Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Έχουμε τα πάντααυτοφροντίδα, ειδικά όταν πρόκειται για ύπνο. Αλλά αποκοιμιέμαι δεν είναι πάντα τόσο εύκολο όσο το να σέρνεται στο κρεβάτι και να απενεργοποιείτε τον εγκέφαλό σας.
Οδοφράγματα όπως νυχτερινό άγχος και αναβλητικότητα για ύπνο θέλω να σταματήσω τον ύπνο. Έτσι, μερικές φορές χρειαζόμαστε κάποια παρέμβαση για να βυθίσουμε πραγματικά τον ύπνο.
Για βοήθεια σχετικά με την ευχαρίστηση κατά την ώρα του ύπνου, οι συντάκτες μας μοιράστηκαν τα αγαπημένα τους προϊόντα που τους βοηθούν να προετοιμαστούν για τη νυχτερινή ζωή και να πιάσουν κάποια Zzz
Natural Vitality Calm Magnesium Συμπλήρωμα
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ στο Amazon Τιμή: $
Αποσυμπιέστε από την ημέρα ενώ πίνετε τον τρόπο για ύπνο. Απλά ζεσταίνετε λίγο νερό και προσθέστε το συμπλήρωμα μαγνησίου σκόνη για μια θεραπεία λεμονιού-βατόμουρου πριν τον ύπνο. (Μπόνους: αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να σας βοηθήσει να χτυπήσετε το δικό σας μαγνήσιο όριο εάν είστε ανεπαρκείς.)
Δισκία απελευθέρωσης χρόνου Natrol Melatonin - 1 mg
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ στο Amazon Τιμή: $
Δεδομένου ότι δεν ξυπνάμε όλοι με την ανατολή του ήλιου και κοιμόμαστε όταν ο ήλιος δύει, τα πράγματα μπορούν να ξεφύγουν από το χτύπημα. Εισαγω: μελατονίνη - το εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας πίσω από τον κιρκαδικό σας ρυθμό που είναι ένα αγαπημένο συμπλήρωμα ύπνου.
Μερικοί από τους συντάκτες μας ορκίζονται με μια μικρή δόση μελατονίνης απελευθέρωσης χρόνου για να χαλαρώσουν στον ύπνο (δεν συντρίβεται εδώ). Δοκιμάστε το 1 έως 2 ώρες πριν τον ύπνο ενώ λαμβάνετε τη φροντίδα του δέρματος ή τη νύχτα σας ΑΝΑΓΝΩΣΗ επί.
mykind Organics Golden Milk Recovery & Nourishment 3,7 ουγκιές σε σκόνη
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ στο Amazon Τιμή: $
Χρειάζεστε τον τέλειο σύντροφο για το Netflix πριν τον ύπνο; Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα χρυσό γάλα latte με προβιοτικά και κουρκούμη καλοσύνη. Απλώς ανακατέψτε μια κουταλιά με ένα φλιτζάνι νερό, γάλα αμυγδάλου ή μια ποικιλία επιλογής. Εάν αισθάνεστε πραγματικά σαν barista, συνδυάστε το με ένα μίνι χτύπημα και γεμίστε το με σαντιγί.
πώς να φτιάξετε έναν χαριτωμένο κότσο με μακριά μαλλιά
Steven Smith Teamaker Blend No.40 Lullaby
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ στο Amazon Τιμή: $
Τι είναι καλύτερο από μερικά άνετα PJ και ένα άνετο φλιτζάνι υπνηλία τσάι . Αυτό το μείγμα χαμομηλιού και ashwagandha είναι ένας νόστιμος τρόπος για να χαλαρώσετε τα προβλήματά σας και να σας χαλαρώσετε (μπορεί να σας ξεδιπλώσει για τη νύχτα).
Kitsch Ultra Soft Microfiber Ξήρανση μαλλιών Scrunchies
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ στο Amazon Τιμή: $
Κλήση όλη την ώρα για ύπνο ντους παίκτες! Εάν ασχολείστε με μεγάλες κλειδαριές αλλάσιχαίνομαιστέγνωμα των μαλλιών σου, εσύμπορώΑφήστε την τεμπελιά και τον ξηρό αέρα να ζει αρμονικά.
Κατασκευασμένο από το ίδιο υλικό με τις πετσέτες μαλλιών, αυτό το scrunchie αναπνέει και απορροφά υγρασία από βρεγμένα μαλλιά, σε αντίθεση με μια τυπική γραβάτα μαλλιών. Ένας από τους συντάκτες μας διαπιστώνει ότι σταματά τη βρεγμένη τρίχα να κολλήσει στο λαιμό σας τη νύχτα και βοηθά στην αποφυγή ημι-βρεγμένων μαλλιών το πρωί.
γάμος σε νεαρή ηλικία υπέρ και κατά
Κρέμα σώματος L'Occitane Citrus Verbena Sorbet
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ στο Amazon Τιμή: $
Μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε το σώμα σας μετά από νυχτερινό ντους. Κάντε το δέρμα σας εξαιρετικά απαλό για αυτά τα άνετα φύλλα που σας περιμένουν. Επιπλέον, το έντονο άρωμα λεμονιού αυτής της κρέμας σώματος μπορεί να σας βάλει ακόμη και σε μια χαρούμενη διάθεση προτού μπούσετε στο κρεβάτι.
Foreo LUNA mini 2
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ στο Amazon Τιμή: $ $$
Αν αγαπάτε μια καλή νυχτερινή νύχτα ρουτίνα φροντίδας του δέρματος , αυτός ο καθαριστής προσώπου σιλικόνης δονείται απαλά για να καθαρίσει την ημέρα και να προετοιμάσει το πρόσωπό σας για το μαξιλάρι. Είναι επαναφορτιζόμενο και αρκετά εύκολο να καθαριστεί, καθώς και δεν θα πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι για την απόρριψη των πινέλων.
Βούτυρο χειλιών Naturopathica Sweet Cherry Conditioning
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ στο Amazon Τιμή: $
Τα χείλη σας χρειάζονται επίσης κάποια αγάπη τη νύχτα (και δεν εννοούμε ότι αγαπάτε έναν σύντροφο… αλλά αυτό είναι και πάλι ωραίο.) Εάν μαστίζεστε από ραγισμένα, στεγνά χείλη μετά από έναν καλό ύπνο, προσθέστε λίγη φροντίδα στα χείλη στη φροντίδα του δέρματός σας αγωγή.
Ένας από τους εκδότες μας προτείνει τη σύζευξη αυτού του βουτύρου με ένα DIY λάδι καρύδας και απολέπιση χείλους με μαύρη ζάχαρη. Τρίψτε απαλά τα χείλη σας, απλώστε το βούτυρο για τα χείλη και ξυπνήστε χωρίς χείλη που μοιάζουν με δέρμα φιδιού.
Pacifica Wake Up Beautiful Super Hydration Sleepover μάσκα
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ στο Amazon Τιμή: $
Φέρτε το σπα στον ύπνο, χωρίς την ταλαιπωρία. Αυτή η μάσκα χωρίς λιπαρότητα μυρίζει σαν κήπο & # x1F339; και δεν χρειάζεται καν να το ξεπλύνετε. Βοηθήστε το πρόσωπό σας να αισθάνεται απαλό, απαλό και ενυδατωμένο όλη τη νύχτα, και το πρωί. Είναι επίσης χωρίς σκληρότητα, δεν έχει Χαρούμενα γενέθλια ή βαφές και διατίθεται σε ανακυκλώσιμες συσκευασίες.
Το λουτρό μουστάρδας του Δρ Singha, θεραπευτικά άλατα μπάνιου
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ στο Amazon Τιμή: $
Πολλοί από τους συντάκτες μας είναι μεγάλοι πιστοί στη δύναμη ενός καλού λουτρού (… όπως κάθε βράδυ & # x1F6C1;). Για να πάρετε το παιχνίδι μπάνιου σας στο επόμενο επίπεδο, απλώς προσθέστε αυτή τη σκόνη για λίγο θεϊκό ευκάλυπτο και δεντρολίβανο αρωματοθεραπεία . Στη συνέχεια, βγείτε από το μπάνιο πιο μαλακό από ένα δελφίνι μωρού.
Κεντρικός χώρος
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ Στον Κεντρικό Χώρο Τιμή: $ - $$$, ανάλογα με τη συνδρομή σας
Εάν χρειάζεστε κάποια χαλαρωτικοί ήχοι πριν από τον ύπνο, το Headspace παραδίδει με υπνηλία. Ακολουθήστε μια ακουστική, αφηγηματική περιήγηση σε ένα ονειρικό τοπίο, γεμάτο με βρόχινο νερό ή νυχτερινά υλικά Δεν χρειάζεται να μετράτε μόνοι σας τα πρόβατα. Μπορείτε επίσης να απενεργοποιήσετε την ιστορία και να απολαύσετε τους ήχους τη νύχτα για να χαλαρώσετε στον ύπνο σας.
Μαξιλάρι στήριξης περιγράμματος Legacy Leg & Knee
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ στο Amazon Τιμή: $
Εάν είστε πλαϊνό κρεβάτι , η τοποθέτηση του γόνατος είναι το παν. Αυτό το μαξιλάρι βοηθά να χωρίσετε τα γόνατά σαςμόλιςλίγο, ώστε να μην υπάρχει πίεση στις πλευρές των αρθρώσεών σας. Είναι επίσης σχεδιασμένο για να διατηρεί τη σπονδυλική σας στήλη ευθυγραμμισμένη ενώ ξαπλώνετε στο πλάι σας. Ο επεξεργαστής μας στο πλευρό του ύπνου λατρεύει αυτό το μαξιλάρι για προβλήματα γόνατος και πόνος στην πλάτη .
Κερί DW Home Calming Waves
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ στο Amazon Τιμή: $
Τα κεριά είναι το OG χαλάρωσης. Εάν χάσετε τον ήρεμο θαλασσινό αέρα από το ετήσιο ταξίδι σας στην παραλία (# ίδιο), μεταφέρετε μερικές παραθαλάσσιες μυρωδιές στο δωμάτιό σας. Ή για τους λουτρούς μας, αποτελεί μια εξαιρετική προσθήκη σε ένα μούσκεμα Zen πριν πάρετε στο κρεβάτι.
Honeywell Cool Mist Υπερηχητικός Υγραντήρας
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ στο Amazon Τιμή: $
Η μύτη χρειάζεται λίγο TLC σε ξηρό αέρα; Αυτός ο υγραντήρας είναι αθόρυβος και χρησιμοποιεί δροσερό αέρα, ώστε τα πράγματα να μην είναι βρώμικα. Επίσης, δεν αφήνει τα φοβερά βρεγμένα σημεία στο χαλί ή στο τραπέζι σας.
Δεν υπάρχουν φίλτρα, οπότε είναι επίσης αρκετά εύκολο να καθαριστεί όταν τα πράγματα γίνονται άσχημα. Ένα πράγμα που σημειώνει ο συντάκτης μας είναι ότι θα πρέπει να το ξαναγεμίζετε τουλάχιστον κάθε δεύτερη νύχτα, αν σας αρέσει η ομίχλη σας σε πλήρη έκρηξη. Είναι απλό να γεμίσετε, αλλά προσέξτε να μην απορρίπτετε όλο το νερό στη βάση.
brad paisley wiki
Κουβέρτα Bearaby
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ ΣΤΟ Bearaby Τιμή: $$$$
Σταθμίστε αυτό ανησυχία και πηγαίνετε στο # *! @ για ύπνο. Αυτό ζυγισμένη κουβέρτα δεν θα σας κάνει να ιδρώνετε μέχρι θανάτου και είναι φτιαγμένο από χοντρό πλεκτό βαμβάκι! Ο συντάκτης μας προτείνει τη σύζευξή του πάνω από μια άλλη κουβέρτα, ώστε τα πόδια σας να μην ξεφύγουν από τις τρύπες, αλλά θα εξακολουθείτε να αισθάνεστε άνετα, άνετα και ασφαλή.
