Πόσο κακό είναι να κοιμάσαι στις επαφές μου, πραγματικά;

Είναι όλα στα μάτια. Και αν αναβάλλετε τις επαφές σας, το 'αυτό' μπορεί να αναφέρεται σε στρατούς βακτηρίων που περιμένουν να προκαλέσουν καταστροφή.

Γνωρίζουμε ότι δεν πρέπει να κοιμηθούμε στις επαφές μας. Όμως, όπως «τυχαία» τρώγοντας δύο βάζα πέστο που έληξε ή «τυχαία» παρακολουθώντας 4 ώρες ατόμων που έλεγαν φαγητό στο YouTube, μερικές φορές συμβαίνει ακριβώς.

Αργά το βράδυ συμβεί. Συμβαίνουν υπνάκοι. Συμβαίνει να φτάσετε σπίτι από το κλαμπ και να ξυπνήσετε ανάποδα στο καλάθι πλυντηρίων σας. Και αρχίσατε να φοράτε επαφές για να ξεφύγετε από την ταλαιπωρία των γυαλιών, σωστά;

Γιατί λοιπόν πρέπει να σκεφτείτε τίποτα πριν από το κρεβάτι εκτός από τον ύπνο και πώς κατέστρεψαν την τελευταία σεζόν του 'Game of Thrones';

Λοιπόν, αφού άκουσε ειδήσεις για άνθρωποι τυφλοί ως αποτέλεσμα της σύλληψης 40 ματιών στολισμένων με φακούς επαφής, πιστεύαμε ότι θα ήταν καλή ιδέα να εξετάσουμε την επιστήμη πίσω από τυχόν πιθανούς κινδύνους. Cope JR, et al. (2018). Λοιμώξεις του κερατοειδούς που σχετίζονται με τον ύπνο σε φακούς επαφής - έξι περιπτώσεις, Ηνωμένες Πολιτείες, 2016-2018. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm6732a2.htm

Όποιος αναγνώστης δεν έχει φτάσει ακόμα σε επαφή, επιτρέψτε μας να σας καθοδηγήσουμε σε ένα από τα πιο σημαντικά τελετουργικά σας για ύπνο. Chung N, et al. (2016). Αναδυόμενες τάσεις σε λοιμώξεις που σχετίζονται με φακούς επαφής. DOI: 10.1097 / ICU.0000000000000280

Μάτια: Οι πνεύμονες στο πρόσωπό σας

Οι κατασκευαστές ορισμένων φακών επαφής τους εμπορεύονται ως προοριζόμενοι για παρατεταμένη, συνεχή ή ολονύκτια φθορά. Όμως, η χρήση οποιουδήποτε τύπου φακού επαφής κατά τη σύλληψη του Zzz θα μπορούσε να είναι κακά νέα.

Οι κερατοειδείς σας λαμβάνουν οξυγόνο αποκλειστικά από τον αέρα. Αυτό σημαίνει ότι όταν βάζετε επαφές, τα μάτια σας παίρνουν λίγο λιγότερο οξυγόνο. Και όταν κλείνετε τα μάτια σας, η παροχή γίνεται ακόμη χαμηλότερη.

Ο συνδυασμός φακών και κλειστών ματιών κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να μειώσει το οξυγόνο σε κρίσιμα επίπεδα, σύμφωνα με πρώιμη έρευνα. Goodlaw E. (1996). Κίνδυνος μόλυνσης από τον ύπνο με φακούς επαφής: Αιτίες κινδύνου. DOI: 10.1097 / 00006324-199603000-00005 Χωρίς οξυγόνο, οι κερατοειδείς διογκώνονται (αλλά μην ανησυχείτε, τα μάτια σας παραμένουν στο κεφάλι σας - αυτό δεν είναι το SpongeBob).

Το πρήξιμο είναι αρκετό για να αφήσει κενά μεταξύ των επιφανειακών κυττάρων του ματιού σας. Εδώ μπορούν να γλιστρήσουν τα βακτήρια. Το μόνο χειρότερο από τα μολυσματικά βακτήρια είναι μολυσματικάνίντζαβακτήρια.

Τα μάτια σας μπορεί να γίνουν πολύ άσχημα, πολύ γρήγορα

Το να αφήσετε τα βακτήρια να κάνουν λάμψη στα μάτια σας για μια νύχτα μπορεί να δημιουργήσει μόλυνση ματιού ένα από τα πράγματα που πρέπει να ανησυχείτε για αυτήν την εβδομάδα.

Το CDC προτείνει ότι ο ύπνος στις επαφές σας αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης μιας δυσάρεστης λοίμωξης που ονομάζεται μικροβιακή κερατίτιδα κατά έξι έως οκτώ φορές. Δείξτε μου την επιστήμη: Δεδομένα πίσω από τις συστάσεις φθοράς και φροντίδας των φακών επαφής. (2016). https://www.cdc.gov/contactlenses/show-me-the-science.html

Και σύμφωνα με έρευνα του 2014, οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες έχουν τον υψηλότερο κίνδυνο μόλυνσης από φακούς επαφής. Wagner H, et al. (2014). Παράγοντες ηλικίας, συμπεριφοράς, περιβάλλοντος και υγείας στην έρευνα για τους κινδύνους των μαλακών φακών επαφής. https://journals.lww.com/optvissci/FullText/2014/03000/Age,_Behavior,_Environment,_and_Health_Factors_in.3.aspx Ο έμπιστος σας ανοσοποιητικό σύστημα δεν προστατεύει τα μάτια σας στο ίδιο επίπεδο με το υπόλοιπο σώμα σας, έτσι λοιμώξεις και ασθένειες των ματιών μπορούν να πάνε νότια πολύ γρήγορα.

Εάν υπάρχουν βακτήρια στους φακούς σας, ειδικά στους φακούς που έχουν δει καλύτερες μέρες, τα κρατάτε βασικά απευθείας στο μάτι σας. Αυτό είναι ακαθάριστο - τόσο για εσάς όσο και για τα βακτήρια.

ο καλύτερος τρόπος να πειράξεις έναν άντρα

Κίνδυνοι για τα μάτια - εδώ και τώρα

Τόσο χονδροειδής και τρομακτική όσο η ιδέα των ματιών σας να χρησιμεύουν ως μικρά πιάτα για την καλλιέργεια ήχων μικροοργανισμών, λαμβάνοντας έναν αναιδές υπνάκο 15 λεπτών θα πρέπει να είναι εντάξει, σωστά;

Λανθασμένος. Θα έπαιζες αρκετά το ρίσκο, σαν να αφήσεις το κατοικίδιο ζώο σου να κουνάει από το λουρί σε ένα ενεργό ναρκοπέδιο.

Το πρήξιμο ξεκινά αμέσως και συνεχίζεται όσο τα βλέφαρά σας παραμένουν κλειστά. Όσο περισσότερο κοιμάστε (ας πούμε, ένα πλήρες 8 ώρες έναντι 15 λεπτών), τόσο πιθανότερο είναι το μεταφορικό κουνάβι σας να χτυπήσει νάρκες ξηράς.

Ή, πιο ρεαλιστικά, αναπτύσσετε μια μόλυνση των ματιών. Το οποίο είναι πολύ χειρότερο, βλέποντας ότι το κουνάβι είναι φανταστικό και τα μάτια σας δεν είναι.

Επιπλέον, εάν πρέπει να ξεφλουδίσετε αυτούς τους ξηρούς φακούς από τα ξηρά μάτια σας, διατρέχετε τον κίνδυνο περαιτέρω ερεθισμού ή ζημιάς. Wipperman JL, et al. (2019). Αξιολόγηση και διαχείριση εκδορών του κερατοειδούς. https://www.aafp.org/afp/2013/0115/p114.html Αυτός ο νέος τραυματισμός στα μάτια σας φέρνει τη δική του σειρά πιθανών προβλημάτων. Fusco N, et al. (2019). Τραυματική τριβή του κερατοειδούς. DOI: 10.7759 / θεραπευτής.4396 Ναι!

Εάν κατά λάθος αποκοιμηθείτε με επαφές και λάβετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, συνομιλήστε με έναν οφθαλμίατρο το συντομότερο δυνατόν:

• πόνος ή δυσφορία
• αυξημένη ευαισθησία στο φως
• ερυθρότητα
• η όραση αλλάζει
• περισσότερα δάκρυα και εκκένωση

Μακροπρόθεσμα

Το να φοράτε επαφές όλη τη νύχτα μπορεί να σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τις φοράτε ξανά.

Οι φακοί εμποδίζουν το οξυγόνο να εισέλθει στα μάτια σας, κάτι που μπορεί να κάνει τα μάτια σας πιο διψασμένα από τον άντρα που μπαίνει στα DM σας τώρα. Μπορεί να αναπτύξουν νέες φλέβες που προκαλούν φλεγμονή. (Τα μάτια σας, όχι ο τύπος - μια γρήγορη ανάπτυξη του κουμπιού 'μπλοκ' μπορεί να το ξεκαθαρίσει.)

Αυτή η φλεγμονή μπορεί να σημαίνει ότι ένας γιατρός δεν μπορεί να σας ταιριάξει για νέους φακούς επαφής. Σε λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις, οι φακοί μπορεί να ταιριάζουν ελάχιστα και να προκαλούν δυσφορία. Δεν είναι τόσο πολύ ροδάκινο.

Ο ύπνος στις επαφές μπορεί επίσης να οδηγήσει σε έλκη στα μάτια σας. Εάν εκραγούν, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι το επόμενο λιμάνι κλήσης. Αν το έκανες αυτό, είσαι σωστός, παρεμπιπτόντως.

Απλώς σύρετε τον εαυτό σας στο μπάνιο και βγάλτε τους έξω. Γνωρίζουμε ότι το κρεβάτι σας είναι ζεστό. Θα εξακολουθεί να είναι ζεστό σε 45 δευτερόλεπτα.

Τελευταία ματιά (ελπίζω ότι ποτέ δεν)

Να κολλήσει καλή υγιεινή των φακών επαφής και οι πρακτικές είναι τίποτα να αναβοσβήνει . Η American Optometric Association, η οποία αποτελείται από άτομα που σίγουρα γνωρίζουν τα μάτια τους από τους αγκώνες τους, προτείνει αυτά τα βήματα για καλή υγιεινή των φακών επαφής:

• Πλύνετε και στεγνώστε τα χέρια σας πριν αγγίξετε τους φακούς επαφής.
• Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού σας για τον καθαρισμό.
• Διατηρήστε τους φακούς στη θήκη αποθήκευσής τους όταν δεν τους χρησιμοποιείτε.
• Χρησιμοποιήστε μόνο προϊόντα που συνιστώνται από το γιατρό για να καθαρίσετε τους φακούς σας.
• Αποφύγετε τα αλατούχα διαλύματα και τις υγρές σταγόνες όταν καθαρίζετε τους φακούς.
• Ακολουθήστε προσεκτικά το πρόγραμμα αντικατάστασης φακών και μην χρησιμοποιείτε φακούς για περισσότερο από ό, τι προτείνει ο γιατρός σας.
• Αφαιρέστε τα πριν μπείτε σε ένα νερό, όπως πισίνα ή υδρομασάζ.
• Κάντε τακτικές εξετάσεις ματιών για να συζητήσετε τους φακούς επαφής σας.

Αναφέραμε επίσης ότι δεν κοιμόμαστε σε αυτά; Επειδή αυτό είναι επίσης πράγμα.

Τα μάτια σας θα σας ευχαριστήσουν που τους δώσατε την ευκαιρία να ξεκουραστούν και μπορεί να σας αγοράσουν βάφλες με ευγνωμοσύνη. (Το τελευταίο σενάριο είναι απίθανο, αλλά αξίζει πάντα να διατηρούμε την ελπίδα για τις βάφλες.)

Μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τους φακούς που έχει εγκρίνει η FDA για ολονύκτια φθορά. Αλλά αυτά μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε μόλυνση, οπότε είναι καλύτερο να μην συνηθίσετε να τα χρησιμοποιείτε. Είναι ακόμα καλύτερα για εσάς σε καταστάσεις όπου φυσικά δεν μπορείτε να μείνετε ξύπνιοι.

Η αφαίρεση ενός επίμονου ή ξηρού φακού επαφής μπορεί να χαράξει τον κερατοειδή σας, αφήνοντας μόνιμη βλάβη πάνω από ό, τι συνέβη κατά τον ύπνο. Εάν πρέπει απολύτως να κοιμηθείτε στους φακούς σας ( μεγάλες πτήσεις , απροσδόκητα υπνωτικά, η τελευταία σεζόν του 'Game of Thrones', κάτι τέτοιο), θυμηθείτε να πλημμυρίσετε τα μάτια σας με σταγόνες όταν ξυπνάτε.

tj miller instagram

Παραδώστε τις επαφές μέχρι τότε.