Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Από τα μέσα Μαρτίου, τα πράγματαΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ.Το NBA έκλεισε. Κάθε μουσικό φεστιβάλ ακυρώθηκε. Το φαγητό στο εσωτερικό σε πολλές πολιτείες και πόλεις δεν είναι πλέον κάτι άλλο. Διασημότητες και βασιλιάδες άρχισαν να ανακοινώνουν ότι είχαν δοκιμαστεί θετικά για το COVID-19, την ασθένεια που προκλήθηκε από τον νέο coronavirus που εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο τόσο γρήγορα όσο οι εκδότες χτύπησαν «υποβολή» σε καλές συμβουλές #WFHProductivity.
Μετά το ' όταν ο Σαίξπηρ καραντίστηκε λόγω της πανούκλας, έγραψεβασιλιάς Ληρ Κυκλοφόρησε το απόσπασμα, και θα μπορούσατε όλοι να νιώσετε τις πιέσεις του αίματος του συλλογικού μυαλού της κυψέλης.
Εμείς κάναμε μια δουλειά από το σπίτι . Αλλά σε περιόδους ιστορικής κρίσης, αυτό που ένιωθε σαν καλή συμβουλή μία εβδομάδα (π.χ. μην δουλεύετε από το κρεβάτι σας, μην φοράτε πιτζάμες όλη την ημέρα) μπορεί πραγματικά να αισθάνεται σαν βλαβερό αστυνομικό την επόμενη.
Για μετάβαση από τα προγραμματισμένα χρονοδιαγράμματα εργασίας σε μια νέα ζώνη χάους του 'Πότε τρώω;' είναι αρκετά δύσκολο. Κανείς δεν πρέπει να είναι εδώ προσπαθώντας να ξεδιπλώσει τα παιχνίδια πάνω από όλα τα άλλα. (Και εάν εσύείναικατορθώνοντας να το κάνετε, τότε μπορείτε να στεφθείτε ανεπίσημα τον Άρχοντα του Κοροναϊού.)
Η εθιμοτυπία δεν είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται κανένας αυτή τη στιγμή.
Όταν «πώς να δουλεύεις από το σπίτι» είναι το #StayPositive σε μεταμφίεση
Το να ζητάμε από τον εαυτό μας να «ευδοκιμήσει» και «να φουσκώσει» κατά τη διάρκεια μιας πραγματικής πανδημίας μπορεί επίσης να εμφανιστεί με φυσικούς τρόπους. Μπορεί να είναι επιφανειακά πράγματα όπως η ακμή και αυτό που η μαμά μου ονόμασε «άρρωστα μαλλιά». Ξέρεις πώς τα μαλλιά σας ξαφνικά αρχίζουν να φαίνονται όχι σωστά όταν το σώμα σου δεν φαίνεται σωστό; Μπορώ να βεβαιώσω ότι όλα αυτά είναι συμπτώματα άγχους, γιατί αυτή ήταν η πραγματικότητα που σχετίζεται με την κορώνα μου τις τελευταίες εβδομάδες.
'Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη από την εργασία από το σπίτι, αλλά δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα οφέλη εάν πιέζετε τον εαυτό σας με άσκοπα χρονοδιαγράμματα, επιβάλλοντας άσκοπους πολιτιστικούς κανόνες σχετικά με την εθιμοτυπία σας και ενοχλείτε για να μην είστε παραγωγικοί', λέει. Kallie Tiffau , μουσικός και καλλιτέχνης τατουάζ από τη Νέα Ορλεάνη.
Φωτογραφία από την Dana Davenport
Το να κάνεις χρόνο για να πάρεις βαθιές αναπνοές και να αλλάξεις από το ιδρώτα πριν από τον ήλιο είναι όλα καλά, αλλά όχι αν το κάνεις για να προσποιούμαστε ότι δεν είμαστε σε μια στιγμή αναγκαιότητας και επιβίωσης.
Στο άρθρο του NPR με τίτλο «με τη μύτη» Καλύτερα να μην ιδρώνετε τα μικρά πράγματα, γιατί μπορεί να σε σκοτώσει , 'Η Carolyn Aldwin, διευθύντρια του Κέντρου Έρευνας για την Υγιή Γήρανση στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον, δήλωσε ότι τη μελέτη του 2014 'Οι άνθρωποι που αντιλαμβάνονταν πάντα την καθημερινή τους ζωή ως άγχος ήταν τρεις φορές πιο πιθανό να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της μελέτης από ό, τι τα άτομα που κυλούσαν με τις γροθιές και δεν βρήκαν την καθημερινή ζωή πολύ αγχωτική.'
[Πείτε] «Κάνω το καλύτερό μου» - και στη συνέχεια υποθέτω ότι το άτομο στο άλλο άκρο της κάμερας, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, προσπαθεί επίσης.
Η μελέτη παρακολούθησε 1.293 άτομα για χρόνια και διαπίστωσε ότι οι άνδρες που ανέφεραν περισσότερες καθημερινές ταλαιπωρίες είχαν χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας. 'Δεν είναι ο αριθμός των ενοχλήσεων που σε κάνει, είναι η αντίληψή τους' Ο Aldwin είπε στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον . 'Οι δεξιότητες αντιμετώπισης είναι πολύ σημαντικές.'
Αλλά η εθιμοτυπία δεν είναι μια ικανότητα αντιμετώπισης
Ενώ μερικοί άνθρωποι ανησυχούν για το αν ο σκύλος τους απροσδόκητα θα μπαίνει στο πλαίσιο με ένα παντελόνι στο στόμα του, άλλοι βρίσκουν τρόπους να κάνουν χωρίς βασικές ρυθμίσεις, όπως WiFi, φορητοί υπολογιστές εργασίας ή ακόμα και ήσυχους χώρους για να εργαστούν.
Τελικά, το παιδί αφίσας για αυτόν τον νέο τρόπο ζωής του WFH δεν πρέπει να είναι μια νεαρή λευκή κυρία που πίνοντας παγωμένο μόκα 12 $ ενώ χτυπάει το laptop της. Θα πρέπει να είναι πιο κοντά σε κάποιον που τονίζεται από το μυαλό του, αναρωτιέται πώς θα πληρώσει το ενοίκιο ή την υποθήκη του, πόσο μάλλον να βρει ένα ήσυχο μέρος για να εργαστεί, να φροντίσει τα άρρωστα μέλη της οικογένειας, να πληρώσει τους λογαριασμούς του νοσοκομείου ή να επιβιώσει σε ένα τοξικό περιβάλλον.
«Δεν έχω δουλέψει ποτέ από το σπίτι στο παρελθόν, οπότε όλα αυτά είναι περίεργα και νέα για μένα», λέει η Emily Rems, διευθύντρια του περιοδικού BUST, η οποία μετέφερε ολόκληρο το προσωπικό της στην εργασία από το σπίτι. «Ζω σε μια μικρή κατοικία στο Ανατολικό Χωριό χωρίς χώρο για γραφείο ή τραπέζι φαγητού. Για 8 ώρες την ημέρα, βυθίζομαι στον άσχημο καναπέ και καμπουρίζω ένα δίσκο τηλεόρασης με τον φορητό υπολογιστή μου πάνω του, ενώ οι γάτες μου στρίβουν στροφές στο πληκτρολόγιό μου.
Η H, η οποία επιθυμεί να παραμείνει ανώνυμη, είναι εγγεγραμμένη νοσοκόμα στη Νέα Ορλεάνη και βρίσκει το ταραχώδες πρόγραμμά της - όσο αποστραγγίζεται όπως είναι - βοηθάει λίγο. Το περιβάλλον της απέχει πολύ από την πολυτέλεια μιας κατάστασης WFH. Εργάζεται 6 συνεχόμενες ημέρες και μετά απολαμβάνει 12.
«Η δουλειά είναι ατελείωτα απασχολημένη», λέει ο Χ. «Αλλά η δουλειά (ακόμα και σε ένα τρομακτικό μέρος όπως το νοσοκομείο) μπορεί προσωρινά να με αποσπάσει από το να σκεφτώ το COVID-19, τρελό όπως ακούγεται. Είτε γράφετε σε έναν υπολογιστή είτε απαντά σε ένα κουδούνι κλήσεων, αυτές είναι στιγμές όπου ασχολούμαι με σημαντικές εργασίες και όχι απλώς με ανάγνωση για το COVID-19 στο τηλέφωνό μου. Το χρειάζομαι αυτό.'
Όμως, η εργασία δεν είναι ένας αλάνθαστος μηχανισμός αντιμετώπισης άγχους και άγχους που σχετίζεται με πανδημία. Ακόμα και κατά τη διάρκεια της αδείας της, η Χ βρίσκει πολύ λίγη ξεκούραση στο σπίτι.
«Την περασμένη εβδομάδα πήγα για πρώτη φορά στο Xanax επειδή ήμουν εντελώς άθλια από το άγχος», λέει. «Ανεβαίνω και τα αντικαταθλιπτικά μου. Τώρα λοιπόν παίρνω περισσότερα ψυχοτρόπα φάρμακα από ό, τι ποτέ στη ζωή μου, και έχω ακόμα στιγμές που είναι εξαιρετικά συντριπτικές. '
Κάνουμε ό, τι καλύτερο μπορούμε τώρα, ακόμα κι αν δεν κάνουμε καθόλου.
«Το νοητικό μέρος είναι το πιο δύσκολο», παραδέχεται επίσης ο Ρημς. «Έχω τα νέα χαμηλά όλη την ημέρα γιατί φοβάμαι τόσο πολύ και θέλω πάντα να είμαι ενημερωμένος. Αλλά ομολογουμένως, τα νεύρα μου είναι ξεθωριασμένα ενώ προσπαθώ να μείνω αισιόδοξος μέσω email. Αισθάνομαι επίσης σαν ένα είδος μαλάκας που παρενοχλεί τους ελεύθερους επαγγελματίες για τα καθυστερημένα πρόχειρά τους, ενώ αισθάνεται ότι ο κόσμος τελειώνει.
«Αλλά θυμάμαι ότι η διατήρηση ζωντανών θεσμών όπως το BUST σε πραγματικές δύσκολες στιγμές είναι ένας τρόπος που μπορώ να βοηθήσω τους ανθρώπους να παραμείνουν κάπως παρηγορημένοι και διασκεδαστικοί, ενώ όλοι μαζί βγάζουμε αυτή τη μακρά καραντίνα μαζί».
Εξακολουθεί να προσπαθεί να αποσυμπιέσει στο σπίτι όταν μπορεί. Απολαμβάνει να κάθεται στην αυλή της, όπου το σώμα της μπορεί να ανοίξει και να επεξεργαστεί. 'Είναι πιο ήσυχο από το συνηθισμένο και με βοηθά να ξεχάσω τι συμβαίνει πέρα από το φράχτη μας.'
Εξοικονομήστε εθιμοτυπία για άτομα που δεν μπορούν να εργαστούν από το σπίτι - ή δεν εργάζονται καθόλου
Το 2018, λιγότερο από 30 τοις εκατό των Αμερικανών εργαζομένων μπορούσε ή έκανε δουλειά από το σπίτι. Αυτός ο αριθμός μπορεί να έχει γίνει λίγο μεγαλύτερος κατά τη διάρκεια όλων αυτών, αλλά παρόλα αυτά, όσοι μπορούν να απομονωθούν ενώ παράγουν εισόδημα βρίσκονται στην τυχερή μειονότητα.
Καθώς οι παραγγελίες διαμονής στο σπίτι τίθενται σε ισχύ, κλείνουν οι «μη απαραίτητες» επιχειρήσεις και ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού υποφέρει από σοβαρές, απροσδόκητες απώλειες εισοδήματος, καθίσταται σαφές ποιος και τι διατηρεί τα συστήματά μας σε λειτουργία - και τα περισσότερα δεν λειτουργούν- συναυλίες από το σπίτι. Οι περισσότεροι άνθρωποι με ελάχιστο μισθό είτε βρίσκονται στο επίκεντρο της πανδημίας είτε εργάζονται σε περιοχές υψηλού κινδύνου ( λόγω κυκλοφορίας πεζών ενώ είστε αναμένεται να διαχειριστεί τις ανησυχίες των πελατών .
«Όλοι μας (όχι μπάτσοι) συμβάλλουμε στην κοινωνία με τους δικούς μας τρόπους», λέει ο Tiffau. 'Δεν πιστεύω ότι υπάρχει ιεραρχία. Πιστεύω ότι οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές δεξιότητες. Προφανώς, οι άντρες σκουπιδιών πρέπει να είναι εκατομμυριούχοι. Ελπίζω ότι οι άνθρωποι συνειδητοποιούν μέσω αυτής της κρίσης ποιοι είναι οι πραγματικοί βασικοί εργαζόμενοι και ποια είναι η αξία τους ».
Πρόσφατο Νιου Γιορκ Ταιμς το άρθρο ανέφερε ότι η Λουιζιάνα βιώνει την ταχύτερη αύξηση των περιπτώσεων COVID-19 στον κόσμο, με περισσότερες από 2.300 να αναφέρθηκαν στις 26 Μαρτίου 2020. Και οι Ηνωμένες Πολιτείες είχαν ρεκόρ 3,3 εκατομμύρια αιτήσεις για παροχές ανεργίας την τελευταία εβδομάδα του Μαρτίου.
«Φαντάζομαι αν βρίσκεστε εκεί έξω να αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη νέα σας ζωή που εργάζεστε από το σπίτι, μπορείτε τουλάχιστον να είστε ευγνώμονες που ο χρόνος σας δεν ξοδεύεται καλώντας τους αντιπροσώπους σας στο Κογκρέσο, αναζητώντας απεγνωσμένα κυβερνητική δέσμευση για να καλύψετε τις ανάγκες σας ως παρατεταμένη εργαζόμενος που δεν έχει αρκετά χρήματα στο λογαριασμό του για να πληρώσει το ενοίκιο την επόμενη εβδομάδα », λέει ο Mason Hereford, σεφ της Νέας Ορλεάνης και ιδιοκτήτης των εξαιρετικά δημοφιλών εστιατορίων Τουρκίας και του Wolf and Molly's Rise and Shine.
Αυτός και το προσωπικό του προσπάθησαν να στραφούν σε φαγητό μόνο για τα εστιατόρια τους, αλλά τελικά αποφάσισαν ότι θα ήταν ασφαλέστερο για όλους αν κλείσουν εντελώς έως ότου τα πράγματα γίνουν καλύτερα. «Αυτή είναι η ζωή ενός επαγγελματία της βιομηχανίας φιλοξενίας αυτή τη στιγμή», λέει.
Είναι επίσης πραγματικότητα ανθρώπων σε δημιουργικές βιομηχανίες, όπως μουσικοί, bookers και καλλιτέχνες μακιγιάζ. Αυτοί οι άνθρωποι μένουν με το πρόσθετο άγχος της αναδιάρθρωσης ολόκληρης της επιχείρησής τους μέσω διαδικτυακών τάξεων και δωροκαρτών, αλλά δεν λειτουργούν όλοι αυτοί οι άξονες για την πληρωμή των λογαριασμών.
πόσο αξίζει ο Rodney Carrington
«Είμαι στην ευχάριστη θέση να διδάξω στους ανθρώπους πώς να κάνουν την καλύτερη φροντίδα του δέρματος ή συγκεκριμένες τεχνικές εφαρμογής, αλλά η συντριπτική πλειοψηφία των πελατών θέλει τα εξειδικευμένα χέρια να κάνουν τη δουλειά για αυτούς. Δεν υπάρχει κανένας υπεύθυνος, ηθικός τρόπος να το κάνουμε αυτή τη στιγμή », λέει η Kate, καλλιτέχνης μακιγιάζ από το Μπρούκλιν που ζήτησε να μην χρησιμοποιήσουμε το πλήρες όνομά της.
«Αν δεν εμφανιστώ, δεν πληρώνομαι», λέει. «Οι περισσότερες θέσεις εργασίας στον κλάδο των υπηρεσιών δεν προσφέρουν στους εργαζόμενους τη δυνατότητα να απομονωθούν. Οτιδήποτε απαιτεί άγγιγμα, που δεν μπορεί να γίνει από το σπίτι. '
Η καλύτερη εμφάνιση όλων είναι διαφορετική
Σε μια συνέντευξη με το Washington Post , η ψυχολόγος Σούζαν Ντέιβιντ μίλησε για «διαρροή», η ιδέα ότι η μη σκέψη για κάτι το κάνει να επιστρέψει. Σε αυτήν την περίπτωση, επιμένοντας να κυλήσουμε με τις γροθιές μόνο και μόνο επειδή άλλοι το έχουν χειρότερο μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερο περιττό άγχος κατά τη διάρκεια αυτού του εφιάλτη.
Ετσι, καθώς προσπαθούμε να διατηρήσουμε οτιδήποτενέοςκανονικότητα μπορούμε να ταιριάξουμε μαζί, να χρησιμοποιήσουμε αυτό το καθημερινό μάντρα: «Κάνω το καλύτερο δυνατό». Και υποθέστε ότι το άτομο στο άλλο άκρο της κάμερας, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, προσπαθεί επίσης.
Κάνουμε ό, τι καλύτερο μπορούμε τώρα, ακόμα κι αν δεν κάνουμε καθόλου. Ας συνεργαστούμε για να διατηρούμε ο ένας τον άλλον υγιή, ασφαλή, τροφοδοτούμενο και - αν ο κόσμος το επιτρέπει - ευτυχισμένο.