Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Προσδοκίες να είσαι δυνατός
Από πολύ μικρή ηλικία, η κοινωνία ριζώνει μέσα μας την ιδέα ότι αν δεν είσαι σκληρός, ο κόσμος θα σε εκμεταλλευτεί. Θα μείνεις πίσω. Αν και αυτό δεν είναι εντελώς αναληθές, διαδίδει το πρότυπο ότι το να αφήνεις τον εαυτό σου να είσαι ευάλωτος θα οδηγήσει σε κίνδυνο.
Μια κοινή φράση που ακούν τα αρσενικά παιδιά είναι «Τα αγόρια δεν κλαίνε». Και για τα κορίτσια είναι συνήθως «Τα μεγάλα κορίτσια δεν κλαίνε». Αλλά το κλάμα είναι καλό. Το κλάμα είναι σημάδι υγιούς συναισθηματικής επεξεργασίας. Το θέμα πηγάζει από τη θεραπεία σε τρυφερή ηλικία.
Όταν λέτε σε ένα παιδί ότι πρέπει να σκληρύνει, μεγαλώνει για να το εσωτερικεύσει. Εκδηλώνουν ότι είναι τα ενήλικα χρόνια τους διατηρώντας συνεχώς μια ισχυρή εξωτερική εμφάνιση.
Αναγκάζοντας τον εαυτό σου να είσαι δυνατός μέχρι την εξάντληση
Μπορεί να έχετε συναντήσει πολλούς ανθρώπους στη ζωή σας που παλεύουν με την ευαλωτότητα. Θα μπορούσατε ακόμη και να είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους. Είναι πραγματικά ένα πολύ κοινό ζήτημα.
Δεν υπάρχει απολύτως καμία αμφιβολία ότι το να είσαι ευάλωτος είναι τρομακτικό. Μπορεί να νιώθεις σαν ένα ρίσκο που απλά δεν θέλεις να πάρεις. Θέλετε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το να πληγωθείτε. Το να είσαι ευάλωτος είναι βασικά σαν να δίνεις σε κάποιον τα εργαλεία για να σε συντρίψει.
Ωστόσο, είναι απαραίτητο. Έχετε βρει ποτέ τον εαυτό σας να θέλει τόσο πολύ να χαλάσει και να αφήσει κάποιον να δει τι ήταν στο μυαλό σας; Αλλά απλά δεν φαίνεται να βρίσκεις τη δύναμη να το κάνεις. Δεν είναι σε καμία περίπτωση εντάξει να προσποιούμαστε ότι είμαστε σκληροί όλη την ώρα όταν δεν υπάρχει άνθρωπος.
Εμφάνιση της αδύναμης πλευράς σας για αποκατάσταση
Ξεπέρασε τον Φόβο
Το μεγαλύτερο πράγμα που εμποδίζει τους ανθρώπους να είναι ευάλωτοι είναι το γεγονός ότι φοβούνται. Εάν θέλετε να συνέλθετε από μια ασυνήθιστη κατάσταση, είναι σημαντικό να αφήσετε τον εαυτό σας να σας δουν. Τα οφέλη του να είσαι ανοιχτός στα συναισθήματα και τις εμπειρίες σου είναι πολύ μεγαλύτερα από τον κίνδυνο να αντιδράσει άσχημα το άτομο στο οποίο εμπιστεύεσαι.
Εάν υπάρχουν σκέψεις παγιδευμένες στο κεφάλι σας που δεν σας επιτρέπουν να είστε αληθινοί με τον εαυτό σας και τους άλλους, γράψτε τις σε ένα κομμάτι χαρτί. Στη συνέχεια κόψτε το χαρτί σε κομμάτια και κάψτε το. Πρέπει να βολευτείτε με την ιδέα της αδυναμίας εάν θέλετε να ανακάμψετε.
Ένα βήμα στη θεραπεία
Χωρίς ευαλωτότητα, δεν μπορείτε να ελπίζετε ποτέ να ανακάμψετε ή να ζήσετε μια υγιή ζωή γεμάτη χαρά και ελευθερία. Είναι ουσιαστικός παράγοντας στο ταξίδι προς την ανάκαμψη.
Όταν επιτρέπεις στους ανθρώπους να σε δουν, μόνο τότε μπορούν να σε βοηθήσουν να θεραπευτείς. Ακόμα κι αν δεν είστε ευάλωτοι με τους άλλους, το λιγότερο που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Μόλις καταφέρετε να αφήσετε όλους αυτούς τους δισταγμούς στην άκρη, το ταξίδι σας θα προχωρήσει γρήγορα. Πριν το καταλάβεις, όλα θα πάνε καλά.
Προσδιορίστε τον Εσωτερικό σας Εαυτό
Η ευπάθεια σάς επιτρέπει να εξερευνήσετε τα εσωτερικά σας βάθη. Μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά μπορεί να είναι ένας τρόπος να γνωρίσετε τον εαυτό σας ακόμα καλύτερα. Όταν μιλάτε για το πώς αισθάνεστε, οι παρανοήσεις και οι αμφιβολίες σιγά σιγά εξαφανίζονται. Είστε σε θέση να δημιουργήσετε μια σύνδεση με τον εαυτό σας που θα διαρκέσει.
Το να έχεις αυτογνωσία και να γνωρίζεις τα όρια, τις αδυναμίες και τα δυνατά σου σημεία είναι ευλογία. Λόγω του γεγονότος ότι είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τα δικά σας μοτίβα και να ξέρετε τι πρέπει να αλλάξετε για να βελτιώσετε μια κατάσταση. Το να είσαι σε επαφή με τον εαυτό σου είναι κάτι για το οποίο θα σε ευχαριστεί ο μελλοντικός σου εαυτός.
Αποδοχή
Το γιατί οι άνθρωποι διστάζουν ή εμποδίζουν τον εαυτό τους να είναι ευάλωτοι, οφείλεται κυρίως στο ότι μπορεί να πιστεύουν ότι οι άνθρωποι δεν θα τους αποδεχτούν. Ότι θα απορριφθούν ή θα τους κοιτάξουν ψηλά.
πράγματα που έχουν να κάνουν με το τυρί cottage
Οι φίλοι τους θα νομίζουν ότι είναι παράξενοι, ανώμαλοι ή θα τους κοροϊδεύουν.
Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει καθόλου. Θα νιώσετε τόσο καλά και θα ξαναζήσετε μόλις αφήσετε τον εαυτό σας να είναι ευάλωτος. Γιατί οι γνήσιοι φίλοι και η φροντίδα της οικογένειας θα δεχτούν τον αληθινό εσένα. Θα γνωρίζουν καλά τα ελαττώματά σας και θα σας αγαπούν με όλη τους την καρδιά. Ακόμα κι αν δεν το κάνουν, απλώς να θυμάστε ότι το μόνο που χρειάζεστε είναι να γίνετε αποδεκτοί και αγαπητοί από τον εαυτό σας.
5 λόγοι για τους οποίους η ευπάθεια είναι καλή
1. Μπορείτε να λάβετε τη βοήθεια που δεν θα μπορούσατε ποτέ να δώσετε στον εαυτό σας
Όσο κι αν θέλεις να είσαι ανεξάρτητος, δεν είναι ιδανικό να αναλαμβάνεις την ευθύνη για τα πάντα. Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά ζώα. Με τους πιο βασικούς όρους, αυτό σημαίνει ότι χρειαζόμαστε πραγματικά ο ένας τον άλλον.
Στο πλαίσιο μιας πολιτισμένης και εδραιωμένης κοινωνίας απαιτούνται πολλά άτομα για να λειτουργήσει το σύστημα.
Αντίστοιχα, ακόμη και σε ατομικό επίπεδο, δεν αρκεί να ασχολείσαι μόνο με τα θέματά σου. Είναι καλό σημάδι ότι τους αναγνωρίζετε και καταβάλλετε προσπάθεια. Αλλά το να εμπιστεύεσαι κάποιον είναι απλώς πιο ωφέλιμο. Ένας θεραπευτής ή ψυχίατρος μπορεί να είναι μια καλή επιλογή, καθώς δεν επιτρέπεται από το νόμο να αποκαλύψει τις πληροφορίες σας ή να τις χρησιμοποιήσει εναντίον σας.
Αλλά ακόμα και μια καρδιά με καρδιά με ένα αγαπημένο πρόσωπο ή ένα μέλος της οικογένειας μπορεί να κάνει θαύματα για τη συναισθηματική και ψυχική σας κατάσταση. Πολλές φορές άλλοι άνθρωποι είναι σε θέση να προσφέρουν λύσεις που δεν θα μπορούσατε να βρείτε μόνοι σας. Μπορούν να βγάλουν συμπεράσματα που δεν υπάρχουν στο όραμά σας.
2. Βελτίωση στις σχέσεις σας
Μπορεί να έχετε φίλους και οικογένεια που αγαπάτε πολύ. Αυτή η ίδια στοργή μπορεί επίσης να ανταποκρίνεται, ωστόσο υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που δεν ξέρουν για εσάς. Σε μια προσπάθεια να παραμείνετε δυνατοί, τοποθετείτε μια πρόσοψη. Προσποιείσαι και προσποιείσαι και προσποιείσαι ότι όλα είναι εντάξει. Χωρίς να τους πείτε τα πράγματα που σας ενοχλούσαν ή σας στενοχώρησαν, πώς μπορείτε να περιμένετε να δημιουργήσετε μια ουσιαστική σχέση. Όταν και τα δύο μέρη σε μια σχέση είναι ευάλωτα, μόνο τότε είναι πραγματικά υγιής. Για να διαρκέσει πολύ, μια συνεργασία απαιτεί άνοιγμα. Θα δημιουργήσετε έναν ακόμα πιο δυνατό δεσμό με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Μπορεί να είναι μια πολύ οικεία εμπειρία που ανοίγεται σε κάποιον. Και ενθαρρύνεται σε μια ποιοτική μακροχρόνια σχέση. Η Savannah Brown έγραψε σε ένα ποίημα, με τίτλο 'Couldn't Care More':
«Οι ρωγμές στο δέρμα μας είναι ο μόνος τρόπος που μπορούμε να αφήσουμε τους ανθρώπους να μπουν, το ίδιο και».
Νομίζω ότι αυτό το απόσπασμα συνοψίζει πραγματικά την ιδέα μιας βαθιάς ανθρώπινης σύνδεσης που δημιουργείται μέσω της ευαλωτότητας.
3. Το να είσαι αληθινός στον εαυτό σου
Η ελευθερία είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που κυνηγάει ένας άνθρωπος. Οι άνθρωποι διαμαρτυρήθηκαν για αυτό, άρχισαν πολέμους για αυτό, σκοτώθηκαν για αυτό. Αλλά οι άνθρωποι συγκρατούνται από τη συναισθηματική ελευθερία κρατώντας τα πάντα περιορισμένα. Αν αρνηθείς να είσαι ανοιχτός, θα νιώσεις σαν να κρύβεσαι στο σπίτι σου και στο ίδιο σου το σώμα. Το να επιτρέπετε στον εαυτό σας να είναι ευάλωτος θα έχει ως αποτέλεσμα ένα αίσθημα απελευθέρωσης. Θα φαίνεται σαν να έχει σηκωθεί ένα βάρος από τους ώμους σας. Θα νιώσετε αποφορτισμένοι και θα ζήσετε ως ο δικός σας αυθεντικός εαυτός με όλα τα μέρη σας. Καλο και κακο. Μόλις είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας, η ζωή θα γίνει αεράκι.
4. Ένα κανάλι ανακούφισης
Οι άνθρωποι που δεν αφήνουν τους εαυτούς τους να είναι ευάλωτοι είναι πιο πιθανό να κρατήσουν πράγματα που πρέπει να εκφραστούν για τον εαυτό τους. Δεν αφαιρούν αυτή την αρνητική ενέργεια από το σύστημά τους και τελικά όσο περνάει ο καιρός αυτό γίνεται όλο και πιο εμφανές ζήτημα.
Εάν αρχίσετε να συλλέγετε, να κρατάτε και να αποθηκεύετε αυτή την απεχθή ενέργεια μέσα σας, θα αρχίσει να καταλαμβάνει πολύ χώρο. Θα νιώσετε ασφυξία και το νερό που ήταν ζεστό για λίγο θα βράσει και θα ανέβει και θα σκάσει.
Για να αποτρέψετε την εμφάνιση αυτής της ξαφνικής δυσανάλογης αντίδρασης, απευθυνθείτε στους ανθρώπους και μοιραστείτε τα προβλήματά σας. Αφήστε ό,τι σας ενοχλεί. Δείξτε στους ανθρώπους πού πονάει και αφήστε τους να σας δέσει.
5. Είναι ελκυστικό
Όλοι ξέρουμε ότι ο χοντρός που πολεμά τον κακό και σώζει την πόλη θεωρείται πάντα πολύ ελκυστικός. Ο λόγος πίσω από αυτό είναι φυσικά η νίκη του να ξεπεράσει τις κακές δυνάμεις. Οι άνθρωποι είναι ευγνώμονες για την απαλλαγή από το πρόβλημα. Αλλά υπάρχει ένας άλλος παράγοντας στη γοητεία και το ταλέντο του ήρωα. Είναι γενναίος. Το θάρρος είναι μια αξιοθαύμαστη ιδιότητα. Το να αντιμετωπίσεις τους φόβους σου, ενώ γνωρίζεις καλά ποιοι είναι οι κίνδυνοι, είναι δύσκολο και απαιτεί ισχυρό χαρακτήρα.
Τώρα μπορεί να μην υπάρχουν υπερκακούς στη ζωή σας, αλλά υπάρχουν αρνητικές δυνάμεις. Υπάρχουν πράγματα που σε κάνουν να νιώθεις αδύναμος και αναστατωμένος. Εάν ένα άτομο είναι έτοιμο να δεχτεί ότι αυτή η πράξη θα τον φέρει σε ευάλωτη κατάσταση και παρόλα αυτά καταφέρει να το πραγματοποιήσει, αυτό είναι ένα παράδειγμα ατρόμητης. Έτσι, ακόμα κι αν φοβάστε, βουτήξτε και αφήστε τον εαυτό σας να είναι ανοιχτός και εκτεθειμένος. Θα προσελκύσει περισσότερους ανθρώπους προς το μέρος σας. Θα τους κάνει να νιώσουν ασφάλεια και θα σας κάνει ένα προσιτό ελκυστικό άτομο.
Σχετικό άρθρο: 11 τρόποι για να αντιμετωπίσετε την απομόνωση και τη μοναξιά 
Πώς να μην τρελαίνεσαι όταν σε διατάζουν να μείνεις σπίτι
Περίληψη: Πώς να αλλάξετε
Το να αναλάβεις τη μεταρρύθμιση στα δικά σου πρότυπα συμπεριφοράς είναι αναμφίβολα πολύ δύσκολο. Μπορεί να αισθάνεστε φόβο και αναξιοπιστία. Νιώστε ότι οι άνθρωποι θα χρησιμοποιήσουν την ευαλωτότητά σας εναντίον σας. Αλλά πρέπει να βρείτε διεξόδους, αλλιώς θα φουσκώσετε με εμφιαλωμένα συναισθήματα. Κάντε μωρά βήματα. Αφήστε ένα αξιόπιστο άτομο να δει μικρά κομμάτια του εαυτού σας που κρύβετε. Μπορεί ακόμη και να εκπλαγείτε από την προσεκτική τους αντίδραση. Είναι ένα σταδιακό ταξίδι αλλά πολύ απαραίτητο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
