Γιατί πρέπει να κάνετε τη διασκέδαση προτεραιότητα στη ζωή

& ldquo; Θέλετε να πάρετε μανικιούρ; & rdquo; η συνάδελφός μου Kat ψιθύρισε πάνω από το διαχωριστικό μας, κοιτάζοντας το άσπρο μου βερνίκι. Ήταν ένα ήσυχο πρωί της Τρίτης στις 10:15.

& ldquo; Τώρα; & rdquo; Είπα, λίγο τρομαγμένος.

& ldquo; Ναι, τώρα! Δεν υπάρχουν διευθυντές εδώ. Πάμε! & Rdquo;

Και πήγαμε, πανηγυρίζαμε, αρπάζοντας τα γυαλιά ηλίου και τα κινητά τηλέφωνά μας - αισθανόμαστε σαν παιδιά να κόβουν μαθήματα. Τι ένιωσε τόσο συναρπαστικό; Μπορώ να σας πω ότι δεν ήταν τα 35 λεπτά που πέρασαν στο χαλασμένο σαλόνι κάτω από το γραφείο μας. Δεν ήταν η προοπτική ενός νέου παλτού στιλβωτικής ουσίας (παρά την ανάγκη μου για ένα).

Έκανε κάτι απροσδόκητο, αυθόρμητο, ακόμη και λίγο τολμηρό. Μόνο για το καλό. Ίσως να μην νομίζετε ότι κάτι τόσο απλό όσο το μανικιούρ κατά τη διάρκεια της εργασίας είναι τρελό διασκεδαστικό. Αλλά ο ενθουσιασμός που δημιουργείται κάνοντας κάτι απροσδόκητο, απρόβλεπτο και ελαφρύ - ό, τι κι αν ήταν για εσάς - μπορεί πραγματικά να σας δώσει ώθηση.

Για μένα, αυτό το μανικιούρ έμοιαζε λίγο ευδαιμονία κατά τη διάρκεια του τυπικού μέσου μιας κανονικής εβδομάδας στο γραφείο. Και κόστισε μόνο 11 $.

Πού & rsquo; d All the Fun Go;

Διασκεδαστικοδεν είναι μια λέξη που ακούμε πολύ γιορτάζεται. Ή αν το κάνουμε, δεν είναι πραγματικά τόσο διασκεδαστικό & rdquo; καθόλου. Είναι το & ldquo; fun & rdquo; δραστηριότητες δημιουργίας ομάδων που κάνουμε σε μια εταιρική εκδήλωση ή το & ldquo; fun & rdquo; έχουμε σε ένα πάρτι διακοπών με άτομα που δεν γνωρίζουμε πραγματικά. Είναι υποχρεωτική διασκέδαση ή ψευδαίσθηση διασκέδασης. Είναι πολύ δύσκολο να περάσεις καλά;

γάμος του Άντριου Λίνκολν Γκάελ Άντερσον

Ως καθηγητής έρευνας Μπρένε Μπράουν , Ph.D., γράφει στο βιβλίο της με τις καλύτερες πωλήσειςΤα δώρα της ατέλειας, & ldquo; Ένα εξαιρετικά σημαντικό στοιχείο της ολόψυχης ζωής είναι το παιχνίδι & hellip; Το παιχνίδι είναι εξίσου απαραίτητο για την υγεία μας και η λειτουργία του όπως η ξεκούραση (αλλά) το να ξοδεύουμε χρόνο κάνοντας δραστηριότητες χωρίς σκοπό είναι σπάνια. Στην πραγματικότητα, για πολλούς από εμάς ακούγεται σαν μια επίθεση άγχους που περιμένει να συμβεί. & Rdquo;

Σίγουρα, είμαστε όλοι εδώ για να συνεισφέρουμε, να εισάγουμε νόημα καισκοπόςστη ζωή μας. Γεια, είμαι προπονητής ζωής και διδάσκω τα πάντα στους πελάτες μουο καθορισμός του στόχου,ευγνωμοσύνηπεριοδικό, οπτικοποίηση και δράση. Αλλά ξέρεις τι; Κανένα εάν έχει σημασία, εκτός κι αν απολαμβάνετε τη ζωή σας.

Οι υποχρεώσεις μας - επαγγελματικές συναντήσεις, μαθήματα προπόνησης, κοινωνικές ημερομηνίες, διαλογισμοί το πρωί (ο κατάλογος συνεχίζεται) - δεν χρειάζεται να αισθανόμαστε τόσο βαριά και επαχθής. Αλλά κάνουν πολύ χρόνο. Τα άκαμπτα ημερολόγια και ο σχεδιασμός μας δεν αφήνουν πάντα χώρο για πολύ αυθορμητισμό. Ούτε η κουλτούρα μας, η οποία ανταμείβειπαραγωγικότηταπάνω απ 'όλα. (Κάποιος μου είπε πρόσφατα ότι ένιωθε ένοχος για μια βόλτα με το σκύλο της για να δει το Σέντραλ Παρκ να πέσει φύλλωμα. Τι ;!Γρήγορα! Κάποιος συλλαμβάνει αυτόν τον εγκληματία απολαμβάνοντας τα δέντρα!)

Καταλαβαίνω ότι είστε απασχολημένοι. Και δεν λέω ότι δεν πρέπει να είστε παραγωγικοί ή να χάσετε τις προθεσμίες σας για λόγους διασκέδασης. Όμως, δοκιμάζοντας μερικές από αυτές τις τυχαίες, διασκεδαστικές ιδέες χρειάζονται πολύ λίγο χρόνο και / ή χρήμα. Και δεν ξέρεις ποτέ, μπορεί να αλλάξει τελείως την ημέρα σου ή ακόμα και τον μήνα σου. Πραγματικά, τι πρέπει να χάσετε;

Είναι τα Μικρά Πράγματα

• Δοκιμάστε μια νέα προπόνηση. Σκάψτε την τάξη ποδηλασίας εσωτερικού το βράδυ της Τρίτης που παρακολουθείτε θρησκευτικά για να δοκιμάσετε ένα αKrav Magaτάξη.
• Τηλεφωνήστε σε έναν φίλο. Καλέστε έναν θετικό φίλο για να ξαναζήσετε μια αστεία μνήμη. Μια κλήση 10 λεπτών με ένακαλός φίλοςείναι σαν να παίρνεις βιταμίνη για την ψυχή. Κάντε το ενώ ταξιδεύετε ολόκληρα τα τρόφιμα ή περιμένετε τη συνταγή σας στο Walgreens. Ανετα!
• Πάρτε λίγο περίεργο. Ένας από τους παλιούς συναδέλφους μου συνήθιζε να περπατάει σε αιγυπτιακό στιλ πέρα ​​από την αίθουσα συνεδριάσεων ενώ ήμουν στο τηλέφωνο. Έπρεπε να καταστέλλω το γέλιο μου κάθε φορά. Εξακολουθώ να χαμογελάω πάντα σε ένα χαμόγελο.
• Κάνε μια βόλτα. Απλά σήκω πάνω. Ξεκινήστε να περπατάτε. Καταλήξτε κάπου νέο. Θα βρείτε το σπίτι σας, υπόσχομαι. Περπατήστε χωρίς προορισμό. Να είστε προσεκτικοί και ανοιχτοί και ίσως να βρείτε κάτι φοβερό που δεν έχετε παρατηρήσει ποτέ πριν.
• Πηγαίνετε στο Burger King. Παραγγείλετε μια πίτσα με πεπερόνι. Δράστε σοβαρά ενώ το κάνετε.
• Απλά χόρεψε. Χορόςστο δικό σας σαλόνι. Βάλτε την αγαπημένη σας λίστα αναπαραγωγής Spotify και ρίξτε μια ματιά για λίγα λεπτά. Η αποτυχία μιας κίνησης ήταν απεικονίζεται για να σας δώσει τεράστια ώθηση στη διάθεση και ακόμη και να ανακουφίσετε το άγχος και την κατάθλιψη.
• Κάντε κάτι δημιουργικό. Χωρίς στόχο στο μυαλό. Ζωγραφίστε κάτι. Τραγουδήστε δυνατά καθώς φτιάχνετε τον καφέ σας. Ανοίξτε ένα βιβλίο μαγειρικής και μαγειρέψτε ό, τι εμφανίζεται στη σελίδα στην οποία οδηγείτε. Δοκιμάστε οποιαδήποτε από τις ιδέες από την εβδομάδα μαςπρόκληση δημιουργικότητας.
• FaceTime ένας φίλος - ενώ φοράτε μάσκα προσώπου. Προσποιηθείτε ότι αγνοείτε τη μάσκα.
• Κάντε κράτηση εισιτηρίων για κάτι που έχετε νόημα . Μια απόδραση το Σαββατοκύριακο με τον καλύτερο φίλο σας. Μια παράσταση στο Μπρόντγουεϊ. Μια συναυλία. Η προσδοκία είναι τόσο διασκεδαστική όσο το ίδιο το γεγονός.
• Πηγαίνετε & ldquo; ψώνια. & Rdquo; Πηγαίνετε σε ένα κατάστημα στο οποίο δεν έχετε αγοράσει ποτέ και δοκιμάστε κάτι που δεν θα φοράτε ποτέ.
• Δείτε πόσα σταφύλια μπορούν να χωρέσουν στο στόμα σας. Κάντε ένα στοίχημα $ 5 με κάποιον πάνω του.
• Περπατήστε σε έναν κινηματογράφο. Αγοράστε ένα εισιτήριο για ό, τι παίζει στη συνέχεια.
• Φορέστε κάτι που δεν έχετε φορέσει ποτέ - σαν παπιγιόν ή κοκτέιλ φόρεμα - απλώς για να πάρει το στεγνό καθάρισμα σας.

Υπάρχουν εκατομμύρια πράγματα που μπορείτε να κάνετε που είναι αβλαβή και διασκεδαστικά. Ακόμη και διασκεδαστικό υλικό είναι διασκεδαστικό! Πάρτε το από τον Μπράουν: & ldquo; Όταν εκτιμούμε ότι είμαστε δροσεροί και έχουμε τον έλεγχο να προσφέρουμε στον εαυτό μας την ελευθερία να απελευθερώσουμε τις παθιασμένες, ανόητες, εγκάρδιες και ψυχικές εκφράσεις για το ποιοι είμαστε, προδοτούμε τον εαυτό μας. & Rdquo;

Είναι αλήθεια. Μερικές από τις πιο χαρούμενες σχέσεις που ξέρω υπάρχουν μεταξύ ανθρώπων που είναι πετυχημένοι και έτοιμοι τις περισσότερες φορές, αλλά που ενεργούν & ldquo; περίεργα & rdquo; και & ldquo; παράξενο & rdquo; ιδιωτικά, γελώντας τη μυστική τους ανοησία.

Η διασκέδαση εξαρτάται από εσάς. Είναι δωρεάν και υγιεινό και σημαντικό. Για τι είμαστε όλοι σε αυτόν τον πλανήτη εάν δεν απολαμβάνουμε τη βόλτα; Είναι ασφαλές να διασκεδάζετε. Τώρα πηγαίνετε να κάνετε κάτι μη παραγωγικό! Το μόνο που πρέπει να θυμάστε; Απολαύστε κάθε δευτερόλεπτο.

Η Susie Moore είναι αρθρογράφος του Greatist και προπονητής της εμπιστοσύνης στη Νέα Υόρκη. Εγγραφείτε για δωρεάν εβδομαδιαίες συμβουλές ευεξίας σε αυτήν δικτυακός τόπος και να ελέγχετε ξανά κάθε Τρίτη για την τελευταία στήλη No Regrets!