Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Οι ετικέτες προσωπικότητας μπορούν να κάνουν πιο εύκολο να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και τους άλλους. Αλλά μερικές φορές αυτό που πιστεύουμε ότι είναι μια χρήσιμη ετικέτα δεν είναι πολύ περισσότερο από ένα αξεσουάρ για το ποιοι είμαστε.
Παρακολουθήστε, για παράδειγμα, την καλή εξωστρεφή εναντίον εσωστρεφής συζήτηση.
Παρόλο που αυτές οι ετικέτες φαίνονται χρήσιμες, είναι επίσης πολύ απλοϊκές και ενδέχεται να μην αντιπροσωπεύουν τους διάφορους τρόπους με τους οποίους ικανοποιούμε τις ανάγκες μας.
Σκεφτείτε λοιπόν τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας λιγότερο ως οριστικές ετικέτες και περισσότερο ως μέρος ενός φάσματος. Υπάρχει σε ένα φάσμα ενδοσκόπησης έναντι εξωστρέφειας όπου, ανάλογα με την κατάσταση, μπορείτε να προσγειωθείτε οπουδήποτε μεταξύ των δύο άκρων.
Ή σκεφτείτε το έτσι: Ο τρόπος που προτιμάτε να πάρετε ενεργοποιημένος και ο τρόπος με τον οποίο εξαντλείται η ενέργειά σας θα μπορούσε να καθορίσει πόσο ενδοστρεφής, εξωστρεφής ήambivertείσαι.
Ας δούμε το φάσμα, τα κοινά χαρακτηριστικά των τύπων προσωπικότητας και πώς μπορεί να ισχύουν για εσάς.
Εικόνα από τον Mekhi Baldwin
Τι σημαίνει να είμαστε εξωστρεφείς
Έρευνα, συμπεριλαμβανομένου ενός μικρού Μελέτη 2011 , προτείνει ότι οι άνθρωποι που κλίνουν περισσότερο προς την πλευρά της εξωστρέφειας του φάσματος έχουν έναν συγκεκριμένο τρόπο επεξεργασίας πληροφοριών μέσω κοινωνικών ερεθισμάτων.
Για παράδειγμα, ένα εξωστρεφές άτομο μπορεί να βρει τις εκφράσεις του προσώπου πιο σημαντικές από τις λέξεις.
Η θεωρία είναι ότι ένας πιο εξωστρεφής εγκέφαλος προτιμά τα κοινωνικά ερεθίσματα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλη η εξωστρεφής ενέργεια είναι ίδια.
καθαρή αξία lara croft
Ακολουθούν πέντε άλλοι τρόποι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί η εξωστρέφεια:
1. Είστε ενεργοποιημένοι αλληλεπιδρώντας με άλλους, ειδικά με νέα άτομα
Πρώτες ημερομηνίες , να πηγαίνετε σε μπαρ, να συναντάτε φίλους φίλων και γενικά να αισθάνεστε ότι η φυσική ενέργεια κάποιου άλλου σας ενθουσιάζει πραγματικά. Ενώ δεν αισθάνεστε πάντα ότι πρέπει να είστε ο ηγέτης, η εμπειρία αλληλεπιδράσεων όπου δίνετε και λαμβάνετε προσοχή είναι το κλειδί για σας ξανάνιωμα .
Μπορείτε επίσης:
- Κάνε νέους φίλους εύκολα
- Βρείτε τον εαυτό σας με την αφελή αισιοδοξία
- να έχετε έναν μεγάλο κύκλο φίλων που μπορεί να αλληλεπικαλύπτονται ή όχι
- απολαύστε να ξεκινήσετε μια συνομιλία με έναν ξένο
- παίρνω ανήσυχος όταν είσαι αναγκασμένος να είσαι μόνος πολύ συχνά
2. Το στυλ επικοινωνίας σας είναι πιο κινούμενο και φυσικό
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να συνδυάσουν την εξωστρέφεια με μεγάλο όγκο, έρευνα υποδηλώνει ότι η εξωστρέφεια έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στο πώς κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει φυσικές χειρονομίες.
Εάν κλίνει περισσότερο προς την εξωστρέφεια, μπορεί να βρεθείτε χειρονομώ ή ξεκινάτε φυσική επαφή περισσότερο όταν αισθάνεστε ότι το μήνυμά σας δεν έχει ληφθεί ή κατανοηθεί.
Μπορείτε επίσης να παρουσιάσετε συμπεριφορές όπως:
- το να σκέφτεσαι δύνατα
- που χρειάζεται κάποιος να αναπηδήσει προφορικά ιδέες
- είναι εύκολα εκφραστικό
3. Είναι πιο πιθανό να λάβετε γρήγορες αποφάσεις αυτή τη στιγμή
Ενας μελέτη διαπίστωσε ότι η υψηλότερη εξωστρέφεια συνδέθηκε με χαμηλότερο λογικό στυλ λήψης αποφάσεων.
Αυτό δεν σημαίνει ότι οι εξωστρεφείς κάνουν μη ενημερωμένες αποφάσεις . Απλώς σημαίνει ότι τείνουν να κλίνουν περισσότερο προς τη διαίσθηση - κάτι που υποδηλώνει ότι είναι πιο πιθανό να λάβουν ταχύτερες αποφάσεις από εκείνους που κλίνουν προς τη συμφωνία ή τη συνείδηση.
Μετάφραση: Γρηγορότερα εμπιστεύεστε τον εαυτό σας.
4. Απολαμβάνετε περισσότερα από τις νέες εμπειρίες από τις επαναλαμβανόμενες
Ενώ μερικοί άνθρωποι απολαμβάνουν μια ορισμένη επανάληψη, όσοι στρέφονται προς την εξωστρέφεια προτιμούν να αναζητούν νέες εμπειρίες.
Για παράδειγμα, σκεφτείτε τον χώρο εργασίας σας. Ένα περιβάλλον που σας παρακινεί, σας επιτρέπει να είστε Συναισθηματική και να αναπτυχθεί διαπροσωπικές σχέσεις και μετρά την επιτυχία με βάση την απόδοση θα έχει ως αποτέλεσμα περισσότερα θετική εργασιακή εμπειρία .
5. Είναι πιο πιθανό να ακολουθήσετε τη θετική ή αισιόδοξη προσέγγιση
Οι άνθρωποι που αναγνωρίζονται ως εξωστρεφείς έχουν ευκολότερο χρόνο να βρουν την ασημένια επένδυση σε μια συννεφιασμένη μέρα. Αυτό δεν σημαίνει ότι συμμετέχουν τοξική θετικότητα ή χαμογελά συνεχώς, αλλά έρευνα προτείνει ότι οι αυτοπροσδιορισμένοι εξωστρεφείς τείνουν να χρησιμοποιούν πιο θετική γλώσσα.
Μια μικρή μελέτη πρότεινε επίσης μια σχέση μεταξύ εξωστρεφής συμπεριφοράς και αυξημένης ευτυχίας, ακόμη και μεταξύ των συμμετεχόντων που ήταν εσωστρεφείς.
Αλλά όπως με οτιδήποτε άλλο, πάρτε το με έναν κόκκο αλάτι. Η ψεύτικη εξωστρέφεια θα μπορούσε πραγματικά να προκαλέσει πυρκαγιά αν δεν ενεργείτε αυθεντικά με την προσωπικότητα ή τις ανάγκες σας.
Τι σημαίνει να είμαστε εσωστρεφείς
Ντροπαλός, αμήχανος, λιγότερο ενεργητικός , όχι τόσο ανοιχτά σε νέες εμπειρίες, κλπ. Αυτά τα στερεότυπα δεν κάνουν εσωστρεφή δικαιοσύνη και βασίζονται συχνά στην ιδέα του «εξωστρεφούς ιδανικού» - μια ιδέα που εισήγαγε η Susan Cain στο βιβλίο τηςΉσυχο: Η δύναμη των εσωστρεφών σε έναν κόσμο που δεν μπορεί να σταματήσει να μιλά.
Είναι «η πανταχού παρούσα πεποίθηση ότι ο ιδανικός εαυτός είναι αλαζονικός, άλφα και άνετος στο προσκήνιο», γράφει.
Αυτό το ιδανικό επηρέασε σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι εσωστρεφείς πρέπει να ενεργούν. Αλλά και πάλι, η ενδοστροφή είναι περίπου όπου η ενέργειά σας προέρχεται και λιγότερο πως το βάζεις έξω.
Εδώ είναι πέντε τρόποι εμφάνισης της ενδοσκόπησης:
1. Παίρνετε το χρόνο σας όταν παίρνετε αποφάσεις
Αυτό δεν σημαίνει ότι οι εσωστρεφείς δεν είναι προσανατολισμένοι στη δράση. Στην πραγματικότητα, ένας καλός ηγέτης με εσωστρεφείς τάσεις θα έχει μάθει να λερώνει την ανάγκη για περισσότερο χρόνο προτού κάνει οποιαδήποτε σχέδια ή κάνει τα επόμενα βήματα.
Μια άλλη λέξη για αυτόν τον τύπο ατόμου είναι «επεξεργαστής» - οι introvert είναι πιο πιθανό να είναι επεξεργαστές επειδή θέλουν να αντανακλούν ιδιωτικά χωρίς διακοπή.
2. Νιώθετε πιο άνετα με λιγότερα ερεθίσματα
Αν νιώθετε σαν τα συναισθήματά σας και εσωτερικές διαδικασίες σκέψης καταλάβετε το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειάς σας, πιθανότατα βρίσκεστε στην εσωστρεφή πλευρά του φάσματος.
Η έρευνα σχετικά με αυτό είναι παλαιότερη αλλά αξίζει να σημειωθεί: Α μικρή μελέτη το 1999 πρότεινε ότι οι introvert τείνουν να επεξεργάζονται πληροφορίες εσωτερικά, κάτι που μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι είναι ντροπαλοί. Αλλά στην πραγματικότητα, μπορεί να έχουν καταναλώσει πολύ ενέργεια για να πάρουν στο περιβάλλον τους.
Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε χαρακτηριστικά όπως:
ονόματα κοριτσιών που σημαίνουν γλυκό
- να είσαι καλός ακροατής
- θέλω να είμαι μόνος πιο συχνά
- απολαμβάνοντας πιο ήσυχες ή πιο εστιασμένες δραστηριότητες
- προτιμώντας μικρές κοινωνικές ομάδες ή σύντομα hang
3. Επαναφορτίζετε καλύτερα όταν είστε μόνοι
Άτομα που δεν κατανοούν την ανάγκη επαναφορτίστε μόνοι σας μπορεί να το περιγράψει ως αποστροφή κοινωνικοποίηση , αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Ο μόνος χρόνος είναι ένας άλλος τρόπος μείωσης των ερεθισμάτων.
Για παράδειγμα, άτομα που αισθάνονται περισσότερο εξαντλημένος αφού περάσουν χρόνο με άλλους, ειδικά εκείνους που δεν γνωρίζουν, είναι πιο πιθανό να χρειάζονται μόνο χρόνο. Εάν αισθάνεστε περισσότερα χαλαρή και επαναφορτίστηκε αφού υποχώρησε από τον κόσμο για λίγο, τότε μπορεί να είσαι εσωστρεφής.
Μπορείτε επίσης να βρείτε τον εαυτό σας:
- αποφεύγοντας τις πλάτες με πλάτη κοινωνικές δραστηριότητες
- προτιμάτε μικρότερες αλλά στενές ομάδες φίλων
- απολαμβάνοντας δραστηριότητες όπως περιοδικό , να ακούτε μουσική ή να παρακολουθείτε τηλεόραση μόνοι σας
- προσελκύονται σε θέσεις εργασίας όπου μπορείτε να εργάζεστε ανεξάρτητα ή να έχετε λιγότερες συναντήσεις
4. Σας αρέσει να παρατηρείτε ή να ακούτε άλλους
Αυτό μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, ειδικά όταν η ιδέα του να είσαι κοντά στους ανθρώπους ακούγεται εξαντλητική, αλλά ακούστε μας: Εάν είστε εσωστρεφής, μπορεί να κάνετε ένα καλό αφεντικό.
ΠΡΟΣ ΤΗΝ μικρή μελέτη του 2010 από το Harvard Business Review διαπίστωσε ότι οι εσωστρεφείς ηγέτες στο χώρο εργασίας τείνουν να είναι περισσότερο αφοσιωμένοι ακροατές και πιο ανοιχτό σε προτάσεις. Αυτά τα χαρακτηριστικά έκαναν τους υπαλλήλους να αισθάνονται πολύτιμοι και επέτρεψαν στους εσωστρεφείς να γίνουν ισχυροί ηγέτες.
Εκτός από το να είσαι γνωστός ως καλός ακροατής, μπορεί επίσης να κληθείς:
- οξυδερκής
- αναλυτικός
- συμπαθητικός
- ευχάριστος
- συνεργατική
5. Προτιμάτε να είστε εκτός προβολής
Το επίκεντρο εδώ αναφέρεται κυρίως στο να είναι το κέντρο διαδραστικών καταστάσεων, όπως παρουσιάσεις με ανοιχτή ερώτηση και όχι παραστάσεις, αν και το επακόλουθο μιας παράστασης μπορεί να εξαντλήσει.
Δεν σας αρέσει προσοχή ή επικύρωση . Κάνεις! Αλλά μπορεί να το βρείτε πιο νόημα λάβετε επαίνους μεμονωμένα, και όχι σε μια ομαδική ρύθμιση όπου πρέπει να απαντήσετε.
Περίμενε - τι γίνεται με τους ανθρώπους που βρίσκονται μεταξύ τους;
Εάν δεν αισθάνεστε απαραίτητα ότι κλίνει προς τη μία πλευρά του φάσματος, αλλά μάλλον έχετε ένα συνδυασμό από εξωστρεφή και εσωστρεφή χαρακτηριστικά, θα μπορούσατε να είστε ένα ambivert. Τα ambiverts τείνουν να ποικίλλουν με τον τρόπο που επαναφορτίζουν και ασκούν την ενέργειά τους.
υπεύθυνη η Τζούλι Κομπ Τσαρλς
Κάποιος με ιδιότητες ambivert είναι επίσης πιο πιθανό να γυρίσει πίσω και πίσω μεταξύ εξωστρέφειας και ενδοσκόπησης, ανάλογα με το ποιος είναι, ποια είναι η κατάσταση και πώς αισθάνεται.
Ακολουθούν τέσσερις εκφράσεις ambiversion:
1. Σας αρέσουν οι κοινωνικές ρυθμίσεις και ο μόνος χρόνος εξίσου
Εάν οι εσωστρεφείς αισθάνονται ενεργοποιημένοι αφού είναι μόνοι και οι εξωστρεφείς αισθάνονται πιο ενεργητικοί στα κοινωνικά περιβάλλοντα, τότε τα επίπεδα ενέργειας ενός ambivert μπορούν να ανεβαίνουν ή να μειώνονται ανάλογα με την κατάσταση.
Για παράδειγμα, κάποιος που είναι περισσότερο από ένα ambivert μπορεί να πάρει ενέργεια από την παρέα με άτομα σε μια χαμηλή ρύθμιση, όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης μαζί. Ή ένα ambivert μπορεί να χρειάζεται ίσες ευκαιρίες για κοινωνικοποίηση και μόνο χρόνο για να αισθανθεί το καλύτερο του.
2. Υπάρχουν φορές που αισθάνεστε υπεύθυνοι και φορές που αισθάνεστε δευτερεύοντες
Μερικές φορές νιώθετε σαν το πιο έξυπνο άτομο στο δωμάτιο και λατρεύετε την προσοχή που παίρνετε; Και υπάρχουν φορές που αισθάνεστε λιγότερο βέβαιος και απολαμβάνετε ένα πίσω κάθισμα; Αυτή η ικανότητα άνεσης flip-flop είναι ένα χαρακτηριστικό ambivert.
Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι απολαμβάνετε τόσο την εσωτερική όσο και την εξωτερική επεξεργασία, όπως το περιοδικό για να τακτοποιήσετε τις σκέψεις σας πριν λάβετε δράση ή να μιλήσετε μέσω μιας κατάστασης με στενούς φίλους και στη συνέχεια να γράψετε τα συναισθήματά σας μετά.
3. Είστε καλοί να προσαρμοστείτε σε διαφορετικές καταστάσεις
Η ευελιξία και η συνεργασία, ειδικά όταν συναντάτε κοινωνική τριβή, είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα. Μπορεί να βρεθείτε να αλλάζετε στρατηγικές ανάλογα με την κατάσταση ή να αναζητάτε εναλλακτικές διαδρομές και λύσεις πριν αναλάβετε δράση.
Μπορεί επίσης να είστε λιγότερο παρορμητικοί από έναν εξωστρεφή αλλά πιο γρήγορο να ενεργήσετε από έναν εσωστρεφή. Οι αιφνιδιαστικές αλληλεπιδράσεις μπορεί να είναι λιγότερο αγχωτικές αλλά και όχι τόσο συναρπαστικές.
4. Έχετε κληθεί μια κοινωνική πεταλούδα
Ενώ οι εξωστρεφείς τείνουν να είναι γνωστοί ως «ζωή του πάρτι» και οι εσωστρεφείς θεωρούνται ως «wallflowers», τα ambiverts μπορούν να θεωρηθούν «συντονιστές». Στα κοινωνικά περιβάλλοντα, συνεχίζουν τη συνομιλία με τέτοιο τρόπο ώστε όλοι να αισθάνονται άνετα δίνοντας ίση συμβολή.
Ως ambivert, μπορεί επίσης να αισθάνεστε ότι έχετε μια καλή αντίληψη για το πώς αισθάνονται οι εξωστρεφείς και οι εσωστρεφείς, επειδή έχετε επίσης στα παπούτσια τους.
Πώς αυτά τα χαρακτηριστικά προσωπικότητας επηρεάζουν τη ζωή σας;
Παρά όλα τα στίγματα, κανένα χαρακτηριστικό δεν είναι καλύτερο από ένα άλλο. Αντίθετα, το να γνωρίζεις πού πέφτεις στο φάσμα είναι να κατανοείς τον εαυτό σου, ώστε να μπορείς να κάνεις επιλογές που νιώθουν άνετα.
Η γνώση των χαρακτηριστικών σας δεν θα σας βοηθήσει να εξηγήσετε καλύτερα τον εαυτό σας σε άλλους. Μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως πυξίδα, καθοδηγώντας τις προτιμήσεις σας για επικοινωνία, κοινωνική αλληλεπίδραση και χρήση ενέργειας.
Εξωστρεφής | Εσωστρεφής | Ambivert | |
Ενέργεια | το κατευθύνει προς τα έξω | το κατευθύνει προς τα μέσα | και τα δυο |
Μέθοδος επαναφόρτισης | κοινωνικές καταστάσεις | μόνος χρόνος | και τα δύο, ανάλογα με το πλαίσιο |
Κοινωνική συμπεριφορά | πιο κινούμενα σχέδια, χρησιμοποιώντας πολλές κινήσεις | περισσότερο από έναν ακροατή | και τα δύο, ανάλογα με το πλαίσιο |
Επεξεργασία πληροφοριών | του αρέσει να σκέφτεται δυνατά ή να αναπηδά ιδέες από κάποιον | του αρέσει να σκέφτεται μόνος του ή σε ένα ήσυχο περιβάλλον | και τα δύο, ανάλογα με το πλαίσιο |
Εμπειρίες | απολαμβάνει νέες, ποικίλες εμπειρίες περισσότερο από την επανάληψη | βρίσκει άνεση σε προβλέψιμες, οικείες εμπειρίες παρά στον αυθορμητισμό | απολαμβάνει και τα δύο, ανάλογα με το περιβάλλον |
Εάν σκέφτεστε ότι ένας από αυτούς τους τύπους προσωπικότητας φαίνεται καλύτερος από τους άλλους, ίσως αξίζει να αναλύσετε ποια χαρακτηριστικά θαυμάζετε και ποιο κοινωνικό πλαίσιο σκέφτεστε.
Για παράδειγμα, εάν θαυμάζετε τις δυνατότητες δικτύωσης κάποιου, αναρωτηθείτε ποιος είναι ο στόχος της δικτύωσής σας.
Εάν ο στόχος σας είναι να έχετε περισσότερες επαγγελματικές ή προσωπικές συνδέσεις, μπορείτε να δοκιμάσετε πλατφόρμες όπως το LinkedIn, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να κάνουν τη δικτύωση πιο προσβάσιμη. Εάν θέλετε να γίνετε καλύτεροι στο να κάνετε και να διατηρήσετε μια μικρή συζήτηση, σκεφτείτε να σχεδιάσετε μόνοι σας χρόνο για να επαναφορτίσετε αμέσως μετά τη λήξη αυτών των αλληλεπιδράσεων.
Συμπέρασμα
Η αναγνώριση των μεθόδων επικοινωνίας, κοινωνικοποίησης και επαναφόρτισης που πρέπει να ευδοκιμήσετε είναι το πρώτο βήμα για να φροντίσετε τον εαυτό σας και να πείτε σε άλλους τι χρειάζεστε.
Ένας άλλος τρόπος να το σκεφτείτε: Όλα τα φυτά είναι όμορφα και χρειάζονται νερό, τροφή και ήλιο. Μερικοί μπορεί να χρειάζονται λιγότερο ή περισσότερο νερό, λίπασμα ή φως από άλλα, αλλά χρειάζονται ακόμη ένα βαθμό.
Με τον ίδιο τρόπο, ανεξάρτητα από το πόσο εξωστρεφείς είστε, χρειάζεστε ακόμα μόνο χρόνο. Ανεξάρτητα από το πόσο εσωστρεφείς είστε, είναι καλό να βυθίζετε τα δάχτυλα των ποδιών σας σε διεγερτικές καταστάσεις κάθε τόσο.
Στην πραγματικότητα, η ανάπτυξη δεξιοτήτων εκτός του τύπου της προσωπικότητάς σας μπορεί να σας βοηθήσει με πολλούς τρόπους, όπως η επίτευξη στόχων ζωής και η μείωση του άγχους όταν βρίσκεστε εκτός της ζώνης άνεσής σας.
Αγκαλιάστε ποιοι είστε, αλλά μην κλείσετε από το να δοκιμάσετε μερικά νέα χαρακτηριστικά ξανά και ξανά.