνά μόνο σε ημέρες ή εβδομάδες.
Κάποιος με διαβήτη τύπου 1 μπορεί επίσης να εμφανίσει διαβητικό κετοξέωση , μια επικίνδυνη κατάσταση που χαρακτηρίζεται από φρουτώδη μυρωδιά, ξηρό ή ξεπλυμένο δέρμα, ναυτία ή έμετο, πόνο στο στομάχι, δυσκολία στην αναπνοή ή σύγχυση.
Συμπτώματα διαβήτη τύπου 2
Τα συμπτώματα του T2D συχνά ανεβαίνουν αργά για αρκετά χρόνια, σε σημείο που είναι μόλις αισθητά.
Στην πραγματικότητα, ορισμένα άτομα με διαβήτη τύπου 2 μπορεί να μην γνωρίζουν ότι το έχουν μέχρι να αρχίσουν να έχουν πιο σοβαρές παρενέργειες, όπως πληγές που δεν θεραπεύονται ή μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια ή τα πόδια τους.
Αιτίες
Πώς ακριβώς αναπτύσσεται ο διαβήτης; Εδώ τα πράγματα αρχίζουν να διαφέρουν πολύ όταν πρόκειται για τον τύπο 1 έναντι του τύπου 2.
Αιτίες διαβήτη τύπου 1
Το T1D είναι μια αυτοάνοση διαταραχή. Η αιτία δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά φαίνεται να χτυπά όταν το ανοσοποιητικό σύστημα καταστρέφει τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας.
Η επίθεση μπορεί να προκληθεί από γενετική ή από περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως οι ιοί, αλλά οι ειδικοί εξακολουθούν να το καταλαβαίνουν.
Αιτίες διαβήτη τύπου 2
Γνωρίζουμε πολύ περισσότερα για τον διαβήτη τύπου 2, ο οποίος προκαλείται από ένα συνδυασμό παραγόντων και γονιδίων τρόπου ζωής.
yuzuru hanyu wiki
Το T2D μπορεί να αναπτυχθεί αφού ένα άτομο γίνει ανθεκτικό στην ινσουλίνη, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα του χρειάζεται όλο και περισσότερη ινσουλίνη, επειδή δεν χρησιμοποιεί αποτελεσματικά ινσουλίνη και το πάγκρεας δεν μπορεί να ανταποκριθεί στη ζήτηση.
Η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να συμβεί ως απάντηση στο ότι έχει πολύ σωματικό λίπος (ειδικά το λίπος της κοιλιάς) και δεν έχει αρκετή άσκηση. Υπάρχει επίσης ένα γενετικό συστατικό: το T2D τείνει να λειτουργεί σε οικογένειες.
Οι κάτοικοι της Αφρικής, της Ασίας, της Αμερικής, της Ινδικής, της Ισπανίας ή της Λατίνης, των ιθαγενών Χαβάης και των Νήσων του Ειρηνικού τείνουν επίσης να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.
Διάγνωση
Το πρώτο βήμα για τη διάγνωση του διαβήτη είναι μια εξέταση αίματος για τη μέτρηση των επιπέδων γλυκόζης.
Οι δοκιμές γλυκόζης πλάσματος νηστείας και τυχαίας γλυκόζης στο πλάσμα καθορίζουν πόσο υψηλό είναι το σάκχαρο στο αίμα σας σε μια δεδομένη στιγμή και οι δοκιμές A1C δείχνουν πόσο καιρό είχατε υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Ο γιατρός σας θα αποφασίσει ποια δοκιμή (ή εξετάσεις) είναι καλύτερη βάσει των συμπτωμάτων σας.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να επιλέξει να εξετάσει το αίμα σας για πρωτεΐνες του ανοσοποιητικού συστήματος που ονομάζονται αυτοαντισώματα.
Η παρουσία ορισμένων αυτοαντισωμάτων στο αίμα σας είναι ένα σημάδι ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται στα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη, υποδεικνύοντας ότι ο διαβήτης σας είναι τύπου 1. Εάν τα αυτοαντισώματα δεν είναι εκεί, ο διαβήτης σας είναι τύπου 2.
Θεραπευτική αγωγή
Η διαχείριση του διαβήτη σας και η διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας είναι το κλειδί για την αίσθηση της καλύτερης ημέρας και της προστασίας της μακροχρόνιας υγείας σας.
Τα χρόνια υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές και ακόμη και απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές όπως καρδιακές παθήσεις, νευρική βλάβη, νεφρική βλάβη και προβλήματα όρασης. (Σκληρό πέρασμα.)
Θεραπεία διαβήτη τύπου 1
Τα άτομα με T1D δεν παράγουν ινσουλίνη, επομένως πρέπει να το παίρνουν καθημερινά (μέσω σύριγγας, στυλό ή αντλίας) για να εξισορροπήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, μπορούν να βοηθήσουν τα ενέσιμα φάρμακα που λαμβάνονται με ινσουλίνη, όπως το pramlintide.
Άλλα φάρμακα, όπως η μετφορμίνη, μπορούν επίσης να σας επιτρέψουν να μειώσετε τις δόσεις ινσουλίνης.
Μια άλλη επιλογή: Η FDA ενέκρινε πρόσφατα ένα υβριδικό σύστημα κλειστού βρόχου (ονομάζεται επίσης σύστημα τεχνητού παγκρέατος), το οποίο είναι μια αντλία ινσουλίνης σε συνδυασμό με μια συσκευή αισθητήρα.
Αυτή η συσκευή ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα του χρήστη και παρέχει αυτόματα ινσουλίνη όταν χρειάζεται. Ελέγχει τα επίπεδα γλυκόζης κάθε 5 λεπτά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ενήλικες και σε παιδιά άνω των 7 ετών.
Ο χρήστης πρέπει ακόμη να εισαγάγει τον αριθμό γραμμαρίων υδατανθράκων που τρώνε στον υπολογιστή της αντλίας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν είναι μια καλή επιλογή για εσάς.
Θεραπεία διαβήτη τύπου 2
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι συχνά η πρώτη γραμμή άμυνας για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2. Η απώλεια βάρους, η κατανάλωση υγιεινής διατροφής και η τακτική άσκηση μπορούν όλοι να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να τα κρατάς πιο κοντά στο φυσιολογικό.
Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι αρκετές, τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν. Η μετφορμίνη, η οποία δρα μειώνοντας την παραγωγή σακχάρου από το ήπαρ και μειώνοντας τις ανάγκες σε ινσουλίνη, είναι συχνά το επόμενο βήμα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να χρειαστεί να λαμβάνουν ενέσιμη ινσουλίνη.
Όσον αφορά τις ολιστικές επιλογές θεραπείας; Παρά αυτά που ίσως έχετε ακούσει, δεν υπάρχει απόδειξη ότι οι βιταμίνες, τα βότανα, τα μπαχαρικά ή άλλες θεραπείες στο σπίτι είναι χρήσιμες για το T2D (ακόμη και κανέλα έχει μικτές κριτικές). Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί ακόμη και να χάσουν τα φάρμακά σας.
Πάντα να παίρνετε το πράσινο φως από το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε ένα βότανο ή άλλη φυσική θεραπεία.
Παράγοντες πρόληψης και κινδύνου
Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τον διαβήτη από την πρώτη; Ο διαβήτης τύπου 1 δεν μπορεί να προληφθεί, αλλά αξίζει να κατανοήσετε τους παράγοντες κινδύνου. Ο διαβήτης τύπου 2, από την άλλη πλευρά, μπορεί σχεδόν πάντα να διατηρείται σε απόσταση.
Παράγοντες κινδύνου διαβήτη τύπου 1
Το T1D είναι μια αυτοάνοση διαταραχή και προς το παρόν δεν μπορεί να προληφθεί. Αλλά αν ένα άτομο αναπτύσσεται μπορεί να επηρεάζεται από πράγματα όπως:
- Οικογενειακό ιστορικό και γενετική. Η κατοχή γονέα ή αδελφού με T1D μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο, όπως και η μεταφορά ορισμένων γονιδίων.
- Τοποθεσία. Οι άνθρωποι που ζουν μακρύτερα από τον ισημερινό τείνουν να είναι πιο πιθανό να πάρουν T1D.
- Ηλικία. Ερευνα έχει δείξει ότι το T1D είναι πιθανότερο να αναπτυχθεί μεταξύ των ηλικιών 4 και 6 ή των 10 και 14 ετών, αλλά μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε ηλικία.
Παράγοντες κινδύνου διαβήτη τύπου 2
Μπορεί να είστε σε θέση να κάνετε κάτι για δύο από τους μεγαλύτερους παράγοντες στον κίνδυνο T2D:
- Βάρος. Έχοντας υψηλότερο σωματικό βάρος, και ειδικά μεταφέροντας περισσότερο βάρος στη μέση σας, μπορεί να αυξηθεί ο κίνδυνος T2D.
- Καθιστική ζωή. Η τακτική σωματική δραστηριότητα παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Αλλά δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν όλοι οι κίνδυνοι T2D. Οι μη ελεγχόμενοι παράγοντες περιλαμβάνουν:
- Οικογενειακό ιστορικό. Έχοντας έναν γονέα ή έναν αδελφό με το T2D σάς κάνει πιο πιθανό να το πάρετε.
- Εθνικότητα. Οι κάτοικοι των αφροαμερικάνων, των Ασιατικών Αμερικανών, των Ινδιάνων, των Ισπανών ή των Λατίνων, των ιθαγενών Χαβάης και των νησιωτών του Ειρηνικού τείνουν να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.
- Ηλικία. Οι πιθανότητες αύξησης του T2D μετά την ηλικία των 45 ετών.
- Ορισμένες συνθήκες υγείας. Έχοντας διαβήτη κύησης ή σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) μπορεί να κάνει τις γυναίκες πιο πιθανό να αναπτύξουν T2D.
Πρόληψη διαβήτη τύπου 2
Οι επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τον διαβήτη τύπου 2, ακόμα κι αν είστε μεγαλύτεροι ή η ασθένεια εκδηλώνεται στην οικογένειά σας. Οι ενέργειες που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν περιλαμβάνουν:
- Χάνω βάρος. Το υψηλότερο σωματικό βάρος είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για το T2D, αλλά σύμφωνα με μια μελέτη του 2011 , η απώλεια μόλις 5 έως 10 τοις εκατό του βάρους σας είναι αρκετή για να κάνει τη διαφορά.
- Φάτε μια υγιεινή διατροφή. Επικεντρωθείτε σε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, φασόλια και όσπρια. Σύμφωνα με ένα Μελέτη 2012 , οι φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα (συν, μπορεί να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε γεμάτοι περισσότερο).
- Μετακίνηση κάθε μέρα. Προσπαθήστε να είστε ενεργοί για 30 έως 60 λεπτά την ημέρα. Είναι ωραίο να χωρίζεις τη δραστηριότητά σου σε μικρά κομμάτια όλη την ημέρα.
- Μην καθίσετε για πολύ καιρό. Ακόμα κι αν ασκείστε καθημερινά, μεγάλες περιόδους καθισμάτων μπορούν να αυξήσουν το σάκχαρο στο αίμα σας. Προσπαθήστε να μετακινηθείτε κάθε 30 λεπτά περίπου, ακόμα κι αν είναι μόνο για ένα λεπτό.
Το πακέτο
- Ο διαβήτης τύπου 1 και 2 είναι και οι δύο σοβαρές καταστάσεις που επηρεάζουν το σάκχαρο στο αίμα σας.
- Οι παράγοντες κινδύνου και οι αιτίες των δύο τύπων είναι διαφορετικοί και το ίδιο ισχύει και για τις επιλογές θεραπείας.
- Εάν έχετε συμπτώματα που μοιάζουν να υποδηλώνουν διαβήτη, επικοινωνήστε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν.
- Ο γιατρός σας θα ελέγξει το σάκχαρο στο αίμα σας για να διαπιστώσει εάν έχετε διαβήτη και τι είδους είναι. Μαζί, μπορείτε να συζητήσετε τις καλύτερες επιλογές θεραπείας για εσάς.
