Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Εάν έχετε έκζεμα, πιθανότατα έχετε ακούσει αμέτρητες μαγικές θεραπείες για να δοκιμάσετε. Δέντρο τσαγιού ; Θεραπεύοντας κρύσταλλοι; Σίγουρα, Ιαν .
Πιθανότατα, επίσης, έχετε κάνει Googled μέσα από μια σειρά από υποτιθέμενες θεραπείες ανακούφισης. Σίγουρα εμφανίζεται ξανά και ξανά: λουτρά με αλάτι Epsom.
Λοιπόν, ποια είναι η συμφωνία; Λειτουργεί πραγματικά το αλάτι Epsom για τη μείωση των συμπτωμάτων και την ανακούφιση από τον κνησμό; Πριν ξεκινήσετε να τρέχετε λίγο ζεστό νερό, δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε.
Περιμένετε, τι ακριβώς είναι το αλάτι Epsom;
Όχι, δεν πηγαίνει στα ζυμαρικά σας. Τεχνικά, δεν είναι καθόλου αλάτι. (Και οι άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί έχουμε θέματα εμπιστοσύνης .)
Το άλας Epsom είναι μια ένωση θειικού-μαγνησίου που προέρχεται από μεταλλικό νερό. Είναι τα πράγματα που βρίσκετε στο διάδρομο προσωπικής φροντίδας δίπλα στα σαπούνια και τα προϊόντα μπάνιου.
Είναι επίσης το πιο συνηθισμένο συστατικό σε απορρυπαντικά μπάνιου, άλατα και εμποτισμούς.
Οι αθλητές το διαλύουν συχνά σε ζεστό νερό για τη θεραπεία των αρθρώσεων και των μυών. Χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία:
- δηλητηριώδης κισσός
- ηλιακά εγκαύματα
- τσιμπήματα
- έκζεμα
Αυτό είναι ωραίο και όλα, αλλά βοηθά ακόμη και το έκζεμα;
Ας είμαστε σαφείς: αν και υπάρχουν ανεκδοτικά στοιχεία, υπάρχουν καμία επιστημονική απόδειξη που ανακουφίζει το αλάτι Epsom συμπτώματα εκζέματος .
Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι με έκζεμα ορκίζονται από τα λουτρά με αλάτι Epsom. Θα μπορούσε να είναι ένα εφέ εικονικού φαρμάκου, ή η ανακούφιση θα μπορούσε απλώς να προέλθει από τη χαλαρωτική φύση του ζεστού νερού.
Ή, μπορεί να υπάρχει κάτι σε αυτό. Η επιστήμη δεν είναι ακόμα εκεί.
Σύμφωνα με την National Eczema Association (NEA) , η εμβάπτιση στο μπάνιο και η ενυδάτωση αμέσως μετά είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα ενυδατωμένο (δεν απαιτείται αλάτι Epsom).
Σε περίπτωση αμφιβολίας, κάντε μπάνιο
Αλάτι ή καθόλου αλάτι, το μπάνιο σύμφωνα με τις οδηγίες της NEA μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση. Εδώ πρέπει να κάνετε:
- Μουλιάστε για 5 έως 15 λεπτά σε χλιαρό νερό. Αφήστε το ζεστό νερό, το οποίο μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
- Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό χωρίς αρώματα ή βαφές. Τα σαπούνια ή τα αντιβακτηριακά καθαριστικά είναι πολύ σκληρά για έκρηξη εκζέματος.
- Αποφύγετε τη χρήση λοφαρίδας ή πετσέτα για να τρίψετε το δέρμα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία.
Bath round 2: Epsom salt edition
Παρόλο που δεν υπάρχει αρκετή υποστηρικτική επιστήμη αυτή τη στιγμή, το να δοκιμάσετε ένα λουτρό με αλάτι Epsom δεν μπορεί να βλάψει. Λοιπόν, YOLO. Αν θέλετε να το δοκιμάσετε, ακολουθήστε τι πρέπει να κάνετε:
- Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό. Προσθέστε 1 έως 2 φλιτζάνια αλάτων Epsom.
- Μουλιάστε στην μπανιέρα για περίπου 15 λεπτά.
- Επαναλάβετε 2 έως 3 φορές την εβδομάδα.
Ενώ μπορείτε να αγοράσετε καθαρό αλάτι Epsom, υπάρχουν επίσης πολλά προϊόντα μπάνιου εκεί έξω με το αλάτι Epsom ως βασικό συστατικό. Εάν επιλέξετε ένα από αυτά, θυμηθείτε να παραλείψετε τυχόν αρώματα ή βαφές (αντίο, αντίο, βόμβες μπάνιου), που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του εκζέματος.
Αντ 'αυτού, αναζητήστε ένα προϊόν με καταπραϋντικά συστατικά όπως πλιγούρι βρώμης ή φυσικά έλαια .
Πώς να χαλαρώσετε μετά το μπάνιο (και να απαλύνει τα συμπτώματα)
Όταν βγείτε από την μπανιέρα, η δουλειά σας δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί. Δείτε πώς μπορείτε να ενισχύσετε τα χαλαρωτικά αποτελέσματα του μπάνιου σας:
- Απαλά χτυπήστε - μην τρίβετε - στεγνώστε τον εαυτό σας με μια πετσέτα, αφήνοντας το δέρμα σας ελαφρώς υγρό. Αυτό διατηρεί την υγρασία.
- Έχετε συνταγογραφούμενα φάρμακα για το έκζεμα; Τώρα είναι η ώρα να το εφαρμόσετε.
- Ενυδατώστε ολόκληρο το σώμα σας μέσα σε 3 λεπτά από την ξήρανση.
- Περιμένετε να φορέσετε ρούχα μέχρι να απορροφηθεί πλήρως η ενυδατική κρέμα.
Δεν μπορείτε να κάνετε αρκετά λουτρά εκζέματος;
Ίσως θέλετε επίσης να πειραματιστείτε με μερικές άλλες κοινές θεραπείες για το έκζεμα. Εδώ είναι μερικά που προτείνει η NEA:
- Απαλά, αρωματικά έλαια μπάνιου μπορούν να ενισχύσουν την υγρασία και να βοηθήσουν στη χαλάρωση. Απλώς προσέξτε - μπορούν να κάνουν την μπανιέρα σας ολισθηρή!
- Η μαγειρική σόδα (ένα τέταρτο φλιτζάνι) στο μπάνιο μπορεί να ανακουφίσει τον κνησμό.
- Ένα κολλοειδές λουτρό βρώμης μπορεί να καταπολεμήσει αυτό το ενοχλητικό έκζεμα.
- Ένα μισό φλιτζάνι επιτραπέζιο αλάτι μπορεί να ανακουφίσει το τσίμπημα από μια σοβαρή έξαρση.
- Ένα φλιτζάνι ξύδι μπορεί να σκοτώσει βακτήρια που συμβάλλουν στην εμφάνιση εστιών.
Μπορείτε επίσης να αναμίξετε λάδια μπάνιου αιθέρια έλαια μια δοκιμή. Όμως, η έρευνα περιορίζεται στο πόσο αποτελεσματικά είναι τα αιθέρια έλαια έκζεμα (και μερικές φορές μπορεί ακόμη και να είναι ερεθιστικό). Πάντα να κάνετε ένα δοκιμή μπαλώματος πριν χρησιμοποιήσετε ένα αιθέριο έλαιο που είναι καινούργιο για εσάς.
Κλάδεμα; Πιθανές παρενέργειες
Ενώ τα σύντομα λουτρά 2 έως 3 φορές την εβδομάδα μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του εκζέματος, η εμβάπτιση για πολύ καιρό ή πολύ συχνά μπορεί να επιδεινώσει τα πράγματα. Μπορεί να είναι δελεαστικό να καταβροχθίσετε ολόκληρο το βιβλίο σας στο μπάνιο, αλλά δεν θα κάνει το δέρμα σας εύνοια.
Εάν παρατηρήσετε αντιδράσεις στο αλάτι Epsom ή σε άλλα σαπούνια, βγείτε από το μπάνιο και σταματήστε να τα χρησιμοποιείτε. Συζητήστε με τον δερματολόγο σας για το τι θα μπορούσε να είναι.
Πάρε μακριά
Δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι τα άλατα Epsom λειτουργούν για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του εκζέματος. Ωστόσο, το να τους δοκιμάσεις δεν μπορεί να βλάψει.
Παρίσι Τζάκσον εικόνα
Ίσως θέλετε επίσης να δοκιμάσετε ένα μπάνιο με πλιγούρι βρώμης ή μαγειρική σόδα. Αποφύγετε το μπάνιο περισσότερο από 20 λεπτά 2 έως 3 φορές την εβδομάδα, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Εάν εμφανίσετε αλλεργική αντίδραση ή το έκζεμά σας επιδεινωθεί, διακόψτε τα λουτρά και μιλήστε με τον δερματολόγο σας.
