Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Λευκό, βολβοειδές, επώδυνο και ω-έτσι-poppable: Αυτό, φίλοι, είναι μια λευκή κεφαλή.
Το whitehead είναι ένας πόρος που φράσσεται με βακτήρια, λάδι και νεκρά κύτταρα του δέρματος. Ενώ τα σπυράκια μπορούν εύκολα να σπρωχθούν έξω, τα λευκά στίγματα είναι κλειστά στην επιφάνεια, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πολύ πιο απογοητευτικό να ξεφορτωθούν.
Οι Whiteheads μπορεί να είναι εμφανώς προφανείς ή μπορεί να είναι πιο λεπτές. Σε κάθε περίπτωση, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι ενοχλητικά και μάλλον θα προτιμούσατε να φύγουν.
Τι προκαλεί τα whiteheads, ούτως ή άλλως;
Όσο περισσότερα γνωρίζετε για το τι προκαλεί τα λευκά μάτια σας, τόσο καλύτερα θα αποτρέψετε την εμφάνισή τους (λογοπαίγνιο). Ο κύριος λόγος για τον οποίο συμβαίνουν τα whiteheads: φραγμένοι πόροι.
Οι φραγμένοι πόροι προκαλούνται συχνά από ορμονικές αλλαγές, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα σμήγματος (γνωστό και ως λάδι) που παράγουν οι πόροι σας. Όλο αυτό το επιπλέον λάδι παγιδεύεται σε ένα μικροσκοπικό πόρο, οδηγώντας σε μια λευκή κεφαλή. Αυτό συμβαίνει συνήθως γύρω από την εφηβεία, την εμμηνόρροια και την εγκυμοσύνη.
Μερικοί αντισύλληψη επιλογές που περιέχουν προγεστερόνη μπορεί επίσης να είναι ο ένοχος. Αυτά τα αντισυλληπτικά μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα ορμονών σας, οδηγώντας σε μια παρέλαση των σπυριών στο πρόσωπό σας.
Εάν οι γονείς ή τα αδέλφια σας έχουν βιώσει πολλά whiteheads, οι πιθανότητες είναι καλές και εσείς. ΕΝΑ Μελέτη 2006 προτείνει ότι η γενετική μπορεί να διαδραματίσει ρόλο σε ορισμένα είδη ακμής, όπως τα whiteheads.
Ξοδεύετε περισσότερο χρόνο στη γυμναστική σας; Μπορεί να βρείτε λευκές κεφαλές όπου υπάρχουν πολλές τριβές, όπως η περιοχή της πλάτης σας όπου κάθεται ένα σφιχτό αθλητικό σουτιέν, τρίβοντας στο δέρμα σας.
Μερικοί σπουδές βρήκαν επίσης μια σχέση μεταξύ του στρες και της αυξημένης ακμής. Εάν αισθάνεστε ιδιαίτερα ανήσυχοι και αγχωμένοι και έχετε παρατηρήσει μερικά επιπλέον whiteheads να βγαίνουν για να παίξουν, θα μπορούσε να είναι η απάντηση του σώματός σας στη συναισθηματική αναταραχή.
Λοιπόν, ένα whitehead είναι βασικά απλώς ένα σπυράκι;
Όχι πραγματικά. Ένα whitehead μοιάζει με ένα μικρό, λευκό χτύπημα στο πρόσωπό σας (εξ ου και το όνομα). Δεν είναι το ίδιο με ένα σπυράκι, το οποίο δεν είναι κλειστό στην επιφάνεια.
Ενώ μια λευκή κεφαλή εμφανίζεται λευκή στην άκρη του χτυπήματος, δεν θα είναι τόσο κόκκινη, τρυφερή ή φλεγμονή όπως ένα θηλάκι ή μια φλύκταινα, η οποία φαίνεται έτοιμη να σκάσει σε οποιοδήποτε δευτερόλεπτο. Ένα whitehead είναι συνήθως πολύ μικρό σε σύγκριση με ένα φλύκταινα.
Μια λευκή κεφαλή επίσης δεν πηγαίνει τόσο βαθιά και δεν είναι σχεδόν τόσο οδυνηρή όσο μια κύστη. Ένα whitehead θεωρείται βασικά μια πιο ήπια μορφή ακμής, κάτι που είναι καλό!
13 τρόποι για να εξαφανιστούν τα whiteheads
1. Κάντε το πλύσιμο του προσώπου σας καθημερινή ρουτίνα
Σοβαρά, σταματήστε να κοιμάστε σε ένα γεμάτο πρόσωπο μακιγιάζ. ΕΝΑ Μελέτη 2006 υποστηρίζει την ιδέα ότι το πλύσιμο του προσώπου σας δύο φορές την ημέρα είναι το τέλειο ποσό καθαρισμού για την πρόληψη και τη θεραπεία των whiteheads.
Δεν χρειάζεστε ένα φανταχτερό καθαριστικό για να ολοκληρώσετε τη δουλειά. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο, απαλό καθαριστικό για να ξεπλύνετε το υπερβολικό λάδι και τα βακτήρια που μπορούν να φράξουν τους πόρους σας και να οδηγήσουν σε αυτά τα μικρά λευκά χτυπήματα.
Πλύνετε με χλιαρό νερό και αποφύγετε τα σκληρά καθαριστικά καθαρισμού, κάτι που μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Δύο φορές καθημερινά φαίνεται να είναι ο μαγικός αριθμός, αλλά δεν βλάπτει να ξεπλένει τον ιδρώτα και τη βρωμιά μετά από μια σκληρή προπόνηση.
2. Αναζητήστε προϊόντα που παρασκευάζονται με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου
Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι μια τοπική θεραπεία που σκοτώνει τα βακτήρια κάτω από το δέρμα σας, οπότε αποτελεί βασικό συστατικό για την εξαφάνιση της ακμής. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή που μπορεί να περιβάλλει ένα σύμπλεγμα whiteheads.
anna veith instagram
Είναι επίσης εύκολο να πάρετε τα χέρια σας: Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου βρίσκεται σε πολλές θεραπείες ακμής χωρίς συνταγή (OTC), όπως καθαριστικά, τζελ, κρέμες και θεραπείες spot.
Επιλέξτε προϊόντα που έχουν τουλάχιστον 2 τοις εκατό βενζοϋλο υπεροξείδιο, όπως Καθαριστικό / Μάσκα Neutrogena Clear Pore ή Καθαρισμός & καθαρισμός Persa-Gel 10 Ακμή Spot Θεραπεία , το οποίο έχει μία από τις υψηλότερες OTC ποσότητες υπεροξειδίου του βενζοϋλίου: 10 τοις εκατό.
Λάβετε υπόψη ότι το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί να στεγνώσει αρκετά, οπότε θα πρέπει να ακολουθήσετε το α ενυδατική κρέμα .
3. Επενδύστε σε ορισμένα προϊόντα σαλικυλικού οξέος
Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα β-υδροξυοξύ που είναι γνωστό ότι διατηρεί τους πόρους καθαρούς και είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία για ήπια ακμή όπως οι λευκοί. Μειώνει την παραγωγή λαδιού και αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που μπορούν να φράξουν τους πόρους.
Ερευνα έχει δείξει ότι ένα μείγμα υπεροξειδίου του βενζοϋλίου και σαλικυλικού οξέος είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγούμε από την ακμή, αν και άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι το σαλικυλικό οξύ είναι η καλύτερη επιλογή. Το σαλικυλικό οξύ μπορεί να βρεθεί σε πολλά προϊόντα OTC. Δοκιμάστε Η συνηθισμένη μάσκα 2% σαλικυλικού οξέος ή Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant .
4. Δοκιμάστε το λάδι δέντρων τσαγιού
Ψάχνετε για μια πιο φυσική επιλογή; Πιστέψτε τη διαφημιστική εκστρατεία: Το έλαιο τσαγιού έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό για την απαλλαγή από την ήπια έως μέτρια ακμή. Αυτό το φυσικό αντιφλεγμονώδες έχει αντιμικροβιακά οφέλη και μπορεί να ηρεμήσει την ερυθρότητα, τη φλεγμονή και το πρήξιμο.
Ερευνα έχει διαπιστώσει ότι οι τοπικές θεραπείες που περιέχουν 5 τοις εκατό λάδι δέντρων τσαγιού λειτουργούν καλύτερα. Θεραπευτικές Λύσεις 100% Αιθέριο Έλαιο Tea Tree είναι μια επιλογή, ή μπορείτε να δοκιμάσετε μια κρέμα σαν Desert Essence Tea Tree Oil αλοιφή δέρματος .
Εάν σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε καθαρό λάδι δέντρου τσαγιού, θυμηθείτε να το αραιώσετε με ένα λάδι φορέα. (Ή, δείτε τον πλήρη οδηγό μας να χρησιμοποιήσετε λάδι δέντρου τσαγιού στο δέρμα σας!)
τι ψάχνει ένας άντρας ιχθύς σε μια γυναίκα
5. Γνωρίστε τα ρετινοειδή
Σπουδές προτείνουν ότι τα ρετινοειδή είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες ακμής εκεί έξω. Τα ρετινοειδή είναι βασικά μια πραγματικά ισχυρή έκδοση της βιταμίνης Α που απολέπιση του δέρματος και έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Μπορείτε να βρείτε ρετινοειδή σε τοπικές θεραπείες όπως κρέμες, τζελ ή μάσκες ή σε στοματική μορφή. Μερικά προϊόντα ρετινοειδών είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή και ένας δερματολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει κάτι ισχυρότερο εάν είναι απαραίτητο.
Εξίσου αποτελεσματικά με τα ρετινοειδή, μπορούν επίσης να είναι λίγο σκληρά. Φροντίστε να φοράτε επιπλέον προστασία από τον ήλιο όταν το χρησιμοποιείτε, καθώς μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο. Ξεκινήστε με μια μικρή ποσότητα ρετινοειδών και αυξήστε αργά την ποσότητα καθώς προσαρμόζεται το δέρμα σας.
6. Ξεκινήστε την απολέπιση τακτικά
Η απολέπιση βοηθά στην αποφυγή της συγκέντρωσης των νεκρών κυττάρων του δέρματος και των ελαίων στους πόρους σας και προκαλώντας λευκές κεφαλές. Ως μπόνους, κάνει το δέρμα σας να φαίνεται πιο φωτεινό και απαλό.
Αλλά όταν πρόκειται για απολέπιση, σίγουρα μπορείτε να πάρετε πάρα πολλά από ένα καλό πράγμα. Η υπερβολική απολέπιση μπορεί να κάνει το δέρμα σας στεγνό και σε απάντηση, θα παράγει υπερβολική ποσότητα λαδιού που μπορεί να οδηγήσει - το μαντέψατε - λευκά.
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε απαλό απολεπιστικό (όπως το σαλικυλικό οξύ) και απολέπιση μόνο κάθε δεύτερη μέρα ή μερικές φορές την εβδομάδα.
7. Εφαρμόστε φουντουκιά μάγισσας
Μια άλλη πιο φυσική επιλογή θεραπείας είναι η μάγισσα φουντουκιά, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες που μπορεί να λειτουργήσει ως στυπτικό, προκαλώντας τη σύσπαση των ιστών σας για τη συρρίκνωση των πόρων, την καταπράυνση του ερεθισμένου δέρματος και την ανακούφιση της φλεγμονής.
Παρόλο που οι μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις της φουντουκιάς μάγισσας είναι περιορισμένες, ορισμένες έρευνα προτείνει ότι μπορεί να είναι χρήσιμο στην πρόληψη της ακμής.
8. Πλύνετε τα μαλλιά σας τακτικά
Όταν προσπαθείτε να αποφύγετε το υπερβολικό λάδι, μην εστιάζετε μόνο στο δέρμα σας. Εάν τα μαλλιά σας είναι πολύ λιπαρά, αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει whiteheads.
Πλύνετε τα μαλλιά σας τακτικά για να αποφύγετε τη συσσώρευση λαδιών. Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων που είναι εξαιρετικά λιπαρά και όταν τοποθετείτε το προϊόν στα μαλλιά σας, προσπαθήστε να το κρατήσετε μακριά από το πρόσωπό σας.
9. Εάν έρθει σε επαφή κάτι με το πρόσωπό σας, διατηρήστε το καθαρό
Σκεφτείτε όλα τα αντικείμενα που χρησιμοποιείτε κάθε μέρα, τα οποία έρχονται κοντά και προσωπικά με το πρόσωπό σας: το κινητό σας τηλέφωνο, τη μαξιλαροθήκη σας, τα γυαλιά σας κ.λπ. Καθαρίστε όλα αυτά τα πράγματα σε τακτική βάση.
Η μαξιλαροθήκη σας συλλέγει βρωμιά, λάδι, βακτήρια και μακιγιάζ (αν δεν έχετε πλύνει το πρόσωπό σας) ενώ κοιμάστε. Ακαθάριστο, σωστά; Σωστά. Για να αποφύγετε τη συσσώρευση που εισχωρεί στους πόρους σας, αλλάξτε τη μαξιλαροθήκη σας κάθε λίγες μέρες.
Το κινητό σας είναι επίσης, ειλικρινά, αηδιαστικός . Χρησιμοποιήστε μαντηλάκια καθαρισμού με αλκοόλη για να σκοτώσετε τυχόν βακτήρια που κρύβονται. Το ίδιο ισχύει για τα γυαλιά σας και οτιδήποτε άλλο παρόμοιο.
10. Επιλέξτε για λιγότερο λιπαρό μακιγιάζ
Τα προϊόντα μακιγιάζ που φέρουν την ένδειξη 'χωρίς λάδι' και 'μη φαινομενικά' (που σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν ξεσπάσματα) είναι αυτά που θέλετε να φτάσετε. Οτιδήποτε πολύ λιπαρό μπορεί να οδηγήσει σε πιτσιλίσματα λευκών κεφαλών στα μάγουλά σας.
Βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε και το μακιγιάζ σας. Πετάξτε παλιά προϊόντα, τα οποία μπορούν να είναι το σπίτι για τη συσσώρευση βακτηρίων. Και αποφύγετε τη χρήση βάζων μακιγιάζ (που ισχύει και για προϊόντα περιποίησης του δέρματος), τα οποία μπορούν να φιλοξενήσουν βακτήρια.
11. Χρησιμοποιήστε το σωστό αντηλιακό
Το αντηλιακό μπορεί να είναι παχύ και λιπαρό και ενώ μπορεί να προστατεύσει τις ακτίνες UV από το να καταστρέψει το δέρμα σας, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ακμή, η οποία δεν είναι ευχάριστη.
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ειδικά κατασκευασμένο για το πρόσωπό σας, για να αποφύγετε τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες. Neutrogena Clear Face Liquid Lotion Αντηλιακό SPF 55 και EltaMD UV Clear Facial Sunscreen Broad Spectrum SPF 46 είναι δύο εξαιρετικές επιλογές.
12. Προχωρήστε στον δερματολόγο
Εάν έχετε δοκιμάσει όλα τα φυσικά και εξωχρηματιστηριακά προϊόντα ακμής που μπορείτε να σκεφτείτε και εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι οι λευκές κεφαλές σας είναι εκτός ελέγχου, ήρθε η ώρα να ξεφύγετε από τα μεγάλα όπλα και να κατευθυνθείτε στον δερματολόγο.
Το δέρμα μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερα φάρμακα από ό, τι θα μπορείτε να βρείτε στο φαρμακείο. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι τοπικά ή από του στόματος και μπορούν να αφαιρέσουν τα λευκά μάτια και άλλες μορφές ακμής.
13. Δοκιμάστε την εξαγωγή
Η εξαγωγή - η διαδικασία εκκαθάρισης των πόρων - μπορεί να βοηθήσει να εξαφανιστούν τα λευκά σας. Αυτό είναι κάτι που πιθανότατα θέλετε να φροντίσει ένας επαγγελματίας, όπως το δέρμα σας.
Είστε έτοιμοι να σκάσετε;
Είναι πραγματικά δελεαστικό να σκάσεις μια λευκή κεφαλή - επειδή τα μικρά χτυπήματα φαίνονται λευκά, υποθέτουμε ότι είναι έτοιμα.
Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι δεν συνιστάται η εμφάνιση μιας λευκής κεφαλής και συχνά δεν λειτουργεί. Όχι μόνο το άγγιγμα του προσώπου σας φέρνει περισσότερη βρωμιά, λάδι και βακτήρια στην περιοχή, αλλά η προσπάθεια εμφάνισης μιας λευκής κεφαλής μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό και μόνιμες ουλές.
Ακόμα, μερικές φορές απλά έχετε την επιθυμία να προσπαθήσετε να σκάσετε, και τίποτα δεν μπορεί να σας σταματήσει. Εάν συμβαίνει αυτό, ακολουθήστε τουλάχιστον αυτές τις συμβουλές πώς να ανοίξετε με ασφάλεια ένα σπυράκι :
- Πλύνετε πρώτα τα χέρια σας, ώστε να μην προσθέσετε περισσότερα βακτήρια στην περιοχή.
- Απλώστε μια ζεστή συμπίεση στην περιοχή για περίπου 15 λεπτά.
- Μην χρησιμοποιείτε τα δάχτυλά σας! Αντ 'αυτού, πιάστε δύο καθαρά μπατονέτες και ασκήστε απαλή πίεση και στις δύο πλευρές της κηλίδας για να το σκάσετε.
- Εάν δεν εμφανιστεί γρήγορα, σταματήστε να προσπαθείτε. Πιθανότατα δεν πρόκειται να σκάσει, και η συμπίεση θα μπορούσε να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά.
- Μόλις τελειώσετε, εφαρμόστε ένα απαλό γραφίτη.